@@mikoaj5808 Polecam zobaczyć jak wyglądał w młodym wieku i wtedy możesz zobaczyć że mega dobra genetyka chyba że brał sterydy w wieku jakichś 14 - 15lat
Moja siłka kosztowała z 200ziko w zestawie drewniana ławka kobyłki malarskie gryf zrobiony z rury z wspawanymi na końcu gwintami za talerze robią łozyska od tokarek karuzelowych w przedziałach od 10kg do 30kg ,hantle i krótki gryf z tym samym , drążek do podciagania również jakiejś rurki z odzysku zawieszony pomiedzy drzewami ,nawet znajdzie się coś na plecy zrobione z wyciągu z budowy liny stalowej 3 felg stalowych i kierownika od jakiegoś składaka pozdrawiam ;)
@@FilipSobierajski-xy8jn wystarczy spacerek po okolicy zrobić w sezonie wystawek i uwierz mi trochę wyobraźni a zmontujesz sobie fajny sprzęt który na start pozwoli ci oszczędzić na inne fajne rzeczy
Warto się rozejrzeć również np. na olx sporo ludzi pozbywa się całkiem dobrego sprzętu w dobrej cenie tylko wiadomo uważać na oszustów najlepiej pojechać umówić się i obejrzeć 👍💪
Powoli zaczynam zastanawiać się nad rozpoczęciem treningu ale nie mam ani budżetu ani miejsca. Za to mam siłownię po drugiej stronie ulicy 😊. Przy moim szczęściu przejedzie mnie samochód.
rura z castromy (bądz piwnicy), talerze z betonu, butle wody 5l, puszki po farbie wypelnione piaskiem, podciagac mozna sie na trzepaku, czy framudze od drzwi-wymyslne ale NAJtansze
bieżesz rure o dobrej średnicy ze złomu, diaxem tneuisz ja na 2 części po 40cm, odmieżasz 14 cm z dwuch końców i przyspawasz sobie jakiś kawałek metalu żeby obciążenie nie leciało ci na ręce, obciązenie to ze złomu takieś tarcze chamulcowe czy coś, a ławeczke zrobisz sobie z deski i kilku cegieł
Ja swoj pierwszy sprzet kupilem 19 lat temu, Laweczka, sztanga 10kg, obciazanie zeliwne 2x20kg,2x10kg ,2x5kg i hantel z obciazeniem zeliwnym 10kg. Wtedy dalem za wszystko 650 zl. Potem troche rozbudowalem silownie. Sluzy do dzis.
Bez sensu, kupujesz szntafe za 100 zeta, dokupujesz obciążenia stalowe z olx 5.50 za kg. Masz 109 kg obciążenia i sztangę eloooo NW po chuj ci sztanga olimpijska ciężar do niej jest mega drogi, jeżeli chcesz wejść na wysoki poziom 300+ no to przydałaby się już sztanga olimpijska. Ja mam siłkę za 2.5 k zł, dwie ławki, 3 sztangi, 2 gryfy, 4 hantelki, stojaki, i obciążenie 250 kg +, przede wszystkim kupuj rzeczy używane najlepiej jakieś okazję z olx :) a nie wydasz fortunę na nowy sprzęt a potem się okazuje że jednak nie będziesz ćwiczył i potem właśnie taki ja od ciebie kupuje sprzęt z olx po zaniżonej cenie :)
A najlepiej to pokupywac używane rzeczy z olx czy z ogłoszeń. Ja tak sobie siłownie zrobiłem za nie całe 509 zł i mam ławeczkę, modlitewnik, sztangę, 2 hantle z gwiazdkami,, zestaw hantli, talerze 60kg i worek bokserski. Tyle starczy aby zrobić dobry trening
Imo pajda trochę, szybki koniec progresu z tym obciążeniem ( nie oszukujmy się niby można zwiększać ilość powtórzeń ale to ciężar zazwyczaj jest priorytetem i najbardziej motywuję). Ja bym poszedł bardziej w dwie hantle i 100kg obciążenia. Podejrzewam że byłaby to opcja na dluuuugi czas. Największy problem to byłaby ławka i nogi, ale można robić wyciskanie leżąc na podłodze a na nogi można robić goblet squat albo zwiększać ciężar przy wykrokach
Podoba mi się, że zależy mu na tym, żeby ludzie ćwiczyli i realnie pomaga.
To prawda. Najlepszy UA-camr
Faktu
@@mikoaj5808nie zmienia to faktu ze pomaga
@@mikoaj5808Patryk to stara zawistna menda, która obraża dzieci innych.
@@mikoaj5808 Polecam zobaczyć jak wyglądał w młodym wieku i wtedy możesz zobaczyć że mega dobra genetyka chyba że brał sterydy w wieku jakichś 14 - 15lat
Ojcze, dziękujemy.
Niech moc będzie z Tobą i tymi którzy to czytają
Kurwa co za przypadek że 2 raz cię widzę po połowie roku ale na innym kanale
@@czop9353 a no XD
Siema
@@KonradFoto siema
Ale dlaczemu wy się z Boga śmiejecie😢😢😢
@@Bisekstotalus nie śmiejemy się z Boga
Przymierzam się do zrobienia na lato siłowni w garażu i twoje filmiki mi w tym bardzo pomagają ! Pewnie sam niebawem napisze ✌️
Jaki masz buddżet?
I to mi się podoba Ojcze 🙏💪👍
Czemu na niego mówisz ojcze ?
@@ukasz4482każdy na niego tak mówi😅
Masz najbardziej wartościowy program na całym yt, z reszta pisałem to juz ;)
Moja siłka kosztowała z 200ziko w zestawie drewniana ławka kobyłki malarskie gryf zrobiony z rury z wspawanymi na końcu gwintami za talerze robią łozyska od tokarek karuzelowych w przedziałach od 10kg do 30kg ,hantle i krótki gryf z tym samym , drążek do podciagania również jakiejś rurki z odzysku zawieszony pomiedzy drzewami ,nawet znajdzie się coś na plecy zrobione z wyciągu z budowy liny stalowej 3 felg stalowych i kierownika od jakiegoś składaka pozdrawiam ;)
Sama drewniana ławka kosztuje ponad 200
@@FilipSobierajski-xy8jn wystarczy spacerek po okolicy zrobić w sezonie wystawek i uwierz mi trochę wyobraźni a zmontujesz sobie fajny sprzęt który na start pozwoli ci oszczędzić na inne fajne rzeczy
Lubię go oglądać zawsze coś nowego się dowiem. Np.jak ćwiczyć
Warto się rozejrzeć również np. na olx sporo ludzi pozbywa się całkiem dobrego sprzętu w dobrej cenie tylko wiadomo uważać na oszustów najlepiej pojechać umówić się i obejrzeć 👍💪
Powoli zaczynam zastanawiać się nad rozpoczęciem treningu ale nie mam ani budżetu ani miejsca. Za to mam siłownię po drugiej stronie ulicy 😊. Przy moim szczęściu przejedzie mnie samochód.
Ojcze dzięki ty to jestes ziom ❤🎉😅
Niezła beka z ojca i syna :D
Ubaw po pachy
Ojcze dzienkujemy❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
Ojcze znajdzie się coś do 2 milionów
Watpie malo hajsu
Mało lepiej jednego Sasina
Nie
Gość wygląda jak Grecki posąg 😄 zacząłem ćwiczyć od lutego a oglądać od marca jego filmiki chce tak wyglądać 😍
ojcze, Aj czy aplikacje typu 30 dni ćwiczeń coś pomogą?
Szacun za taki fajny kontent
Ojcze jaki jest najtańszy zestaw który spełnia minimalne wymagania
rura z castromy (bądz piwnicy), talerze z betonu, butle wody 5l, puszki po farbie wypelnione piaskiem, podciagac mozna sie na trzepaku, czy framudze od drzwi-wymyslne ale NAJtansze
@@wnsjkaja 😮
To co pokazał
bieżesz rure o dobrej średnicy ze złomu, diaxem tneuisz ja na 2 części po 40cm, odmieżasz 14 cm z dwuch końców i przyspawasz sobie jakiś kawałek metalu żeby obciążenie nie leciało ci na ręce, obciązenie to ze złomu takieś tarcze chamulcowe czy coś, a ławeczke zrobisz sobie z deski i kilku cegieł
Ojcze zrób odcinek na temat elektrostymulatorow mięśni😊
To jest dla nabicia im portfeli xd żaden sportowiec tego nie używa xd
Bracie ale masz mięśnie gratulacje stary!🎉
Ja swoj pierwszy sprzet kupilem 19 lat temu, Laweczka, sztanga 10kg, obciazanie zeliwne 2x20kg,2x10kg ,2x5kg i hantel z obciazeniem zeliwnym 10kg. Wtedy dalem za wszystko 650 zl. Potem troche rozbudowalem silownie. Sluzy do dzis.
Ojcze znajdzie się coś za 1300 z ławką?
Fajna ławkę widziałem za 1300 zł ale sama,ale pełno jest gotowych setów na olx do takiej kwoty
Poszukaj na necie debilu
@@anubison1019 xD
Idealna budowa.
Mam prawie 4 dychy i nie ćwiczę, ale lubię Twoje filmiki, pozdro
Synu, za 4 dychy polecam kółko do rozciągania.
@@vhnr3433 40 lat :)
W łapie?
Więcej proszę!
Ojcze, a znajdzie się coś do 500zł?
Chłopie nawet i za darmo się znajdzie , wystarczy użyć grawitacji i trochę wyobraźni.
@@ZAKMELORIO no ale lepiej mieć jakąś podstawę
Moim zdaniem esencją siłowni są hantle, i jestem w stanie to solidnie uargumentować. - Na równi drążek
Też wolę hantle,masz hantle masz wszystko
Szacun AJ
A jeszcze biorąc pod uwagę używane to i za 200 taki secik pewnie by szło zrobić 👌
Nie ma szans sam gryf olimpijski nie schodzi poniżej 200zl a ciężary to już używane zaproponował.
Takkk
Ja właśnie będę se kupywal 2 gryfy zwykle
Prosty i łamany do tego cementowe ciężary 90kg 20kg x 2 15kg x 2 5kg x 2. I 2,5kg x 4 za około 600ziko
Bez sensu, kupujesz szntafe za 100 zeta, dokupujesz obciążenia stalowe z olx 5.50 za kg. Masz 109 kg obciążenia i sztangę eloooo NW po chuj ci sztanga olimpijska ciężar do niej jest mega drogi, jeżeli chcesz wejść na wysoki poziom 300+ no to przydałaby się już sztanga olimpijska. Ja mam siłkę za 2.5 k zł, dwie ławki, 3 sztangi, 2 gryfy, 4 hantelki, stojaki, i obciążenie 250 kg +, przede wszystkim kupuj rzeczy używane najlepiej jakieś okazję z olx :) a nie wydasz fortunę na nowy sprzęt a potem się okazuje że jednak nie będziesz ćwiczył i potem właśnie taki ja od ciebie kupuje sprzęt z olx po zaniżonej cenie :)
Tak tylko że jemu sklepy płaca za nabijanie takich klientów
@@johnyenglish3482 tak czaje to ale chcę pomptostu wytłumaczyć to młodym lebka
@@tajkmajson1405 olx zajebistą opcja ostatnio znalazłem atlas wart 2 tys w sklepie zupełnie za free tak więc polecam jak najbardziej. Pozdr
Fajnie też mieć pewność że sztanga się nie złamie a ty nie dostaniesz nią w morde
Nie każdy ma kase bananku ❤
Ojcze dawaj do 3000zł ale tylko z allegro 😅
Ojcze znajdzie się coś do 8000 ?
Do tylu to ciężko ciężko
Ojcze zrobisz swój typowy dzień
Brawo Ty...🤜🤛
Ojcze znajdzie sie cos do 500 zl ?
Myśle ze można tez poszukać na aukcjach ławeczki używanej, ciężarów używanych i już mamy sprzęt na siłownie tanim kosztem.
Ojcze znajdzie się coś dla mnie do 1000zł❤️🔥💪
ojcze bendzie coś do 1000 zł
Tatuśku! A może coś z innej półki.. Skad zamiłowanie do sportu? Skąd ta ścieżka życiowa? Zdradź kilka informacji. I pozdrowienia dla Mamci ❤
Ojcze znajdzie się coś do 1000zł
Fajny filmik
A najlepiej to pokupywac używane rzeczy z olx czy z ogłoszeń. Ja tak sobie siłownie zrobiłem za nie całe 509 zł i mam ławeczkę, modlitewnik, sztangę, 2 hantle z gwiazdkami,, zestaw hantli, talerze 60kg i worek bokserski. Tyle starczy aby zrobić dobry trening
Ojcze proszę zrub 100 pąpek w 1 minutę tżymam kciuki 😊😊
Ojcze znajdzie się coś do 100000 tysięc złotyh❤
Ojcze teraz domowa siłownia do 2500zł💪💨
Ojcze
pokażesz jakieś traning na 1 raz na śiłownie
Ojcze siłownia dla piłkaża do 300
za 700 zł można zestaw z gryfem ławeczką z uchwytami tależe i za 100zl drążek
Ojcze znajdzie się coś do 11k❤
Zrób filmik z najlepszymi odżywkami do 1000 zł
A możesz zrobić ćwiczenia dla trzynastolatki w domu?? Plsssss
Ojcze a znajdzie się coś do 3500 zł
Lepsze będą sztangielki.
Regulowane do dwudziestu kilogramów powinno dać radę za 700pln.
Ojcze, znajdzie się coś do 200 złotych?
Super 👍
Ojcze, potrzebuje drążka do 30 zł
Ojcze zrób całą swoją siłownię do 20 00000
Hicior ojcze😂. Dzięki
Super!!
Jest mega Gościu daje serce innym do treningu i to jest Piekne
Ojcze pojedzi do lektorka i spytaj się czy idzie na siłownie
Można inaczej na złomie też znajdziesz szukaj i będzie taniej są tam rarytasy
Ojcze siłownia dla 10 latka do 500zł.
gryf to taki miecz do mianowania nie na rycerza ale na gymbro
Imo pajda trochę, szybki koniec progresu z tym obciążeniem ( nie oszukujmy się niby można zwiększać ilość powtórzeń ale to ciężar zazwyczaj jest priorytetem i najbardziej motywuję). Ja bym poszedł bardziej w dwie hantle i 100kg obciążenia. Podejrzewam że byłaby to opcja na dluuuugi czas. Największy problem to byłaby ławka i nogi, ale można robić wyciskanie leżąc na podłodze a na nogi można robić goblet squat albo zwiększać ciężar przy wykrokach
Początkujący sunu
A teraz najdroższa siłownia jaką da się złożyć
Ojcze znajdzie się coś do 1700 zł
czekam na silownie do kalisteniki
Ojcze!
Znajdzie się coś dla dziewczyny dokładniej 9latki do 2000zł
Znajdziesz suplementy około 40 000k zł i siłownie do 90 000k zł
dziękuje tato
jak chcesz budżetowe hantelki to weźtego izotonika w kształcie hantli i zalej betonem
albo piaskiem
Ojcze znajdzie się Cosi za 3000 zł
Ja po kupieniu sztangi kupił bym ekpsandery bo można na nich odwzorowywać wszystkie ćwiczenia, ja kupiłem na allegro za 70 zł
Ojcze coś do 1000zł dla koniary
A czy po przysiadach i martwym ciągu zdrowym jest wiszenie i podciąganie po treningu?
ojcze podaj uniwersalny zestaw ćwiczeń które przyda mi się w siłowaniu z innymi na łape
Zajebisty jesteś dla mnie🟨🟦👊
Ojcze a znajdzie się coś do 2500 tysiąca dla fanki piłki nożnej
elegancko
Warto olx przeglądać czasami można dobry sprzęt skompletować
Ciekawe czy pokaże efekty za kilkanaście lat jak przestanie regularnie trenować...🤨🤔
Ojcze ,dopiero zaczynam tak do 1000 zl
Ojcze potrzebuje siłowni na wyjazdy która mogę zabrać do torby podróżnej
Ojce znajdzie się coś do 20 roku życia
Szacun...
Ojciec znajdzie się coś do 1300 zł żeby zrobić sześciopak
Ojcze zrób siłownie dla karate do 500
Ojcze znajdzie się coś na koszykarza do 5000zł
Jakie wyciągnięcie po treningu? Jak zbawienne? Opowiedz proszę
To może już teraz w górną półkę, np. 5.000 zł
A mogłabym prosić o propozycje hantli regulowanych do 300-400zl ? 15-20kg całość 🥺
ojcze, a coś do 2137zł
A znajdziesz możliwie najtańszy zestaw? Może być używane
Super
zrób ćwiczenia dla piłkarki
Ja bym wybrał pasy zamiast drążka 😊
A dlaczego nie używane?
Jak dla mnie hantle > gryf, no i zawsze tania a niedoceniana mata
Ojcze, co polecasz dla początkujących??