Si NO PUDIERA ir a TERAPIA Así cuidaria mi Salud Mental - Psi María Paula
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- Опубліковано 24 кві 2024
- Te quiero compartir cómo puedes cuidar tu salud mental de manera práctica y cotidiana cuando no puedes asistir a terapia. Encontraras diversas técnicas como el journaling, la meditación, caminar al aire libre, expresarte a través del arte, escuchar podcasts inspiradores y por supuesto, te presento mi Membresía de Salud Mental "En paz contigo".
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Muchas gracias. Hay gente que de verdad no puede pagarse una terapia regularmente y no es por malgastar el dinero en tonterías. No tienen y no pueden a veces trabajar pues están muy mal. Es un pez que se muerde la cola. Aquí tenemos seguridad social pero te dan hora cada 2 meses como mucho y una sesión que no llega a los 20 min. Igual la primera sesión dura más. Antes te mandan al psiquiatra , hora cada 6 u 8 meses y venga pastillas. Yo creo que tendrían que contratar a más psicólogos ( y que tengan un sueldo digno) en la seguridad social. Estos consejos son muy buenos pero hay gente que esta mal y le cuesta movilizar la voluntad , ejecutar una acción por simple que sea, no tener ganas de vivir...Gracias por todo.
Gracias Dra, su video es una gran guía.
1. Journaling (escribir todos los dias sobre cómo te has sentido).
2. Meditación (al menos 5 minutos al dia, en el horario de tu preferencia)
3. Salir a caminar todos los dias
4. El arte (pintar, dibujar, colorear, bailar, cantar, etc)
5. Escuchar podcast cuando haces tus labores diarias, aprovechar ese tiempo (cuando haces el aseo, al hacer ejercicio, etc)
6. Sugerencia: Acceder a la membresía de salud mental de la Dra. Maria Paula (a solo 10 dolares al mes).
Excelente 🥰 Gracias por verme
GRACIAS POR EL RESUMEN, YA ME INTERESÓ. SALUDOS!
Muchas Gracias doctoras, pondre en practica
Muchas gracias 😊 yo ya estoy intentando implementar el journaling en mi vida aunque aveces se me olvida hacerlo todos los dias, lo que si hago todo los dias es ver podcast, de verdad me han ayudado muchísimo
Me alegro mucho, empezar es lo importante y que bueno que apliques lo que enseño 🥰
Holaaa que podcast escuchas
@@sandramilenahoyosalvarez6933 se regalan dudas, entiende tu mente, psicología al desnudo, esos mas que todo
10:59
Estoy comenzando En el Manejo de Salud Mental
Justo lo que necesito en estos momentos
Que bueno 💞
Muchas gracias Paula, yo veía tus videos pero temo que venía luchando con la adicción a la pornografía.. actualmente tengo como una infección o algo raro que esta deteriorando mi salud (cuando era perfecta) estoy muy triste 😞, voy a hacer las actividades del video, eres de mis youtubers favoritas en estos temas gracias por aportar tanto un abrazo y saludos desde Buenos Aires 🇦🇷🫂♥️
Muchísimas gracias!!! Es evidente tu compromiso con quienes te seguimos. A veces ni siquiera es el factor económico sino el factor tiempo lo que no permite poder realizar un proceso. Muy apropiadas todas tus recomendaciones. De nuevo gracias 🤗
Con todo el cariño, gracias por valorarlo 🥰
Graciaaas💋
Yo escucho podcasts de camino al trabajo.
Súper 💞
Muchas gracias ❤
De nada 🥰
Que sutileza al rectificar ❤️
Gracias 🥰
donde se consigue el cuaderno
❤
Excelentes recomendaciones, gracias voy a seguir algunas de ellas, tengo solo la duda si esas recomendaciones sirve para niños?
Siii, hay inclusive meditaciones para niños en youtube ♡
Jonaly no sabia q lo hacia de manera inconsciente en mis estados del face 😂, en mi caso no me alvanza el dinero y me mortifica la tricomania habla sobre ello
Como puedo adquirir el jornal?
Te dejo el enlace 🌷 psicologamariapaula.com/producto/journal-primero-yo/
Hola me interesa el cuaderno con las preguntas donde lo compro gracias
En nuestra página web ✨ link en la descripción del video 🙌🏽
Solo hay para Colombia o también puedes enviar a México
Iré a México en una semana, escríbeme y lo llevo ✅
Hola, me sigue interesando, cuando vendrás,
También estoy interesada en el journal y vivo en México
que es un yornal?
Es un diario tengo un video de esto o varios hablando de Journals espero te gusten 😻
NO PUEDO IR A TERAPIA, PUEDO IR A TU CASA. SOS MÁS LINDA JAJAJA SALUDOS DESDE ARGENTINA. VUELVO SOLO PARA DECIRTE QUE NO PODÍAS SER DE OTRO PAÍS, COLOMBIA. EL PAÍS DE LAS MUJERES MÁS BELLAS DEL MUNDO, ESO QUE EN ARGENTINA HAY GRANDES BELLEZAS PERO PARA MI COMO EN COLOMBIA NO EXISTEN. NUEVAMENTE SALUDOS A VOS Y A TODAS LAS COLOMBIANAS. GRACIAS POR EL CONTENIDO. SE QUE IRÉ EN LOS PRÓXIMOS AÑOS, SOY UN AMANTE DE LATINOAMÉRICA.
O TALVEZ LA PRIORIDAD DE COMER Y ALIMENTAR A LA FAMILIA, SOBREVIVIR JEJEJEJ
Solo negocio lo de esta.
El trabajo no es deshonra.