КОМЕНТАРІ •

  • @vantoicalisthenics-style4607
    @vantoicalisthenics-style4607 3 роки тому +119

    Đang làm mà hết pin máy. Quên luôn bữa phụ mất😂.
    ở phần tinh bột, ý mình là: ý mình nói là: từ tinh bột không thể tạo ra đầy đủ axit amin (cơ thể tổng hợp axit amin từ glucose ) để xây dựng cơ phát triển về mặt kích thước. Chứ không phủ nhận hoàn toàn giá trị của tinh bột trong việc tạo năng lượng để tránh mất cơ sau tập và bơm glycogen dự trữ năng lượng, nước Kali đến cơ bắp nha!
    nếu như gây hiểu nhầm trong lời nói thì mình xin lỗi!Chi phí còn lại dư bao nhiêu mọi người đem mua sữa uống với thêm trái cây nha.
    Chúc mọi người tập hiệu quả nhé!♥

    • @vanhthachau5573
      @vanhthachau5573 3 роки тому +3

      Làm chế độ ăn tăng chiều cao đi anh

    • @phamphuc925
      @phamphuc925 3 роки тому

      Anh ơi muốn siết cơ thì ăn ntn anh? Em cảm ơn.

    • @thanhpkvc6346
      @thanhpkvc6346 3 роки тому

      Anh ơi
      Anh tư vấn tpbx cho người tăng cân tăng cơ

    • @tocchienlienminh7922
      @tocchienlienminh7922 3 роки тому +1

      E uống bia vs trứng gà ngày 3 trứng đc ko a mong a trả lời!

    • @duongvuanh5769
      @duongvuanh5769 3 роки тому

      Ad ơi cho m hỏi. M k có nhiều tgian nên tập vào buổi trưa thì sau tập nên ăn những gì ạ? Bh ngày nào tập m đang ăn 7 la gj ức gà chia làm 4 bữa 9h30 - 15h30 - 18h và 21h ạ. Mong ad cho m lời khuyên ạ. Thank ak nhiều

  • @kenty7294
    @kenty7294 3 роки тому +2

    Cảm ơn a vì những kiến thức chia tập luyện hữu ích. Chúc a nhiều sức khỏe thành công trong công việc.

  • @leminhtran382
    @leminhtran382 2 роки тому

    quá đỉnh luôn anh ạ ! Rất nhiều kiến thức mà không phải ai cũng sẵn sàng chia sẻ. Cảm ơn anh nhiều.

  • @hoangnha5712
    @hoangnha5712 2 роки тому

    Nội dung và chất lượng kênh rất tốt, cảm ơn anh rất nhiều

  • @Thichnau
    @Thichnau 3 роки тому +1

    Cảm ơn Kiến Thức Dinh Dưỡng bạn đã mang lại cho mọi người . Rất thích những thể loại Video dinh dưỡng như thế này.

  • @anhlethihoa3123
    @anhlethihoa3123 11 місяців тому

    Cảm ơn bạn vì kiến thức quá hữu ích… Quả là 1 video thực chiến cho 1 sk tuyệt vời

  • @duynguyenba3951
    @duynguyenba3951 3 роки тому

    Ôi phải nói rằng clip này dễ hiểu và hay nhất trong các clip em xem , cảm ơn a

  • @vuhuy4186
    @vuhuy4186 3 роки тому +3

    Ôi càng ngày em càng thích xem kênh của anh, toàn những kiến thức bổ dưỡng và thú vị. Chúc anh nhiều sức khỏe và có nhiều video hay ạ.

    • @anhgau-becun215
      @anhgau-becun215 3 роки тому +1

      Anh Tới làm PT mà, cộng với từng học y nên kiến thức khỏi lo

  • @MrTrungduong1110
    @MrTrungduong1110 3 роки тому

    Cảm ơn bạn rất nhiều, video rất bổ ích và sáng nay mình áp dụng theo liền

  • @phunggiaduy1588
    @phunggiaduy1588 3 роки тому +2

    Kênh này rất hữu ích cho ae sinh viên, đầy đủ và chi tiết cách ăn.

  • @shivaki8931
    @shivaki8931 3 роки тому +2

    Video này phải gọi là tuyệt vời anh ơi!

  • @bibi-hs5vu
    @bibi-hs5vu 2 роки тому

    Video anh làm rất có ích cho mọi người, mong anh sẽ ra nhiều video như này nữa

  • @henrydang6
    @henrydang6 3 роки тому +4

    Rất bổ ích cho mọi người, nhất là đối với Gymer nghèo như mình, thanks bạn

  • @CuongVu-yg6ix
    @CuongVu-yg6ix 3 роки тому

    Phần chia sẻ rất hữu ích, cảm ơn bạn !

  • @yusato9869
    @yusato9869 3 роки тому

    tuyệt vời luôn anh, đúng lúc em đang phân vân chuyện dinh dưỡng luôn

  • @nhuttamtran1155
    @nhuttamtran1155 3 роки тому

    Rất bổ ích và đầy đủ. Cảm ơn bạn

  • @AndeeLuong
    @AndeeLuong 3 роки тому

    Cảm ơn anh đã chia sẻ ạ. Dễ hiểu và làm theo.

  • @valerienguyen7169
    @valerienguyen7169 3 роки тому +2

    Vất vả ăn uống bao lâu xem đc video này thấy nhẹ cả người, cám ơn anh nhiều ạhhh

  • @laninh945
    @laninh945 3 роки тому

    BÀI BẠN NÓI RẤT ĐÚNG CỤ THỂ . NÓI RÕ HƠI NHANH CHÚT. KO CÂU GIỜ RẤT TỐT CẢM ƠN BẠN NGHIÊN CỨU CHIA SẺ CÁC KIẾN THỨC..

  • @duyluu3721
    @duyluu3721 3 роки тому +1

    Bạn này giải thích rất dễ hiểu. Mấy ông kia nói chung chung chả hiểu làm sao để ăn cho đúng. Cảm ơn 👍

  • @manmanacmucnhi1341
    @manmanacmucnhi1341 3 роки тому +4

    em cảm ơn anh rất nhiều vì đã tạo nên những video chia sẻ kiến thức về tập luyện và dinh dưỡng bổ ích đến vậy, chưa một ai làm video mà giải thích cũng như phân tích cặn kẽ, dễ hiểu, đúng kiến thức như anh !!

  • @linhNguyen-gc2yk
    @linhNguyen-gc2yk 2 роки тому

    Ah giải thích tận tình e xem nhìu clip nhìu người hướng dẫn chỉ có clip ah xem dễ hiểu nhất e rất đam mê gmy e 50kg e ko bỏ cuộc.

  • @Bokickfitness
    @Bokickfitness 2 місяці тому

    Rất hữu ích, cảm ơn bạn.

  • @thimynaho3136
    @thimynaho3136 3 роки тому +1

    Chờ a ra video này lâu lắm rồi nha..

  • @jupiteruma1718
    @jupiteruma1718 3 роки тому

    Tuyệt vời, cảm ơn bạn!

  • @trananhvan9242
    @trananhvan9242 3 роки тому +10

    Video rất hay! Cảm ơn anh đã góp phần xây dựng cộng đồng fitness ngày càng lớn mạnh

  • @thinhbui2323
    @thinhbui2323 3 роки тому

    video rất bổ ích... thanks !

  • @dungnguyen-ts9xj
    @dungnguyen-ts9xj 3 роки тому +2

    Quá hay, quá chi tiết..👍👍

  • @tranhue4476
    @tranhue4476 2 роки тому

    Video bổ ích, cảm ơn anh nhiều ạ

  • @VyLe-ip8cy
    @VyLe-ip8cy Рік тому

    Quá hữu ích luôn, em cảm ơn anh nhiều ạ

  • @locthanh9736
    @locthanh9736 3 роки тому +6

    E đợi clip này của a lâu lắm r đó😍

  • @AnhNguyen-zk2yo
    @AnhNguyen-zk2yo 3 роки тому

    Cảm ơn tới đã chia sẽ nhé 🙂

  • @vannghia2421
    @vannghia2421 2 роки тому

    Thông tin rất bổ ích anh ơi

  • @longtrongminh8437
    @longtrongminh8437 2 роки тому

    video đỉnh quá,dễ hiểu cực

  • @MinhMinh-ps4zk
    @MinhMinh-ps4zk 5 місяців тому

    Chân thành cảm ơn anh vì video này ạ ❤

  • @minhtien6417
    @minhtien6417 3 роки тому

    videol này hay và bổ ích quá a:3

  • @tranhieu6216
    @tranhieu6216 5 місяців тому

    Hay quá anh ơi, cảm ơn anh nhiều lắm lắm luôn ^^

  • @HaTran-ii5pc
    @HaTran-ii5pc 2 роки тому

    Mong anh có thể làm nội dung tương tự như vầy dành cho người ăn chay ạ. Cảm ơn anh nhiều

  • @NguyenTrung-do7lh
    @NguyenTrung-do7lh 3 роки тому

    video xịn quá anh ơi

  • @huynhvu941
    @huynhvu941 2 роки тому

    Em nói hay và quá tuyệt vời luôn

  • @trungquan5733
    @trungquan5733 3 роки тому +2

    Hay quá anh ơiii

  •  3 роки тому +3

    Xem xong clip cảm thấy đỡ hoang mang về dinh dưỡng hơn trước đây, cộng với việc tính số chén cơm ăn 1 ngày làm mình bớt sợ việc ăn nhiều chén hơn trước, chưa kể là đoạn giải thích cuối video về chất béo nữa. :v
    Cảm ơn kênh đã chia sẻ những video bổ ích này.

  • @minhld8736
    @minhld8736 Рік тому

    Thanks anh đã chia sẻ.

  • @tacongdanh5981
    @tacongdanh5981 3 роки тому

    Bạn làm 1 video chia sẽ chế độ ăn và nên kiêng những gì để có thể giữ được và duy trì múi bụng mà vẫn đảm bảo cuộc sống sinh hoạt hằng ngày (có 1 hoặc 2 cuộc nhậu vì công việc trong 1 tuần thì có giữ đc múi bụng ko chẳng hạn)
    Thank bạn !

  • @quankun905
    @quankun905 3 роки тому

    Cảm ơn a , hay quá

  • @kienluong9508
    @kienluong9508 3 роки тому

    Đỉnh quá anh ơiiiii

  • @huynguyen-jv6br
    @huynguyen-jv6br 3 роки тому

    Fan cứng nha idol

  • @thonguyen5619
    @thonguyen5619 3 роки тому

    Hay quá a ơii

  • @mavinhthanh
    @mavinhthanh 2 роки тому

    Tks a, hay quá

  • @Phongtran36.
    @Phongtran36. 2 роки тому

    Cảm ơn AB rất nhiều 👍

  • @tychung6919
    @tychung6919 3 роки тому +1

    Clip này đg mãi hihi

  • @11dlnguyenuclong46
    @11dlnguyenuclong46 3 роки тому

    Hay. Chi tiết. Có duyên😁

  • @lethanho4653
    @lethanho4653 3 роки тому

    Clip này rất quan trọng vs sv như em

  • @ngophuocvy7625
    @ngophuocvy7625 3 роки тому

    cảm ơn bạn rất nhiều!

  • @player4.0
    @player4.0 3 роки тому

    Xây dựng chế độ ăn giảm cân tối ưu đi a ơi ủng hộ a

  • @lengo6909
    @lengo6909 3 роки тому

    Anh làm video về chia phần ăn cho từng bữa đi a

  • @HoaHoa-qb3rf
    @HoaHoa-qb3rf 3 роки тому

    Clip cực tuyệt vời

  • @h2ogaming20
    @h2ogaming20 3 роки тому

    A ới làm về video nên SD TPBS hay không hoặc khi nào nên dùng là độ tuổi nên dùng đi a e đợi hơiiiiii bị lâuuu rùii á 😣
    Mong a lèm ạ

  • @kaopanbaygio1617
    @kaopanbaygio1617 3 роки тому

    Hay qué a ưiiiii

  • @lequanghuy7555
    @lequanghuy7555 Рік тому

    kkk Ức gà lại tăng giá rồi, nhưng pp rất tuyệt vời Tới ơi

  • @phuctran9320
    @phuctran9320 3 роки тому

    Cảm ơn anh nhiều ạ

  • @tuannguyen5904
    @tuannguyen5904 3 роки тому

    E góp ý lần sau a cho thêm ảnh vào cho sinh động ạ😅

  • @tonyduong4714
    @tonyduong4714 3 роки тому +5

    Anh ơi làm video nói rõ về khái niệm bulk & cut body đi anh chứ nhiều anh em chưa rõ cái này😀

    • @chuotbach3276
      @chuotbach3276 3 роки тому

      Đơn giản thì bulk khi bạn có lượng mỡ tầm 10%~15% đổ lại tăng thêm lượng calo tốt, để ko bị thừa mỡ lm mất cơ. Cut thì ngược lại lượng mỡ từ 20% trở lên cut xuống.

  • @tranngochung3626
    @tranngochung3626 3 роки тому +1

    Anh ơi có series 30 ngày đón tết chưa ạ hóng quá đi.

  • @kidzben8376
    @kidzben8376 2 роки тому +1

    lần đầu xem chế độ dinh dưỡng dễ hiễu dễ thực hành thế này, good job :))

  • @chuongbao3565
    @chuongbao3565 3 роки тому

    Biểu diễn đầu video quá đẹp, quá lực.

  • @hangdianho
    @hangdianho 3 роки тому

    Anh ơi, anh nói về gạo lứt đi anh. Em nghe nói nó có nhiều lợi ích cho việc tập gym và giảm cân

  • @quyenban6171
    @quyenban6171 2 роки тому +11

    mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  • @bachkhoato1649
    @bachkhoato1649 2 роки тому

    Ra video hướng dẫn tập chi thứ 5 đi bạn ơi

  • @tamtran-hw4ku
    @tamtran-hw4ku 3 роки тому

    hay . dễ hiểu. like

  • @ffquy9139
    @ffquy9139 3 роки тому

    Anh hướng dẫn tập cơ răng cưa đi anh, em thấy VN chưa ai làm hết

  • @huynguyen-qt5zq
    @huynguyen-qt5zq 3 роки тому +1

    anh ơi, làm về các bài hít đất nghệ thuật chi tiết, do hôm bữa anh làm video chưa rõ nên khiến em khó tập, và anh ơi, cho em hỏi eat lean là gì vậy anh

  • @tutran4091
    @tutran4091 3 роки тому

    Hay bro.

  • @Iron_man595
    @Iron_man595 3 роки тому

    Rất bổ ích

  • @TrungNguyen-nt9ht
    @TrungNguyen-nt9ht Рік тому

    Đây là thứ tôi cần🎉🎉🎉

  • @KeLangDu-go5hm
    @KeLangDu-go5hm 9 місяців тому

    Chia sẻ rất chi tiết, cảm ơn anh

  • @KhanhVlogs
    @KhanhVlogs 3 роки тому +1

    Anh có thể làm các món với gà và cá không ạ ..

  • @hungduy1710
    @hungduy1710 3 роки тому

    yêu a lắm

  • @chuongpham9016
    @chuongpham9016 3 роки тому

    Anh Tới chiều người follow quá nha 😁

  • @vansave1676
    @vansave1676 3 роки тому +1

    Tuyệt vời

  • @samsuntv9706
    @samsuntv9706 3 роки тому

    Tuyệt vời....

  • @quocthinhleho1877
    @quocthinhleho1877 3 роки тому

    Hay (y)
    Đơn giản nhưng lại rất dễ tiếp thu!

  • @xpopzero7083
    @xpopzero7083 3 роки тому

    anh nên làm theo mấy cái dấu stamp trên video để ng học có thể coi đi coi lại dễ dàng. gud job !

  • @HoaiBao1245
    @HoaiBao1245 3 роки тому

    Ui hay quá

  • @maitruc.hcm.600k
    @maitruc.hcm.600k 3 роки тому +2

    Trời lạnh em lại có hứng tập hơn trời nóng ấy anh 😁😁😁

  • @phihoang554
    @phihoang554 3 роки тому +5

    Anh ơi làm clip lịch tập kết hợp street workout vs gym để phát triểm cơ bắp đi a

  • @ngokien1056
    @ngokien1056 3 роки тому

    Vd của anh hay quá

  • @khoiut7383
    @khoiut7383 2 роки тому

    A ơi này là ăn hằng ngày ha mỗi ngày mỗi món khác nhau a, a ơi hướng dẫn cụ thể ăn cả tuần luôn đi ạ e cảm ơn

  • @phuongthu8872
    @phuongthu8872 3 роки тому

    Anh làm video về
    chuyện vợ chồng 1 tuần bao nhiêu thì vừa đủ không hại cơ đi anh

  • @nguyenvu-jn1np
    @nguyenvu-jn1np 3 роки тому

    Quá ok a

  • @darlinsan1425
    @darlinsan1425 3 роки тому

    Diếp cá ăn cực ngon anh ơi

  • @trungetofficial6096
    @trungetofficial6096 3 роки тому

    Giọng a nghe gần gũi lắm

  • @duyhieu4514
    @duyhieu4514 3 роки тому

    Có loại thuốc nào tăng cơ mà ko tăng cân ko A. Mình ko có time đến phòng tập, chỉ tập nhẹ ở nhà thôi. Mong được chia sẻ. Thank

  • @HaiNguyen-pv4ik
    @HaiNguyen-pv4ik 3 роки тому +1

    Anh Tới em tập buổi ngực có một vài bài mới như archer vs exlosive tập xong hôm sau ko đau là thành hay bại mong anh giải đáp ạ

  • @vocongquy8624
    @vocongquy8624 3 роки тому +8

    Được quá a ơi !!! Đúng thứ mà em cần >

    • @Chelsea-qy4pj
      @Chelsea-qy4pj 3 роки тому

      4-6 lạng là tương đương bao nhiêu gam

    • @HoangTran-ir3tm
      @HoangTran-ir3tm 3 роки тому

      @@Chelsea-qy4pj 1 lạng =100 gam =0,1 kg

  • @catlo-fichillmusic
    @catlo-fichillmusic 3 роки тому

    Rau chân vịt là rau bó xôi đó ah chỗ em bán nhìu lắm còn tên tiếng ah là rau Bina

  • @voquockhanh953
    @voquockhanh953 3 роки тому

    Hôm nay đẹp trai rứa a :>

  • @babybebong380
    @babybebong380 2 роки тому

    xin phép a e hỏi chút ạ.nếu dùng sản phẩm ngoài để bổ sung pro thì sao a nhỉ. và nên sử dụng như nào ạ

  • @vyle9496
    @vyle9496 3 роки тому

    Vậy mà nhiều người bảo ăn trứng gà nhiều ko tốt, bjo nghe a nói e có thể ăn thoải mái rôi

  • @phomaphoma3116
    @phomaphoma3116 3 роки тому

    Thank ad