Adet Söktürücü Hareketler Ve Egzersizler Nelerdir?
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Bazı durumlarda kadınlar adet söktürücü yöntemlere ihtiyaç duyarlar. Bu genellikle erken adet olmak isteyen ya da günü geçen kişileri ilgilendirir. Adet söktürücü etkide pek çok çözüm vardır. Bunlardan biri de regl egzersizleri…
İşte, Yoga Eğitmenimiz Burcu Alkan ile ‘Adet Söktürücü Hareketler Ve Egzersizler Nelerdir?’
İyi seyirler:)
Diğer videolarımızı izlemek için;
Vajina İltihabı Nasıl Tedavi Edilir?
www.youtube.co....
Vajina Akıntıların Nedenleri Nelerdir?
www.youtube.co....
HPV Aşısı Kimlere Yapılabilir?
www.youtube.co....
Doğum Yapan Kadın Tekrar Adet Görmeye Ne Zaman Başlar?
www.youtube.co....
Doğum Yapan Kadın Tekrar Adet Görmeye Ne Zaman Başlar?
www.youtube.co....
Endometriozis (Çikolata Kisti) Nedir?
www.youtube.co....
Cinsel Organda Sivilce Neden Olur?
www.youtube.co....
Kadın sağlığı ile ilgili birçok sorunuza cevap bulabileceğiniz, yapay zeka destekli yeni asistanınız "Bilene Sor", kadinsagligitv.com’da sizi bekliyor!
Özellikle doğum kontrol yöntemleri ile ilgili merak ettiklerinizi öğrenmeye şimdi başlayın.
#KadınSağlığı #Yoga #AdetSökücü
Hocam harikasınız çok sağolun 🤗
Birlikte harikayız, şifa olsun 😘
Ben de 13 gun gecikti ve biraz teretutle yaptim ama ertesi gun adet oldum hocam cok sagolun hizir gibi karsima ciktiniz 👏👏🤗🤗
@@softblinksblacpink1495 benim de bubgun tam yedi gün gecikti ve kist sıkıntım olduğu için aşırı korkuyorum kistim büyüdü diye. Eğer işe yarasa ömür boyu kadının tüm videolarını izler beğenir böyle en büyük destekçisi ben olurum
@@aysegulgunay5660 işe yaradı mı?
@@softblinksblacpink1495 cnvv! :_:_&_! _! JONG ABU 5 7
20 gün gecikti adet dönemim, düşünülebilecek her yöntemi denedim en son da videonuza denk geldim. 2-3 saat sonra kanamam başladı. İnanılmaz, çok sağolun
Ciddi misin yaa, benim çok ihtiyacım var şuan, 20 günüm geçiyor
@@yelizbakay9530 hanım merhabalar, sevgilimle benzer bi durumdayız da telaş yapıyoruz. 20 günü geçiyor demişsiniz adet olabildiniz mi acaba
Ben hamile olduğumu öğrendim 😔kürtaj oldum çünkü sağlık problemim vardı, inşallah Bi sonuca ulaşırsınız
@@yelizbakay9530 belirti neydiki
@@yelizbakay9530 test yapmış mıydın? Ben 13 gün gecikti test negatif senin nasıldı
Çok çok sağolun Burcu Hanım, egzersizleri yaptıktan iki saat sonra regl oldum. Normalde hiç şaşmayan adet düzenim bozulunca çok endişelenmiştim sayenizde her şey yolunda, teşekkürler. Bu yorumu okuyan herkese tavsiye ederim bu egzersizleri
Benim asla şaşmaz 11 gün geciktim korkudan yaptım umarım işe yarar yeni yaptim
@@beyzaozturk3007 Egzersizleri günde iki kez tekrarlamanı öneririm. Çok stres yapma düşünmemeye çalış stresin de geciktirme yaptığını duydum.
Bugün sabah oldum egzersizlerin çok yardımı oldu bir de meditasyonla çok iyi geldi herkese tavsiye ederim çok etkili bir egzersiz
@@beyzaozturk3007 Sevindim :) Geçmiş olsun
Hareketleri kaç set yaptınız? Her hareketten bi kere yapıp bitirdiniz mi yoksa tekraladınız mı
5 gündür adet olmuyordum ve gebelikten şüphe ettim ama bu hareketleri yaptıktan 1 saat sonra kanamam başladı, gerçekten çok teşekkür ederim 🤲💝
Öncelikle stres dolayısıyla regl döngüsü uzun olan bir gencim. Bu videonun olduğunu da Instagramda bir yorumda görüp denemek istedim. 4 gün öncesinden yapmaya başladım ve regl gecikmemin 5. günü sabahı sonunda regli oldum, çok mutluyum. Yapmaya devam edicem umarım sizler de faydasını görürsünüz 🥳💗
Merhaba özür dilerim ezgersizi nasil yaptiniz?
Merhabalar izledikten sonra düzene giriyor mu
@@aselcinart bende ilk başta düzene soktu ama sonra yine düzensize döndü.
@@melekkoc1782 abla merhaba. Twitterdan bir arkadaş kekik çayı önerdi. Papatya kekik adaçayı ve naneyi karıştırıp içtim, sonraki gün de kekik çayını tek içtim. Tiktoktan birisi de sol elinin baş parmağını bukup sadece alt kısmına aşağıdan yukar doğru bastırarak masaj yaptım 50 kere, bunları dene olmazsa doktora git mutlaka...
Kolay kolay bir yere yorum yapmam ama bu video benim için anlatılmaz birşeydi. Tam 3 aydır adet göremiyordum pcos hastasıyım ilaç kullanmadan olamıyordum artık bıkmıştım ilaç kullanmaktan ve bu video karşıma çıktı iki gün yaptım sadece ve bugun adet oldum şok oldum hiç beklemiyordum Allah razı olsun sizden umarım daha çok kişiye faydalı olur 🤎
@ilaydanurerkusoglu2145 kendimde pcos hastalığından şüpheleniyorum acaba nasıl anladınız başlarda neler yaşadınız ??
@@ytb337 Öncelikle kilo artışı oldu erkek tipi kıllanma oldu yüz çevremde, adet düzensizliği oldu kasıklarımda ağrılar hafif hafif oldu sonra doktora gittim öyle öğrendim
@@ilaydanuriscioglu2145 maalesef bende de aynı belirtiler var 🥺🥺
@@ytb337 Rabbim şifa versin çok zor bir hastalık değil dengeli beslenince pek sıkıntı olmuyor 🤷♀️🤗
@@ilaydanuriscioglu2145 peki herhangi bir ilaç kullanıyor musun pcos için
Normalde düzenli adet oluyordum bu ay 1 hafta gecikti ve şişkinlik beni mahvetti adaçayı kekik çayı içtim bugün'de sabah sizin egzersizinizi yaptım ve akşam adet oldum çok başarılısınız çok teşekkür ediyorum
Oldunmu ask
😊
Yemin ederim kaç gündür çok rahatsızdım, acaba neden regl olmuyorum diye. Bu video çıktı karşıma. İzlemek için açtım, beş dakika sonra regl olduğumu farkettim. Her kes hareketleri yaparak regl olmuş, ben izleyerek😅 çok garip, ama mutluyum🌸
1 buçuk aydır olmuyordum ne yaptıysam fayda etmedi dun aksam bunu gördüm ve yaptim, bugün hasta oldum gerçekten çok sağolun 🙏
Arkadaşımın tavsiyesi üzerine bu videoyu izledim. İyi ki de üşenmeden hareketleri yapmışım. Günlerdir gelmeyen ve aksi gibi ağrısını çektiğim şeyden an itibariyle kurtuldum 🥹 🌸💐
Kızlar adetim 15 gün gecikmişti bu egzersizleri ve ardından karın masajı yaptım aynı gün içinde adet oldum. Gerçekten çok sağ oluuuun 🥳
Merhaba, direk kırmızı kan şeklinde mi geldi yoksa öncesinde kahverengi lekelenme şeklinde mi oldu?
hangi karin masaji
12 günlük gecikmem vardı. Akşam iki defa yaptım ertesi gün iki defa daha yaptım ve hemen oldum. Sağolasın hocam stresli bekleyiş sayende bitti. İşin gücün rast gitsin.
Berna duman nasıl gecikmeli gelyor regl senin anlamadım
@@fatih5419 niye her yorumun altında sen varsın sçwpslspslsps
6 Şubat depreminin ardından ilk defa bu kadar gecikme yaşadım ama hemen sizin egzersizleri yaptım ve 12 saat içerisinde çok şükür teşekkürler emeğinize sağlık
Ben de aynı şekilde 1 ay gecikti diğer Regl günüm geldi hala olmadım umarım işe yarar 😢😢😢
Ben de aynı durumdayım. Depremde Kahramanmaraşin Göksun ilçesindeydim. Bende denicem inşallah etkisi olur
Ben de Gaziantepte yasadim depremi ama regl duzenimde bozulma yasamadim.
@@mariapuder4049herkesin stres düzeyi aynı değil, bazılarını etkilemeyebilir de
2 aydır olmuyordum. Bu egzersizleri perşembe akşam yaptım. Cuma sabah. Sonra belirti gösterdi. Cuma akşam da yaptım karnım çok ağrımaya başladı Cumartesi öğlen oldum. Umutsuz olan da denesin. İnanmadım ama gerçekten oldu. Çok teşekkürler. İlaç içmekten kurtuldum.
11 gün geciken adetim sayenizde başladı sağlık sorunum mu var diye şüpheleniyordum ama çok şükür oldum egzersizler gerçekten çok işe yarıyor yorumları okuyunca da rahatlamıştım sıcaklardan hormonlarımız etkilenebiliyormuş zaten gerçekten teşekkürler❤
genelde regl olmak istediğimde çok stres olurum ve bu yüzden gecikir ama iyi ki bu kanalı keşfettim bu egzersizleri uyguladıktan sonra sabahına hemen regl oluyorum kesinlikle bu kadar hızlı olacağını düşünmüyodum çok teşekkür ederim gerçekten ☺️
Yemin ederim 2 haftadan fazladır sökemiyordum, zaten düzensizdi ama sancım olduğu halde olmuyordum ve bugün 1 saat önce falan yaptım hareketleri, sonra adaçayı içtim ve az önce oldum teşekkür ederim 😍
Kac kere yaptiniz bu hareketleri
Bu hareketleri yaptıktan sonra ilk başta leke leke gelen adetim full hd geldi desem 😃. Çok çok teşekkür ederim hem fiziksel hem de zihinsel rahatlamamıza sebep olduğunuz için.
harbi işe yaradımı?
@@a_sova4878 Ben 3 aydır doğru düzgün adet olamıyordum şuan 3. günümdeyim ve maşallah hala çok iyi geliyor. 2 gün yoga yaptım sadece bir de rahim masajı var onu dene. Bu arada spor ve diyet ile kilo vermeye başla sonuç alacaksın bence
@@user-te2bo3cu9s kaç dakika yazıyorsa o kadad
@@nggizem ay ben de üç aydır olamıyorum yarın iki set yapacağım
Cidden yarıyor
Ağrı kesicinin geçiremediği sancımı dindirdi bu egzersizler, çok faydalı teşekkürler
Abartmıyorum 34 gün boyunca sayısız şey denedim. Sonunda sizi buldum. Önce sayi sekansi çalışması 5 dk sonra da egzersizinizi buldum ve uyguladım. Hangisi iyi geldi demeyeceğim. Sayilarin olumlu frekansı ile size ulaştım, gece uyguladım ve sabah o muhteşem an nihayet geldi, regl oldum çok şükür. Teşekkür ederim çok çok çok ❤️❤️❤️
Harika harika harika gerçekten hiç boş konuşmadan net anlaşılır bir şekilde anlattınız tebrik ediyorum
Muhteşem 🥳 PKOS lu olduğum için düzenim zaten oldukça bozuktu. Yine 1 hafta gecikince bu ay bu videoyu denedim ve 3 gün sabah akşam tekrarladığımda 3. Günün akşamı regl oldum. Kesinlikle işe yaradığını düşünüyorum.
Abartmıyorum en fazla bir saat sonra başlattı kesinlikle denemelisiniz mükemmel. Çok teşekkürler hocam ❤️
Ağğağa gerçekten mi tatile gitmeden önce olmam lazım hemen yapcam
Şakamııı
@@pqueeninbittercikolatasros6886 bende şaşırmıştım ama bende gece 2 defa yaptım hareketleri ve sabaha oldum
@@rabiayldrm2491 onun kolayı var ordasan yaz bi
@@rumeysakfb sen har bi mayakmisin ne şakası
3 gün geciken regl sonunda sizinle karşılaştım ve her fırsatını buldukça egzersiz yaptim tam 1 gün sonra regl oldum Allah razı olsun çok stresli geçen bir aydan sonra bunun sevinci mükemmel oldu ♥️♥️
kac saat yaptın?
İlk regliminmi
Kaç yaşındasın?
Sınav stresi yüzünden adet gormuyorum. Video her defasında en fazla 3 4 saat içinde işe yarıyor. Teşekkür ederim 🥰
Gerçekten pek bir etkisi olmaz diye denedim ama aynı gün içinde ufak ufak regl oldum harika
Gecikmem oldukça bu egzersizleri yapmaya başladım. Maydanoz suyu çayı kekik çayı soğan suyu vs bunların hiç biri etki etmezken 10 saat sonra adet oldum mükemmel çok teşekkür ederim 💝çok yararlı bir içerik olmuş 🥰
Tam 1,5 aydır regl göremiyordum doktorun verdiği adet söktürücü hapları bitirdim,civanpercemi çayı içtim yine hicbir şey olmadı. Son care Lavanta çayına başlamışken bu egzersizleri gördüm ve 1,5 ayda olamadigim regliyi 3 defa bu egzersizleri yapmamla beraber sonunda oldum.Çok sağolun🙏
Bir günde mi 3 defa yaptınız?
@@haticeksa9744 Hayır günde 1 en fazla 2 defa yapmak yeterli olacaktır
Genel olarak geç regl olma sorunu yaşıyorum. Ne zaman bu egzersizleri yapsam işe yarıyor. Kimi zaman ertesi sabah kimi zaman iki gün sonunda ama hep oluyor. Ayrıca ağrıları da azaltıyor. Egzersiz hayatın her yerinde sağlık 🥳
Telefonuna adet takvimini indirip gününe az kaldığında bu egzersizleri yapabilirsin🎈
Günde kaç defa yapmalıyız
@@bilgenyagar3786 bu sanırım insandan insana değişiyor. Ben günde iki ya da üç kere yapıyorum ama bir kere yapınca hemen regl olan da var üç dört gün düzenli yapınca olan da.
Ben arımın gecmesi için yaptım bir sorun olurmu?
hocamızın yaptığı süre boyunca izleyerek yaptım siz nqsıl yapıyorsunuz
Sabah, öğle ve akşam olmak üzere üç defa yaptım.Bir günde sonuç verdi.Tesekkürlerr
Sayenizde artık her ay bana işkence gibi gelen regl günlerini çok kolay atlatıyorum. Video çok faydalı teşekürler 💜
Duzenli olarak adet duzensizliyi yasiyordum. Dun 2 bardak kekik cayi, 1 bardak misir puskulu cayi icdim. Sabah, oglen ve aksam olarak. Ve sizinle bu egzersizleri yapdim. Aksama adet gorum. Cox rahatladim. Allah razi olsun hocam. Harikasiniz..
Regl sorunu yaşayanlar geç olanlar için kısa bir tavsiye ; bu egzersiz sonrasında bir kupa bardak rezene çayını da içince adettiniz sökülecek ve adet döneminizde herhangi bir sancı yaşamayacaksınız kendim yaptım ve net sonuç aldım 😊 egzersiz + rezene çayı🥰
Çok teşekürler ederim 2nci gun adet oldum
Ben regle olmadım hic yapsam olurmuyum
Gecikme yaşayıp adet olmak isteyenler kesinlikle bu egzersizleri uygulamalı emeğinize sağlık burcu hanım 🌼
Kaç günde sonuç veriyor ve hangi aralıklarla egzersizleri yaptınız
Ama ben yatım bu 4 gün ama hala olmadı neden
Çok teşekkür ederim Hocam yaptığım bu egzersizler 2 günün sonunda çok faydalı oldu. Ağrılı olurdu bu egzersizlerle beraber hiçbir ağrım olmadı. Allah razı olsun yapan herkesin fayda bulacağına eminim 🤗🤗🤗
Merhaba,dün bu egzersizi yaptım kasıklarım alt karnım yani orta tarafta müthiş bir yırtılma var gibi neden olur acaba sizde oldu mu böyle bişey gebelik ihtimalim var sanki ama yine de ihtimal yoktur diye denedim ama mahvoldum sizce neden olabilir yardımcı olur musunuz
@@seymaersen3992 umarım fazla zorlamadan yapmışsınızdır çünkü orda anlatarak yapıyor hocamız ve bekliyor siz o anlatırken yapmaya başlamışsanız zorlanma olmuştur ve ısınmadan bu hareketleri yapıyoruz ağır egzersizler değil tabiki bunlar yırtılma yaratacak bir hareket de yok umarım yanlış hareketler yapmamış ve fazladan beklememişsinizdir. Ağrı olması normal çünkü tüm kasıkları ve kasları çalıştıran hareketler mevcut fakat dediğim gibi yırtılma yaratacak bir hareket yok 🤷♀️
Bir şey soracağım,bende rahim sarkması var ve bu egzersizler isə yarar mı?
@@seymaersen3992çok
hiç bıkmadan stres yapmadan bu hareketleri yapın kesinlikle faydasını görüyorsunuz benim her ay gecikiyor her ay düzenli olarak burdayım ve 3-5 gunun sonunda kesin oluyorum
HOCAM HARİKASİNİZ SİZ 😍😍 HAMİLEYİM DİYE İÇİN İÇİMİ YİYORDU AZ ÖNCE DENEDİM İŞE YARADI VAR OLUN♥️
Harikasınız hocam adetim gecikmişti ve inanılmaz stres olmuştum sabah videolara bakarken denk geldim yorumları inceledim ve birebir yaptım egzersizleri yaklaşık 4 saat sonra adet oldum emeğinize sağlık ❤
Kac kere denedin cay flnda ictinmi olmak ixin
İki haftadır belirtilerim olmasına rağmen olmuyordum iki gün yaptım sizle beraber işe yaradı normalde yorum pek yazmam ama çok teşekkürler ağrılarımı da hafifletti 🌸🙏
Daha önce regle olmuşduz
3 gün gecikmem vardı gebelikten şüpheleniyordum. Günde 2 defa yaptım üstene de yeşil çay içtim 4 saat sonra oldum. Üzerim den bir stres kalktı çok teşekkür ediyorum size 🌸🌸🌸
Benim regl olmama 3 gün vardı şehir dışına çıkıcağım için hemen olmak istedim aklınıza gelebilecek bütün yöntemleri yaptım ve artık pes etcekken karşıma bu video çıktı ve yaptım 2 saat içinde regl oldum teşekkürler..
Ya gerçekten mi. Bende tatile gideceğim ilaç kullanmak istemiyorum dün gece gördüm bugün de iki defa denedim ama henüz birsey yok adetime 4 gün var 😔
@@Busran1ndunyas1 işe yaradı mı
@@seyma5506 hayır yalnızca normal günümden 1 gün evvel oldu.
Yüzlerce kez denedim her geciktigimde yorumlar bakarak ama ne hikmetse bende işe yaramiyor
Aynı benimkimi heçne işe yaramıyor
Arkadaşlar geciktiyse adetiniz ilk önce sakin olun. Kendinizi strese sokmayın sakın. Ben 5 gündür olamıyordum ardından bu hareketleri bir aksam ve bir sabah yaptım {birde sabah da sogan suyu kaynatıp içmiştim regl attığını duymustum.} Ve sporu 2 kez yaptıktan sonra oldum. Ama bu sporu yapmaya devam edecegim, kasıkları gercekten calıstırıyor. Stres yapmayın ve sporu gecistirmeden, hissederek yapın.
8 günlük gecikmem vardı egzersizleri yaptım uyudum sabah uyandığımda regli olmuştum gercekten mükemmelsiniz ❤
Birşey sorucsmda 14 yaşındayım 8 günün gecikti normal mi
@@user-on5zf9ss9h adet olduğun ilk yılda düzensiz olması normaldir zamanla düzene girer yinede egzersiz yapman faydalı olur :)
@@didarbarlak7321 teşekkür ederim ❤️ birşey daha sorucsmda bazen 10 günde birde oluyorum
@@user-on5zf9ss9hanne ne soyle seni doktor a gotursun tedavisi vardır İnternet ten bakmana gerek yok
22 gün geçtikmiştim .Şişlik beni mahvetti daha da stres oldum olmayınca.Karsima bu egzersizler çıktı 2 gün boyunca ikişer ,üçer set boyunca yaptım .Ve sonuç gerçekten etki etti . Ve oldum .Coook teşekkürler🙏🙏 .Kesinlikle deneyin
45 gündür adetim gecikti artık dedim hamileyim 😥vidyoyu gördüm dün gece,Allah razı olsun gece uyguladım hareketleri sabahına olmuşum ben çok mutlu🤗
1 hafta regl gecikmem oldu. Neredeyse herşeyi uyguladım hiçbir şey fayda etmedi. Bu videoyu izledim ve egzersizleri uyguladıktan 1 gün sonra regl oldum 🥳 Gerçekten faydalı bir video olmuş. Çok teşekkür ederim 💜
Kac defa uyguladiniz
@@Cigdemciniz Videoyla yeni karşılaşmıştım 1 defa uyguladım ertesi gün regl oldum. Adet düzensizliğim hala devam ediyor Regl’ım yaklaşınca egzersize başlıyorum ve normalde şiddetli regl ağrılarım oluyordu tamamen rahat ve ağrısız geçiriyorum ✨ 😇
@@elamazman3600 benim de adet duzensizligim var bebek de düşünüyorum dun test yaptim negatif gördüm malesef bugün uyguladim.ins olurum tedavi olmam gerekiyor çünkü
@@Cigdemciniz Allah nasip eder inşaallah herşeyin hayırlısı 🙏💖
@@elamazman3600 teşekkür ederim inşallah
Ayy ne kadar teşekkür etsem az, bugün öğleden sonra yaptım ve akşamında regl oldum bir haftalık bir gecikmem vardı harikasınız❤️
Ya arkadaşlar benim de gecikmem var. Şu an çok stresliyim. Bu egzersizleri şimdi yaptım. Yorumları okudum. Herkesin işine yaramış. İnşAllah ben de yakın zamanda sevincimi yorumlarda sizinle bölüşürüm.🤲🌺
İşe yaradı mı?
Henuz değil🥺
Hayır, maalesef. Son çare kürtaj.😭
@@ruxamemmedova6234 bekar mısınız ki
@@ruxamemmedova6234 ne yaptin sonuç bebek aldirdinmi hamile misin
70 gündür bir gecikme vardı hormon testi için adet olmayı bekliyordum denemediğim şey kalmadı çaylar kürler masajlar ama bu hareketleri yaptım kalktım sahurda adet olmuştum çok teşekkür ederim kesinlikle işe yarıyo❤
Canım 70 gün çok değilmi hormonal bir sıkıntınmı vardı ?
@@useerruserr1084 testlerimde hiç bir şey çıkmadı çok şükür 🙏 doktor arada değişme gecikmesi uzun sürebilir dedi
Bir kaç gündür adet gecikmem vardı ve soğan kürü uyguluyordum sonrasında aklıma egzersizler geldi ve bu video ile karşılaştım hemen bugün denedim denedikten bir kaç saat sonra kanamam oldu gerçekten böylesine faydalı şeyleri bizlere sunduğunuz İçin teşekkür ederim ♥️ umarım herkes düzenini yakalar sevgiler 💕
Kaç dakika yaptınız???
soğan kürünü günde kaç kez ve nasıl içtiniz acaba
Hareketleri arka arkaya 3 kez yaptım. Aklıma geldikçe de karnıma masaj yaptım ve akşam da ıhlamur içtim. Sabaha oldum, teşekkürler ✨❤️
@@user-te2bo3cu9s ebru ceylan'ın kanalında mevcut adet söktürücü masaj yazmanız yeterli ilk çıkana tıklayın
@@user-te2bo3cu9s benim de çok düzensizdir bir keresinde 1 yılı bile bulmuştu. Tatile gidicem haftaya ondan öncesinde yapayım dedim ne yalan söylim çok da beklentim yoktu olunca şaşırdım hatta ☹️
@@user-te2bo3cu9s ay evet stres gerçekten tetikliyor bence kasları da gerdiği için iyi bi şey değil stres. Ben biraz araştırmıştım beslenme düzensizliği (hızlı kilo alıp hızlı kilo verme), sigara, alkol, ilaçlar gibi bi sürü şey yazıyordu ondan olabilir ;( 18'inde düzelirsin dedi doktorlar bana, 19 yaşındayım ama bi gelişme yok bende de
@@user-te2bo3cu9s aslında düzenli olarak hareket etmek de önemli zaten yoganın olayı da bu kasları gevşetmek, rahatlatmak ve kan akışını sağlamak. Ben evde sürekli yatıyorum hatta bunu yazarken bile 😀 spor yaptığım zamanlar ayda 2 kez olduğumu bile hatırlıyorum. Bu arada egzersizi arka arkaya 3 kez yaptım, hiç durmadan sonra hatırladıkça yattığım yerden masajı yaptım, akşam yatmadan önce de ıhlamur içtim
@@user-te2bo3cu9s rica ederim ne demekk 💖💖
Son birkaç aydır olduğu gibi yine adetim gecikti, bugün duş aldıktan sonra bu egzersizleri yaptım, yine güncellerim bakalım işe yarayacak mı :(
GÜNCELLEME: Arkadaşlar ertesi gün oldum 🥳
Sayenizde o kadar rahat geçiyorki bu dönem teşekkürler 💓
Merhaba hocam, size ne kadar teşekkür etsem azdır. Regl'im gecikmişti ve belirtileri başladıktan 1 hafta sonra olacağım halde birkaç gündür olamıyordum, aşırı sancım vardı ve sizin videonuzu keşfettim. Egzersizleri yaptıktan sonra hafif akıntı geldi, sonra başka bir video daha buldum onu da yaptım birde kekik suyu içtim diğer gün regl oldum ve çok rahatladım, iyi ki varsınız ☺️🙏🏻
25 günlük bi gecikmem var 3. Günüm egzersizde olunca yazarım
Gerçekten işe yaradı bugün oldum
Mucize bir rutin, 12 saat içinde etkisini gördüm 🙌🏻
Gerçekten her ay en az 2 gün ağrılı toplamda 3-4 tane ağrı kesici içmeden geçmeyen regl ağrılarım bu egzersiz sayesinde hafifliyor çok çok teşekkür ederim böyle bir video yaptığınız için sevgiler ❤️❤️❤️❤️
Geçen ay YKS sınavına denk gelecekti adetim ve benim adet dönemim çok yoğun ağrılı geçiyor bazen bayılabiliyorum. Bu yüzden erken gelmesi için 3 gün boyunca hem ada çayı içtim hem de bu egzersizleri 2 set halinde yaptım. Adetim 4 gün önceden geldi ve açıkçası bayıldım acıya dayanamadım ama bu bana yıllardır olan şey burda önemli olan yks sınavını engellememiş olması, erken gelmesi. Gerçekten bu egzersiz çok faydalı oldu benim için ve kesinlikle sabırlı olup devam etmek gerek asla bir kez egzersiz yapmakla olmaz. Şimdi de buraya tekrar geldim çünkü adetim 2 gün gecikti çok şiştim ve stresli bi dönemden geçtiğim için de gecikiyor olabilir, bu yüzden yeniden geldim. Sadece adeti erken getirmiyor beni çok rahatlatıyor, çok teşekkür ederim❤️
3 aydır regl olmuyordum. Adet sokturucude aldim olmadım .şans eseri sizinle karşılaştım gün içerisinde uyguladım ertesi gün hasta oldum .size ne kadar teşekkür etsem azdır 🙏
adetim bir hafta gecikmişti yorumlardan motive olarak bu sabah bu hareketleri yaptım ve üç saat sonra regl oldum..kesinlikle deneyin
Tam 2 aydır adet gormuyodum plates yaptığım halde adet olamadım bu videoyu 3 kere aynı gün yaptım ve suan lekem geldi teşekkür ederim gerçekten faydalı video 🌼
Çok saolun hocam diğer arkadaşlarınki kadar uzun bi sure degildi benim 5 gün gecikti sadece ama normalde böyle olmazdı ve cidden videonuz 1 günde işe yaradı umarım herkese faydası dokunur çok saolun tekrardan 🙏🏻
Bu yaptığımız tüm egzersizlerin hepsi altın değerinde işime yaradı gerçekten çok sağolun hocam
Bekarlarda yapabilir mi
@@melekyakut8011 bunun bekarllıkla ne alakası var şimdi
Egzersizlerden kaç gün sonra etkili oldu
Şok içerisindeyim iki aydır adet olamıyordum pcos hastasıyım, adetimin gelmesi için yapmadığım kür ve hareket kalmadı tarlusal içtim fayda etmedi ve videonuza denk geldim gerçekten yorumlara inanamadım başta ama hareketleri yaptıktan iki saat sonra adetim geldi allah sizden razı olsun gerçekten🌸🦋🤍
Gerçekten bu egzersizler çok iyi yarıyor 3 4 gün üst üste yaptığınız zaman gerçekten işe yariyor
Bu hareketleri yaptıktan yarim saat sonra leke gördüm harika, hamileyim diye çok korkmuştum. Çok teşekkür ederim
Doğrumu
kaç gun gecikmişti?
???
@@sudis8671 çok değil ya bir gün gecikmişti ama yinede korktum hiçbir belirtide göstermeyiniz:)
@@rwanrwan8117 evvet
On gün gecikmisti son iki gündür yapıyordum bugün regl oldum. Faydası olduğuna inanıyorum. Teşekkürler. Regl olmak güzeldir, regl ile kalın 💜
Ben 1 aydan beri olamıyorum
Ne yapmam gerekiyor
@@aysegulerdem8347 doktora git. düzenli bir cinsel hayatın varsa gebelik testi al.
@@aysegulerdem8347 doktora git
Kesinlikle yapılması gereken bi yöntem. Reglim gecikiyor sürekli bu hareketleri eksiksiz bir şekilde 2 gün yapmam yetiyor kızlar inanın. Hepsini 10-15 nefes kadar sabah ve akşam yapın etkisini Kesinlikle göreceksiniz. Olmuyor diye düşünmeyin regl olana kadar düzenli bir şekilde yapmaya devam edin bırakmayın. Teşekkürler hocam🥰
10 gün boyunce geciken adetim sizin ve UA-cam'dan izledigim iki videoyla daha bu sabah söküldü tşk ediyorummmm☺️
Göğüslerinizde ağrı varmıydı geciktiğinde
@@iskbilgigenelhesap9230 evet şişlik ve ağrı oluyor ama fazla değil her yerim ağrıyor ama regl olduktan sonra geçiyor tabi
Belki 1 aydır geçikti dün gece bu eğzersizleri yaptım ve bugün hastalandım. Tesekkürler 😊
Burcu hanım gerçekten işe yarıyor adet boyunca ağrı çekilmiyor hemde hareketleri yaptıktan sonra aynı gün içerisinde regl dönemin başladı teşekkürler 😊
Hocam size nasıl teşekkür etsem azdır. 30 saat içinde adetim başladı arkadaşlar kesinlikle hafife almayın. Gün içinde 3 kere (2 şer set) toplam 4 kere yaptım. 8 gün geciken adetim başladı. 🥰 Ekstra hiç bir şey yapmadım bunlar bile yeterli oldu. Kesinlikle yapın💞🎉
Çok iyi geldi ❤ herkese şifa olsun 🙏🏻✨🌟
1,5 aydır regl olamıyordum bunun için çok korkmuştum bir günde iki defa yaptım bugün ise regl oldum 🥺 gerçekten çok mutluyum şuan da teşekkürler.
Bu öyle bir nimetmiş ki beni yogaya ısındırdı. Bu egzersizleri yakarken bir ıslaklık hissettim bitirdim ve kontrol ettiğimde regl olmuştum.. 🎉❤
2,5 aydır cinsel aktivite olmadığı halde olamıyorum. 2 gün boyunda adaçayı içtim, işe yaramadı. Bugün soğan kaynatıp içtim bir de bu egzersizleri yaptım. Egzersizlerin kasıklarımı gerdiğini son pozisyon bittikten sonra çok iyi anladım. Gelişmeleri aktaracağım.
Adet oldun mu
@@ddogru7416 Hala olmadım, sadece koyu akıntı geliyor. 😕 Ama bugün karnımda bir hareketlilik var, yüksek ihtimalle bu gece ya da yarın olurum diye düşünüyorum.
@@fcgdaeb_ oldunmu
Asla şaşmayan döngüm başladığım doğum kontrol ilacı ile saçmalamaya başlamıştı yaklaşık 10 gün geciktim egzersizi yaptım ve harika sonuç 24 saat geçmeden adet oldum harikasınız çok teşekkür ederim 😇😇😇
Günde kaç defa yaptiniz
2 ay gecikmişti. Bu sıralar da çok stresliydim. İki gün sabah akşam bir kere yaptım ve 3 gün sonra oldum.Ayrıca normalde çok ağrılı geçerdi ama neredeyse hiç ağrım olmadı.Çok teşekkürler💛
Gerçekten inanılmaz 9 gün kadar reglim gecikmişti karın masajından sonra biraz lekelenme olmuştu dün 4 kere bu hareketleri yaptım kekik çayıyla beraber bugün reglim başladı süpersiniz🎉
Adetim stresten dolayı 6 gün gecikmişti. Umutsuzca bu egzersizleri yaptım ve 24 saat geçmeden adet oldum. Bunları yaptıktan sonra ben sıcak bir duş alıp karın masaji da yaptım. Geceden azar azar gelmeye başlamıştı sabah da söküldü. Ağrı seviyesini de en aza indirdi gibi hissediyorum. Gerçekten harika 🌸👏
Size ne kadar teşekkür etsem azdır 🙏🏻 Hareketleri yaptıktan yarım saat geçmeden etkisini gösterdi🥲 İyiki varsınız😇Allah razı olsun😊
Devamli olarak mi yaptiniz yoksa sadece bir kere izleyip yaptiktan sonra mi geldi acaba
@@esmatheody iki kere yaptım sadece bir de masaj vardı başka bir sayfada bir kere de onu yaptım sonra 10 dk filan geçti hemen düzeldi🥲😇
@@irem7802 tamamdir canim tesekkur ederim yanitladigin icin 🧚🏻♀️✨
@@esmatheodysende etkisi oldumu
DEVAMLİ Mİ YAPTINIZ
Var ya mükkemelsiniz denemedigim çay vesayre kalmadı 1 gunde 2 3 kez yaptım anında oldumm iyiki varsınız ya gerçekten
Çok etkili hemen işe yarıyor aynı gün içinde yardımcı oluyor
Adetim gecikti karminda yanma var ama olmuyor
@@sudeveaslhan3695 benimde
@@sudeveaslhan3695 benimde of
Defalarca doktora gitmeme ve hiçbir problem olmamasına rağmen çok düzensiz bir regl döngüm var. Yaklaşık 2 haftalık gecikmeden sonra 2 gün bu egzersizleri günde 2 kere yaptım, bitkisel çaylarla destekledim ve regl oldum, çok teşekkürler 🙏🏻
hangi çayları içtiniz acaba
@@dila9796 adaçayı ve aslan pençesi içtim her gün ikisinden de birer bardak
bu videoyu çok geç keşfettim, ağlayarak saatlerce yatağın içinde geçmesini beklerken artık şu hareketleri yapıp kanın çıkışıyla rahatlamam beş dakika gerrrrrçekten teşekkür ederim 🥺 🫶
Aslında hiç bir videonun altına yorum yapmam ama burada okuduğum yorumlara bakılırsa herkes benim gibi regl konusunda dertli:( yaklaşık 3 gündür benden ufak ufak şu gibi kan geliyordu ve daha regl olmama 7 8 gün vardı. Baslarda erken regl oldum sandım ama 3 gün boyunca hem şişlik hem ağrı hepsini yaşadım bunları yaşamama ragmen Bi türlü adet olamadım. bu videoda gösterilen hareketleri birebir uyguladım sabah 1 akşam 1 toplam günde 2 defa olacak şekilde. 1 gün yaptım sadece. Diyeceğim o ki videoda gösterilen hareketler evet etkili ama yorumlarda yazılan ve tavsiye verilen seyleri de yaptım ben. Akşam bu hareketleri yaptıktan sonra 1 bardak rezene çayı içtim ve sonrasında sıcak su torbasiyla masaj yaptım. Sonrasında sabah bi uyandım regl olmuşum. 😍 Diyeceğim o ki bu videoyu çekenden de videonun altına yorum yapıp tavsiye verenden de Allah razı olsun. Beni 3 gündür o sislikten kurtardınız. 🤗
Çok teşekkür ederim. 10 günlük bir gecikmem vardı, yks senem ve fazlasıyla stres yüzünden olduğunu düşünüyorum. Dün gece yatmadan önce yaptım hareketleri ardından masaj yapıp uyudum. Sabah uyandığımda regl olmuştum. Çok teşekkür ederimm🥰
nasıl bir masaj yaptınız acaba?
@@silaerdognn ua-cam.com/video/U8MEGrYRSvE/v-deo.html
2 gün boyunca egzersizleri 3 set yaptım sıcak tuttum vücudumu ve soğanı suda kaynatıp içtim 3 gün içerisinde oldum 🙏🏻 ağrılarım geliyordu zaten ama sökülmemesi çok fazla rahatsız ediyordu ama şuan rahatladım çok teşekkür ederim hocam harikasınız ❤️
Merhaba soğan suyunu günde kaç bardak içtiniz?
@@yeliztas1579 eğer mideniz hassas değilse günde 2 bardak içerseniz daha etkili olur,ben çok narinim :( o yüzden 1 saatte anca içebildim 1 bardağı günde
Bişey sorabilir miyim acil yardimci olabilir misiniz
@@aysederin1835 bir hafta gecikmem oldu bugün soğan suyu içtim ve dün gece bu hareketlere iki set olarak çalıştım bugün baktığımda az bı kanamam gelmiş ama hiç bı şekilde ağrı yok devamı gelir mi sizce
@@cerenakin9025 yani ağrılar kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor ağrı çekmiyorsunuz diye devam gelmiyor gibi bi sıkıntı olcağını sanmıyorum,gelir heralde siz devam edin yapmaya egzersizleri,soğan suyu içmeyi
2 defa videoyu tekrarlayip hareketleri yaptim ayaga kalktigimda regl oldum o kadar mutlu oldum ki anlatamam yorumlarda söyleyenleri abartıyorlar diyordum inanmamıştım regl olunca şok oldum 😊😊😊 Cok tesekkurler Hocam❤
Benim 11 günlük gecikmem var 3 gündür yapıyorum olamıyorum üstelik soğan suyu ve çörek otu ile de destekliyorum
@@ayseguleryigit1113 belki başka bir problem vardır doktora gidin isterseniz
@@ayseguleryigit1113benim 1 ayı geçti halâ gelmedi 2 ay önce soğan suyu içtikten sonra 2 gün içinde gelmişti şu an ne yapsam olamıyorum bir türlü
@@gamzeolgun6218 benim hep duzenliydi 6 senedir düzenli oluyordum ilk kez böyle birşey oldu korkuyorum
Yaptım ve ertesi gün regl oldum, teşekkür ederim tatlı kadın 🌹
Günde kaç defa ?
@@deniz.kumsal7372 teşekkürler
@@deniz.kumsal7372 Meraba yine rahatsız ediyorum dün yaptım akıntım oldu biraz kan geldi bugün gelmedi kaç hafda daha ediyin bugün ikinci gun
@@deniz.kumsal7372 abla sanada zahmet veriyorum söyleye bilormisin acaba evet düzensiz oluyorum iki aydır olamıyorum🥺🥺
@@deniz.kumsal7372 25 yasindayim
Hareketleri gün içinde 3 kez tekrarladım ertesi sabah uyandığımda adet olmuşum çok teşekkürler
yorumlara bakınca inanamadım denemek istedim bu arada adetim neredeyse bir ay gecikti dün gece iki kere tekrarladım ve karnıma masaj yaptım bu sabah biraz lekelenme oldu ve gerçekten regl olmadan önceki gibi ağrım başladı olduğum an güncelleyeceğim ama işe yarıyor kesinlikle
EDİTLİYORUM: yorumu yazdıktan yaklaşık 3 saat önce regl oldum ve ciddi mana da inanamıyorum hani bu kadar kısa süreceğini hiç zannetmemiştim
erken olmak için işe yararmı acaba yada daha çabuk bitmesini sağlarmı biliyor musun
@@hayalt2460 bilmiyorum sadece gerçekten yaptıktsn sonra yumurtalıklarımda o ağrıyı hissettim ve adet olmama yaradı bir de yanında çok fazla ada çayı ve papatya çayı tükettim
O kadar olumlu yorum var, bende deniyeceğim.
10 gün sonra sınavlarım var, normalde de 10 gün sonra olmam gerekiyor.
Şu anda leke gelmiş.
Hareketler işe yararsa düzenlerim.
İşe yarıyor, 2-3 saat içersinde oldum.
Kaç tekrar yaptın?
@@ilayda_sirin çok affedersin, şimdi gördüm.
1 kez yaptım, her birini 5 - 10 dakika arası yapmıştım
Adetini önce getirmeye çalışmanın zararı var mıdır acaba
Harika 👍 ilk kez gereksiz konuşmaların olmadığı bir kanala denk kaldım . Teşekkürler 👍
Adetim 3 gün gecikmişti. Gunde 2 3 kere egzersiz yaptım. 3. Günün sonunda papatya çayı içtim ve ardından egzersizleri tekrar yaptım 1 saat sonunda adet oldum 🙂 faydası oluyor tavsiye ederim
Allah razı olsun hocam. Egzersiz gerçekten işe yaradı 😍. Çok mutlu oldum sürekli bir stres halindeydim.
Oldunuz mu adet kaç gün geçmişti üstünden
1 hafta caanım. Sende kesinlikle dene
Benimde 4 gün gecikti denesem mi kızlar stres yaptım :((
Ağlayarak yapıyorum regl ve öncesi ruh halimin bozukluğu yüzünden kafayı yiycem üstüne gecikiyor
Mükemmel bi kanal, mükemmel bi fayda, mükemmel bi egzersizler.Baya işime yaradı.4 aydır regl olmuyodum.Soğan kürü uyguladım.Sadece 1 gece 2 defa tekrar yapmakla yarın oldum.Teşekkürler ❤
Merhaba soğan kürünü nasıl uyguladiniz bende 1 aydır adet olmuyorum lütfen yardimci olurmusunuz
@@user-dy4ib5be7j gün içerisinde 2 defa öglen ve akşam yemekten 15-20 dakika önce
@@user-dy4ib5be7j Bir tencerenin içerisine iki su bardağı klorsuz su konulur ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra orta büyüklükte bir soğan, bıçak yardımı ile dörde bölünüp içine atılır. Beş dakika kaynadıktan sonra süzülür ve ılımaya başladığında tüketilir. Bunu her gün taze olarak yapıp içmeniz yeterli olacak.
Normalde hiçbir videoya yorum yapmam ilk kez buraya yazıyorum. Düzenli olan adetimin gecikmesinin 5. Günüydü ve iyice stres oldum bir an önce gelmesini istiyordum. Bu videoya denk geldim baştan olacağına çok ihtimal vermedim sadece olumlu yorumların çokluğuna bakarak denedim gün içinde 3 yada 4 kez yaptım hareketleri fazla fazla. Videoya denk gelmeden önce 2 3 gündür Maydonoz suyu soğan suyu adaçayı kekik çayı papatya çayı içiyordum. Gecikmenin 5. Günü videoya denk geldim ve gündüz 3 gibi uygulmaya başladım yanında bitki çayları ile birlikte 8 9 saatin sonunda geldi. Çok şaşırdım gerçekten çok teşekkürler