A 3 leghatékonyabb nyújtás TRX-el - teljes testre

A nyújtás és mobilizálás elengedhetetlen részévé kell, hogy váljon az edzéseidnek, hiszen valószínűleg Te is életed jelentős részét 1-1 pozícióban éled! Többnyire ülve, vagy fekvő helyzetben. Izületeid megfelelő mozgástartományának fenntartása az egyik legfontosabb célja az edzéseidnek. Ezzel csökkenthetjed leginkább a sérülés kockázatát. Természetesen az izületek nagy mozgástartománya mellett az izmok erejéről és állóképességéről se feledkezz meg. Önmagában a nyújtás, stretching nem elég. Egy szó, mint száz: eddz egy jót valamelyik edzéstervünk segítségével, majd nyújts ezzel a három gyakorlattal.