Te entiendo perfectamente… Para mí es crucial calentar antes y, sé que mucha gente no lo hace y por eso acaban lesionándose.. Espero que ya estés mejor 💪🏻 Ojalá y así sea, Andrés!🙏 Gracias!
Cuidar tu cuerpo es un estilo de vida. Muchos queremos resultados inmediatos y olvidamos que la rutina del calentamiento es igual o más importante que los ejercicios de fuerza, muchas gracias por compartir tus ejercicios de calentamiento con todos nosostros. Saludos desde Monterrey; México 😘
Hola María muchas gracias por tu tiempo para hacer estos vídeo que son de gran ayuda para las personas que queremos un estilo de vida más sano pero no tenemos idea de que hacer bendiciones ..... Uno de estiramiento después de una rutina de glúteos 🙏😘
Que gusto saber que estas volviendo a subir videos. Y sobre todo ver un vídeo que hace un par de horas. Sea publicado, de alguna manera, hace sentir que te tenemos cerca..Abrazos desde Perú María!
@@marialopezpolo Hola Maria así es Maria. Me alegras el día, con cada nuevo video tuyo. Y déjame decirte que lo que hace especial cada video ty. No es solo el contenido, sino el especial ser humano que eres, un abrazo desde Perú
El mejor calentamiento que he encontrado tardecita (porque ya me he lesionado algunas articulaciones por no realizar calentamiento)pero muy contenta porque ahora no puedo empezar con un entrenamiento si no realizó estos ejercicios, muchas gracias María☺️
Excelente video, cada vez llegando a mas gente con buenos metodos de calentamiento. Un favor si puedes hacer un video, que ropa es la mas decuada tanto exterior como interior para entrenar.
Hola María, para salir a correr y hacer unos sprints que recomendación das para evitar lesiones? Los mismos ejercicios que nombras aca en el vídeo? Gracias
Hola María ! Eh visto algunos de tus vídeos y tienes una manera genial de explicar y mostrar las rutinas , haces el contenido muy agradable sigue así ! 🙂 y vaya que tienes un cuerpo muy bonito se nota tu trabajo y disciplina ... por cierto me llama la atención que es lo que utilizas en los pies y que función tiene? Saludos desde México ! 🇲🇽
Que recomiendas para el dolor de rodilla? Quiero seguir ejercitándome :( descanso 1 mes y al comenzar me duele de nuevo la rodilla 🥲 no siquiera levanto tanto peso (7kg) hago ejercicio en casa
Primero de todo ve con el Kino y mira si puedes hacer alguna terapias. Mientras tanto te recomendaría comer comidas ricas en Omega 3 y colágeno. Espero estés mejor :)
Hola María, he observado que llevas algo en los dedos de los pies, qué es? Qué función cumplen? Por cierto, te conozco por los vídeos de tu hermano...sois muy profesionales, a mi parecer, he aprendido detalles muy importantes con vuestros videos. Gracias👌🏻
De esas veces que uno se pregunta...¿Mi calentamiento será el más óptimo?...y Mari saca un vídeo sobre dicho tema para despejarme todas mis dudas 😂😂😂🤭🤭🤭😳😳😳
your hauls are legendary but video quality is blur so clothes details is blur... If you do 4k video quality everything is perfect because 1080 is very blur
Por no calentar durante mis rutinas me lesione por tres meses la lumbar. Sé que este video va a ser de gran ayuda para muchxs, gracias Maria.
Te entiendo perfectamente… Para mí es crucial calentar antes y, sé que mucha gente no lo hace y por eso acaban lesionándose.. Espero que ya estés mejor 💪🏻 Ojalá y así sea, Andrés!🙏 Gracias!
ESO TE PASA X USAR LENGUAJE INCLUSIVO xD
me pasó lo mismo por no calentar adecuadamente, ahora nunca lo olvido
Cuidar tu cuerpo es un estilo de vida. Muchos queremos resultados inmediatos y olvidamos que la rutina del calentamiento es igual o más importante que los ejercicios de fuerza, muchas gracias por compartir tus ejercicios de calentamiento con todos nosostros. Saludos desde Monterrey; México 😘
Siento que todo este tiempo he necesitado un video como este para animarme a empezar a entrenar! Muchas gracias por este contenido tan práctico ❤️
Ohh no sabes cuanto me alegra leer eso!!😍😍😍
Hola María muchas gracias por tu tiempo para hacer estos vídeo que son de gran ayuda para las personas que queremos un estilo de vida más sano pero no tenemos idea de que hacer bendiciones ..... Uno de estiramiento después de una rutina de glúteos 🙏😘
Que gusto saber que estas volviendo a subir videos. Y sobre todo ver un vídeo que hace un par de horas. Sea publicado, de alguna manera, hace sentir que te tenemos cerca..Abrazos desde Perú María!
Oh😍 me alegro de que te gusten mis vídeos, Carlos❤️
@@marialopezpolo Hola Maria así es Maria. Me alegras el día, con cada nuevo video tuyo. Y déjame decirte que lo que hace especial cada video ty. No es solo el contenido, sino el especial ser humano que eres, un abrazo desde Perú
Se merece todos los like posibles ❤️
Oh gracias 🥺♥️♥️
@@marialopezpolo de nada hermosa 😌
El mejor calentamiento que he encontrado tardecita (porque ya me he lesionado algunas articulaciones por no realizar calentamiento)pero muy contenta porque ahora no puedo empezar con un entrenamiento si no realizó estos ejercicios, muchas gracias María☺️
Oh😍 Me alegro mucho de que te guste!! Muchas gracias, Paola!!🥰
oye Maria que son esas cositas que usas en los dedos de los pies y para que sirven ??
Hola María,eres mi inspiración,en verdad ,muchas gracias por tu contenido, saludos desde 🇲🇽
Gracias a ti por comentar, Gabriela🥰
Genial María me viene genial!! Siempre dudo de si caliento bien!! 🙏💕
Me alegra saber que te va a ser de ayuda!! 😍 Ya me contarás!!🥰
Gracias por el calentamiento María☺️, está genial😚
Es un placer☺️ Gracias, Elena❤️
Mary que gusto ver un nuevo video tuyo!💜😊 Saludos!!
Me alegro de que te guste☺️
Me encantooo mil gracias María!!!!💕🥺🙏🏼
Puede aplicar también al final de la rutina?✨
Excelente video, cada vez llegando a mas gente con buenos metodos de calentamiento.
Un favor si puedes hacer un video, que ropa es la mas decuada tanto exterior como interior para entrenar.
Gracias por la motivación, me gusta bastante el contenido de tu canal 💖
Me alegro muchísimo!!🥰🤩🤩
Hola María, para salir a correr y hacer unos sprints que recomendación das para evitar lesiones? Los mismos ejercicios que nombras aca en el vídeo? Gracias
Me encantó tu técnica de calentamiento. Me la apunto para mis próximas rutinas. Gracias, un beso 💗✨
Gracias María, suelo calentar... Pero me has enseñado algunos movimientos que me los anoto para mañana🤭 gracias siempre!
Genial, Rosa!❤️ Gracias a ti🥰
Lo que estaba buscando gracias 😉 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Muy bueno tu video Maria, Muchas Gracias por compartir tu conocimiento
Besos Abrazos !!!
Gracias!!🥰
tus videos me dan mucha motivacion,gracias💖💞
Me encantan tus videos y me inspiran demasiado 😘
Muchas gracias por el corazónsito 🤗
Los ejercicios, y la explicación me parecen muy hacertados. Muchas gracias buen trabajo.
Hola María ! Eh visto algunos de tus vídeos y tienes una manera genial de explicar y mostrar las rutinas , haces el contenido muy agradable sigue así ! 🙂 y vaya que tienes un cuerpo muy bonito se nota tu trabajo y disciplina ... por cierto me llama la atención que es lo que utilizas en los pies y que función tiene? Saludos desde México ! 🇲🇽
Hermoso calentamiento. Muchas gracias por subirlo
Gracias🥰
Hola hermosa me encantan tus videos saludos desde México🥰
Me alegro de que te gusten!!🥰🥰🥰
¡Tu actitud es muy linda!, te siento muy positiva:3
Oh me alegro de que así lo veas🥰😍
Muy buena explicación.....felicitaciones....
Que recomiendas para el dolor de rodilla? Quiero seguir ejercitándome :( descanso 1 mes y al comenzar me duele de nuevo la rodilla 🥲 no siquiera levanto tanto peso (7kg) hago ejercicio en casa
Primero de todo ve con el Kino y mira si puedes hacer alguna terapias. Mientras tanto te recomendaría comer comidas ricas en Omega 3 y colágeno. Espero estés mejor :)
Gracias guapa como siempre tus consejos son los mejores😉😙😗😚😚😚
CALIENTEN Y ESTIREN, Me jodi la lumbar por no hacerlo:3
Hola María Saludos deste Costa rica😳 pura vida te amamos en costa rica
Buen dato el de aumentar la intensidad en las planchas, mañana mismo las hago más intensas!
Me encantas mucho María 👏🏻👏🏻❤❤😍😍😍 saludos desde Guatemala. Me motivas
El mejor calentamiento
Hola María, he observado que llevas algo en los dedos de los pies, qué es? Qué función cumplen?
Por cierto, te conozco por los vídeos de tu hermano...sois muy profesionales, a mi parecer, he aprendido detalles muy importantes con vuestros videos. Gracias👌🏻
Muchas gracias!!☺️ Purs me lo preguntáis mucho así que hablaré de ellos en un vídeo para poder responder a todos y mejor🥰❤️
A parte de estar Wapisimaaaaaaaaaa, nos enseñas a cuidarnos, SALU_2 DESDE México.
Maravillosa 😍💘La Mejor💘Te Amo
Es importante un buen precalentamiento antes de entrenar para evitar lesiones 😉
Perfecto 👌🏻 Saludos Mary 🌹
😇😇😇
Excelente video, lo voy a implementar
Gracias por el video Maria 🙌🏻🙌🏻
Gracias a ti por pasarte!!🥰
Estos calentamientos se puede hacer cuando te dispiertas y te vas ya a levantar ? Sin hacer ejercicio luego me refiero
Claro!!
Están geniales estos videos ojalá subas más con aun más opciones :)
Claro que sí❤️ Gracias, Sandra!!
Este ejercicio aumenta masa muscular sea glúteo o pecho??
No es para aumentar masa muscular, es para calentar antes de empezar la rutina de ejercicios! A lo largo del vídeo te voy explicando mejor😇
Ya faltaba nuevo video, ya me estaba poniendo bien cerdito por falta de motivación 🐖
graciaaas
Podías hacer videos de estiramientos para al final de las rutinas por fa n.n
Muy buen vídeo 😄
De esas veces que uno se pregunta...¿Mi calentamiento será el más óptimo?...y Mari saca un vídeo sobre dicho tema para despejarme todas mis dudas
😂😂😂🤭🤭🤭😳😳😳
Ohhh🥰
Hola me gusta tus métodos físicos Mu bueno
Saludosss
Excelente princesa!! 💪😘💕 💕 💕
💪🏻🥰
No se estira después de entrenar ?
👌👌👌👌
Cuantos del ejercicio del min 8:15, porfa, gracias por el calentamiento.
❤️❤️❤️
2:53
2:50
03:00
Hola belleza saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias muñeca
Saludos especiales para una reina
Hermosa😍🤩😘🤗
🥰🥰
uffffffffffff ;)
😱😱😱😱😱😱👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻!!!!
😘💟💞
con la miniatura ya entre en calor xD 🥵
✌ 👣
Me encantan los entrenamientos de La cola de 10
Eres lo mas hermoso del universo, qie bueno que te descubrí. Estas preciosa 😘
Linda
Donde estas
your hauls are legendary but video quality is blur so clothes details is blur...
If you do 4k video quality everything is perfect because 1080 is very blur
:)
Yo viéndote ya me caliento sin entrenar
🙃🙃🙃
Hay que rico becho saludos tu fan numero uno saludos desde guadalajarA mexico
🍑👅😰😰😰😰
Mayestra, fíjese que por más que intento hacer los ejercicios, siempre termino solo ejercitando la mano.
Como se párese asu hermano Jesús 🤗me suscribo de una
Jejeje sí🙈
Que bonito cuerpo tienes y bonita cara contodo respeto eres muy bonita contodo respeto❤❤❤
hola mi cielo que hermosa estas ❤
Estas bien Bonita Maria!!!!!!
cuando entrenamiento en bikini?
❤️❤️❤️❤️