주짓수 입문편 - 제5장 준비운동 (warming-up)

주짓수 입문편
제5장 준비운동(warming-up)
강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관
남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.
mestre.modoo.at/

[@환경탈출]

영상 감사합니다! 따라할만한데..?하다가 회전브릿지보고 멍..

[@주짓수TV]

회전 브리지는 약간의 요령이 필요한데 시선을 한 곳에 고정하는 겁니다. ^^

[@환경탈출]

감사합니다! 백브릿지부터 시작하고있습니다!

[@정사라-j5i]

영상 감사합니다!

[@주짓수TV]

네. 힘이 되는 댓글입니다.😀

[@정사라-j5i]

이 영상이 제일 설명도 자세하고 이해가 잘 되어요!

[@주짓수TV]

네. 감사합니다.
영상 촬영은 많이 해놨는데 편집과 업로드가 시간이 걸려 미루고 있었습니다. 앞으로 계속 업데이트 하겠습니다.

[@주짓수TV]

주짓수 입문편 - 제5장 준비운동 (warming-up)

[@ys3535]

주짓수에 대해 궁금한게 있는데, 보통 주짓수가 여성이 남성을 제압할 수 있는 유일한 운동이라고 하더라구요. 그럼 실제로 길가다 치한 등을 만났을때 주짓수로 제압 가능한가요?

[@주짓수TV]

실제 상황은 상대의 공격 시간, 체격, 완력 등을 예상하기 힘들어서 제압 가능 여부를 판단하기 어렵습니다만 배우는 것이 도움 되리라 생각합니다.

[@오늘부터내꺼해라]

모든 주짓수 학원에서 다 하는 동작 인가요..?

[@주짓수TV]

오늘부터내꺼해라 - 그래플러 팩토리에서 수련하는 동작입니다.

[@찬미-r6g]

윗몸일으키기할때 왜 다리들고하나요?

[@주짓수TV]

하복근의 단련이 목적이며 가드 포지션에도 도움이 됩니다.

[@HappyCat7701]

준비운동만 해도 쓰러지겠네요.흐흐..

[@contributor-nl6oy]

준비운동만으로 이미 방전;;