Le riflessioni suggerite rispetto alle relazioni sono importanti, però è proprio così....per me. Guardarci fal di fuori fal di dentro in profondità. La pratica che ho iniziato della Mindfulness mi sta aiutando tanto Mi ha resa più forte. Seppur sia stato difficile all' inizio, le idee arrivano spesso,ora godo di qualche momento di mente libera che alla fine mi porta il sorriso... è un argomento inesauribile. Grazie Enrico
Condivido pienamente e apprezzo la chiarezza e la semplicità delle sue parole. Come infermiera ho lavorato anche in ambito psichiatrico e fatto percorsi di crescita personale che mi hanno portato ad essere molto attenta alle relazioni evitando di scaricare meno possibile la responsabilità della mia tossicità sugli altri. Consiglio spesso di coltivare una passione, penso che sia fondamentale per ciascuno di noi, nel mio caso è la musica😊.... coltivare una passione è fonte di benessere!
Grazie Dott. Gamba per tutte le informazioni che ci regala. Personalmente trovo che il silenzio sia rigenerante e Lei ce lo conferma, aiutare noi stessi a relizzarci, superando le difficoltà ci dà sicurezza e fiducia nelle nostre potenzialità. Grazie ancora per il Suo prezioso contributo.
Grazie Enrico Quanto è facile seguirti e vedere le dinamiche in cui ci si rispecchia....e quanto è poco facile interromperle. Sicuramente bisogna non stancarsi di osservarsi, avere pazienza e amore per se stessi ....sperando che la svolta arriverà 😅🙏
Buona sera Dott.Gamba, video interessantissimo! Come esperienza personale, posso dire che ho iniziato ad eliminare elementi di tossicità,da quando ho acquisito una sana autostima, quindi conosco bene ciò che mi dà benessere, è mià opinione pensare che ogni tipo di relazione dovrebbe partire dal rispetto ed educazione,.questi due elementi permettono di mettere giuste basi contro la tossicità, grazie per il suo aiuto!❤
@@dr.enricogambacontinuo a pensare che avrei avuto più successo ascoltando lei invece che andare a chiedere aiuto perché mi portassero a consapevolezza delle mie disfunzionalità del mio disagio del mio stare al mondo e del come mettere confini in un un'ambiente familiare patogeno prima di riuscire ad allontanarmi.....non mi ha detto bene. mi sentivo appesantita e sopratutto dopo che cercavo e chiedevo i miei bisogni spazi vitali e non venivano ascoltati dal lasciar perdere e rimanerci male alla troppa verbosita per farmi vedere. sensi di colpa verso mia nipote per non aver fatto abbastanza perché l ho cresciuta e pensavo che per certi versi ero stata pesante...così glielo dissi e cercai fi svezzare....a 30 anni...pensavo che avesse bisogno di una iniezione di fiducia invece dovevo continuare con lei a fargli un po' da tutto come sempre....avevo bisogno di aiuto anche io...cmq non l ha presa bene si è sentita abbandonata anche se c ero e me l ha fatta pagare. mentre con un mio fratello malato ma anche tossico ed estremamente egoista manipolativo mi sono fatta portare in basso....nonostante sono adata a chiedere aiuto e ho partecipato a mettere in piedi un associazione per la tutela della salute mentale dei malati e dei familiari.....molto difficile nella pratica trovare buone pratiche e l l'ambiente vince sul singolo.....im questo caso sarebbe stato bene essere meno alienata dai miei soli bisogni e sparire ....oggi io starei bene....i professionisti bisogna cercarli in maniera critica e mente lucida altrimenti se non azzecchi fanno danni...delle volte un ascolto attivo e un vero riconoscimento fanno tutto. più spesso sentono e nel frattempo gli passano i sottotitoli di nozionismo intellettualizzazioni e nel peggiore dei casi interferiscono nei valori morale percezioni come se il sappiano loro quando hai fame......
Quante verità racchiuse in pochi e semplici concetti...oggi tutto è artefatto, purtroppo... è una corsa continua al raggiungimento di obiettivi e dedideri che magari neanche apparterrebbero ad una determinata persona ma che vengono assimilati e fatti propri per "appartenere" a qualcosa,per sentirsi accettati,inclusi..circostanziati...tutto per ottenere l'impossibile,l'irrealizzabile...qualcosa che si idealizza e che in pratica non esiste...maschere che vegetano in mondi costruiti a tavolino,irreali e profondamente vuoti...
Grazie Dottor Gamba, Lei è fonte di fiducia e serenità. Se fosse possibile,sarei interessata al tema di come affrontare il lutto dei genitori (se pur anziani). Grazie infinite 🙏💖
Questa video mi è piaciuto molto e mi ha fatto riflettere sulla mia situazione. Vivo con mia mamma e suo marito, ho un buon rapporto con mia mamma, ma non con suo marito che è una persona altamente tossica. La sua presenza mi fa sentire continuamente in trappola, continuamente manipolata. Faccio un esempio: mi piace trascorrere dei momenti da sola con mia mamma in giro. Abbiamo un cane giovane che ha il vizio di "rubare" tutte le cose che cadono per terra. Il marito di mia mamma prende dei farmaci per una patologia al cuore. Gli ho chiesto se poteva prendere questi farmaci in una stanza in cui il cane non puó entrare, visto anche che è una persona un po' maldestra (e di questo non lo incolpo). Mi ha risposto che lo avrebbe fatto. Non lo fa assolutamente. Ho il terrore di lasciare il mio cane da solo con lui, il terrore che ingoi un farmaco letale per lui. Vorrei uscire con mia mamma, ma mentre sono in giro non mi godo nulla pensando al mio cane a casa. Questo è uno degli esempi più eclatanti, ma ne potrei fare a milioni. Impone i suoi comportamenti, anche quando sono sbagliati e fastidiosi a tutti, e non gli importa se io chiedo gentilmente di non fare una certa cosa o di farla diversamente. Sono arrivata al punto di desiderare di andarmene di casa, perchè quelle rare volte in cui sono da sola, sto bene. Ma non credo che sia una scelta consapevole, credo che sia solo una fuga. Ho paura di stare sola di notte, quelle volte in cui mi è capitato ho dormito davvero male, quasi nulla. Non ho ancora un lavoro fisso, faccio lavoretti saltuari, mi piacerebbe forse fare un corso per diventare assistente del veterinario o educatrice cinofila e prima dovrei trovare un lavoro serio. E poi sto bene con mia mamma, non ho voglia di allontanarmi da lei. È solo una fuga da suo marito, l'idea di avere un luogo mio e del mio adorato cagnolino, un luogo in cui non ci sono pericoli per lui e dove io non mi sento costretta ad essere ciò che non sono per via dei comportamenti di lui. È una situazione difficile, che mi fa sentire molto stressata e mi toglie energia. Vorrei un consiglio, perchè non so se sono pronta ad andarmene a vivere da sola, o se ho una reale motivazione interiore, dato che a volte mi sembra di averla altre no. Non so se allontanarsi da una persona tossica sia un motivo valido per costruirmi un nuovo nido oppure no.... Non so se poi in futuro sarò ugualmente felice del lavoro che troverò oppure se mi pentirò di non aver studiato qualcosa di specifico che mi piace...
Sono una psicoterapeuta… davvero preciso nelle dinamiche individuali e relazionali… vero ! Ma tu credi che il mondo compresa le agenzie preposte ad affrontare questi temi fondamentali come la famiglia e la scuola possono collaborare con noi… no la gente ha paura di indagare i “ fondali” della propria anima… preferisce spostare le dissonanze emotive che gli appartengono su coloro che sentono più insicuro mentre i fragili sono loro!.. la verità non tutti sono in grado di accettarla l’ideale del sé si frantuma e addio.meglio fare del male all’altro che non sono io.. mentre ammettere le proprie fragilità è una ricchezza una tappa dello sviluppo personale costruttivo.. “meglio dar via del suo all’altro” diceva mia nonna ( voce di popolo .. voce di Dio..)
Da anni sono ormai consapevole di questa alienazione da me stesso e sono in costante osservazione dei processi che la slimentano, ma ciò non mi è stato di grande aiuto per recuperare spontaneità ed autenticità nei miei rapporti in grnerele. Purtroppo continuo a percepirmi separato da un mio sè più autentico che, come dice lei Dott Gamba, il contattarlo produrrebbe uno stato di maggior sicurezza interiore, di appagamento e di soddisfazione nel sentirsi a proprio agio con se stessi e di conseguenza con gli altri, specialmente in quelle relazioni dove è necessario saper fare valere i propri diritti. Purtroppo non avendo svuto, in età di crescita e formazione di una propria identità, occasione di fare esperienza di me stesso in modo coerente e sano, non ho sviluppato quel dialogo fluido spontaneo ad attuare scelte di vita funzionali al mio benessere. Mi sto rassegnando all'idea che non arriverò mai a vivere in modo autentico e spontaneo. Caso mai potrò al limite provare giorno dopo giorno a convivere con la consapevolezza di questa triste condizione di separazione interiore e, con grande umiltà, senza più rimproverarmi e colpevolizzarmi di essere una persona "menomata" o di avere un guasto strutturale, convivere in o con questo stato di cose. La tragedia in tutto ciò sta che, col tempo e con l'età più matura, piano piano ci si lascia sedurre dalla tendenza ad "evitare" di vivere appieno la propria vita assecondando il timore di fallire si diventa sempre più evitanti di affrontare situazioni e relazioni che necessariamente richiedono di essere vissute con autenticità...come ad esempio le tanto desiderate (e temute) relazioni d'amore.
Buongiorno Dottor Gamba e grazie come sempre alle sue parole confortanti. Le volevo chiedere se si poteva fare un video su come gestire una situazione tossica in casa, cosa si può fare! Tenendo presente che la casa è minuscola! Grazie 🙏 di tutto!
Questi video mi sono molto utili e li trovo molto interessanti allargano il mio bagaglio di conoscenza , non tutti sono pronti a vedere ciò che non va di se stessi , vero ,ma anche vero che le cose stanno cambiando e c'è sempre più interesse a capire meglio ciò che non funziona di noi stessi per quello che abbiamo ereditato cercando di stare meglio....per me questi video sono un modo molto utile a macchia d'olio, perché anch'io poi li consiglio a chi credo possano essere utili, questa è informazione veloce ....grazie infinite per l'impegno di queste persone che condividono la loro conoscenza 🙏
Concordo su tutto.... quanta verità.... quanto lavoro tutti dovremmo fare... La tecnologia poi non aiuta affatto, soprattutto bambini e ragazzi.... genitori che non sanno educare....
Buona sera Dottore.... Grazie per questo suo contributo... Se la mente è così intossicata da avere una forte difficoltà a pensare, a porsi delle domande o a rispondersi, cosa fare? Ha qualche consiglio da dare? Come si ritorna ad ascoltare se stessi interiormente?... Grazie.
Comprendo Anna, fra le cose semplici che possiamo fare è iniziare a riprendere del tempo per noi stessi. Anche solo stare in silenzio, senza device, semplicemente ad ascoltarsi. È un primo passo importante che nel tempo potrà fare la differenza..
La Nestlè, Nutella ,ha la sede provinciale in africa Africa Ovest non ricordo il paese. Accanto,al mostruoso stabilimento vive gente che soffre la fame da decenni. Così volevo togliermi questo sassolino, mi perdonerete
Veramente un contenuto su cui riflettere nel modo più onesto e maturo che ci è possibile
🙏🏻
Le riflessioni suggerite rispetto alle relazioni sono importanti, però è proprio così....per me. Guardarci fal di fuori fal di dentro in profondità. La pratica che ho iniziato della Mindfulness mi sta aiutando tanto
Mi ha resa più forte. Seppur sia stato difficile all' inizio, le idee arrivano spesso,ora godo di qualche momento di mente libera che alla fine mi porta il sorriso... è un argomento inesauribile. Grazie Enrico
Grazie a te Francesca!
Che video straordinario, veritiero e argomentato con empatia, veramente una bella persona il dott Gamba, oltre essere un grande professionista
Grazie Simona!
Che bravo , professionista ci sono pochi come lui..
Grazie!
Grazie di cuore dottor Gamba. E' sempre prezioso il suo contributo. Sempre delicatissimo anche quando tratta argomenti che scuotono gli animi. Grazie
🙏🏻🙏🏻
Condivido pienamente e apprezzo la chiarezza e la semplicità delle sue parole. Come infermiera ho lavorato anche in ambito psichiatrico e fatto percorsi di crescita personale che mi hanno portato ad essere molto attenta alle relazioni evitando di scaricare meno possibile la responsabilità della mia tossicità sugli altri. Consiglio spesso di coltivare una passione, penso che sia fondamentale per ciascuno di noi, nel mio caso è la musica😊.... coltivare una passione è fonte di benessere!
Si Patrizia, è proprio vero..
Con leggerezza ed autoironia
Cammino insieme alla mia fantasia😊
Grazie dott per il suo feedback
Buona serata Dott. Enrico Gamba!!!! Grazie!!! Molto chiaro nella spiegazione!!!👍
Grazie Gianfranco!
Grazie per l'ottima spiegazione !!
🙏🏻
Grazie Dott. Gamba per tutte le informazioni che ci regala. Personalmente trovo che il silenzio sia rigenerante e Lei ce lo conferma, aiutare noi stessi a relizzarci, superando le difficoltà ci dà sicurezza e fiducia nelle nostre potenzialità. Grazie ancora per il Suo prezioso contributo.
Grazie Enrico
Quanto è facile seguirti e vedere le dinamiche in cui ci si rispecchia....e quanto è poco facile interromperle.
Sicuramente bisogna non stancarsi di osservarsi, avere pazienza e amore per se stessi ....sperando che la svolta arriverà 😅🙏
Si Gabriella! Proprio così..
Grazie
Buona sera Dott.Gamba, video interessantissimo! Come esperienza personale, posso dire che ho iniziato ad eliminare elementi di tossicità,da quando ho acquisito una sana autostima, quindi conosco bene ciò che mi dà benessere, è mià opinione pensare che ogni tipo di relazione dovrebbe partire dal rispetto ed educazione,.questi due elementi permettono di mettere giuste basi contro la tossicità, grazie per il suo aiuto!❤
È proprio così Ilaria! Sono elementi essenziali..
@@dr.enricogambacontinuo a pensare che avrei avuto più successo ascoltando lei invece che andare a chiedere aiuto perché mi portassero a consapevolezza delle mie disfunzionalità del mio disagio del mio stare al mondo e del come mettere confini in un un'ambiente familiare patogeno prima di riuscire ad allontanarmi.....non mi ha detto bene. mi sentivo appesantita e sopratutto dopo che cercavo e chiedevo i miei bisogni spazi vitali e non venivano ascoltati dal lasciar perdere e rimanerci male alla troppa verbosita per farmi vedere. sensi di colpa verso mia nipote per non aver fatto abbastanza perché l ho cresciuta e pensavo che per certi versi ero stata pesante...così glielo dissi e cercai fi svezzare....a 30 anni...pensavo che avesse bisogno di una iniezione di fiducia invece dovevo continuare con lei a fargli un po' da tutto come sempre....avevo bisogno di aiuto anche io...cmq non l ha presa bene si è sentita abbandonata anche se c ero e me l ha fatta pagare. mentre con un mio fratello malato ma anche tossico ed estremamente egoista manipolativo mi sono fatta portare in basso....nonostante sono adata a chiedere aiuto e ho partecipato a mettere in piedi un associazione per la tutela della salute mentale dei malati e dei familiari.....molto difficile nella pratica trovare buone pratiche e l l'ambiente vince sul singolo.....im questo caso sarebbe stato bene essere meno alienata dai miei soli bisogni e sparire
....oggi io starei bene....i professionisti bisogna cercarli in maniera critica e mente lucida altrimenti se non azzecchi fanno danni...delle volte un ascolto attivo e un vero riconoscimento fanno tutto. più spesso sentono e nel frattempo gli passano i sottotitoli di nozionismo intellettualizzazioni e nel peggiore dei casi interferiscono nei valori morale percezioni come se il sappiano loro quando hai fame......
Quante verità racchiuse in pochi e semplici concetti...oggi tutto è artefatto, purtroppo... è una corsa continua al raggiungimento di obiettivi e dedideri che magari neanche apparterrebbero ad una determinata persona ma che vengono assimilati e fatti propri per "appartenere" a qualcosa,per sentirsi accettati,inclusi..circostanziati...tutto per ottenere l'impossibile,l'irrealizzabile...qualcosa che si idealizza e che in pratica non esiste...maschere che vegetano in mondi costruiti a tavolino,irreali e profondamente vuoti...
Grazie Dottor Gamba, Lei è fonte di fiducia e serenità. Se fosse possibile,sarei interessata al tema di come affrontare il lutto dei genitori (se pur anziani). Grazie infinite 🙏💖
Questa video mi è piaciuto molto e mi ha fatto riflettere sulla mia situazione. Vivo con mia mamma e suo marito, ho un buon rapporto con mia mamma, ma non con suo marito che è una persona altamente tossica. La sua presenza mi fa sentire continuamente in trappola, continuamente manipolata. Faccio un esempio: mi piace trascorrere dei momenti da sola con mia mamma in giro. Abbiamo un cane giovane che ha il vizio di "rubare" tutte le cose che cadono per terra. Il marito di mia mamma prende dei farmaci per una patologia al cuore. Gli ho chiesto se poteva prendere questi farmaci in una stanza in cui il cane non puó entrare, visto anche che è una persona un po' maldestra (e di questo non lo incolpo). Mi ha risposto che lo avrebbe fatto. Non lo fa assolutamente. Ho il terrore di lasciare il mio cane da solo con lui, il terrore che ingoi un farmaco letale per lui. Vorrei uscire con mia mamma, ma mentre sono in giro non mi godo nulla pensando al mio cane a casa.
Questo è uno degli esempi più eclatanti, ma ne potrei fare a milioni. Impone i suoi comportamenti, anche quando sono sbagliati e fastidiosi a tutti, e non gli importa se io chiedo gentilmente di non fare una certa cosa o di farla diversamente. Sono arrivata al punto di desiderare di andarmene di casa, perchè quelle rare volte in cui sono da sola, sto bene. Ma non credo che sia una scelta consapevole, credo che sia solo una fuga. Ho paura di stare sola di notte, quelle volte in cui mi è capitato ho dormito davvero male, quasi nulla. Non ho ancora un lavoro fisso, faccio lavoretti saltuari, mi piacerebbe forse fare un corso per diventare assistente del veterinario o educatrice cinofila e prima dovrei trovare un lavoro serio. E poi sto bene con mia mamma, non ho voglia di allontanarmi da lei. È solo una fuga da suo marito, l'idea di avere un luogo mio e del mio adorato cagnolino, un luogo in cui non ci sono pericoli per lui e dove io non mi sento costretta ad essere ciò che non sono per via dei comportamenti di lui. È una situazione difficile, che mi fa sentire molto stressata e mi toglie energia. Vorrei un consiglio, perchè non so se sono pronta ad andarmene a vivere da sola, o se ho una reale motivazione interiore, dato che a volte mi sembra di averla altre no. Non so se allontanarsi da una persona tossica sia un motivo valido per costruirmi un nuovo nido oppure no.... Non so se poi in futuro sarò ugualmente felice del lavoro che troverò oppure se mi pentirò di non aver studiato qualcosa di specifico che mi piace...
Grazie Dott.Enrico 🙏mamma mia nonostante il mio percorso di crescita , le ho quasi tutte 😆
Forza!
Grazie mille
Sono una psicoterapeuta… davvero preciso nelle dinamiche individuali e relazionali… vero ! Ma tu credi che il mondo compresa le agenzie preposte ad affrontare questi temi fondamentali come la famiglia e la scuola possono collaborare con noi… no la gente ha paura di indagare i “ fondali” della propria anima… preferisce spostare le dissonanze emotive che gli appartengono su coloro che sentono più insicuro mentre i fragili sono loro!.. la verità non tutti sono in grado di accettarla l’ideale del sé si frantuma e addio.meglio fare del male all’altro che non sono io.. mentre ammettere le proprie fragilità è una ricchezza una tappa dello sviluppo personale costruttivo.. “meglio dar via del suo all’altro” diceva mia nonna ( voce di popolo .. voce di Dio..)
Comprendo Rossella, si, molti sono alieni a se stessi e proprio in questo sta la loro debolezza e tossicità verso gli altri..
Da anni sono ormai consapevole di questa alienazione da me stesso e sono in costante osservazione dei processi che la slimentano, ma ciò non mi è stato di grande aiuto per recuperare spontaneità ed autenticità nei miei rapporti in grnerele. Purtroppo continuo a percepirmi separato da un mio sè più autentico che, come dice lei Dott Gamba, il contattarlo produrrebbe uno stato di maggior sicurezza interiore, di appagamento e di soddisfazione nel sentirsi a proprio agio con se stessi e di conseguenza con gli altri, specialmente in quelle relazioni dove è necessario saper fare valere i propri diritti. Purtroppo non avendo svuto, in età di crescita e formazione di una propria identità, occasione di fare esperienza di me stesso in modo coerente e sano, non ho sviluppato quel dialogo fluido spontaneo ad attuare scelte di vita funzionali al mio benessere. Mi sto rassegnando all'idea che non arriverò mai a vivere in modo autentico e spontaneo. Caso mai potrò al limite provare giorno dopo giorno a convivere con la consapevolezza di questa triste condizione di separazione interiore e, con grande umiltà, senza più rimproverarmi e colpevolizzarmi di essere una persona "menomata" o di avere un guasto strutturale, convivere in o con questo stato di cose. La tragedia in tutto ciò sta che, col tempo e con l'età più matura, piano piano ci si lascia sedurre dalla tendenza ad "evitare" di vivere appieno la propria vita assecondando il timore di fallire si diventa sempre più evitanti di affrontare situazioni e relazioni che necessariamente richiedono di essere vissute con autenticità...come ad esempio le tanto desiderate (e temute) relazioni d'amore.
Mi spieghi il senso di quello che diceva tua nonna , perché non si capisce......
Buongiorno Dottor Gamba e grazie come sempre alle sue parole confortanti. Le volevo chiedere se si poteva fare un video su come gestire una situazione tossica in casa, cosa si può fare! Tenendo presente che la casa è minuscola! Grazie 🙏 di tutto!
Questi video mi sono molto utili e li trovo molto interessanti allargano il mio bagaglio di conoscenza , non tutti sono pronti a vedere ciò che non va di se stessi , vero ,ma anche vero che le cose stanno cambiando e c'è sempre più interesse a capire meglio ciò che non funziona di noi stessi per quello che abbiamo ereditato cercando di stare meglio....per me questi video sono un modo molto utile a macchia d'olio, perché anch'io poi li consiglio a chi credo possano essere utili, questa è informazione veloce ....grazie infinite per l'impegno di queste persone che condividono la loro conoscenza 🙏
Ma nella pratica, cosa possiamo fare per conoscere noi stessi?
Grazie, grazie ❤
Concordo su tutto.... quanta verità.... quanto lavoro tutti dovremmo fare... La tecnologia poi non aiuta affatto, soprattutto bambini e ragazzi.... genitori che non sanno educare....
E nonostante l'aiuto di una psicoterapeuta 😢 ma questa riflessione mi ha fatto anche sorridere di me stessa 😅 ancora grazie 🙏🙏🙏
Buona sera Dottore.... Grazie per questo suo contributo... Se la mente è così intossicata da avere una forte difficoltà a pensare, a porsi delle domande o a rispondersi, cosa fare? Ha qualche consiglio da dare? Come si ritorna ad ascoltare se stessi interiormente?... Grazie.
Comprendo Anna, fra le cose semplici che possiamo fare è iniziare a riprendere del tempo per noi stessi. Anche solo stare in silenzio, senza device, semplicemente ad ascoltarsi. È un primo passo importante che nel tempo potrà fare la differenza..
La Nestlè, Nutella ,ha la sede provinciale in africa Africa Ovest non ricordo il paese. Accanto,al mostruoso stabilimento vive gente che soffre la fame da decenni. Così volevo togliermi questo sassolino, mi perdonerete
🙏🏻
Ci diventa chi si adatta a questa società malsana
Si sta a noi creare nuovi equlibri..
dottore da quando ha bandito i carboidrati dalla sua vita, è diventato meno "tossico"
😅
SONO LE MASSE RUMOROSE A DANNEGGIARMI.