저는 응급의학과 의사입니디. 최근 힘든일이 있어 스트레스가 많던중 우연히 유튜브에서 교수님 영상을 보게 되었습니다. 회복탄력성, 내면소통 특히 편안전활에 매우 관심을 갖게 되었고 교수님의 강연을 지속적으로 들으면서 많이 회복되었습니다. 불면증, 우울감, 불안감들로부터 매우 자유로와 졌으며, 긍정적 사고방식으로 생활이 매우 활력적으로 변할것 같은 기대감이 커졌습니다. 진심으로 감사드리고 교수님의 제자(대학원)가 되고 싶을 정도로 제인생의 터닝포인트를 주신분이 되었습니다. 아울러 유튜브 알고리듬을 통해 여기 최겸님까지 알게되었네요.. 두분은 같은 지향점을 향하시고 최겸님을 통해서는 저의 문제점인 비만과 대사질환까지 해결되고 있습니다. 타인을 위해 그리고 공익적인 목적을 위해 열정을 다하시는 두분께 진심으로 경의를 표합니다.
50:00 혈당은 누구나 측정해야 한다 !!!! * 체중보다 혈당이 더 중요하다. * 채소 -> 단백질&지방 -> 당질 순서로 먹기 * 인슐린 저항성은 내 피 속의 에너지를 몸이 못 가져다 쓰는 것이다. * 혈당관리가 곧 자기관리다. 이 부분 꼭 쇼츠로 만들어 주셨으면 좋겠어요. 저는 이 부분이 이 강의의 핵심이라 생각합니다!!
@@user-vg9uk3fh9y 드시기 전에 혈당 측정하시고 드신 후 1시간과 2시간 후 혈당을 측정해본 후 드시기 전과 혈당을 비교해 30이상 차이난다면 안드시는게 좋고 30미만으로 차이난다면 드셔도 된다고 생각합니다. 음식마다 사람마다 혈당 반응이 달라서 직접 먹고 측정해보며 자기 몸에 생체실험 해보는 수밖에 없습니다. 좋은지 나쁜지를 저울질 하기 보다는 내 몸이 이 음식을 받아들일 수 있는지 없는지를 직접 실험해보셔요. 뭐는 되나요? 뭐는 어떤가요? 라는 질문 자체가 무의미합니다.
일단 의사선생님의 노고에 감사드려요. 흉부외과 선생님 덕분에 남편 건강이 좋아졌습니다. 너무 많은 가족들에게 희망을 주신 의사선생님이 더 건강하게 자신의 몸을 돌보는 것이 건강수면 다 갈아넣어 보람을 느끼는 일보다 어쩌면 의사선생님 가족들과 앞으로의 맞이하게될 환자들 또 그 환자의 가족들에게도 희망이 되는 일일 것 같아요. ^^ 자신을 위한 시간도 꼭 챙기시길 바랍니다. ~
"최근 공개한 교수님과 저의 강연에서 가장 기억에 남거나 도움이 되었던 것은 무엇인가요?" 댓글로 알려주시면 더 좋은 콘텐츠를 만드는데 참고하겠습니다. ⏱Time Stamp 00:00 이 무대에 서신 이유 03:53 현대 주류 영양 패러다임이 만들어진 배경 13:24 로버트 새폴스키 교수의 개코연숭이 연구 16:28 잠의 중요성 17:25 몸에 대한 잘못된 관점 29:38 몸은 모든 가치의 근원 37:38 소마틱 바디란? 38:53 건강 수명은 무엇이며 왜 중요한가? 56:12 건강 패러다임에서 노화 관리가 중심에 있어야 한다. 57:53 행복하기 위해선 운동해야 한다 59:47 미토콘드리아, 호르메시스, 서르투인 유전자 01:02:40 건강하게 살기 위해 해야 하는 운동 01:04:18 혼란스러운 건강 정보들로부터 무게 중심 잡기 📘쓰기만 하면 삶이 바뀌는 "스타일스 다이어트 플래너" 👉 bit.ly/STILESPlanner ✍ 2500명 이상이 들은 강의 "다이어트 사이언스 클래스" - 온라인 강의 👉 bit.ly/GyumJordan - 오프라인 강의(7/1 토요일 코엑스 10:00~18:00 ) 👉 zerofighterz.typeform.com/to/BVjwE239
저는 아놀드 홍 님과 대화에서 나온 하루 삼분할이 기억에 남는 군요 . 최겸님을 알고 잠습관, 먹는 습관을 바꾼지 9개월 정도 되서 정체된 느낌이 었는데 , 현재 주어진 조건에서의 방법을 찾은 것 같아 매우 좋았습니다. 하루 삼분할 중 가용 가는 한 4.5시간 소중히 보낼 생각입니다. 최겸님의 영상은 항상 일관되게 ? 를 던져 주시는 것 같습니다. 지금 내삶에 문제는 없는지 , 잠에 , 먹는 것에 문제가 없는지 계속해서 ?를 던져 주셔서 인생에 방향을 체크하는 좋은 기회였습니다. 김주환 교수님 강연은 무인도 가서 바디 프로필 찍을 거냐 ?! 라는 말씀에 정말 한데 맞았습니다. 그렇구나. 나의 관점은 오롷이 나만의 관점이 아니고 매체와 주변사람들의 영향을 받는 것이구나. 관점을 올바른지 자차 체크 해야 겠다 정말 주의 해야 겠다 하는 생각이 들었습니다 최겸님 항상 저에게 큰 도움을 주셔서 감사했습니다. 앞으로도 지금과 같은 길을 걸으시면 좋은 방향으로 나아 가실거라 생각합니다. 축복이 있으시길 ps. 근데 카톡방은 어떻게 하면 참여 할수 있나요 . 참여하고 싶지만 방법을 모르겠네요 ^%^
교수님이 말씀하신 기존의 과학에 오류가 있다는 말과 새로운 패러다임을 제시하는 것 사이에서 소위 유사과학을 이용한 사짜들이 이것을 이용하려고 들지 않을까 하는 부분을 짚어주신 부분이 굉장히 인상깊네요. 경고와 동시에 그 분야의 권위를 가진 스스로의 가치를 높이는 것 같습니다. 이러한 사짜들을 조심하기 위해서 공부하실 때 이용하셨던 데이터들도 공유해주시면 매우 도움이 될 것 같습니다😊
두 분의 가르침과 배움에 진심으로 존경하고 감사합니다🙏🏻 이 영상을 무료로 배포해주심 겸님, 세상을 왜곡된 시선으로 바라보다 지금까지 평생을 불안장애의 길을 잃고 헤메던 중, 고맙고 귀한 유튜브 알고리즘 덕에 주환 교수님과 겸님을 만나게 되었고 그렇게 제 안에 있던 자의식과잉+회의적인 ‘나’를 다시금 깨닫게 됐어요. 오늘도 고군분투하고 살아내다 넘어지다 또 일어서며.. 그렇게 살아낸 저에게 귀한 이 메세지는 또 다른 귀감과 영감과 크나큰 동기부여가 됨으로 하루를 마무리하개 됐네요 :) 잘자고, 잘먹고, 잘 움직이며 있는 그대로를 받아들이고 알아차릴 수 있는 혜안을 가질 수 있게 용기를 주셔서 감사합니다🩷
이제 막 선생님들을 알게 된 40대입니다. 저는 스트레스가 있으면 폭식을 해서 그것으로인한 우울감도 있었는데 어느날 제 몸을 보니까 너무 저한테 미안해지더라구요. 아주 사소한것 조차도 나를 위한것이 무엇이 있나 싶은 생각을 하면서 생각과 행동.감정을 새롭게 하는중입니다. 조금씩 나아지는 모습으로 감사드리고 싶어요^^%
최겸님의 전인적 다이어트 강연이었다면 김주환교수님은 마음근력 다이어트를 시켜주신 강연이라 말씀드리고 싶었습니다 결국 두분다 내몸을 뇌를 뒤바꾸는 진정으로 영혼까지 사랑하는 방법을 알려주는 강연이었습니다 도움이 된 점을 말씀드리고 싶어서 글을 잘 안쓰는데 아픈1년간 겸님의 긴 강의를 듣고 점점 빠져 용기를 내어봅니다 두분 강의를 듣고 나서 제 몸을 더욱 사랑하게 되었습니다 그래서 잘자고 잘먹고 운동하고 건강한 몸의 개념을 다시 다잡아 살아낼 힘을 얻었습니다 지금처럼 애리님과 함께 먹는것에 대한 인식을 좀더 오랫동안 바로잡아 주시길 원합니다 쪼꼼더 원하는것은 김주환교수님의 강의를 자주 콜라보 해주시면 좋을것같아요 두분의 진정성 있는 귀하디 귀한 강의를 무료로 기꺼이 내어주셔서 감사합니다 존경합니다 사랑합니다
45살에 고혈압과 비만으로 어지럼증이 있었는데요. 비만코드, 당료코드라는 책을 보고 최겸님 유튜브보고 철저히 공부해서 간헐적단식과 운동을 통해서 4개월만에 7kg을 감량하고 8개월째 유지중입니다. 가공식품을 완전히 끊었다가 최근에 다시 조금 먹었더니 다시 피로감이 커지는것 같아요. 단것을 너무 좋아해서 쉽지 않네요. 암튼 이 영상보고 다시 동기부여가 되네요
우리 사회는 본질적인 것보다는 현상에만 집중합니다.어릴때부터 학습되어 체화되어 있어요. 공부는 본질적으로 자신의 호기심을 해결하며 성장하는것인데, 성적에 집중해서 성적 올리기에 바쁜것과 같은 이치죠. 그러니 결국 대부분 공부가 싫고, 성적도 신통치 못해요. 우리사회가 본질에 집중하는 사회가 되면 좋겠습니다, 그 시작은 가정과 학교가 되어야겠죠.
존경하는 김주환 교수님의 강의를 편하게 시청할 수 있게 해주셔서 감사합니다 ~ 같은 생각으로 큰 움직임을 일으키고 계시는 최겸님께도 박수를 보내드립니다 ^^ 앞으로 100세 시대를 살아가야할 모든이들이 살아가야할 방향과 무엇이 가장 큰 가치인지를 스스로 돌아볼 수 있도록 해준 강의 였습니다. 또박 똑박 적어가면 마음속에 새겼습니다
이렇게 귀한 강의 영상 올려주셔서 정말정말 감사합니다😊보석같은 깨우침을 주는 내용들이 너무 많아서 한순간, 순간 정말 집중해서 봤습니다:) 이런 귀중한 내용을 무료로, 이렇게 편하게 집에서 볼 수 있다는 사실에 정말 감사한 마음이 큽니다. 이타적인 마음으로 세상과 사람들이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 따뜻한 가치관을 가지고 이런 강연을 해주셔서 최겸님과 김주환 교수님 두분께 정말 감사드립니다. 교수님이 말미에, 제대로 된 통계와 데이터를 가지고 검증된 정보를 믿을 것, 그렇지 않고 종교에 가깝게 주장하는 내용들을 경계하고 조심해야 한다고 말씀하신 부분에서 많은 감명을 받았습니다. 잘못된 정보에 속아넘어가지 않도록 잘 깨어있는 삶을 살아야겠다는 명료한 깨달음을 얻었습니다. 그리고 영상 마지막에 최겸님이 문장으로 넣어주신 메시지도 너무 좋았습니다. 정말 훌륭한 사명을 가지고 이렇게 유투브를 운영해주시고 계신 것 같아, 많은 영감과 배움을 얻고갑니다:D 그리고 우리 나라에 이렇게 멋지고 훌륭한 지식인 두분이 계신다는 사실에 너무나 든든하고 자랑스럽습니다. 이웃에게 관심을 가지고 사랑하는 마음을 알려주셔서, 그리고 내 자신을 돌보고 사랑할 수 있게 도와주셔서 참으로 감사합니다💛
김주환 교수님~~~ 어렵지만 요즘 교수님의 영상 챙겨보며 다시금 인생의 의미를 세워나가고 있습니다. 제 인생에서 3교대 근무를 끊어내고 올바른 생활을 하기 위해 힘내서 노력해 보겠습니다. 감사드려요 ~~~♡ 집중력이 딸려서 책이 어렵게 느껴져 선뜻 구매는 못하고 있으나.. 곧 책도 사보고 싶네요~~~~ 이런 인생의 변화를 이끌어 주시는 교수님의 존재는 사랑입니당 >
저는 보다 많은 분들이 자유롭게 움직이며 살아가길 바라며 필라테스를 11년째 가르치고 있는 유쾌한초코쌤입니다. 지인분의 소개로 알게되어 최겸님 유튜브를 보다보니 제가 추구하는 건강과 다이어트에 대한 방향성이 일치되고 공감가는부분이 많았고 건강에 대한 보다 정확한 정보들을 회원님들께 알려드리고 싶어 다양한 영상을 보며 저 또한 잘못알고 있던 부분을 다시금 깨닫게 되었습니다 김주환 교수님을 통해 명상에 대한 편견들을 깨부수고 제 삶에 명상을 일상으로 들이는데 많은 도움을 받고있고 감사수면 명상은 사랑입니다. 훌륭한 영상을 무료로 오픈해주고 강연해주신 두분께 진심으로 감사드립니다🙏👏🧡 이영상을 통해 내가 건강과 운동에 대해 올바른 방향성을 가지고 나만의 길을 잘 가고 있구나! 라는 위로와 격려를 받았습니다! 저도 최겸님처럼 “내가 틀릴수도 있다”생각하고 직접 경험을 통한 결과들을 회원님들께 알려드리고 노력하고 있어요! 오늘도 하나 배운것은 열량이 아니라 혈당!! 혈당은 누구나 측정해한다 혈당에 대한 공부는 했지만 나는 괜찮을꺼라고 생각하고 적용 해볼생각을 못했는데 교수님 말씀듣고 혈당측정기 주문했습니다! 감사합니다 이 영상 널리널리 알리겠습니다 저는 수면명상들으며 자러 가겠습니다:) 정말 두분을 자주 볼 수 있음에 감사드리고 축복합니다!
마지막 검은 화면 속 최겸님의 문장들이 심금을 울리네요ㅠㅠ 잘못된 신체상과 주입된 미적 기준, 수많은 부작용을 불러올 다이어트 열풍 속 자기만족이라는 그릇된 신념, 그리고 어른들에 의해 왜곡된 가치관을 가지고 본인의 몸을 사랑하지 못하게 된 아이들과 병들어가는 어른들.. 생각이 많아집니다. 김주환 교수님과 최겸님을 통해 사회가 더 나은 방향으로 나아가길 희망합니다!
기본적인 삶의 철학이 이렇게 쉬운 것이었네요. 잠, 음식, 운동... 사랑하는 것도 에너지가 없으면 실천하기 어렵고 이웃에게 힘을 받고 싶죠. 여러기지 만성염증으로 힘들던 시기에 겸님의 체널을 통해 공부하고 생활에서 실천 중입니다. 뛰던 심장 조용하고 관절통증 호전. 뇨실금 치유,쓰라리던 혀 통증이 사라졌습니다. 최겸님, 한우물 파시느라 고생 많으셨고 생수를 많은 사람에게 주셔서 감사합니다. 저도 앞으로 힘이되도록 이웃에 알리고 함께 하겠습니다.
귀하디귀한..영상 함께 공유해주셔서 너무 감사합니다 🙏 덕분에 이국땅에서도 감명깊게 들었어요. 50대이후로는 지나온 날보다 앞으로의 남은날들에대한 생각이 많아졌는데..겸님과 주환교수님덕분에 좋은것들로 채울수있을것같습니다. 늘 응원하고 무한한 감사를 드립니다 ❤ from NZ
요즘 사람들 중 건강한 사람을 찾으려면 '하루 삼시세끼 잘 챙겨먹어야 한다' 라던가 '공부는 국영수가 매우 중요하다' 이런 생각이 맞다고 생각하는지 아니면 뭔가 잘못된것같다고 생각하는지를 보면 대충 답나옴 뭔가 잘못된 것 같다고 느끼는 사람은 적어도 그 이유를 알려고 노력하게됨 하지만 잘못되었다라고 느끼지 못하는 사람이 너무 많고 그런사람들은 심지어 잘못되었다고 생각하는 사람을 매우 공격함;; 대부분이 세뇌당하고 있고 건강하지 못함 그러나 그중에 깨어있는자들이 분명 있고 점점 많아지고 있다고 느낌
역시 김주환교수님 이시네요~ 👍 명상뿐아니라 건강도 최고의 강의에요! 쉽게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오고 막연한 잠, 운동, 음식의 중요성을 제대로 느끼게해 주셨어요~ 운동= 노화 억제제. 편한것= 늙는것 평상시 죽을것 같은 고통을 자주 느끼는게 좋은거네요 ㅎㅎ 삶의 마지막 고통을 최대한 줄이고 건강하게 오래살려면요~ 명심하겠습니다~! 뼈때리는 말씀 감사합니다! ^^ (마지막에 음악소리 좋긴한데 너무 커서 교수님 목소리가 잘 안들려서 조금 아쉬웠어요... )
와~ 강의 들으면서 어찌나 웃었는지 ...^^ 그런데 머릿속에, 가슴 깊이 새겨지는 말씀이세요 언젠가는 현장에서 함께 하겠습니다 겸님 , 교수님 감사해요 엔딩 메세지 보고 또 감동입니다 저도 두분께 많이 배우고 실천하겠습니다 올해 인생에서 정말 커다란 의미를 가진 만남이고 오래도록 함께 하고 싶습니다~
건강한 메신저 덕분에 매마른 다이어트길에 외롭지 않게 풍족한 거름으로 가득한 길을 걷게 해주셔서 감사합니다. 저도 더 건강한 몸을 만들어 누군가에 좋은 거름을 나누며 사는 삶의 길을 걸어가겠습니다. 겸님 그리고 오늘도 힘든 싸움에서 외롭게 이겨내셨을 많은 분들에게 편안한 저녁이 되길 기도합니다.
귀하고 본질적인 강의 너무 고맙고 고맙습니다.. 그런데 관리를 못해서 질병이 걸리는 부분이 많겠지만 유전적인 당뇨로 인해 스물 갓넘긴 나이부터 당뇨를 앓고있는 이모가 생각나는데..이강의를 추천해주고픈데 본인 아픈것이 민폐라고 생각할까봐..조심스럽네요.. 교수님 말씀과 강한의미는 너무 잘 알겠지만 몇분이라도 선천적으로 약한분들도 헤아려주심 좋겠지만, 지금 이강의도 듣게되어서 과분한마음뿐 입니다.. 열심히 잘 관리하겠습니다.. 김주환교수님 최겸님.. 축복합니다 😊
마지막 글 최겸님 큰울림을 넘어선 결의를 다지고 다지게하는 메시지네요! 삶의 주체를 잃어버려 우울증에 시달리고있는 한사람이지만 6개월전 최겸님 유툽정보를 통해 건강한식단과 건강한삶에 집중하고 조금씩 실천하며 모든것이 좋아진 시점에 다시찿아온 예전의 습성!@으로 지금 무척 무기력해지고 게을러져있답니다 하지만 예전3개월동안의 맑은정신과 함께 건강해진 육체를 기억하고있답니다 빠른시일내에 다시 도전합니다!!~ 도전아 아닌 일상이되게 습관이 될수있게😊
김주환 교수님의 약력과 소개를 자세하게 자막으로 여러번 흐르게하여, 이 영상을 처음 접하는 시청자들도 김주환교수님의 회복탄력성ㆍ내면소통 관련 유튜브 동영상 명강의를 통해 보다 더 나은 삶으로 안내하는 기회가 되길 바랍니다. 김주환교수님의 명강의는 철학ㆍ종교ㆍ인생ㆍ건강ㆍ의학적 과학적 고찰ㆍ인간성찰ㆍ인간의 존엄성에 대한 일깨움.... 정말 여러모로 도움받고 성찰할 수 있는 시간입니다. 귀한 강연 감사합니다.
선생님~! 저는 최근에 30년전 수술한 뇌종양이 교모세포종(악)으로 재발한 환자인데요 꾸준한 몇년간의 알아차림 명상이 저를 새사람으로 바꾸어 놓았다고 확신중인데요. 왜냐하면 교모세포종 진단을 받은 제가 이렇게 마음의 동요가 없기 때문입니다. 의사이신 선생님의 편한전활과 회복탄력성 등에관한 강의를 들으며 제몸에 생긴 병이 더이상 병이 아니라는것에 저는 제 목숨을 걸수 있게 되었습니다. 선생님 너무 감사드립니다^^
![[김창옥쇼3 커밍쑨] 외모? 뭣이 중헌디! 대화가 잘 통해야 한다💬 건강한 소통을 지향하는 김창옥의 인생 강연 모음📁 | #어쩌다어른](/img/n.gif)
저는 응급의학과 의사입니디. 최근 힘든일이 있어 스트레스가 많던중 우연히 유튜브에서 교수님 영상을 보게 되었습니다. 회복탄력성, 내면소통 특히 편안전활에 매우 관심을 갖게 되었고 교수님의 강연을 지속적으로 들으면서 많이 회복되었습니다. 불면증, 우울감, 불안감들로부터 매우 자유로와 졌으며, 긍정적 사고방식으로 생활이 매우 활력적으로 변할것 같은 기대감이 커졌습니다. 진심으로 감사드리고 교수님의 제자(대학원)가 되고 싶을 정도로 제인생의 터닝포인트를 주신분이 되었습니다. 아울러 유튜브 알고리듬을 통해 여기 최겸님까지 알게되었네요.. 두분은 같은 지향점을 향하시고 최겸님을 통해서는 저의 문제점인 비만과 대사질환까지 해결되고 있습니다. 타인을 위해 그리고 공익적인 목적을 위해 열정을 다하시는 두분께 진심으로 경의를 표합니다.
❤❤❤❤❤❤
동감^^
대학원생이 되고싶다는 말씀에서 진심을 느꼈습니다.
선생님 늘 노고 많으십니다.
몸과 마음의 건강 잘 회복하시고 환자들에게도 선생님의 좋은 영향 주시길 바랄께요.
저두 동감합니다
"내가 내 몸을 돌보는것이 이타주의의 시작이다" 라는 말이 참 와닿습니다.
잠을 희생해서 얻을 수 있는 건 아무것도 없다.
항상 기뻐하라
쉬지 말고 기도하라
범사에 감사하라.
진짜… 유투브의 순기능 ㅠㅠ 이런 명강의를 무료로 들을 수 있음에 감사합니다
50:00 혈당은 누구나 측정해야 한다 !!!!
* 체중보다 혈당이 더 중요하다.
* 채소 -> 단백질&지방 -> 당질
순서로 먹기
* 인슐린 저항성은 내 피 속의 에너지를 몸이 못 가져다 쓰는 것이다.
* 혈당관리가 곧 자기관리다.
이 부분 꼭 쇼츠로 만들어 주셨으면 좋겠어요. 저는 이 부분이 이 강의의 핵심이라 생각합니다!!
요약정리 👍 👍 👍
수박은 채소면서 당류가 잔뜩들어있으니 그냥 먹어도 되나요
@@user-vg9uk3fh9y 드시기 전에 혈당 측정하시고 드신 후 1시간과 2시간 후 혈당을 측정해본 후 드시기 전과 혈당을 비교해 30이상 차이난다면 안드시는게 좋고 30미만으로 차이난다면 드셔도 된다고 생각합니다.
음식마다 사람마다 혈당 반응이 달라서 직접 먹고 측정해보며 자기 몸에 생체실험 해보는 수밖에 없습니다.
좋은지 나쁜지를 저울질 하기 보다는 내 몸이 이 음식을 받아들일 수 있는지 없는지를 직접 실험해보셔요.
뭐는 되나요? 뭐는 어떤가요? 라는 질문 자체가 무의미합니다.
👍 😊
건강은 혈당관리다 좋습니다😊
이 영상을 정치계, 경제계, 산업계 등 관련 업계 카르텔에서 싫어합니다. 최겸님, 김주환 교수님의 목소리가 많은 대중을 일깨우기를 응원합니다.
'정신 차려야 해요' 라는 말씀에 격하게 공감...! 거대한 악의 무리에 세뇌당하지 않기 위해서 현대의 인간들은 이제 '생각'이란걸 하면서 살아야 한다! '철학'수업을 부흥시킵시다~!!!
철학수업 부흥! 진짜 좋은데요? 아이들에게 진짜 삶을 가르쳐줘야해요
청소년을비롯 모든 국민이듣기를 소망합니다
전 흉부외과 의사인데.. 솔직히 제 건강 수면 다 갈아서 환자 치료하고 이런거에 보람 느끼고 살면서 훨씬 행복하게 사는것 같아요. 운동할 시간 체력조차 없이 사는데도 행복하고 좋은데 ㅋㅋ 물론 좋은 취지의 강의이지만 뭐.. 아무튼 화이팅 입니다.
존경합니다! ㅠㅠ
일단 의사선생님의 노고에 감사드려요. 흉부외과 선생님 덕분에 남편 건강이 좋아졌습니다. 너무 많은 가족들에게 희망을 주신 의사선생님이 더 건강하게 자신의 몸을 돌보는 것이 건강수면 다 갈아넣어 보람을 느끼는 일보다 어쩌면 의사선생님 가족들과 앞으로의 맞이하게될 환자들 또 그 환자의 가족들에게도 희망이 되는 일일 것 같아요. ^^
자신을 위한 시간도 꼭 챙기시길 바랍니다. ~
존경하고 감사합니다 그렇지만 건강하셔야 많은 환자도 치료하실수 있어요 항상 건강하세요^~^~
의사가 본인 적성이랑 맞는다면 진짜 최고에 성취감을 느끼면서 살지않을까 싶네요
의사중에 의사는 흉부외과 의사지요 .
최겸님 정말휼륭한일을하고계십니다
전50대암환자인데,영상보면서,이거구나 이거야
그래이거구나 전율을느꼈답니다
우리아이들이 최겸님을알고 열심히따라하고 행복한삶을살았으면하는소망입니다
김주환교수님강의를 집에서 편안히 앉아서 들을수있다니ᆢ 정말 감사합니다 😊
"최근 공개한 교수님과 저의 강연에서 가장 기억에 남거나 도움이 되었던 것은 무엇인가요?" 댓글로 알려주시면 더 좋은 콘텐츠를 만드는데 참고하겠습니다.
⏱Time Stamp
00:00 이 무대에 서신 이유
03:53 현대 주류 영양 패러다임이 만들어진 배경
13:24 로버트 새폴스키 교수의 개코연숭이 연구
16:28 잠의 중요성
17:25 몸에 대한 잘못된 관점
29:38 몸은 모든 가치의 근원
37:38 소마틱 바디란?
38:53 건강 수명은 무엇이며 왜 중요한가?
56:12 건강 패러다임에서 노화 관리가 중심에 있어야 한다.
57:53 행복하기 위해선 운동해야 한다
59:47 미토콘드리아, 호르메시스, 서르투인 유전자
01:02:40 건강하게 살기 위해 해야 하는 운동
01:04:18 혼란스러운 건강 정보들로부터 무게 중심 잡기
📘쓰기만 하면 삶이 바뀌는 "스타일스 다이어트 플래너"
👉 bit.ly/STILESPlanner
✍ 2500명 이상이 들은 강의 "다이어트 사이언스 클래스"
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- 오프라인 강의(7/1 토요일 코엑스 10:00~18:00 ) 👉 zerofighterz.typeform.com/to/BVjwE239
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저는 아놀드 홍 님과 대화에서 나온 하루 삼분할이 기억에 남는 군요 .
최겸님을 알고 잠습관, 먹는 습관을 바꾼지 9개월 정도 되서
정체된 느낌이 었는데 , 현재 주어진 조건에서의
방법을 찾은 것 같아 매우 좋았습니다.
하루 삼분할 중 가용 가는 한 4.5시간 소중히 보낼 생각입니다.
최겸님의 영상은 항상 일관되게 ? 를 던져 주시는 것 같습니다.
지금 내삶에 문제는 없는지 , 잠에 , 먹는 것에 문제가 없는지
계속해서 ?를 던져 주셔서 인생에 방향을 체크하는 좋은 기회였습니다.
김주환 교수님 강연은
무인도 가서 바디 프로필 찍을 거냐 ?! 라는 말씀에 정말 한데 맞았습니다.
그렇구나. 나의 관점은 오롷이 나만의 관점이 아니고 매체와 주변사람들의
영향을 받는 것이구나. 관점을 올바른지 자차 체크 해야 겠다
정말 주의 해야 겠다 하는 생각이 들었습니다
최겸님
항상 저에게 큰 도움을 주셔서 감사했습니다.
앞으로도 지금과 같은 길을 걸으시면 좋은 방향으로 나아 가실거라 생각합니다.
축복이 있으시길
ps. 근데 카톡방은 어떻게 하면 참여 할수 있나요 . 참여하고 싶지만 방법을 모르겠네요 ^%^
개코 원숭이
교수님이 말씀하신 기존의 과학에 오류가 있다는 말과 새로운 패러다임을 제시하는 것 사이에서 소위 유사과학을 이용한 사짜들이 이것을 이용하려고 들지 않을까 하는 부분을 짚어주신 부분이 굉장히 인상깊네요. 경고와 동시에 그 분야의 권위를 가진 스스로의 가치를 높이는 것 같습니다.
이러한 사짜들을 조심하기 위해서 공부하실 때 이용하셨던 데이터들도 공유해주시면 매우 도움이 될 것 같습니다😊
두 분의 가르침과 배움에 진심으로 존경하고 감사합니다🙏🏻
이 영상을 무료로 배포해주심 겸님,
세상을 왜곡된 시선으로 바라보다 지금까지 평생을 불안장애의 길을 잃고 헤메던 중, 고맙고 귀한 유튜브 알고리즘 덕에 주환 교수님과 겸님을 만나게 되었고 그렇게 제 안에 있던 자의식과잉+회의적인 ‘나’를 다시금 깨닫게 됐어요.
오늘도 고군분투하고 살아내다 넘어지다 또 일어서며..
그렇게 살아낸 저에게 귀한 이 메세지는 또 다른 귀감과 영감과 크나큰 동기부여가 됨으로 하루를 마무리하개 됐네요 :)
잘자고, 잘먹고, 잘 움직이며 있는 그대로를 받아들이고 알아차릴 수 있는 혜안을 가질 수 있게 용기를 주셔서 감사합니다🩷
겸님.
감사하다는 말로는 부족하지만 그말밖에...
앞으로 정신 똑바로 차리고
전달해 주신 지식들 꼭꼭 곱씹어 되새기며 잘 살겠습니다.
이제 막 선생님들을 알게 된 40대입니다. 저는 스트레스가 있으면 폭식을 해서 그것으로인한 우울감도 있었는데 어느날 제 몸을 보니까 너무 저한테 미안해지더라구요. 아주 사소한것 조차도 나를 위한것이 무엇이 있나 싶은 생각을 하면서 생각과 행동.감정을 새롭게 하는중입니다.
조금씩 나아지는 모습으로 감사드리고 싶어요^^%
최겸님의 전인적 다이어트 강연이었다면 김주환교수님은 마음근력 다이어트를 시켜주신 강연이라 말씀드리고 싶었습니다
결국 두분다 내몸을 뇌를 뒤바꾸는 진정으로 영혼까지 사랑하는 방법을 알려주는 강연이었습니다
도움이 된 점을 말씀드리고 싶어서 글을 잘 안쓰는데 아픈1년간 겸님의 긴 강의를 듣고 점점 빠져 용기를 내어봅니다
두분 강의를 듣고 나서 제 몸을 더욱 사랑하게 되었습니다
그래서 잘자고 잘먹고 운동하고 건강한 몸의 개념을 다시 다잡아 살아낼 힘을 얻었습니다
지금처럼 애리님과 함께 먹는것에 대한 인식을 좀더 오랫동안 바로잡아 주시길 원합니다
쪼꼼더 원하는것은 김주환교수님의 강의를 자주 콜라보 해주시면 좋을것같아요
두분의 진정성 있는 귀하디 귀한 강의를 무료로 기꺼이 내어주셔서 감사합니다 존경합니다 사랑합니다
45살에 고혈압과 비만으로
어지럼증이 있었는데요.
비만코드, 당료코드라는 책을 보고
최겸님 유튜브보고 철저히 공부해서
간헐적단식과 운동을 통해서
4개월만에 7kg을 감량하고
8개월째 유지중입니다.
가공식품을 완전히 끊었다가 최근에
다시 조금 먹었더니 다시 피로감이
커지는것 같아요.
단것을 너무 좋아해서 쉽지 않네요.
암튼 이 영상보고 다시 동기부여가 되네요
57세 아줌마도 가능할까요??
@@바보-w7x
공부하시면 당연히 가능하시죠.
다른 분들도 나이 많은 분들도 다 하시더라구요. 건강을 인생의 최우선순위에 두고 노력하면 다 됩니다.
최겸 이라는 사람 유튜브 보면
나이 많으신분도 살빠지고 건강해
지신분들도 많아요.
충분히 가능합니다
존경합니다
우리 사회는 본질적인 것보다는 현상에만 집중합니다.어릴때부터 학습되어 체화되어 있어요. 공부는 본질적으로 자신의 호기심을 해결하며 성장하는것인데, 성적에 집중해서 성적 올리기에 바쁜것과 같은 이치죠. 그러니 결국 대부분 공부가 싫고, 성적도 신통치 못해요.
우리사회가 본질에 집중하는 사회가 되면 좋겠습니다, 그 시작은 가정과 학교가 되어야겠죠.
강의 공개해 주셔서 정말 감사합니다.
두 분의 채널 보면서 공부하고 실행하고 있습니다.
수면을 제일로 놓고, 그 다음 식단, 그리고 운동.
노화를 늦추고 건강하게 살기 위해 꾸준히 하고 있습니다.
항상 감사합니다.
마음이 기쁘면 건강해지더라구요😊
아무리 잘먹고 운동해도
근심.걱정.불안 기쁴않고
감사하지않는 삶이
아닌자체가 병의 시작이더라구요
제 인생65세 살아보니~
진심은 결국 드러나게 마련이지요....정말로 내가 잘되고, 너가 잘되기를 바라는 김주환교수님...강의 감사합니다^^ 최겸님 이강의를 통해 알게 되었네요...컨퍼런스 공개해 주셔서 감사합니다_()_ 제 삶에 큰 도움이 되었습니다~
최겸님의 마지막 멘트에 뜨거운 박수와 지지 그리고 응원드립니다.!!!!!!!!!!!!
커피를 하루에 시간상관없이 마셨습니다 수면의질을 계속들으면서도 난 잠만잘잔다고 확신했습니다
최겸님 영상보면서 굳은 의지갖고
한 번 커피를 끊어본지 일주일입니다
이런 잠을 자본경혐이 처음입니다
푹 자고 일어난다는게 이런거구나
세상에 신 경험의 질 감사드립니다
초반에 나를 위해 살라, 몸이 나다 라는 말에 눈물이 났어요. 정말 정신이 번쩍 들었습니다. 김주환 교수님 강의에 감사하고 겸님 무료로 공유해 주셔서 감사합니다!!
존경하는 김주환 교수님의 강의를 편하게 시청할 수 있게 해주셔서 감사합니다 ~ 같은 생각으로 큰 움직임을 일으키고 계시는 최겸님께도 박수를 보내드립니다 ^^ 앞으로 100세 시대를 살아가야할 모든이들이 살아가야할 방향과 무엇이 가장 큰 가치인지를 스스로 돌아볼 수 있도록 해준 강의 였습니다. 또박 똑박 적어가면 마음속에 새겼습니다
감사합니다.^^
외국에서 수십년간 살고 있는데 고국의 언어로 이렇게 유익한 건강관련 강의해 주셔서 감사히 잘 듣고 있습니다. 교수님의 귀중한 강의 멀리서도 들을수 있고 알아듣기 쉽게 설명해 주셔서 너무 감사합니다,
강연자의 목소리, 내용, 말의 속도 👍
강연 자체가 명상
이렇게 귀한 강의 영상 올려주셔서 정말정말 감사합니다😊보석같은 깨우침을 주는 내용들이 너무 많아서 한순간, 순간 정말 집중해서 봤습니다:) 이런 귀중한 내용을 무료로, 이렇게 편하게 집에서 볼 수 있다는 사실에 정말 감사한 마음이 큽니다. 이타적인 마음으로 세상과 사람들이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 따뜻한 가치관을 가지고 이런 강연을 해주셔서 최겸님과 김주환 교수님 두분께 정말 감사드립니다. 교수님이 말미에, 제대로 된 통계와 데이터를 가지고 검증된 정보를 믿을 것, 그렇지 않고 종교에 가깝게 주장하는 내용들을 경계하고 조심해야 한다고 말씀하신 부분에서 많은 감명을 받았습니다. 잘못된 정보에 속아넘어가지 않도록 잘 깨어있는 삶을 살아야겠다는 명료한 깨달음을 얻었습니다. 그리고 영상 마지막에 최겸님이 문장으로 넣어주신 메시지도 너무 좋았습니다. 정말 훌륭한 사명을 가지고 이렇게 유투브를 운영해주시고 계신 것 같아, 많은 영감과 배움을 얻고갑니다:D 그리고 우리 나라에 이렇게 멋지고 훌륭한 지식인 두분이 계신다는 사실에 너무나 든든하고 자랑스럽습니다. 이웃에게 관심을 가지고 사랑하는 마음을 알려주셔서, 그리고 내 자신을 돌보고 사랑할 수 있게 도와주셔서 참으로 감사합니다💛
김주환 교수님~~~ 어렵지만 요즘 교수님의 영상 챙겨보며 다시금 인생의 의미를 세워나가고 있습니다. 제 인생에서 3교대 근무를 끊어내고 올바른 생활을 하기 위해 힘내서 노력해 보겠습니다. 감사드려요 ~~~♡ 집중력이 딸려서 책이 어렵게 느껴져 선뜻 구매는 못하고 있으나.. 곧 책도 사보고 싶네요~~~~ 이런 인생의 변화를 이끌어 주시는 교수님의 존재는 사랑입니당 >
유머러스한 진행 통해 드러나는
따뜻한 인간미 오직 교수님만의
것인 듯합니다
늘 깊은 감사와 존중을 바치며...()
최겸님께도 감사의 마음 보냅니다...()
저는 보다 많은 분들이 자유롭게 움직이며 살아가길 바라며 필라테스를 11년째 가르치고 있는 유쾌한초코쌤입니다. 지인분의 소개로 알게되어 최겸님 유튜브를 보다보니 제가 추구하는 건강과 다이어트에 대한 방향성이 일치되고 공감가는부분이 많았고 건강에 대한 보다 정확한 정보들을 회원님들께 알려드리고 싶어 다양한 영상을 보며 저 또한 잘못알고 있던 부분을 다시금 깨닫게 되었습니다
김주환 교수님을 통해 명상에 대한 편견들을 깨부수고 제 삶에 명상을 일상으로 들이는데 많은 도움을 받고있고 감사수면 명상은 사랑입니다. 훌륭한 영상을 무료로 오픈해주고 강연해주신 두분께 진심으로 감사드립니다🙏👏🧡
이영상을 통해 내가 건강과 운동에 대해 올바른 방향성을 가지고 나만의 길을 잘 가고 있구나! 라는 위로와 격려를 받았습니다!
저도 최겸님처럼 “내가 틀릴수도 있다”생각하고 직접 경험을 통한 결과들을 회원님들께 알려드리고 노력하고 있어요!
오늘도 하나 배운것은
열량이 아니라 혈당!!
혈당은 누구나 측정해한다
혈당에 대한 공부는 했지만 나는 괜찮을꺼라고 생각하고 적용 해볼생각을 못했는데 교수님 말씀듣고
혈당측정기 주문했습니다! 감사합니다
이 영상 널리널리 알리겠습니다
저는 수면명상들으며 자러 가겠습니다:)
정말 두분을 자주 볼 수 있음에 감사드리고 축복합니다!
김주환 교수님 이번 강의 더 쉽고 재밌게 들려주셔서 감사합니다. 내심 기대하고 있었는데 역시나 이렇게 귀한 영상 많은 이들에게 공유 하신 최겸님 정말 감사드려요~❤
김주환 교수님 강의는 혁명입니다.
널리 대중화 되어 아픈 사람 없는 대한민국이 되길 바랍니다.
이번 강의는 너무 쉽게 이야기 해주셔서 1시간이 넘는 시간이 짧게 느껴졌답니다.
김주환 교수님 최겸님도 함께 응원합니다ㅡ😊
겸님의 선한 양향력.! 우리시대 진정 필요한 것에 대한 깊은 고민과 그 결과물의 공유에 진심으로 감사드립니다.!미약하지만 주변에 많이 알리고 보다 많는 사람들에게 공유 될 수 있도록 노력하겠습니다.!
김교수님과 최선생님의 멋진 강의 너무 인상깊었습니다
늘 깨우침을 주시는 두분 진심으로 감사합니다
제 주변분들도 들으셔서 건강하시라고 공유했어요 😊
폭넓은 지식에서 멋진 아우라를 뿜어내시는 교수님~팬심으로 교수님강의 직관하는 삶의 목표가 하나더 생겼어요~다음 강의는 찾아뵙길 희망합니다. 존경합니다 사랑합니다 김주환 교수님😊
교수님 강의 듣고 사는게 뭔지, 내 자신을 존중하는게 뭔지 다시 배웠어요
좋은 강의 감사드리고, 이런 영상 만들어주신 최겸님께도 넘 감사드려요
멋지다는 감탄이 절로 나옵니다.
김주환교수님, 최겸님 많은 활동 부탁드립니다. 운동하는것 부터 잘 지켜 보겠습니다
강의를 보는 내내 소름과 전율이 느껴졌어요..저의 인생 가치관이 바뀌는 시간이었어요....진심으로 감사드립니다.
마지막 검은 화면 속 최겸님의 문장들이 심금을 울리네요ㅠㅠ 잘못된 신체상과 주입된 미적 기준, 수많은 부작용을 불러올 다이어트 열풍 속 자기만족이라는 그릇된 신념, 그리고 어른들에 의해 왜곡된 가치관을 가지고 본인의 몸을 사랑하지 못하게 된 아이들과 병들어가는 어른들.. 생각이 많아집니다.
김주환 교수님과 최겸님을 통해 사회가 더 나은 방향으로 나아가길 희망합니다!
새로운 세상에 온 듯합니다. 인간을 길드려 쓰임이군요. 그동안 묶어 있었구요. 육십이 넘어 이 강의를 보고서야 진정한 자유를 찾는
느낌입니다. 새로운 시간에 들어 왔습니다.
해외에 살아서 이 오푸라인 강의에 참석
못한것이 너무 아쉬웠는데
영상 나눠주셔서 진심으로 감사드립니다🙏🏻
제 인생목표가 안티에이징 입니다^^ 제 생각을 아주 정확하게 설명해 주시네요 돈 보다 근육이 훨신 중요하잖아요 근육 열심히 모으는 중이랍니다~
김주환교수님 강의 너무 재미있고 유익하고 좋습니다. 감사합니다. 교수님 정장입으신 모습도 너무 멋집니다. 감사합니다.
사고의 대전환을 가져온 귀한 강의
감사합니다 ❤
올해 제일 잘 한것은(내생애)
김주환교수님의 명상과 내면소통을 듣게된것입니다.
감사가 넘치는 날들 되셔요~♡
다음 강의를 듵을 수 있는 행운이
또 오길 기대하며~~^^
정보의 바다에 세뇌되어 본성을 잃어가고 내 몸과 머음을 남의 멀에 의존해가는 사람들이 되어가고 있음을 보았어요. 결국 내 몸과 마음은 내가 돌보아야하는 것이죠. 잘 먹고 잘 자고 운동하고 이렇게 단순명쾌한 진리를 모든 사람이 깨닫게 되기를. 좋은 강의 잘 들었어요.
기본적인 삶의 철학이 이렇게 쉬운 것이었네요. 잠, 음식, 운동...
사랑하는 것도 에너지가 없으면 실천하기 어렵고 이웃에게 힘을 받고 싶죠.
여러기지 만성염증으로 힘들던 시기에 겸님의 체널을 통해 공부하고 생활에서 실천 중입니다.
뛰던 심장 조용하고 관절통증 호전. 뇨실금 치유,쓰라리던 혀 통증이 사라졌습니다.
최겸님, 한우물 파시느라 고생 많으셨고 생수를 많은 사람에게 주셔서 감사합니다.
저도 앞으로 힘이되도록 이웃에 알리고 함께 하겠습니다.
참으로 훌륭하신분이 이 시대 같이 살고 있다는것에 대해 위로를 받고 있습니다
귀하디귀한..영상 함께 공유해주셔서 너무 감사합니다 🙏 덕분에 이국땅에서도 감명깊게 들었어요. 50대이후로는 지나온 날보다 앞으로의 남은날들에대한 생각이 많아졌는데..겸님과 주환교수님덕분에 좋은것들로 채울수있을것같습니다. 늘 응원하고 무한한 감사를 드립니다 ❤ from NZ
요즘 사람들 중 건강한 사람을 찾으려면
'하루 삼시세끼 잘 챙겨먹어야 한다' 라던가 '공부는 국영수가 매우 중요하다' 이런 생각이 맞다고 생각하는지 아니면 뭔가 잘못된것같다고 생각하는지를 보면 대충 답나옴
뭔가 잘못된 것 같다고 느끼는 사람은 적어도 그 이유를 알려고 노력하게됨 하지만 잘못되었다라고 느끼지 못하는 사람이 너무 많고 그런사람들은 심지어 잘못되었다고 생각하는 사람을 매우 공격함;;
대부분이 세뇌당하고 있고 건강하지 못함 그러나 그중에 깨어있는자들이 분명 있고 점점 많아지고 있다고 느낌
너무아름다운 강의였습니다.듣는내내 행복구 즐겁구 유익했습니다.좋은정보 보여주셔서 너무갑사합니다.마지막 영상뒤 글귀를 읽으며 마음이 뭉클뭉클했습니다.감사합니다~!!^^
이렇게 소중한 강의를 영원히 어디서나 볼수있도록 해주신 최겸님 무한 응원보냅니다 깊이 감사드려요~~
교수님 감사합니다. 동시대에 살아서 교수님의 강의를 들을수 있어서 매우 감사드리며. 늘 건강하시고 행복하시길 기도드립니다❤
진짜 솔직담백! 교수님~저 그림 왜케 귀엽죠?ㅎ감사히 잘 봤습니다!!❤초대받는데 다~~안가시구 가능성과 방향성 .성장을 보시는 교수님이라 더 신뢰가 가요.생각이 진짜 젊고 깨어있으심~
김주환 교수님 매일 검정색 티셔츠 입고 계신 것만 봤는데 정장 입고 계시니 정말 멋있으세용ㅎㅎㅎ!! 강연 잘 들었습니당ㅎㅎ 최겸님 이런 강의 만들어주셔서 너무너무 감사합니당ㅎㅎㅎ
”정신 나간거에요. 정신 차리세요“
요즘 김주환교수님 강의에 빠져있는데
여기까지 흘러와서 인연이 되었네요.
마지막 자막으로 올라오는 글들 또한
감동적이었고, 제 일의 소명과 맞닿아있음에 놀라고 감사했습니다.
최겸님의 미션을 진심으로 응원합니다.
좋은 영향 받았고 구독신청했습니다~
역시 김주환교수님 이시네요~ 👍
명상뿐아니라 건강도 최고의 강의에요! 쉽게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오고 막연한 잠, 운동, 음식의 중요성을 제대로 느끼게해 주셨어요~
운동= 노화 억제제. 편한것= 늙는것
평상시 죽을것 같은 고통을 자주 느끼는게 좋은거네요 ㅎㅎ 삶의 마지막 고통을 최대한 줄이고 건강하게 오래살려면요~
명심하겠습니다~!
뼈때리는 말씀 감사합니다! ^^
(마지막에 음악소리 좋긴한데 너무 커서 교수님 목소리가 잘 안들려서 조금 아쉬웠어요... )
이런 강의를 유튜브로 집에서 볼 수 있다는게 얼마나 행운인지 모르겠습니다. 감사합니다
이런 강의를 볼수 있게
해주심에 너무 감사드립니다. 🙏
김주환 ❤교수님과 최겸님은❤ 정말 존경 받아 마땅한 분들 입니다. 진정 타인을 사랑 하는 마음이 느껴지는 요즘 드문 유튜버?😊 입니다. 이분들의 강의를 보면 볼수록 더 듣고,보고 싶은 마음이 느껴지는것은 진심으로 말씀 하는게 느껴져서 입니다. 감사합니다❤
모든인간을 소중히 생각하고 도우려는 두분 수고하셨습니다.감사합니다
동물도 영혼이 있습니다. 인간의 영과 다릅니다. 동물은 집단의식이고 동물의 종류에 따라 수준의 차이가 있으나 생존본능도 있고 제한되지만 사랑하는 감정도 있습니다. 인간은 개별의식을 가지고 있으며 개인의 영의 레벨에 큰 차이가 있습니다.
인트로부터 굉장합니다 ㅎㅎ ❤언제부터인가 너무 오랜시간 무언가에 속아살고 있다고 생각하고 있었는데 깊이 공감하고 들엇습니다 감사드려요
김주환 교수님강의까지ㅜㅜ 감사합니다!
시간이 없어서 운동 못한다는 말 이젠 안 하겠습니다
깊은 영감을 주셔서 감사합니다😊
삶을 살아가는데 정확한 포인트를 짚어주셔서~~ 감사드립니다~~나를위한삶이 최선의 삶이란걸 머리에 새기며 살아가야겠어요
좋은 강의 잘 봤습니다.
감사합니다.
와이프랑 나이차이가 많이 나서
110살까지 살기로 약속했는데
큰 도움이 됐네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사한 마음으로 보았습니다. 강의 올려주셔서 감사합니다.
"내가 나를 돌보는 것이 이타주의의 출발이다" 라는 말씀이 저에겐 가장 크게 와닿았습니다!
가고 싶은 마음만 있었는데 이렇게 좋은 강의 기회 주셔서 감사합니다. 나를 위해 살라~이 생각이 흔들리고 주변 신경 쓸 일 생각하며 사니 식단도 흔들리네요. 다시 다잡고 갑니다❤
편안전활 - 잘자고, 잘먹고, 운동 + 명상
전 국민이 이 강의를 듣게 해주세요♡♡
김주환 교수님은 열정.
그리고 한없이 감사합니다
존경하는 교수님 멘탈정리 감사올리며 항상 건강하세요
소신있게 자기의 뜻을 갖고 나가는 다니엘 너무 멋있어요 🥺
와~ 강의 들으면서 어찌나 웃었는지 ...^^ 그런데 머릿속에, 가슴 깊이 새겨지는 말씀이세요
언젠가는 현장에서 함께 하겠습니다
겸님 , 교수님 감사해요
엔딩 메세지 보고 또 감동입니다
저도 두분께 많이 배우고 실천하겠습니다
올해 인생에서 정말 커다란 의미를 가진 만남이고 오래도록 함께 하고 싶습니다~
일요일강의와 다른 장소 다른 패션으로 만나뵈니 더더더욱 기쁨니다
유튜브에서 교수님의 강의를 만난것이 더없는 행운입니다
항상 감사한 마음으로 경청하고 있습니다..고맙습니다
두분의 열정으로 잘못된 통념을 바꾸어나아가서 모두가 건강해지길 소망합니다
주변을 보면 정말 한집건너 치매예요 ㅠ
이 강의가 널리 퍼졌음 좋겠네요~
교수님 감사합니다 덕분입니다 🙏🙏🙏
김주환교수님 명강의 감사드립니다.몸과 마음이 불안한 현재 꼭 필요한 보약같은 말씀
유튜브에서 만난 내가 좋아하는 두분이 함께하니 너무 기쁘네요
사랑합니다❤
교수님 강의중 제일 놀랍게
들린것은
잠자기 위해서 산다는 이야기로
전환해야한다는부분
감사합니다
아니.. 세상에 이 강의를... ㅜㅜㅜ 감사합니다ㅜㅁㅜ
건강한 메신저 덕분에 매마른 다이어트길에 외롭지 않게 풍족한 거름으로 가득한 길을 걷게 해주셔서 감사합니다.
저도 더 건강한 몸을 만들어 누군가에 좋은 거름을 나누며 사는 삶의 길을 걸어가겠습니다.
겸님 그리고 오늘도 힘든 싸움에서 외롭게 이겨내셨을 많은 분들에게 편안한 저녁이 되길 기도합니다.
쉽게 유머와 더불어 알아듣게 동기부여 해주셔 감사합니다
와~ 김주환교수님한테 요즘 푹빠졌는데~ 강의 잘볼께요!!!
귀하고 본질적인 강의 너무 고맙고 고맙습니다..
그런데 관리를 못해서 질병이 걸리는 부분이 많겠지만 유전적인 당뇨로 인해 스물 갓넘긴 나이부터 당뇨를 앓고있는 이모가 생각나는데..이강의를 추천해주고픈데 본인 아픈것이 민폐라고 생각할까봐..조심스럽네요..
교수님 말씀과 강한의미는 너무 잘 알겠지만 몇분이라도 선천적으로 약한분들도 헤아려주심 좋겠지만,
지금 이강의도 듣게되어서
과분한마음뿐 입니다..
열심히 잘 관리하겠습니다..
김주환교수님 최겸님..
축복합니다 😊
인생을 살아가는데 제정신으로 살아간다는게 힘들구나 올바른 가치로 살아간다는게 힘들구나 느끼면서 교수님 겸님의 강의를 듣고 정말 정신차려야겠구나 자식 키우는데도 큰 도움이 됩니다
마지막 글 최겸님
큰울림을 넘어선 결의를 다지고 다지게하는 메시지네요!
삶의 주체를 잃어버려 우울증에 시달리고있는 한사람이지만
6개월전 최겸님 유툽정보를 통해 건강한식단과 건강한삶에 집중하고 조금씩 실천하며 모든것이 좋아진 시점에 다시찿아온 예전의 습성!@으로
지금 무척 무기력해지고 게을러져있답니다
하지만 예전3개월동안의 맑은정신과 함께 건강해진 육체를
기억하고있답니다
빠른시일내에 다시 도전합니다!!~
도전아 아닌 일상이되게
습관이 될수있게😊
힘내요!!
무료 공개 감사합니다.
실천하도록 꾸준히 노력할게요!
최겸님 덕분에 액상과당 끊은 가족의
간수치가 정상이 되었습니다.
교수님,최겸님 따로 구독자였는데
두분 만남부터 소름끼치고 감동의 도가니입니다
꼭 제 인생을 바꾸겠습니다
교수님 감사합니다
존경합니다
김주환 교수님의 약력과 소개를 자세하게
자막으로 여러번 흐르게하여, 이 영상을 처음 접하는 시청자들도 김주환교수님의 회복탄력성ㆍ내면소통 관련 유튜브 동영상 명강의를 통해 보다 더 나은 삶으로 안내하는 기회가 되길 바랍니다. 김주환교수님의 명강의는 철학ㆍ종교ㆍ인생ㆍ건강ㆍ의학적 과학적 고찰ㆍ인간성찰ㆍ인간의 존엄성에 대한 일깨움.... 정말 여러모로 도움받고 성찰할 수 있는 시간입니다. 귀한 강연 감사합니다.
정말 최고예요. 최겸님도 김주환교수님강의를 통해 알게되어너무 좋네요. 좋은 분들이 이렇게 선한영향력을 끼쳐주셔서 너무 감사합니다. 우리 안에 잘못되게 고착화된 사고들이 참 많음을 느낍니다. 옳은 소리들을 해주셔서 감사합니다. 구독하고 갑니다. ^^
귀한 영상 너무도 감사 드립니다 😊
강의 못가서 넘 아쉬웠는데
이렇게 올려 주셔서
넘 감사하게 잘봤습니다^^
다시들어도 첨부터 끝까지 다 좋은 내용이네요. 일희일비 하지않고 고통을 즐기며 더 열심히 살겠습니다. 감사합니다!
김주환 교수님 여기서도 뵈니 반갑네요. 강좌 공개 감사합니다.
매우 잘 들었습니다
모두 공감됩니다
기본을 충실하게 해야 겠습니다
감사합니다
선생님~! 저는 최근에 30년전 수술한 뇌종양이 교모세포종(악)으로 재발한 환자인데요 꾸준한 몇년간의 알아차림 명상이 저를 새사람으로 바꾸어 놓았다고 확신중인데요. 왜냐하면 교모세포종 진단을 받은 제가 이렇게 마음의 동요가 없기 때문입니다. 의사이신 선생님의 편한전활과 회복탄력성 등에관한 강의를 들으며 제몸에 생긴 병이 더이상 병이 아니라는것에 저는 제 목숨을 걸수 있게 되었습니다. 선생님 너무 감사드립니다^^