Kinetoterapie pentru zona cervicala cu fizioterapeut specialist Ana Florescu si Fiziolife Medica
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Fiziolife Medica prezinta o serie de exercitii ptr zona cervicala (gat si umeri) pe care e bine sa le executati dimineata sau pe parcursul unei zile lungi de lucru, mai ales daca stati mult la birou. sunt esentiale in spondiloza cervicala, in contracturi musculare, in torticolis... etc
Eu am hernie de disc cervicala C5 C6. Facute nu intr un stadiu avansat al afectiunii, aceste exercitii ajuta ca durerea sa dispara complet. Doar o mica precizare: exercitiile care presupun privitul in lateral precum si cele cu barbia in piept se recomanda de catre alti kinetoterapeuti a fi efectuate cu o mica oprire la punctul de plecare. Adica nu miscam capul in stanga si in dreapta direct, ci pastram intre ele putin privirea in fata. In rest, cele 4:58 minute ale filmului, extrem de bine folosite, extrem de eficient.
Interesant! Functioneaza! Dupa aceste exercitii ma simt ok. Cred ca trebuiesc facute zilnic sa aiba efect.
Am mai facut asemenea ecercitii. sub supravegherea terapeutică și m-am simțit foarte bine Mulțumesc
Mulțumesc pentru exercițiile demonstrate; te urmăresc și încerc să le fac de mai multe ori, am nevoie să-mi eliberez tensiunea care persistă la nivelul zonei cervicale.
Să-ți dea d-zeu sănătate, pentru sfaturile bune pe care ni le dai !
Super, mulțumesc!
Mulțumiri❤❤❤❤
Multumesc muult chiar am nevoie de exercitiu..
Doamne ajuta
Foarte interesant....multumim!
Va multumim!
Super exercițiu
Multumesc cu recunostinta 🙏🙏🙏
Interesant
Multumesc
Ce bine ! Super multumim😘
BRAVO VOUA SUPER
Super
Super!!
Apreciem modul în care evidențiați beneficiile și aplicabilitatea practică în cadrul exercițiilor de kinetoterapie. Ne bucură ceea ce vedem la colegii noștri din domeniu
Super multumesc mult 👌👌👌👏👏👏👍👍👍👍👍
Întradevăr funcționează !! Mulțumesc!!!
La ședințele de stretching acestea sunt printre primele exerciții. Stretching-ul este important înainte și după orice antrenament. Super ok.
SUPER
Multumesc, e foarte util!
Mulțumiri. Pt anterolistezis?
Pt dureri genunchi ce ecercitii recomandati?
Buna ziua, o intrebate, exercitiile nu se fac cu pauza.....adica aplecari cu capul in fata , revenim si dat pe spate , asa si ptr celelalte......
Dar pt dureri spate?
Exista exercitii si pt coloana toracala? Eu am discuri care imi ating maduva.
Pot sa fac exercitiille pt hernie disc cervicala?
Ce recomandați
Aceste exerciții sunt valabile și la o persoana de 62 de ani?
Dupa exercitii ma doare in zona lombara.... 😢
❤
Va rog sa ne m-ai aratati m-ai multe exercitii
Vedeți exercițiile,, упражнение доктора Шишонина, sunt foarte eficiente, ajuta.
Cum îmi pot ajuta zona cervicală dacă am o proteza între C5-C6 ?
Mulțumesc frumos😘😍🥰😍
Proteza este implantata între vertebre
@@mirelafarcas2580 Buna, proteza o ai cumva din cauza unei hernii cervicale? Mi-ar placea sa stiu cum a decurs, pentru ca am o hernie cervicala care nu ma asa sa dorm.
Loredana Fatu , Draga mea, eu am alunecat pe scări, nu am căzut, doar mi-am atenuat căzătura cu capul pe partea stangă de perete. Iar această mișcare a deplasat vertebrele îngustând canalul spinal. Am încercat cu medicul ortoped 2 Injecții cu hidrocortizon in zona afectată, fără niciun efect însă. Asadar, după avizul neurologului s-a hotarat implantul in zona C5-C6. Menționez ca operația am făcut-o in Germania.
@@mirelafarcas2580 vai, ce necaz. Eu nu stiu cum de am ajuns in situatia asta. Probabil prea mult timp in fata laptop--ului. Iti mulțumesc mult pentru răspuns. Când va trece situatia actuala ma voi interesa la neurochirurg, pentru ca fizioterapia nu si-a facut nici un efect. O seară frumoasă.
Multumesc frumos am prob cu cervicalele de 8 ani
Mie imi trosneste gâtul în timpul exercitilor ce să fac?? Vă rog raspundemi
@@baboom007 Ai dreptate. .
@@baboom007 Ce răutăcioși mai suntem...
Dar pt dureri picioare pe spate si coapse si dureri la deplasare si efectuarea diferitelor treburi gospodărești si in gradina?
La rotirile umerilor înapoi, mie îmi trosnesc articulațiile foarte tare și continuu. De ce?
sedentarism
@@casianreport3318, numa' sedentară nu sunt eu 😂
Bună ziua. Ce imi sugerati sa fac .imi trosnește gatul!
Și mie
Nu trebuie să faci nimic,nu e ceva grav, dacă îți trosneste gâtul elimini tensiunea așa că nu-i nimic grav, mama mea este masior,iar tatăl meu trosneste oasele pacienților (nu stiu cum sa ma exprim) Ai incredere in mine. 😘
@@andramaria8671 (... iar tatăl meu trosneste oasele pacienților) asta e chiar tare 😊
Credeti ca se pot rezolva si bratele amortite sau funicaturile in brate ,care vin de la spondiloza cervicala. ??
Da asa. cv patesc eu de 4 luni de zile dureri de cap ameteli a si cumas fi beat pierderi de vedere etc
@@dc.pentrumesteri4893 si tratament pt ameliorare ai primit sau doar cu aceste exercitii simptomele s-au redus.
@@lorenaselena7142 an luat tratament de miam distrus rinichii ficatul tot ,si tot degeaba ca nu sa simtit nimic decat distrugerea stomacului
Ametelile puternice,gen vârtej...sunt de la spondiloza?Anual am aceasta problema,in special primavara..ameteli,stari de greata si simt ca si cum as avea o greutate pe cap
da! și eu am o vertebră deplasată și la fel este. Exact așa mi-au spus fizioterapeuții.
Asa patesc si eu daca ai tratat intre timp spune mi si mie
@@alingav6906 Am tot facut controale si nu mi.au gasit nimic
Ptr. Zona toracica ce exerciții se pot face? Multumesc
Eu ma informez
Pai și aceste exerciti de cate ori le poți repeta ? Aici nu ați explicat nimic adică ce ati arătat de cate ori se poate reputa. Si de cate ori zilnic
'H' poate venii de la helioport sau spital .Dar cum e Doctor H e spital - cine vrea sa intre in spital?
Eu cred ca vine de la "Health"" - adica sanatate
Aplecarea capului pe spate trebuie sa fie mai lejeră. E periculos să facem exces.
Nu sunt bune exercitile. Facute acasa fara un specialist afectiunea de pote accentua ca si in cazul meu, de cand am facut accste exerciti ma simt foarte rau
Eu ametesc la exercitile astea ,care e problema ?
The Gaming Center cel mai probabil, exista o compresie radiculara (adica o afectare a zonei cervicale) care apasa in timpul exercitiului pe niste centrii nervosi. Solutia este sa le faceti mai rar si cu amplitudine mai mica la inceput. Daca senzatia persista, cautati-ne pe www.fiziolife.ro :)
Doresc sa vad mai multe exercitii
La mine pornește după cap cînd am facut chiar acu cu voi.Cît de grave sînt ac. pocnituri?
da. in 1-2 ani vei face un atac cerebral
În loc de bucuria de a oferii o floare, DAM (DAU - -copiii) ...o declaratie
cat de des trebuie facute exercitiile?
in fiecare dimineata sau de cel putin 2 ori pe saptamina !
Exista "după cap"?
am o intrebare, cat de des trebuie facute?
Da, este vorba de ceafă!
Durerea impulsioneaza .....
Bună, aveți un like din partea mea și o distribuire pe Facebook ❤
Am scris pornește,greșit am vrut,,pocneste,,.
ma doare "dupa cap"? va rog traducere in romana
Adică , ceafa!
FAC RAHATURILE ASTEA DE EXERCITII SI TOT NU IMI MAI TRECE SENZATIA DE AMETEALA...
Va multumim!