پێش دەستکردن بە کیتۆ دایت چاو لەم ڤیدیۆیە بکە!

ڤیان مەحمود، راهێنەری لەشجوانی لە یەکێک لە هۆڵەکانی شاری سلێمانی سەبارەت بە سودەکانی رۆنی زەیتون لە کیتۆ دایت و چۆنیەتی دەستکردن بەم دایتە دەدوێت. ئەگەر تۆش لە پلانتدایە دەسەت بە کیتۆ دایت بکەیت ئەوا پێویستە چاو لەم ڤیدیۆیە بکەیت بۆ ئەوەی بە شێویەکی تەندروست دەست پێ بکەیت، بە جۆرێک ئەنجامدانی ئەم دایتە هیچ کاریگەریەکی نەرێنی لەسەر جەستەت دروست نەکات و بە تەواوی سوودی لێ ببینیت.

[@Dr.zanahamad]

Vian xan ....Dast xosh bas ron xana nia ...nabet bleit tak xanaya .....zaiti zaitoon chawri taka natera ...wata mono unsaturated fatty acids .....

[@hamkirkjk6743]

دست خوش زور زور سوباس 😍😍

[@ms-xh7hc]

دەست خۆش ، کیتۆ پێویستە باش لێی تێ گەیت .من ساڵێکو حوت مانگە لەم بەرنامەدام .ئەحمەد سەمارەو دکتۆر بیرغ زیاد لە 5 ساڵە لە کیتۆدان. نازانم ئەم سێ مانگە بە پشت بەستن بە چ لێکۆڵینەوەیەک وسەرچاوەیەک بەستوە.

[@rebwaeshkur1429]

🌸❤️🌸❤️🌸❤️🌸❤️

[@leila466]

دەست خۆش خاتون! دەتوانی ويديۆی تەمرينمان بۆ دانێی؟ سپاس!

[@ruxoshmhammad8186]

کیتۆ لایف ستایلە ئە توانی هه تا هه تایە پە یرەوی بکەیت شتی وا راست نییە بۆ ٣ مانگ و وازی لێ بێنیت ، خۆی جسمی مرۆڤ چەن ما نگێکی ئە وێت تا لە گەڵ کیتۆ رادێت رەنگە ٣ تا ٦ مانگ ئیتر چۆن ئە بێ دوای ٢ مانگ وازی لێ بێنیت سەرچاوەی زانستی زۆرەو یە کێ لە وانە دکتۆر بێرگی ئە مریکی زۆر جوان باسی کیتۆ دە کات بە زانستی و بە وردی بۆ کورد تازەیە بۆیە ئە ترسن و زانیاری هه ڵە ئە دەن لە گە ڵ رێزم بۆ ئەم خاتونە هه نێ قسە کانی راستن جگە لە وەی کیتۆ بۆ ماوەیەک بێ!!! شتی وا نییە

[@mamostazanst3732]

دەستەکانت خۆش بێت خاتوون منبش کیتۆ ئەکەم بەڵام پشتم بە ڤیدیۆکانی د.بیرگ بەستووە بەڕاستی زۆر بەجوانی باسی کیتۆ ئەکات زۆر سوودم بینیوە لەزانیاریەکانی ئەم دگتۆرە