تجربتي مع
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- #انقاص_وزن #ريجيم_صحي #التنحيف #التخسيس #روتين #تحفيز
حسابي بالانستغرام : nayrouz_dz
الرابط ⬅️ : ...
خسارة الوزن,انقاص الوزن,تجربتي مع خسارة الوزن,إنقاص الوزن مع بلاك بينك,تجربتي,#انقاص الوزن,تجربتي مع الدايت,إنقاص الوزن,انقاص الوزن بسرعة,طريقة انقاص الوزن,إنقاص الوزن dxn,تمارين لانقاص الوزن,إنقاص الوزن في رمضان,انقاص الوزن بدون رياضة,إنقاص الوزن بدون رجيم,إنقاص الوزن في شهر,صيام متقطع لانقاص الوزن,إنقاص الوزن في أسبوع,إنقاص الوزن في يومين,جدول غذائي صحي لانقاص الوزن,إنقاص الوزن محمد الفايد,فقدان الوزن,الوزن
اليوم الرابع لريجيم و الرياضة لي نعتمدها ونصائح للي تهمل روحها
تخسيس البطن,تخسيس,تخسيس الكرش,التخسيس,تخسيس البطن وازالة الكرش,التخسيس السريع,تخسيس الوزن,تخسيس الارداف,تخسيس الجسم كله,تخسيس سريع,وصفات تخسيس,مشروب القهوة للتخسيس السريع,طرق التخسيس,#تخسيس,التخسيس البطن,تخسيس البطن في اسبوع,تخسيس البطن في 7 ايام,تخسيس البطن في يومين,تخسيس البطن بدون رجيم,تخسيس البطن والارداف,اسهل تخسيس,رجيم تخسيس,حبوب تخسيس,وصفه تخسيس,التخسيس بخل التفاح,تخسيس البطن وازاله الكرش,تخسيس البطن و ازالة الكرش
ريجيم,ريجيم صحي,ريجيم psmf,شافو ريجيم,ريجيم سريع,ريجيم البيض,ريجيم الكوسا,ريجيم الكيتو,ريجيم البطاطا,ريجيم الخضروات,أحسن نظام ريجيم,ريجيم الصيام العكسي,رجيم,خليجي,الرجيم,رجيم صحي,جدول رجيم,رجيم كيتو,رجيم الماء,رمضان كريم,رجيم رمضان,رجيم البيض,رجيم الكيتو,رجيم النقاط,رجيم لو كارب,مصري,رجيم psmf تجارب,فطوري,عفرين,طريقة,رجيم سريع في أسبوع 20 كيلو,رياضة,تمارين,رجيم رمضان 30 كيلو,رجيم التمر واللبن,الرياضة
يعطيك الصحة حبيبتي صراحة نصيحة تع لاصال لي قلتيها نريد نأكدها اذا شفتي روحك ظروفك متسمحلكش تروحي بشكل دائم مذابيك برنامج فدار احسن بيسك غير تحبسي اسبوع جسمك يبدا يرجع سيرتو اذا حبستي الريجيم لاي ظرف
و العامل النفسي مهم جدا ناكدلكم عليه ماشي تزعفي تروحي ترهجيً روحك
الله يعطيك الف صحه لازم لمواصلة و لكنترول عجبتني نتاع ترهجي روحك 😂😂🤣
@@Nayrouza ههههه اكي تعرفي تحاربي الشخصية مع الريجيم
ذ
جزاك الله كل خير صوتك وتجربتك مفيدة ليا ديرينا نصائح كيما قالت الاخت على تربية الاطفال و على التعامل مع الزوج واهل زوج ديرولي لايك او نقطه يطلع تعليقي
العفو غاليتي ان شاء الله كاين اخت ثان طلبت هاذ الموضوع ونبرمج مواضيع عن الزوج واهلو
دائما في القمة أعطينا نصائح في تربية الأولاد عندي بنتي 8سنوات وإبني 5 وبنتي 1 وعمري 28 راه جاتني التربية صعبة وليت نضرب أولادي وبعدها نندم ديريلي فيديو في أغرب وقت ربي يحفضك ساعديني
كنت كيفك حتى انا عندي اكطفال تقريبا في سن اطفالك ادعي رب العالمين يعينك و اوعديه ما تزيديش تضربيهم بالشوية تولي ما تقدريش تضربيهم و ممكن حبوب الحمل اذاراكي تاكلي فيهم هوما يهبلوك و ما تحاسبيش نفسك بزاف لانك تزيدي على روحك
لولاد كاااامل كيف كيف يشيطو الله المستعان
و حاجة اخرى ديري دايما في بالك بلي هوما امانة عندك .
حبيبتي ما نسيتكش مبرمجه فيديو خاص ولا ادعي اني ام مثاليه كلنا نعاني من ضغوطات ونمرو بلحظات الامور تفلت باذن الله راح يكون الفيديو قريبا ان شاء الله
بارك الله فيك ربي يحفظهملك
فكرتيني في الايام اللي كنت ندير فيهم رجيم و كنت نمشي وحبست كامل السكريات، كنت نحس في هذوك الايام بواحد الاحساس هايل كنت نحس بالنشاط بسعاده، لكن حاليا مع الولاده وبما انه في فتره الحمل كنت محرومه من سكر نهائيا بسبب سكر الحمل هذاك الشوق وهذاك الاحساس تاع الحرمان اجبارا خلاني غير يخلاص الحمل اكل السكر و خبز بنهم و راني حابة نحبسو و نولي لرجيمي القديم ، ما قدرتش ، بالنسبة للمشي مع بنتي الرضيعة ما نقدرش نخرج فالحركة قلت وهذا الشيء اللي راه مقلقني أكثر
انا تاني صبت بالكوفيد و انا حامل بنتي للاسف بنتي و لدت بنتي عندها تشوه خلقي في قلب و عانيت بزاف من الابر والادوية و في في فترت مرضي درت ريجيم قاصي و درك بنتي عمرها عاميين. لازمها عملية في خارج و انا رجعت سمنت و للاسف دايما كندير ريجيم نضعاف و نرجع نسمن
واخييييرا طل القمر😘😘🥰😘😍
عيونك القمر جوزيتي الفردوس
سلام اختي .لقيت الفيديو انتاعك صدفة .ممكن ثمن الهندباء .وشكرا مسبقا
مشكورة على الفيديو المهم وعلى النصائح الذهبية .
الشكر ليك اميرتي ممتنة لوجودك
بسم الله ماشاء الله صوتك راحة متزيديش طولي حبيبتي انا درت ريجيم نقصت 20 كغ كنت 85 كغ بصح درك بديت نفشل نفسيتي تعبت❤❤❤❤❤
الله يعزك لحبيبة بسم الله ماشاء الله عليك ما عمرك لا تفشلي اسمعي لصوتك من داخل حابه تتغيري نتغير و ندير لاراده مدام حققتي هاذ النتيجه راكي رائعه لي عليك تحافظي على هاذ الوزن و تحاولي تنقصي من الاكل غير الصحي
بارك الله فيك يا اختي راكي مظلومة في ليوتوب 😢 دنيا تمشي بالعكس بصح لا تتوقفي 💪💪
الله يحفظك 💖 رانا معاها و ربي يوفقنا 🤲
@@Nayrouza امين يا رب يسهلك ونشوفك قناة مليونية
فرحت بزاف ختيتي نسمع فيه تقولي تحكي عليا مع ولدت توامي في وقت لكوفيد وتربيه ورضاعة زدت مشكورة مديتي حافز
ربي يقدرك حبيبتي و يحفظهملك من كل سوء
شكرا تقدري تقوليلي منيت تشريه المشروب لي قلتي عليه إذا تكرمتي
حبيبتي اسمها شيكوري او الهندباء تلقايها عند مطاحن القهوة او الي يبيعو منتجات علاجيه طبيعية او اعشابين جربي سقسيهم
جزاء الله كل خير حبيبتي
غاليتي ربي يسعدك
أنا مشكلتي ننقص الوزن لكن الكرش تبقى نزعت الخبز والسكريات لم تنقص الكرش ممكن تعطوني حل
حاولي تجربي المشد الحراري مقاس مليح او تجيبي فيلم اليمونتاغ تحطي زيت زنجبيل وتلفي البلاستيك تخدمي شغلك تتحركي راح تعرفي و ينقص الشحوم للاملنه نتيجتها بطيئة وتحب المداومه انا مقدرتلهاش يحرقني زيت الزنجبيل
انا عندي سروال 38. بديت رجيم لبارح انا1.65 وزني74جامي وصلت هكا لضروف رح ندير ارادة ونولي38😊
برافو عليك اميرة ومتاكدة يجي نهار تكتبيلي تعليق وثلت لهذاك الوزن و مقاس 38 برافو 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@@Nayrouza ان شاء الله مرسي بزاف حبيبة🥰🥰🥰🥰
الله ينورك كيما نورتينا لحق كامل تجربتك تنطبق عليا انا دواء منع الحمل زاد الطين بلة بشرتي تاثرت مزاجي تاثر و وزني حدث ولا حرج يا ريت تعطوني حل
من اكثر الاسباب لي تخلينا نزيدو بصح استشيري طبيبتك المختصة في النساء كاين انواع ماتخليكش تزيدي
يسعد مسائك نيروز وشكرا على الفيديو المفيد والمحتوى المتنوع المقدم في القناة وأكيد لايك للفيديو .
بارك الله فيك غاليتي كل الشكر
يا عمري حتى لبارح قلت وعدتنا ونساتنا لاااايك ❤❤❤❤❤❤
صدقيني صورتو ثالث يوم عيد ولضرك طلعتو كان عندي خلل في النت
والله نفس حكايتي انا عندي الغدة وسبتلي بزاااف مشاكل منها الاكتئاب وكي نتقلق ناكل ما نعرفش نشبع وقبل رمضان رحت للطبيبة لقيت روحي زدت فالوزن 90 كلغ وانا من 8 سنين ما نفوتش 84 تنقص صح حتى ل80 وفي رمضان بديت ريجيم ورياضة بالمنزل مع فاتي فيت نقصت 5كلغ كل يوم ندير تمارين لنحت الخصر وشد البطن وضروك عيييت وجيتي في وقتك 😍😍 حفزتيني وراح نكمل وانا هي الي قتلك على المنتجات تاع البشرة الصراحة انا ندير نيفيا ولا برودارما تاع 25 الف وان شاء الله الصحة برك 🌹😌😘😍🥰
الله يشفيك صح الغدة تاثر بزاف لازمك ريجيم و صدقيني ديري لكوراج لروحك و الاخت فاتي حتى انا حفزتني الله يسعدها خاصة انو ولادتنا كانت في وقت واحد هي نتبعها في البيت كملي غاليتي .. و كل خطرة شاركيني تجربتك خلينا على تواصل بالتوفيق
@@Nayrouza اللهم أمين يا رب وربي يقدرنا لما هو أفضل واحسن 😌
امين يا رب العالمين
انا مشكل تاعي لخبز ناكل لخبز بزاف درت رجيم نقصت 20 كيلو اوذوك زدت 7كيلو راني حابة نقصهم ربي يقدرني
تعيشي ختي واش من ريجيم درتي انا ثان ناكل الخبز بزاف
@@وطنيالجزائر-ق9ص ختيتي شوفي ديري كيفي تشياني انا كنت نوض صباح مانفطرش حتى 12 ناكل نورمال ندير شوربة كرومبيط ناكل بول او نزيد ناكل نورمال واش طيبتي واشنو لخبز ناكل نص خبزة ولا ربع او لعشية قهوة مرة مع حبة تمر او فاليل بول شوربة وحدها والا كنت جيعانة نزيد معاها ياووت ناتور ولا خيار ولا شلاضة بلا زيت والله غير تنقضي بزاف بلا ماتنحي لخبز كامل خاطر شوربة حارقة واش تاكلي معاها تحرقو عندك لعشا حاولي ماتكليش قاع لخبز ولا عجين ان شاء الله تشياني ختيتي
@@firashellali4110 قوليلي اختي كيفاه درتيها شربة حارقة تاع كرومبيط
@@maryalep4291 ندير نص حبة كرومبيط حبة طرشي او حبة لفت او حبة بصل اوثوم او كرافص او ندير بماء هذا مكان
@@firashellali4110 مرسي ربي يحفظك اختي
خصني ندخل كرشي برك كاش وصفة
كاين قهوة خاصة تدخل الكرش واش ماركتها الله اعلم وديري زيت الزنجبيل مع لاقان قبلها لفي بلاستيك غذائي واخدمي شغل تحركي جربي قبل في بشرتك كاين يتحسسر منو
@@Nayrouza شكرا ربي يحفظك
3@@Nayrouza
هذي القهوة هندباء فين نجبرها
تلقايها عند مطاحن القهوة في ولايتك او عند لي يبيعو الاعشاب الطبية او منتجات طبيعية وشوفي لعشابين
السلام عليكم .مشتركة جديدة
وعليكم السلام ورحمة الله منورة القناة حبيبتي مروى
كم وزنك
بسم الله ماشاء الله
شكرا حبيبتي 💖
يا إلهي حنا حابين نطلعو كيش نديرو 🥺
تابعيني راح نشارك معاك كوتش يمدو وصفات صحيه تزيدلك في الوزن جربتب حبيبتي اسيه كريات الطاقه مليحه ليك
شحال يدير السيروم
اقل شيء ماركة the ordinary سعرو ب 350الف وكاين يوصلو ل 800 الف للاسف غاليين 🥲
ههه تقول تهدري عليا نقول وش بيهم منيش سمينة رني مليحة برك وسرتو مين طويلة ههه نقول ياه ام يزدو عليها برك.
ههههه شفتي ولمشكل لحقت نقول واش بيها لمرايه هاذي مش نورمال تبيني اسمن لا وايليفون من نصور نقول اوووو هاذي انا بطيت باش فقت من لغيبوبة 🤣😂
ااااااه يانوسة ان شاء الله 16 مع هذيك تجي عندي اليوم وزنت روحي بالف فرنك لقيت الألف هذيك خير مني في الميزان 😢😢😢
حبيبتي كيما كاين ريجيم تنقصي فيه كاين ريجيم وتمارين و مكملات غذائية تخليك تزيدي ارواحي هنا هااااه تديري وصفات وحلبه يجي وقت تسماني و تندمي
@@Nayrouza بارك الله فيك ايه راني متطلعة على كل شيء تمارين المقاةمة لزيادة الوزن والسكوات والاكل الصحي لي يزيد العملة وليس الدهون عااااارفة غدوة ان شاء الله نبدا صيام شوال نكملهم نبدا ببرنامج صارم ان شاء الله
مقدرش ننقص راح نهبل
حبيبتي جربي نقصي غير السكر و تبعي قناة فاتي فيت تعاونك بزاف ديرلك القلب
انا رمضان لي فات قطعت السكر فقط فقط نقصت ب خمس كيلو
ماشاء الله برافو عليك هنا نفهمو بلي رانا نستهلكو كميات كبيره من السكر في نهارنا
بكل صراحة انا راني كارثة وما نجمتش نبدا الرجيم ماعلاباليش دايمن ندير الكوراج وهاذ الخطرة راني فاشلة وكارهة روحي عارفة بلي زدة وما قدرتش راني عارفة بلي من الوحدة والدار والخرجة مكاش والتربية عييت من الحياة عليها نطيح على الماكلة لوكان غير ننجم نضعف مع العلم راني نوزن82 وكنت من قبل 73
حبيبتي معاناة كل ام بصح قدها وقدود منخليش روحي للخمول ونضيع شبابي وصحتي من الدار ونبدا نتبع قنوات يوتوب فاتي فيت روعه تحمسك وكاين كوتش يمدونا نصائع على الاكل الصحي و التربيه صح تنسي و تتناساي بصح مش مبرر فلنستمتع بالامومة
@@Nayrouza كنت نتبعها فاتني فيت وسارة بوب فيت ومبعدة قبضتني وحد الحالة العالم بيها ربي كارهة روحي وكلش وكاتب عايشة ونقارع وينتا نموت برك سبحان الله كنت ارادة وطاقة ندير سبور نجبد شعري نتهلا في روحي وضرك لابس عباية كي لعجوزة والماكلة والقاد
حبيبتي اذا ماخرجتيش روحك من هاذ لحاله مكانش لي يخرجك علابالك كامل نحسو بهاذ الاحساس تقولي نحكي نشكي يسمعوك ماكانش لي يلقالك حل حبيبتي انا مريت بنفس الحالات تعرفي وليت ندوش و نبرمج مخي لماء لي نشلل بيه تتنحالي الهموم القنطة ونقلك تخيلي لماء لي يهبط راه تنحالك الغبن و روحي استغفري و صلي واشكي للمولى لوحيد لي ما يردكش حبيبتي ممكن انا اكبر منك نقلك اياك تخلي لهم يركبك القنطه تسيطر عليك راح تكبري قبل وقتك تفكري بلي راكي زهرة متفتحه تستاهلي كل لحظة عطاهالك ربي تعيشيها كيما حبيتي لا تسعي في هاذ الخياة لارضاء غيرك ارضي ربي تقربي منو تحسي بلفرق و بدلي لجو اخرجي زياره لاهلك بعدي على الوحده خاطر يستغلك فيها الشيطان يزينلك الافكار السلبيه تفكري بنياتك هم اجمل حاجه عندك نفرح كل يوم وكانو يوم تستحقي فيه راحة البال و السعاده واضربي الدنيا بركله ربي يفرج عليك حبيبتي ويبدلك الحال لافضل حال
@@Nayrouza اختي الفاضلة بارك الله فيك على النصيحة ولاكن كي تديري تخرجي ولمن انا ساكنة فوق عجوزي حارزتني على الشعرة ماكانش لا فميلا لا والو الهاتف و ممنوع الفايسبوك والجوارين خط أحمر واذا خرجت يلزم رجلي ورجلهم وراحلي كي نقولو خرجني يصيبلي 1000عذر و بنسبة الاهل تاعي مانيش نروح وليت كي نروح نحس روحي علة الاب ما يقضيش والام وصلة قالتلي انتي الوحيدة لي ما ربيتكش مليح كي قلتلها علاه ما تحوس عندي وتطلو عليا وصلت ولدت للناس الثالثة ما جاوش عندي غير خواتاتي وخاوتي الاسرة كامل بطونوبيلاتهم جبت عليهم كامل القلب معمر ياختي مانقول واش نخلي اسمحيلي قويت عليك
بنسبة الهاتف عندي بصح واحد ما يعيطلي لوكان ما نسقسيه ماكانش لي يحوس😭😭😭😭