Buenas vividor... Tengo haglund en los dos pies así que acostumbrado a correr con dolor. Mi consejo es escuchar al cuerpo, estudio de la pisada y plantillas que levanten un poco el talón, zapatillas que tengan la zona del tendón más libre (ultraboost Adidas) y hielo y estirar bien después de cada carrera. Un saludo crack!!!
Hola grande!!! Hace una temporada me pasó como a ti, corría habitualmente, pero con el paso de los años empecé a sufrir por gemelos y tendón de Aquiles. Decidí probar calzado minimalista (five-fingers) tras recuperarme de una operación de lig, cruzado y me desaparecieron los problemas, te aconsejo probarlo (hay que dedicarle un tiempo a adaptación). Q te recuperes pronto y mucha suerte!!
Eeeeeh, Pablo!! Consejo para el Aquiles... Por experiencia.... Mucho foam roller en los gemelos y sóleo. Masaje en la planta del pie con una pelota, mucha movilidad de tobillo y pilla un fisioterapeuta que tenga epte o Epi y te pueda pinchar en ese tendón. Con esto, a funcionar seguro... Un saludo!!
Lo de correr no me ha dado envidia, pero poder disfrutar de esos parajes caminando , desde luego que sí. Animo para la maratón, seguro que lo haces genial.
Hola Pablo, yo sufría mucho en los Aquiles, encontré la solución con unas taloneras que se colocan en el talón de la zapatilla, esto lo que hace es levantar el tendón para que no sufra tanto en la carrera. las venden en el Decathlon. ANIMO!!!!
Hola, soy Pablo Ordorica y si quiero meter a Kilian en un vídeo de Adidas lo meto, qué pasa!! Los asturianos somos así de atrevidos. 😂😂😂 Mucha suerte en Valencia, Pablín!!!! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Pablo, Sierra de Guadarrama. De hecho, has corrido por la vertiente segoviana, osea que nada de sierra de Madrid, esa no existe. Sierra de Guadarrama, grábatelo 🙂
Pero vamos a ver, si llevas todo el año sin hacer deporte, te metes un camino de santiago en bici, ... Te pones a correr un mes??? Y quieres hacer una maratón??? La prueba más dura de fondo del atletismo? Coño, si quieres motivarte haz una media bonita o una de 10 kms a buen ritmo, pero una maratón?? No tiene ni pies ni cabeza Pablo. Es normal lo del tendón, o la espalda, o la rodilla ñ, ....
Buenas vividor... Tengo haglund en los dos pies así que acostumbrado a correr con dolor. Mi consejo es escuchar al cuerpo, estudio de la pisada y plantillas que levanten un poco el talón, zapatillas que tengan la zona del tendón más libre (ultraboost Adidas) y hielo y estirar bien después de cada carrera. Un saludo crack!!!
Ánimo Pablo que tu puedes.
Hola grande!!! Hace una temporada me pasó como a ti, corría habitualmente, pero con el paso de los años empecé a sufrir por gemelos y tendón de Aquiles. Decidí probar calzado minimalista (five-fingers) tras recuperarme de una operación de lig, cruzado y me desaparecieron los problemas, te aconsejo probarlo (hay que dedicarle un tiempo a adaptación). Q te recuperes pronto y mucha suerte!!
Pablo! Suerte en Valencia. Sierra de Guadarrama no de Madrid por favor...tienes que quedar con Perico y que te enseñe Segovia
Gran Vídeo Pablin a por los 100k !!! Ánimo que se puede!!!🎉🎉🎉
Eeeeeh, Pablo!!
Consejo para el Aquiles... Por experiencia.... Mucho foam roller en los gemelos y sóleo. Masaje en la planta del pie con una pelota, mucha movilidad de tobillo y pilla un fisioterapeuta que tenga epte o Epi y te pueda pinchar en ese tendón. Con esto, a funcionar seguro...
Un saludo!!
Lo de correr no me ha dado envidia, pero poder disfrutar de esos parajes caminando , desde luego que sí.
Animo para la maratón, seguro que lo haces genial.
Hola Pablo, yo sufría mucho en los Aquiles, encontré la solución con unas taloneras que se colocan en el talón de la zapatilla, esto lo que hace es levantar el tendón para que no sufra tanto en la carrera. las venden en el Decathlon. ANIMO!!!!
Vamos ordorica 👏👏👏👏👏👏👏🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Animo Pablo dale caña no más fuerza 💪
Hola, Creo que querer hacer 01:45' una semana antes es excesivo. Pero preparate para disfrutar. Yo la hice en 2005 y 2006. Saludos cordiales.
Cual es la Sierra de Madrid? Yo solo conozco la Sierra de Guadarrama
Aupa pablo, donde se puede adquirir el soporte de la bicicleta que tienes colgada en la pared?
@@barakaldhino es de la marca Parax, me lo regaló Liane!
Pablo q zapatillas recomiendas para correr en asfalto??
Hola Pablo. No necesitarías + Drop para no castigar el alquiles?
Hola, soy Pablo Ordorica y si quiero meter a Kilian en un vídeo de Adidas lo meto, qué pasa!! Los asturianos somos así de atrevidos. 😂😂😂
Mucha suerte en Valencia, Pablín!!!! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Disfruta el domingo por nuestra tierra!!!!! Saludos
Pablo, Sierra de Guadarrama. De hecho, has corrido por la vertiente segoviana, osea que nada de sierra de Madrid, esa no existe. Sierra de Guadarrama, grábatelo 🙂
comprueba que la calas de tus zapatillas de bici esteen bien en su posicion?
Hola Pablo,
Lo del tendón fue antes del Camino verdad?
Hace un año! El dolor me ha vuelto esta semana 🫠
Lian no te hace la gamba para trotar ... Mala ella ... Abrazos a ambos , de Argentina !!!
Hola Pablo, como molan los caminitos ¿qué zona de Segovia es?
🎉🎉🎉🎉hola
Buenas noches Pablo aliane buenas pareja
Para cuando un día sacas a mi primo Armando y hacéis una ruta??? Se lo acabo de decir, dile que te lle
usa Zapatillas Hoka One One quiza sea tu remedio
PABLIN ES LA SIERRA DE LA BONITA SEGOVIA, NO DE MADRID😂😂😂😂😂
Madre mía son pesados con lo de contenido eh jajajaja de todo menos correr. El único que corre es Pablo
Pero vamos a ver, si llevas todo el año sin hacer deporte, te metes un camino de santiago en bici, ... Te pones a correr un mes??? Y quieres hacer una maratón??? La prueba más dura de fondo del atletismo? Coño, si quieres motivarte haz una media bonita o una de 10 kms a buen ritmo, pero una maratón?? No tiene ni pies ni cabeza Pablo. Es normal lo del tendón, o la espalda, o la rodilla ñ, ....