【ダイエット】過食症に苦しんだ私が健康的に7kg痩せた時の話

[@user-kaededaYo]

動画投稿ありがとうございます！
個人的にはカロリー記録アプリも摂食を生み出す可能性高いと思っている😢栄養素を見たり、食べ過ぎを防ぐためだけならいいんだけど、出てくる摂取カロリー数値に囚われはじめてしんどかったです…

[@ninninsyachou]

Twitter見てたら心が不健康になるから消しててお知らせとか見てないんんだけど、さっき急に「ちいちゃんの動画上がってる気がする」と思って見に来たら本当に上がっててびっくりしたwwww

[@Ayase_Chii]

いやしぬすごすぎwwwww

[@イカホタテ]

高校生までは、どんなに食べても太らなかったけどそれは規則正しい生活リズムが整ってて、1日3食食べて体育で週に2~3回運動をしてたからなんだろうな…と大学生になって10キロ太った今は思うので、本当に健康的で規則正しい生活っていうのは何よりも身体に大切なんだなと身に染みて感じます。
まずは食事制限や運動よりも、早寝早起きと1日3食を徹底することを心がける！

[@korokoro.]

⚠️自分語りします
最近はBMI20くらいで健康的に生きれてるし、アイドル並みに細くなくてもおいしいもの食べて幸せだからいいかな〜と思い始めてます！✌🏻
多分この思想になれたのはちいちゃんの動画を見始めて、他人からの評価が正義じゃないと思えたからだと思います！ありがとうございます☺️

[@まほーし]

「じゃあ次はマインド編！これ得意分野やでぇ！」の時の笑顔がかわいすぎる…

[@いぬ-h6g2z]

素敵な女の子だ

[@ゆーい-p1b]

自分語りになっちゃうんですけど、自分は食事記録をつけることで過食症(非嘔吐)がおさまりました。その過程を経て、自分も一日三食きちんと食べることと、真面目になりすぎないことは本当に大事だと思います。一番ダメなのは自分を責めたり、追い詰めたりすることだなって思います。
あとオン眉ちいちゃん可愛いです💛

[@user-zy2xo9em4i]

ダイエット=痩せることではなくて健康的になることだって知ってからびっくりするぐらい生きやすくなったから痩せることにとらわれてるけど食への執着で苦しんでる子は1回考え方を変えてみてほしい😭健康的かどうか、肌荒れしなさそうかの観点で食べる物を選ぶようになってから自然と余計な脂肪が落ちていきました！カロリー計算やお菓子食べないとかよりも､食べていいけどいきなり炭水化物から食べるのではなくたんぱく質やスープなどから食べ始めて血糖値の乱高下を抑えたり､添加物をなるべくとらない方が効果を感じました︎。(添加物多い食べ物は食欲にストップをかける邪魔をして食べても食べてもお腹が空く､味覚が狂う､イライラ・ネガティブ思考・やる気がなくなる原因になりえる)筋トレも食欲を抑える効果あるので間食前に自分が楽しくできる範囲で5分ぐらいやるのもおすすめです！
明日からも健康に生きよう〜！

[@あんず-l3r]

本来であれば、世の中の女の子がルッキズムに苦しもうが、摂食障害になって辛い思いをしようがちいちゃんには全く関係ないはずです。それでも丁寧に言葉を選んで、私たちを救う動画やツイートを投稿してくれるちいちゃんは本当に本当に優しいです。私はちいちゃんの言葉に救われています。ちいちゃんの話してくれることだけでなく、私たちのために動画を作ってくれるちいちゃんの優しさそのものに救われています。いつも素敵なお話をありがとうございます。

[@こざも]

初見です！！健康的にって考えてたつもりが気づいたらストレス溜まってたみたいで、この1週間暴食しちゃって本当に苦しかったです🥲🥲でもこんなに素敵な人に出会えたからラッキーだと思えるし、また歩き出せる気がする！ありがとう❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@hnbee9425]

前のダイエット動画見直したかったけど消えてたので再アップ嬉しいです！こんなに共感できる人がいるだけで本当に支えになります🥲🙏

[@ribu_323]

家族に容姿いじりされてまだ成長期なのに断食とかしちゃってたなあ😥痩せたり太ったりするのストレスだけど諦めないでゆっくり、理想の自分になろう!!ちいちゃん投稿ありがとう😊

[@もこ-g1d]

ちいちゃんが動画の最初に毎回可愛いって言ってくれるの最高嬉しい、ちいちゃんも最高かわいいいつもありがとう

[@小枝苺味]

コスモス畑のちいちゃんがアイドルすぎる！

[@不機嫌-j7x]

私も負担のかかるダイエットをした反動で過食気味になってめちゃくちゃ太った😭ちょうど痩せようと思ってたから助かるよちいちゃんありがとう💖

[@siro-r22]

タイミング！今日…と言うかもうずっと過食し続けてて…
いつ非嘔吐克服出来るのかな😢

[@ほのごん]

好きすぎて泣いた

[@あやか-r9u3k]

最近お菓子食べても罪悪感持たないように食べても大丈夫逆に食べな食べなみたいな感じで過ごしたら、過食おさまったけど、友達がダイエットして痩せた、別の友達も5キロ痩せたって言ってて、、どうしようって不安になっちゃって、またご飯食べるの怖くなっちゃったり、反動で食べちゃってたりしたから、この動画みて少し楽になった(;_;)動画出してくれてありがとうちいさん🥺

[@おはこんばんは]

早く見れた！！嬉しい

[@いちみやマジで愛してる]

お姉さん大好きだよ~！！最高かわいいだよ~！！今日も動画ありがとう！！💖💖

[@rita-h8z]

ちいちゃんいつも涙袋とチークの色味があっててかわいいなあ☺️☺️🤍

[@りょ-w9k]

最近うまくいってたのに、さっきマック爆買いして病んでたとこだったからタイムリーすぎる😭変に朝昼減らしちゃったのも原因だと思うから基本の３食ちゃんと食べること改めて意識しよう！！ありがとうちぃちゃん🥰

[@user-xn4hj7ev5b]

上手くいってたと思えるくらい頑張っておられたのが凄いので全然病む必要無いと思います…！
しかも、爆食いしてもういいやってならずにちゃんと意識変えられてて尊敬です🥹

[@りょ-w9k]

わー😭ありがとうございます！！どこの誰かもわからない自分にこんな優しいコメントしていただいて本当に嬉しいです…！頑張ります！！優しいちいちゃんには素敵なリスナーさんがついてるんだなー🥰

[@user-xn4hj7ev5b]

​@@りょ-w9k素敵なリスナーと呼んで頂けて嬉しいです🤭
健康的に頑張りましょう🌱

[@ひより-o2l]

ダイエット動画消しちゃったんですか🥹 ってDMした者です~！！ 大好きな動画だったのでまた投稿してくれて嬉しいです♡♡

[@he3183]

最初から可愛い😂

[@りんく-v8t]

ひとつの動画を何度も見返しているのでできる範囲で動画を消さずに残して頂けたら嬉しいです☺️

[@nikujiruko]

ストレスで1日6食😭職場でいじめられないかめっちゃ不安なんだよ、学生時代いじめられて10年間耐えてたから、繰り返したくない

[@sakura_1]

堀江貴文www