Мой рацион питания осенью | простые рецепты, про переедание, лайфхаки и распаковки
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- 🛌Ссылка на любимую подушку www.wildberries.ru/catalog/11...
🌼clck.ru/35MAHK серый джемпер
clck.ru/35MAHk голубой джемпер с обрезанным рукавом
clck.ru/35MAJ2 оранжевое поло
clck.ru/35MAJP белый кроп свитер
Промокод Polly на скидку 15% на все, кроме раздела Sale
💙классный телеграм канал Aim Clo - t.me/+wvA_hvD6bXNlNDhi
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
🪴поддержка в Бусти + эксклюзивный контент от меня - boosty.to/polyaamm
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
🌱сколько мне лет? - 22 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10 + iphone 13 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
00:20 первый день челленджа
01:58 идем керамичить и лепить милую кружку
06:28 уборка и любимые вещи для сна
08:50 ужин и провальный завтрак (шутка)
10:40 ленивые сырники и любимый лучший обед
15:09 что ест Леша и я на завтрак
17:00 почему мы переедаем? (мое мнение)
20:50 ужин и покупки
23:20 завтрак и большая распаковка из Золотого Яблока и Aim Clo
32:24 про новую камеру и проблемы с ногами :)
36:25 кем работает Леша :))
38:05 рецепт пасты с авокадо и томатами
40:51 выводы для себя
теги: малышка полли,малышка полли влог,малышка полли питание,что я ем за день,что я ем,питание,правильное питание,влог,мое питание,похудение,как похудеть,пп,что я ем за неделю,рецепты,vlog,что я ем в течение дня,дневник питания,пп рецепты,спорт,мотивация,здоровое питание,диета,зож,мой рацион,меню на день,как похудеть быстро,еда,чем я питаюсь,как быстро похудеть,здоровье,Мой рацион питания осенью | простые рецепты,про переедание,лайфхаки и распаковки
Мой рацион питания осенью | простые рецепты, про переедание, лайфхаки и распаковки
Мой рацион питания осенью | простые рецепты, про переедание, лайфхаки и распаковки
Мой рацион питания осенью | простые рецепты, про переедание, лайфхаки и распаковки
Мой рацион питания осенью | простые рецепты, про переедание, лайфхаки и распаковки
Мой рацион питания осенью | простые рецепты, про переедание, лайфхаки и распаковки
желаю всем питаться интуитивно в удовольствие 🍇🍓🥕🥒
Грустно, что это не реализуемо живя в общаге))
Ты сама научилась питаться интуитивно?
@@user-gd9zw1ex9b не всегда, так как у меня есть издержки рпп с 16 лет)
@@polyaam я думаю, многим было бы интересно твоё видео о питании, именно не о том, что ты ешь, а про пищевые привычки, правила, мб есть уже советы для страдающих от рпп в форме подкаста прям классно будет🖤
О, моя любимая рубрика! 🥳 Спасибо Поле за мотивацию! Ставим лайк те, кто любят Полечку! 💕)))
🙈🙈🙈🫂🫂
прочитала в тгк о «грубом голосе», такого в видео не услышала ни на миг🥹
у тебя чудесный голос!! потрясающая картинка!! и волшебная эстетика, спасибо тебе за мысли и контент💕
люблю!!!
Тема с питанием, сейчас для многих (в том числе и для меня) очень актуальна. И как же классно, что Полина выпустила новый ролик, с этой тематикой 🥑
💋💋
Ураааа твои видео помогают расслабиться и передохнуть после тяжёлого учебного дня спасибо Поля 🥹💞💗💓
😘😘
ура!новое видео,спасибо большое!
спасибо за прекрасное видео❤
Это суперски спасибо 😊 очень классное видео и оно очень быстро закончилось
Это видео как раз вовремя, поля спасибо большое❤
Ураааа🥳🥳, всем приятного просмотра❤
Поль, спасибо тебе за твои видео. Они так помогают и вдохновляют)💗
всем приятного просмотра❤
всем приятного просмотра и хороших впечатлений! ❤
Класс ❤ такой уют в видео
ура, теперь я точно не буду скучать! люблю тему питания💌
Всем приятного просмотра❤
Какое замечательное видео , полина ты лучшая❤
Такое удовольствие смотреть твои влоги, эстетика и атмосфера 😍😍😍
Поля, спасибо за прекрасный влог🫶 Ты прелесть❤
Ничего не даёт так много мотивации как видео Поли💗
Как же тепло от твоих влогов!
Полина ты постоянно мотивируешь😊
Поля, очень классное видео!! и картинка очень красивая, прям как в кино!! ты большая молодец 🩷💋
Спасибо за видео❤❤❤
Урааа, как я ждала!!!
Аааа, Полечка я не могу какая ты милая!!! Очень нравятся твои влоги которые заряжает энергией и жизненными силами!!! Очень уютненько и вкусненько!! 💁🏻♀️🍽️😍 Мы тебя тоже всё любим! 🫂❤️
прекрасный влог, Поль :)
Блин, какие вы комфортные с Лёшой, я не могу❤. Видео супер, люблю ❤
Качество очень классное, прямо заметно 😍
Очень интерсное видео , крутая картинка 😊
Прекрасное уютное видео😌 Спасибо за вдохновение и передачу настроения) Хорошей осени!
обняла!
О! Давно интересовало питание😉
Спасибо за ролик💖
😘
Мясо наоборот прибавляет, какой-то усталости, потому что оно плотное. Попытайся отказаться от сахара и напитков с кофеином. Также делай основной упор на полноценном завтраке, посмотри аля «здоровую тарелку». В моем случае отказ от кофе очень помог и от головных болей и от усталости. Перешла на какао и воду, люблю чай, почему-то даже при кофеине он не действует так 😅
Поля, спасибо❤
Вдохновила на вкусный и полезный завтрак ( уже готовлю)🥰
❤️❤️😘😘
Боже, как же я долго ждала это видео 😊
Просто обожаю такие ролики ❤
Спасибо, Поль, очень понравилось и было интересно 🎉
Хотелось бы почаще такую рубрику на твоем канале
хорошо!
Очень полезное и классное видео ❤! ^^ Приятно приходить после тяжелого рабочего дня и смотреть твои приятные и атмосферные видео
💋
Качество просто великолепное, любимая рубрика и Полина, что может быть лучше, спасибо тебе за твои видео🤍
😘😘😘
шикарное видео, шикарный голос, шикарная полина❤
🥺🥺❤️❤️❤️
Не влог, а счастье какое-то ❤❤❤
моии
Ничто так не скрасит вечер как видео Поли)❤️Качество картинки прекрасное!!)
❤️😘😘😘
Поля спасибо большое за видео❤
Лешина фраза "Смелый я " просто ❤️🩹
Ты очень мотивируешь и поднимаешь настроение💗
хаахах😘😘😘
Ничего не делает еду настолько вкуснее, как новое видео Полли❤
приятного вечера❤
@@polyaam спасибо, тебе тоже)
Как же уютно в мастерской))) Такие кружки 🥹💕
дааа очень
Рецепты очень классные❤
Я не очень умею готовить, но благодаря таким видео у меня появляется мотивация учится готовить❤
🥺🥺🥺🥺
это можно делать редко и в удовольствие
какое качество!! 😍 вау
хеххе
спасибо за такое комфортное видио на вечер! качество прекрасное, приятнее смотреть, но раньше тоже было хорошо! а ещё, у тебя милый голос и он ничем не отличается... все супер, не переживай!!
рецепты классные, обязательно их запишу и приготовлю
Полечка, ты солнышко! 💛
спасибо🫂🫂🥺🥺🥺
@@polyaam 🍰💘💘
про переедание хорошие мысли, тоже мучаюсь с этой проблемой
Поля видео шикарное но очень длинное 😮😮❤❤❤❤
это же чудесно
Поля , качество видно заметно улучшилось ! Видео очень хорошее и полезное 💋💋💋
💋
сейчас болею плохо чувствую себя , твои видео как лекарство😂❤
спасибоо поля за видео, оно сделало мой вечер, так успокаивает!! хотела спросить, куда можно в москве сходить на керамику и чтобы было не очень дорого, просто так нравится эта атмосфера и милые кружечкии. кстати, как по мне твой монтаж видео только улучшается, очень люблю тебя ❣️
привет я отметиоа вот ребят, куда я ходила
storika home❤️
@@polyaamой, ты мне ответила, большое спасибо, Поль!! ты просто солнышко 🥺
Можешь снять видео про свои тренировки как ты занимаешься спортом❤
окей
Полин,ты такая красивая💗
взаимно!!
Вау, сторика хоум))
Тоже недавно была там на мк!
Ничего себе!! Какое же идеальное качество,у меня зрение и то хуже. Классно!! Ты красавица,Поля💕💖
спассибо! обняла
@@polyaam спасибо за ответ❤😭
какое красивое пастельное белье! подскажите, пожалуйста, где приобретали?
Какое полезное видео! А можно ссылочку на постельное белье?
Очень нравится aim clo, но у меня оттуда толк о 2 свитера. Спасибо за полезное видео
давно не смотрела полю и удивилась насчет изменений ее голоса !!🫢🫢
я только проснулась
:(
это не плохо!! очень понравился )
Полина, называй вещи так как хочешь
Мы тебя любим 💘😸 и будем с удовольствием смотреть контент от тебя, тем более - двойное удовольствие, когда у тебя такое приподнятое настроение 😂
люблюю🫰🏼🙈😘😘
❤❤❤
Очень крутое, атмосферное и познавательное видео❤ хотела поинтересоваться как тебе наушники Marshal? Хороший у них звук и не тяжелые ли они?
ой очень легкие
и доя меня куда удобнее тех же эир подсов😁😁 и звук и качество отличное
за полтора года ни царапины на коже
Кааак попасть в эту студию к этой девушке???? Невероятно уютная атмосфера 😍
storika home
Я только начала смотреть видео, надеюсь оно мне поможет. У меня с детства проблемы с желудком, не знаю что делать.. А родители не хотят отвести меня к вачу, пытаюсь сама справиться, правда плохо выходит, спасибо за идею и формат таких видео❤
старайся всегда есть горячую еду😘
Поля, прекрасное качество картинки! На какую новую камеру ты снимаешь? 😍😍😍
sony zv 1
урааа новое видео💗💗 Поля можешь пожалуйста подсказать где находится керамическая студия? я просто очень люблю творчество , давно искала хорошую студию
storika home❤️
@@polyaam спасибо большое💕
Подскажите пожалуйста название чая, который пьёт Полина???
Здравствуйте) Можете пожалуйста подсказать откуда ваш домашний костюм (топ и шорты)?
Поля ты так вдохновляешь❤
Ps:жалко в холодильнике ничё нет...
что?
@@polyaam человек говорит есть ей нечего
@@ulyhikkatyan подумала про себя
вроде бы видео не об этом
Поль, лучше хранить вязаную и шерстяную одежду не на вешалках, а на полочках, складывая их
и так
про это и сказала
Ленивые сырники, они же ленивые вареники. Мне бабушка всё время их готовила, а сейчас я ещё себе обожаю их готовить, только без малины. И кстати яйцо тоже добавляю, сколько рецептов видела, везде яйцо было. В общем, всё новое, хорошо забытое старое)) обожаю ленивые вареники
для меня вареники это творог в тесте
Кашемир это и есть шерсть, только большей степени обработки, поэтому мягче и не колится и поэтому такой тёплый. А сатин это хлопок, но так же большей степени обработки, поэтому дороже, мягче, приятнее и тд
спасибоо
Все ли сейчас устраивает в квартире? Спс за влог :)
да
31:51 Сентябрь - четвертый месяц лета. Так что ты не ошиблась)
Когда смотрю видео про питание многие советуют есть больше овощей, но ч ем их каждый день(картошка, морковка, капуста) но они почему-то не воспринимаются как овощи, а вот овощи типа болгарского перца, брокколи, цветной капусты и помидоров я часто не ем но они как раз таки воспринимаются мной как овощи (не знаю может это странно😅)
Блин, когда стала жить одна, тоже заметила, что мне просто лень готовить мясо, поэтому тоже меньше его ем. И у меня кстати было переедание…
вот))))) понимаешь меня
Видео супер, несколько рецептов хочется повторить) единственное в хлебе этом есть сахар в составе, что делает его не таким уж полезным, каким его хочется считать
скажу леше
Где можно такую пижаму заказать?
Поделитесь пожалуйста где занимались керамикой 🙏🏼
привет! отметила на видео прямо на первом кадре со студией) storika home
очень красивая обложка, и кстати камера лучше снимает
спасибо❤️
да что к голосу то прикопались все? я не заметила никакой разницы 😂
вхахахха я уже все в апатии😂 я думаю это дело в камере новой (что то не поняла , покажу Леше, может поможет) или в том, что я простыла
Помогите найти гончарную студию из видео, очень понравилась 🙏🏼
я отметила прямо на ролике)
storika home
подскажите пожалуйста в какую студию по гончарке ходила поля
storika home
Ооочень уютное видео) Поля, ты стала снимать еще лучше!!! 😍
Не только из-за камеры, но и сами по себе кадры очень красивые, красиво выбран ракурс.
У тебя еще лето продолжается))) Прикольно) В этом году погода в сентябре действительно летняя!
🍀
У тебя Леша не ест твою еду, и носит черное)
Мой парень таким же был)))
Я быстро отучила!!!
Теперь ест все то же, что и я - будь то любые овощи в любом виде, овсянка, гранола, любые блюда из яиц...
В общем, все полезное он теперь ест)))
И я ему не разрешаю покупать черную одежду 😅😅😅
Мы выбираем ему вещи вместе, точнее, ТОЛЬКО Я выбираю на свой вкус, а он соглашается)
Попробуй приучить своего так же)
Потому что, если парня не ставить на место, он сильно может рас.фи.геться😅
Да, когда ешь мало мяса падает гемоглобин. От этого усталость, недомогание и плохое настроение
дада и сил банально меньше, так как взять силы от одних овощей мало
42:00 белки, ферритин
хаха спасибо
@@polyaam ❤
для продвижения 🕊️
💖💖💖💖💖
ПОЛЯ ЖЕСТЬ ГДЕ ТЫ БЫЛА НА КЕРАМИКЕ - МОЙ ДОМ И ВСЕ ЭТИ ДВОРЫ И МЕСТА…. Я расстроена
прикол😁
У тебя столько разной уходовой косметики и не было тоника, удивительно
согласна ахаха
всегда его отрицала
Сдай анализ на витамин Д, может быть это причина усталости хронической
я и так пью витамин д, магний, омегу, витамин а, витамин е и эх что-то еще, коллаген
так что не все так однобоко
первая🎉
покровов хочу одежду Леши 🤩🤩🤩😎😎😎
я ему передам азаха
А как вы искали квартиру?
авито
@@polyaam спасибо, это через яндекс аренду?
нет
К сожалению, пальмовое масло и сахар могут положить даже если их нет в составе
тогда по такой логике нам можно покупать любые продукты с любым составом, тут хотя бы не пишут
@@polyaam наверное 😓
@@polyaam Это не хейт. Извини, если обидела комментарием🥺
Голос и правда немного хриплый но ты зря об этом переживаешь 😟 всё нормально
Третья❤😅
Я сначала подумала что такой голос, потому что Поля только проснулась, но такой голос оставался весь ролик , интересно 🤔
я расстроена
Поля! Не расстраивайся!!! Всякое может быть, но если честно, то я не услышала никакого грубого голоса! Все тот же прекрасный и приятный🥺@@polyaam 💗
для меня твой голос не изменился❤ не расстраивайся💓
@@user-ge1zj4do4g 🥰
Жаль что у меня рпп(
Ленивые вареники
ноууу
вареники это то, что в тесте