Jak se dobře vyspat? | Hynek Medřický

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 32

  • @rolandledecky
    @rolandledecky 10 місяців тому +4

    Je to sympatické,keď apeluje na zodpovedný prístup namiesto krátkodobého a so zápornými vedľajšími účinkami/sebeckého/ prístupu.Nech žije prirodzená múdrosť!resp.zdravá sedliacko-praktická logika.

  • @tamastamas1624
    @tamastamas1624 11 місяців тому +4

    Dakujem. Vynikajuce.

  • @zdenkahoffmanova1527
    @zdenkahoffmanova1527 11 місяців тому +4

    Úžasné... DĚKUJI ❤😊

  • @frantasramota
    @frantasramota 11 місяців тому +6

    Já myslím, že lidem chybí fyzická práce. Až budou denně makat rukama 8 hodin jak já - budou spát jak mimina. Mně je 52 let a spím denně 8hodin a mám 2 hodiny hlubokého spánku - takže, všem co nemůžou spat, bych ordinoval denní hoknu na vzduchu. Mějte se mudrlanti.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 11 місяців тому +5

      Děláte to správně. Fyzický práce ideálně pod oblohou, je nejlepší pro biorytmus. Všichni však takto pracovat ještě dnes nemohou, ale až většinu úloh v interieru nahradí robotické linky a AI, věřím, že bude více lidí vyhledávat práci pod čirým nebem.

  • @zlatykocaid7292
    @zlatykocaid7292 8 місяців тому +1

    My s přítelem bydlíme v pronajatém bytě, který byl v posledních letech zrekonstruovaný a osvětlení je tu bídné. V každé hlavní místnosti je jedno stropní svítidlo (nikoliv lustr), které je bílé naštěstí jenom v kuchyni. Pro velké místnosti je toto svítidlo absolutně nedostačující a v kuchyni není vidět ani na linku, ani na jídelní stůl. Pro práci na lince samotné tu byl instalován LED pásek, který místo skvěle osvítí, ale cítím, jak mi nevyhovuje, jak to světlo jde zpod úrovně očí. Tak se na radu pana Medřického podíváme, jak svítit do stropu, aby se světlo odráželo.
    Do koupelny a ložnice jsme si pořídili solné lampy, ve kterých jsou slabé svíčkové žárovky. Lampy máme položené na podlaze, takže před spánkem je to velice příjemné, skoro až světlo ohně🙂
    No a červené brýle jsem půjčila příteli na vyzkoušení, leč bohužel si stěžoval, že v nich na něj jdou deprese a bolí ho hlava😕

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 8 місяців тому +1

      LED pásky mají různou kvalitu spektrálního průběhu, my doporučujeme CRI 98 a více. Solné lampy na podlaze jsou na večer skvělé :-) Červené brýle, když vašemu příteli nevyhovují, tak že mu vzkazuji, že se může pokusit zavřít víčka to vyjde na stejno :-)

  • @mirektopolanek2345
    @mirektopolanek2345 11 місяців тому +1

    dekuji

  • @therianwolf2
    @therianwolf2 9 місяців тому +1

    Ja si nesvítim vubec vidim ve tmě a vidím do dnes dobře 😂

  • @natalkajablonec5277
    @natalkajablonec5277 9 місяців тому +3

    Rys ma ale k tomu přizpůsobené oci, my lide ne.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 8 місяців тому

      Správně, protože rys je noční druh a má navíc na sítnici jednu vrstvu tapetum lucidum. My lidé takovou vrstvu nemáme a proto máme v noci spát. Ale málo světla nám ani rysovi oko nepokazí.

  • @rudolflezak2820
    @rudolflezak2820 11 місяців тому +5

    Dobrý den já myslím že spat 8 hodin je pro většinu starších nedosažitelně

    • @marekstumpf
      @marekstumpf 11 місяців тому +4

      otazka priorit...

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 11 місяців тому +3

      Jak říká Matthew Walker : “krátký spánek, kratší život”

    • @rudolflezak2820
      @rudolflezak2820 11 місяців тому

      jasně kdo spí ten nežije😣@@HynekMedricky

    • @petrmares4778
      @petrmares4778 10 місяців тому +3

      Samozřejmě že vyspat se 8 i víc hodin jde !!
      Chce to jediné.
      Vypnout manipulační TV, vypnout Události od začátku do konce lživé - A rázem každý může spát i 9h denně !
      Navíc, vládní manipulace národa ztrácí dech, působnost.
      Já to tak dělám - Nepouštím TV 2 roky.
      O Nic, Nic nejsem míň v obraze, vše podstatné vím, to se vždy ke každému dostane - A mám čistý mozek, čistou, nezmanipulovanou mysl.
      Klid, pohoda.

    • @rudolflezak2820
      @rudolflezak2820 10 місяців тому +1

      Tak televizu určítě prodávat nebudu je
      tam večer taky fotbal nejenom politika@@petrmares4778

  • @zasuvkazasuvkovic498
    @zasuvkazasuvkovic498 11 місяців тому

    0:10 Rozkoukáno

  • @j.f.1132
    @j.f.1132 11 місяців тому +2

    *V podstatě mainstreamová sdělení 😂*

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 11 місяців тому +2

      Je dobře, že to už je to bráno jako mainstreamové informace, ale věřte mi, že většina lidí tyto informace slyšela poprvé.

    • @j.f.1132
      @j.f.1132 11 місяців тому

      @@HynekMedricky Odkdy jste začal prosazovat červené brýle ? Předpokládám, že podstatně dříve než se začaly nabízet v e-shopech.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 11 місяців тому +1

      @@j.f.1132Poprvé jsem červené brýle přinesl do ČT v prosinci 2014.

  • @milantrnkastevens
    @milantrnkastevens 11 місяців тому

    ne, svetelni technici, to jde na vrub socialnim inzenyrum. stejni co ovladaji verejne mineni, media, politiku, zakonodarstvi, nadnarodni spolecnosti a kapital

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 11 місяців тому

      Milane byl jsem u toho kdy se “tradiční” světelní technici posmívali náhrady LED za sodíkové výbojky a také kdy doporučovali studené bílé ~6000 K na rychlostní silnice (do dnes doporučují k přisvícení přechodů pro chodce) Někteří ještě dnes doporučují bílé 4000 K na silnice a 3000 K říkají, že je to “teple” bílá a tedy skvělé světlo do veřejného prostoru :-( Nikdo jim neradil, nikdo nenaváděl, je to jejich názor.

    • @milantrnkastevens
      @milantrnkastevens 11 місяців тому +1

      @@HynekMedricky jiste, chapu.. lide jsou nevedomi, vcetne tematiky z jejich oboru, ovsem i ta jejich "nevedomost" je vysledek dlouhodobe, cilene agendy...

  • @jaromirkudrna688
    @jaromirkudrna688 11 місяців тому +4

    Hlavně reklama na jeho předražené žárovky.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 11 місяців тому +1

      Můžete si Vitae pronajmout za 55 Kč měsíčně

    • @jaromirkudrna688
      @jaromirkudrna688 11 місяців тому +1

      @@HynekMedricky - Pak bude žárovka levnější?

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 8 місяців тому

      @@jaromirkudrna688Máte dvě možnosti, vlastně tři : 1)Vitae koupit, 2)Vitae si pronajmout, 3)svítit nějakým jiným zdrojem světla. Je zajímavé, že z cenou mají problém jen ti, kdo Vitae nikdy doma nerozsvítili :-)

    • @jaromirkudrna688
      @jaromirkudrna688 8 місяців тому +1

      @@HynekMedricky - LED svítidly se zabývám léta a vím, jaké jsou dnes ceny samotných LED.

  • @BaronPrasilHD
    @BaronPrasilHD 11 місяців тому +1

    Defkar