Bonjour, il y'a un coquille dans le tableau que vous présentez ! En effet la colonne vitesse 110% VMA en KM/H n'est pas à 110% mais 150% de la VMA ! Moi qui ai une VMA de 15, 110% représente 16,5km/h et non 22,5 ! Corrigez moi si je me trompe...
je suis au palier 8 voir 9 si j'ai mangé du lion le matin lol je galère à progresser malgré 4 seances intenses de cardio le matin type accelaration HIIT etc c'est l'enfer
Bonjour Dylan, les paliers sont différents en fonction du poste et du régiment demandé ! Il y a toujours des minima mais ce qui est évalué, c'est votre capacité à vous dépasser dans l'effort ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.
Sérieusement c'est chiant, parce que pour nous qui ne comprennont rien au sport, on ne sait pas ce que c'est une vma, on ne sait pas quand on est à 110%, ça me démotive plus qu'autre chose
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Merci pour vos vidéos !
Je rêve d'intégrer l'armée de terre et je suis toute vos video 😉
Merci à vous
Top merci👌
Bonjour, il y'a un coquille dans le tableau que vous présentez ! En effet la colonne vitesse 110% VMA en KM/H n'est pas à 110% mais 150% de la VMA ! Moi qui ai une VMA de 15, 110% représente 16,5km/h et non 22,5 ! Corrigez moi si je me trompe...
tu as raison !
merci ça me sembler bizarre aussi
je suis au palier 8 voir 9 si j'ai mangé du lion le matin lol je galère à progresser malgré 4 seances intenses de cardio le matin type accelaration HIIT etc c'est l'enfer
Bonjours il y a t'il un palier minimal a atteindre pour être accepté ? Merci d'avance
Bonjour Dylan,
les paliers sont différents en fonction du poste et du régiment demandé ! Il y a toujours des minima mais ce qui est évalué, c'est votre capacité à vous dépasser dans l'effort !
Bonne journée, caporal-chef Dupont.
Bonjour, il faut repartir chaque séance sur combien de jours d’écart ? Ou c’est tout les jours donc programme de 10 jours ?
Merci
2 par semaine ca suffit normalement
Mdr je me suis arrêté à la moitié de l'exercice 😭
Sérieusement c'est chiant, parce que pour nous qui ne comprennont rien au sport, on ne sait pas ce que c'est une vma, on ne sait pas quand on est à 110%, ça me démotive plus qu'autre chose
Court juste le plus vite possible :)