40대 다이어트 5가지 필수요소

40대에 들어서면서 신체에는 여러 변화가 나타납니다.
-신체 대사 속도가 떨어집니다.
-근육량이 감소하고 체지방이 늘어납니다.
-호르몬 변화가 있을 수 있습니다.
-관절 문제가 발생합니다.
-심혈관 질환을 겪을 수 있습니다.
변화하는 신체에 맞춰 다이어트도 달라져야합니다.