Vitamin C ist für die bessere Absorption von Eisenpräparaten. Bei natürlichem tierischen Eisen (Fe2+) spielt das keine Rolle aber bei Supplements wird die pflanzliche Version benutzt (Fe3+) und Vitamin C (manchmal auch Zink) ist für die chemische Reduktion notwendig, da der Körper die pflanzliche Version sonst nicht verarbeiten kann.
2:02 man könnte hier nur argumentieren, dass Erkältungen mglw durch Vitamin C vorgebeugt werden können, Eisen und Vitamin C gemeinsam lindern jedoch nicht die Erkältungssymptome Allerdings kann Vitamin C die Eisenaufnahme verbessern und dadurch helfen, einen Eisenmangel ggf vorzubeugen💪
Laut BfR: Vitamin C, organische Säuren wie Zitronen- oder Milchsäure und die Aminosäuren Methionin und Cystein (Abbauprodukte von tierischem Eiweiß) fördern die Aufnahme von pflanzlichem Eisen.
Tolle Ausgabe. Das Sahne geschmackspulver werde ich mal testen! Außerdem das Pulver von Gannikus, deren Whey war geschmacklich immer sehr gut in meinen augen 😊
9:27 konntest du irgendwie mal in Erfahrung bringen, warum nicht mehr Firmen auf diese Papierbeutel zurückgreifen, die auch das BodybuildingDepot benutzt? Die haben so viele Vorteile und ich füll sowieso jedes Whey, Ricepudding und Creatin in eigene Behälter um, die viel angenehmer zu benutzen sind (und Platz sparen!)
Ich glaube, das kann ich beantworten. Diese Papierverpackungen sind nicht sehr widerstandsfähig. Das Bodybuilding Depot kann sowas anbieten, weil sie eine kleine Firma sind mit eigenem Lager. Andere Firmen, wo mehr Produkte verkauft werden und sicherlich auch etwas ruppiger mit der einzelnen Dose umgegangen werden muss, können das dann nicht machen.
Immer wieder interessant wie teuer sogenannte Schlaf Supps sein sollen. Wenn man sich mit der Thematik etwas beschäftigt und auskennt, wird man auch bei bestehenden Schlafproblemen günstigere frei verkäufliche Varianten finden. Wobei das hier keine Anleitung ist.
Habe fast 1 Jahr Melatonin genommen aufgrund von Schichtdienst und es irgendwann auch an normalen Tagen gebraucht. Irgendwann wurden allerdings die Träume so intensiv (v.a. Albträume), dass ich mehrmals pro Nacht aufgewacht bin und es mittlerweile komplett weglasse😅
Hallo lieber Felix... Ich hab einen Vorschlag für deine Protein Tests. Wäre cool wenn du mal die Proteine der Drogerieketten gegeneinander antreten lässt, also Rossmann, dm, Müller mit den Marken Sportness, WellMix und Sports Factory. Ich kaufe die öfters und benutze sie als Ersatz für Kakao bei den Haferflocken zum Frühstück. Wäre auf das Ergebnis gespannt. Guter Channel, mach weiter so.
Komisch das alles im selben Zeitpunkt rauskommt. Sei es jetzt ein neues Supp, die Books oder auch Coaching .. aber alle nehmen sie unterschiedliche Preise
Was ein Schwachsinn. Wenn du es mit der Dosierung nicht übertrieben hast, kommt das sicher nicht da her. Crank ist ohnehin ein recht schwacher Booster noch dazu.
Wie oft hast du den denn genommen? Booster sollten ja an sich nicht im Regelfall (also z.B. bei jedem Training) genutzt werden, also so sehe ich das. Ich nutz nen Booster vielleicht 2x im Monat, wenn ich trainieren will, aber die Energie an dem Tag zu wünschen übrig lässt. Damit gibt es dann auch keine Probleme.
KSM-66 ist immer auf 5 % standardisiert. Also ja, 30 mg. Unterdosiert ist da relativ, weil die ganzen Studien in der Regel immer mit 25 bis 30 mg Withanoliden aus KSM-66 durchgeführt wurden.
Naja, es ist noch etwas komplizierter. Einige Studien sagen nicht mal, welche Extraktionsmethode verwendet wurde bzw. auf wie viel % standardisiert wurde. Manche nehmen auch nur Wurzelpulver, die kann man dann komplett wegschmeißen. Da wo aber die Methodik und % genannt wurde, zeichnet sich schon ab, dass 1.000 mg (vor Extraktion) besser sind als 600, zumindest wenn man auch aufs Training schaut. 600*5%=30mg aber 1.000*5%=50mg, das ist schon deutlich mehr. Allerdings müssen noch mehr Studien her, examine fasst es ganz gut so zusammen: "Evidence suggests that 600 mg daily is superior to lower doses for improving sleep.[5] Similarly, 600-1,000 mg daily may be more beneficial than lower doses for athletes undergoing an intensive exercise regimen.[6] However, more research is needed to confirm whether doses above 600 mg daily yield greater benefits."@@FitnessFoodCorner
Kennt jemand einen Anbieter welche Clear Whey Geschmack Ice Tea Lemon anbietet + Creapure? Geschmacklich am besten ähnlich wie das von ESN vlt etwas weniger süss aber defintiv nicht so ungesüsst wie das von Rühl :D
Schau dir mal Sportnahrung Engel an! :) Die machen super Produkte und Geschmack ist echt top im Vergleich zu ESN. Mit Code Felix10 sind die auch preislich sehr attraktiv!
Sehr schade, dass Quantum Leap keine Proben der Tastys anbietet. Würde v.a. den Sahne-Geschmack soooo gern mal testen. Hatte schon mal 3 Dosen dort bestellt und war leider nicht so begeistert, daher will ich nicht wieder blind bestellen :(
Das ist leider nicht so einfach als kleine Firma. Um Proben auch lebensmittelhygienisch sicher herstellen zu lassen muss man mehrere Tausend Stück abnehmen. Das lohnt sich für uns aktuell nicht
EVO möchte (noch) nicht, dass ich auf meinem Kanal über ihre Produkte spreche. Frag mich nicht warum, mit sowas kenne ich mich nicht aus. Aber Stand jetzt darf ich es schlicht noch nicht.
Die Aktion mit dem neuen Designer Bar war einfach nur absolut lächerlich. Wochenlange Werbung und riesiges Theater für nen Riegel der nach 2 Minuten ausverkauft war und bis heute nicht wieder angeboten wird. Hammer! 😂🤡
Egal wie gut das Produkt ist, kein Mensch braucht "Finest Sleep". Es fühlt sich an als ob man jetzt jeden Lebensbereich supplementieren soll um mehr Geld zu schippen. Gleich gibt es Supplements für während dem Kacken
Schlaf ist neben Training und Ernährung die wichtigste Komponente zum Erfolg. Wer sein Training unterstützen möchte weil vielleicht wenig Energie oder Müdigkeit nach einem harten Arbeitstag, kann z.B. einen Booster nehmen zur Unterstützung. Wer seine Ernährung ergänzen möchte, weil er vielleicht nicht ausreichend Vitamine über die Ernährung aufnehmen kann, nimmt beispielsweise Vitamine, Omega-3 etc. zur Unterstützung. Wer aufgrund von privatem oder beruflichen Stress Einschlaf- oder Durchschlafprobleme hat, darf doch auch hier unterstützen oder? Nahezu alle Supplemente sind kein "must-have", aber in bestimmten, meist individuellen Lebenssituationen, können sie dem ein oder anderem helfen.
Es gibt ein paar Dinge, die nicht geklärt sind. Was das genau ist, weiß ich selbst nicht. Aber EVO hat mich gebeten, so lange keinen Evo Content zu machen, egal ob positiv oder negativ, bis die Sache final geklärt ist. Und dem komme ich nach
Vitamin C ist häufig bei Eisen Produkten enthalten da es die Aufnahme vom Eisen deutlich verbessern soll.
#bioverfügbarkeit
Das sollte er aber eigentlich wissen. Nicht schlimm, aber das lässt sich schnell googlen
das hat mich tatsächlichauch sehr gewundert, dass er das scheinbar nicht wusste @@philly3318
Vitamin C ist für die bessere Absorption von Eisenpräparaten. Bei natürlichem tierischen Eisen (Fe2+) spielt das keine Rolle aber bei Supplements wird die pflanzliche Version benutzt (Fe3+) und Vitamin C (manchmal auch Zink) ist für die chemische Reduktion notwendig, da der Körper die pflanzliche Version sonst nicht verarbeiten kann.
Felix die Zaubermaus enttäuscht wieder nicht 🤝💪❤️
Und dass du Jonas mit eingebunden hast ist ein absoluter Ehrenmove 😂
2:02 man könnte hier nur argumentieren, dass Erkältungen mglw durch Vitamin C vorgebeugt werden können, Eisen und Vitamin C gemeinsam lindern jedoch nicht die Erkältungssymptome
Allerdings kann Vitamin C die Eisenaufnahme verbessern und dadurch helfen, einen Eisenmangel ggf vorzubeugen💪
Laut BfR: Vitamin C, organische Säuren wie Zitronen- oder Milchsäure und die Aminosäuren Methionin und Cystein (Abbauprodukte von tierischem Eiweiß) fördern die Aufnahme von pflanzlichem Eisen.
Yes, dann bin ich jetzt etwas schlauer! :)
Tolle Ausgabe. Das Sahne geschmackspulver werde ich mal testen! Außerdem das Pulver von Gannikus, deren Whey war geschmacklich immer sehr gut in meinen augen 😊
Meddl Loide!
So Leude, Felix Video ist jetzt fertig runtergeladen..
9:27 konntest du irgendwie mal in Erfahrung bringen, warum nicht mehr Firmen auf diese Papierbeutel zurückgreifen, die auch das BodybuildingDepot benutzt? Die haben so viele Vorteile und ich füll sowieso jedes Whey, Ricepudding und Creatin in eigene Behälter um, die viel angenehmer zu benutzen sind (und Platz sparen!)
Ich glaube, das kann ich beantworten. Diese Papierverpackungen sind nicht sehr widerstandsfähig. Das Bodybuilding Depot kann sowas anbieten, weil sie eine kleine Firma sind mit eigenem Lager. Andere Firmen, wo mehr Produkte verkauft werden und sicherlich auch etwas ruppiger mit der einzelnen Dose umgegangen werden muss, können das dann nicht machen.
Danke einfach mal für die sehr, sehr, sehr gute Arbeit die Du machst! 👍
Vielen lieben Dank! 🥹
Ganz tolles Video wie immer!! Das Sahne-Flavour reizt mich extrem 😊
Zum Backen ist der halt wirklich cool! ☺️
Egal was für ein Schoko oder Haselnuss Geschmackspulver ich verwende es beißt sich immer mit dem Quark- oder Skyr Eigengeschmack.
Das unterschreibe ich! Außer sie sind sehr sehr süß. Dann geht's noch!
Mach doch mal ein Video über das Thema Blutbild
Kann ich gerne angehen, wenn ich das nächste Mal selbst eines mache!
Wieder geil zusammengefasst! Danke! 😁👌🏻
Taugt der Sahne Geschmack für Quark/Skyr ? Benutzte solche Pulver ausschließlich dafür 😃
Für nichts anderes benutze ich diesen Geschmack. Finde ihn aber vor allem für das Weiterverarbeiten cool, weil er halt so gut zu Kuchen passt.
Immer wieder interessant wie teuer sogenannte Schlaf Supps sein sollen. Wenn man sich mit der Thematik etwas beschäftigt und auskennt, wird man auch bei bestehenden Schlafproblemen günstigere frei verkäufliche Varianten finden. Wobei das hier keine Anleitung ist.
Habe fast 1 Jahr Melatonin genommen aufgrund von Schichtdienst und es irgendwann auch an normalen Tagen gebraucht. Irgendwann wurden allerdings die Träume so intensiv (v.a. Albträume), dass ich mehrmals pro Nacht aufgewacht bin und es mittlerweile komplett weglasse😅
@@Best0f es gibt nicht nur Melatonin 🙂
Hallo lieber Felix... Ich hab einen Vorschlag für deine Protein Tests. Wäre cool wenn du mal die Proteine der Drogerieketten gegeneinander antreten lässt, also Rossmann, dm, Müller mit den Marken Sportness, WellMix und Sports Factory. Ich kaufe die öfters und benutze sie als Ersatz für Kakao bei den Haferflocken zum Frühstück. Wäre auf das Ergebnis gespannt. Guter Channel, mach weiter so.
Das hat Goeerki schon gemacht. Einfach mal hier eingeben
Goeerki ist eh ein guter Mann!
Komisch das alles im selben Zeitpunkt rauskommt. Sei es jetzt ein neues Supp, die Books oder auch Coaching .. aber alle nehmen sie unterschiedliche Preise
Unterschätzt die Booster wie Crank nicht! Ich hab davon Bluthochdruck und mehr bekommen!😑
Wie kommts?
Koffein erhöht den Blutdruck. Damit sollte man es wirklich nicht übertreiben.
Was ein Schwachsinn. Wenn du es mit der Dosierung nicht übertrieben hast, kommt das sicher nicht da her.
Crank ist ohnehin ein recht schwacher Booster noch dazu.
Wie oft hast du den denn genommen? Booster sollten ja an sich nicht im Regelfall (also z.B. bei jedem Training) genutzt werden, also so sehe ich das. Ich nutz nen Booster vielleicht 2x im Monat, wenn ich trainieren will, aber die Energie an dem Tag zu wünschen übrig lässt. Damit gibt es dann auch keine Probleme.
Gefühlt Kommt nichts mehr von body IP oder?
Die sind ja generell nicht dafür bekannt, jeden Monat was Neues zu bringen. Also das Gegenteil von ESN.
Ab März soll es da glaub wieder losgehen! 🤝
Habe letztens bei Rewe ISO Clear in ready to drink Flaschen gesehen. Für 3,90 € pro Flasche... Wer sowas kauft
Leute die ESN kaufen , absolut überteuerte Marke und über die Leute dahinter braucht man gar nicht erst anfangen.
Danke für die Infos. 💪🏼👍🏼
Gibt es von dir eigentlich einen Beitrag zu Citrus Bergamont, oder ist da eine "Eigenstudie" analog zum Tongkat Ali geplant?
Like allein schon für den discounter clip
Eisen wird durch Vitamin C besser aufgenommen. Deswegen ist in den meisten Eisen Präparaten auch Vitamin C mitenthalten.
Danke sehr! 🙏
Große Frage an Alle gibt es sowas wie den boosttea von ESN von einer anderen Firma ?
Rocka hat oder hatte mal ein ähnliches Produkt 😁
wie viel Withanolide sind denn in den 600mg Finest Sleep? Wenn das so ein 5% Extrakt ist, hat man 30mg davon und das ist mal wieder hart unterdosiert
KSM-66 ist immer auf 5 % standardisiert. Also ja, 30 mg. Unterdosiert ist da relativ, weil die ganzen Studien in der Regel immer mit 25 bis 30 mg Withanoliden aus KSM-66 durchgeführt wurden.
Naja, es ist noch etwas komplizierter. Einige Studien sagen nicht mal, welche Extraktionsmethode verwendet wurde bzw. auf wie viel % standardisiert wurde. Manche nehmen auch nur Wurzelpulver, die kann man dann komplett wegschmeißen. Da wo aber die Methodik und % genannt wurde, zeichnet sich schon ab, dass 1.000 mg (vor Extraktion) besser sind als 600, zumindest wenn man auch aufs Training schaut. 600*5%=30mg aber 1.000*5%=50mg, das ist schon deutlich mehr. Allerdings müssen noch mehr Studien her, examine fasst es ganz gut so zusammen: "Evidence suggests that 600 mg daily is superior to lower doses for improving sleep.[5] Similarly, 600-1,000 mg daily may be more beneficial than lower doses for athletes undergoing an intensive exercise regimen.[6] However, more research is needed to confirm whether doses above 600 mg daily yield greater benefits."@@FitnessFoodCorner
Mein Lieblingsvideo des Monats❤️🙏🏼
Clear whey drink beim DM für 3,90€ pro Liter...
Geschmack: Klostein?
2:40 hat mich gekillt😂
Kennt jemand einen Anbieter welche Clear Whey Geschmack Ice Tea Lemon anbietet + Creapure?
Geschmacklich am besten ähnlich wie das von ESN vlt etwas weniger süss aber defintiv nicht so ungesüsst wie das von Rühl :D
Schau dir mal Sportnahrung Engel an! :) Die machen super Produkte und Geschmack ist echt top im Vergleich zu ESN. Mit Code Felix10 sind die auch preislich sehr attraktiv!
Monatliches Highlight ❤
Kannst du mal das clear whey von tnt testen ?
Ich kann von Quantum das deep sleep empfehlen. Einen dryscoop davon ins Gesicht geworfen und nach nicht einmal 10 -15 min biste einfach am pennen.😂
super danke!
Der Sahne Flavour ist Mega 🤤
🫶
Beste Unterhaltung nach einem invensiven Tag ❤
Also ich hoffe dass es die Puddings auch bald in grösseren Dosen gibt weil da ist ja jetzt fast nix drin und die Dinger produzieren zu viel Müll.
Sehr schade, dass Quantum Leap keine Proben der Tastys anbietet. Würde v.a. den Sahne-Geschmack soooo gern mal testen. Hatte schon mal 3 Dosen dort bestellt und war leider nicht so begeistert, daher will ich nicht wieder blind bestellen :(
Gebe ich gerne als Feedback weiter!
Das ist leider nicht so einfach als kleine Firma.
Um Proben auch lebensmittelhygienisch sicher herstellen zu lassen muss man mehrere Tausend Stück abnehmen.
Das lohnt sich für uns aktuell nicht
@@Simon_Goedecke304 Klar, das ist vollkommen nachvollziehbar. Vielen lieben Dank für die Rückmeldung!
Das ist Felix, Felix liebt Sultaninen und Kaffee
Der Kollege haut kurz nebenbei die cremigsten Nudeln raus hab ich Bock bekommen danke 🥲
Das beste evo white chocolate strawberry protein bar sagst du nett?
EVO möchte (noch) nicht, dass ich auf meinem Kanal über ihre Produkte spreche. Frag mich nicht warum, mit sowas kenne ich mich nicht aus. Aber Stand jetzt darf ich es schlicht noch nicht.
@@FitnessFoodCorner schade sind ja nur Protein Riegel ♥️
Für mich persönlich ein recht unabwechslungsreicher Monat. Mal sehen was jetzt im Februar so Monat auf den Markt kommt.
Felix bester Mann! 🏆💪🏻
ESN: erstmal komplett Skippen. #RIPTEAMANDRO
Die Aktion mit dem neuen Designer Bar war einfach nur absolut lächerlich. Wochenlange Werbung und riesiges Theater für nen Riegel der nach 2 Minuten ausverkauft war und bis heute nicht wieder angeboten wird. Hammer! 😂🤡
ESN halt
Trink halt nen Protein Shake und iss nen Snickers. Schmeckt besser und hat die selben Nährwerte. Palmöl ist ja auch in beiden Müllriegeln
Egal wie gut das Produkt ist, kein Mensch braucht "Finest Sleep". Es fühlt sich an als ob man jetzt jeden Lebensbereich supplementieren soll um mehr Geld zu schippen.
Gleich gibt es Supplements für während dem Kacken
Nur in Zäpfchenform, dann bitte😂
Nennen sich z. B. Flohsamenschalen 😉
Gibt es dann bald als "finest shit" in pulverform mit chilli extrakt, und was weiß ich @@evelyn5966
Schlaf ist neben Training und Ernährung die wichtigste Komponente zum Erfolg. Wer sein Training unterstützen möchte weil vielleicht wenig Energie oder Müdigkeit nach einem harten Arbeitstag, kann z.B. einen Booster nehmen zur Unterstützung. Wer seine Ernährung ergänzen möchte, weil er vielleicht nicht ausreichend Vitamine über die Ernährung aufnehmen kann, nimmt beispielsweise Vitamine, Omega-3 etc. zur Unterstützung. Wer aufgrund von privatem oder beruflichen Stress Einschlaf- oder Durchschlafprobleme hat, darf doch auch hier unterstützen oder? Nahezu alle Supplemente sind kein "must-have", aber in bestimmten, meist individuellen Lebenssituationen, können sie dem ein oder anderem helfen.
Während DES Kackens.
Gibt auch Supplemente für bessere kognitive Leistungen. 😏
5:40 Der Pudding schmeckt absolut Schlecht. Fast schon neutral
Vielleicht ist das der Grund, warum sie das nicht an die Influencer versendet haben 🙈
@@FitnessFoodCorner Hab das für knapp 8 Euro bekommen war aber dann echt enttäuscht
Wann testet du endlich die Produkte von Evo? Du hängst ja so hinterher, wie kann man die bis jetzt immernoch nicht auf dem Schirm haben?!
Wenn ich darf 🤐
Wieso darfst du nicht?😨
Es gibt ein paar Dinge, die nicht geklärt sind. Was das genau ist, weiß ich selbst nicht. Aber EVO hat mich gebeten, so lange keinen Evo Content zu machen, egal ob positiv oder negativ, bis die Sache final geklärt ist. Und dem komme ich nach
Was empfiehlst du?
3 Euro nen Döner. 3,50 Mit Käse!
Das ist Premium!
@@FitnessFoodCorner Das waren noch gute Zeiten...
Für den Algorithmus
Alex Friedrich, der Kobold mit seinen geklauten ebooks von max madsen 😂
Im bunde