LA CREATINE - avec MICHAEL GUNDILL
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Tout ce que vous voulez savoir sur la CRÉATINE, avec Michael GUNDILL.
La chaîne de Michael Gundill :
/ jeromejeronimo
Les ouvrages de Michael D Gundill (co-écrits avec Frédéric Delavier) ici :
www.amazon.fr/...
www.amazon.fr/...
www.amazon.fr/...
www.amazon.fr/...
www.amazon.fr/...
🙏 Ceux qui veulent faire un don pour soutenir la chaîne via Paypal : yoweyer@yahoo.fr
(merci beaucoup !)
Mes comptes Instagram :
/ super_chris_coaching
/ super_chris_cosplays
Musique : "Better Call Saul title theme" - Little Barrie.
SOMMAIRE CRÉATINE
1:35 -> Quand prendre la Créatine?
1:55 -> Effet Hypoglycémiant
2:30 -> Posologie
3:10 -> Impact sur la dihydrotestosterone et perte de cheveux
4:15 -> Impact sur la prostate
4:25 -> Les différents type de créatine
5:45 -> Prise constante ou cure?
6:10 -> Ressenti et résultats qu'apporte la créatine
6:58 -> Stabilité chimique
7:10 -> Cerveaux
8:35 -> Posologie pour le sédentaire
8:53 -> Où trouve t on la créatine dans l'alimentation?
9:10 ->Effets secondaires
10:05 -> Durée avant les premiers effets
11:05 -> Effet hermogénique
11:20 ->Créatine, Sprint et endurance
12:35 -> Créatine et prise de force
13:35 -> Résidus Chimiques
14:36 -> NO et éréction
15:16-> Blessure musculaire
15:58 -> Créatine mélangé dans la bouffe
16:14 -> Créatine pour les ados?
16:35 -> Créatine, nervosité et caféine
17:40 -> Rétension d'eau
18:30 -> Quand prendre la Créatine?
20:18 -> Créatine et reins et magouilles des années 90
22:38 -> Effets sur la vue
22:59 -> Pics d'insuline
23:30 -> Effet Anti-âge
24:15 -> Interactions avec autres compléments
24:45 -> Si pas de prise de poids, alors pas d'effet?
25:25 -> (Hors sujet: Incontinence urinaire et anale en powerlifting/ haltérophilie)
26:30 -> Sécher avec la créatine?
27:57 -> Boire en quelle quantité au quotidien?
28:50 -> Effet Hypoglycémiant (légère)
29:15 -> Rétension d'eau
30:25 -> Diarrhée
30:55 -> Prise de bide
31:35 -> Viscosité sanguine
32:20 -> Même effets chez Homme Femmes
32:48 -> Endurance (Vélo)
34:44 -> Gundill découvre la créatine
35:33 -> (Actualité: Rupture de stock en matière première)
36:38 -> Visage bouffie...
38:14 -> Médecin et créatine
39:38 -> Comment choisir sa marque de créatine?
40:33 -> Effet sur le microbiote intestinal
41:00 -> Créatine et training long
42:25 -> Label "CREAPURE"
43:30 -> Congestion
44:40 -> (Hors sujet: Cheveux chinois et BCAA)
45:53 -> Interactions avec autres compléments
47:40 -> Composition
49:00 -> Créatine et production endogène
53:13 -> Creatine vs créatinine
55:06 -> Ancêtre de la crétine
57:10 -> Posologie
58:25 -> Créatine et jus de raisin
59:00 -> d'où vient le 5gr par jour?
Haha merci ! 👍💪
Mais quel boss
Je ne me lasserai jamais d'écouter Michael. Merci à toi Chris de réussir à l'inviter !
🙏👍
"ni la créatine, ni les omegas 3 ne t'aiderons à te motiver, t'es qu'un pauvre type" M GUNDILL 2022 😀
:)
ou là
ça tire à balle réelle avec Gundill, et pourtant il a totalement raison sur ce genre de questions à la con
C est toi pauvre connard qui est un idiot, sale merde que tu est. Respecte impeux les gens connard.
😂😂
Sympa le format !
Un sujet sur les blessures, la prévention cartilage ligament tendon serait un super sujet.
Superbe vidéo..magnifique
Creapure la base pour la musculation et la santé en général. Toujours un plaisir de vous écouter 👍
Merci !
Quel râleur ce Gundill mais il y a toujours des bonnes infos à prendre, merci à vous !
🙏
incroyable d'avoir autant de connaissances grâce à vos expériences combinées!! en plus le live était super sympa donc merci à vous deux !!
Merci !
Tjrs top, merci beaucoup, en vrai ce genre de podcast uniquement sur la diet, Jerome en connait un rayon mais il parle que des compléments ^^
Ptdrr le génie rhétorique de Gundill m’étonnera toujours. J’ai bien rigolé et la vidéo est très intéressante.
Merci :)
J'adore les echanges avec Gundill, Merci Super Chris!
Merci
Merci beaucoup pour ton travail chris.
🙏🙏
C toujours interessant c live et surtout Gundill 💪la masse 💪
J'essaie, merci.
Tu es dur Michael !
Merci à vous deux !
🙏
Merci à vous messieurs, toujours intéressant de vous écouter. 💪
Merci 🙏
Sympathique ce live , des informations intéressantes et des gars agréable à écouter 💪merci
Merci
Contenu intéressant et passionnant. Gundill est vraiment instructif pour le body building! Merci à vous deux 💪👍
Merci
Merci chris toujours très intéressant tes lives et tes vidéos.
Merci 😊
Merci
Je mange de la viande rouge et des sardines tous les jours ! Avec du poisson blanc, des œufs, de la viande blanche, la cuisse du poulet pour avoir du collagène, j’ajoute des abats (coeur, foie) pour les minéraux
Superbe live merci.
Merci !
Merci pour cette vidéo 😊🙌🏽
Salut Gundill que faire si je suis démotivé ?... Mais NON c'est une blague !!! Merci Chris tu régale 😎
Force à ta chaîne Chris ! Elle est vraiment précieuse pour moi.
Merci !!
Merci
Salut Chris Michael me fait trop rire quel clasheur quand même il est excellent quand il dit" branquignoles, sortez-vous les doigts du cul motivez vous je peux pas le faire à votre place 🤣🤣 aussi la créatine favorise beaucoup l'ATP meilleur récupération musculaire entre les séries et les répétitions 💪👍
Merci Chris, sympa la vidéo, j'ai appris que moi qui prépare des exams natation, je repousserai ma prise de créa à plus tard. Très bonne vidéo, bon...le ton de Michael est un peu péremptoire, mais on s'y fait.
Du Calgon dans la chondroïtine 😂 super podcast Chris merci !
😅👍
Merci !
🤟👍
LA MAAAASSE!
Avec Gundill c'est clair et direct. c'est ce que j'apprécie. pas de langue de bois. s'il pense merde il dit merde.
en 1h de discussion que sur la créatine. On apprend plein d'autres choses
Merci d'avoir reposté ce live 😉👍
Merci de l'avoir suivi 🙏
@@superchrisaventures c'est une chance d'avoir un gars comme Michael 🙏
@@jefferssson Oui ! Rare sont ceux qui lisent, comparent et analysent autant d'études.
Y a du Audiard chez Gundill ! Sinon, super podcast et super chaine, au risque de me répéter.
Ca fait toujours plaisir ;)
Gundill il a la voix de Bullock dans American dad
perso, j'ai essayé la créatine en pensant que ça allait augmenter ma réserve de ATP, et au final, je ne suis pas réceptif à la créatine, je n'ai pas vu de d'effets notables . Par contre, a une époque lointaine, je prenais des ampoules de gingseng que j'achetais en pharmacie, c'était très efficace, je me sentais infatigable et mes entrainements duraient entre 2h30 et 3h ! problème, au bout de quelques mois : Surentrainement !!!
On n'est pas tous égaux face aux complements malheureusement.
@@superchrisaventures tu as totalement raison !
45:20 mdr sans pitié
Les dernières questions ont pas beaucoup de rapport avec la créatine.Mais bon , plein d’ infos et c’ est bien cette vidéo.
Tous mes lives ont à la fin des questions générales
Olalala les questions bête des auditeurs... je me demande comment gundill a fait pour être patient lol
500F pour un pot de 500g de créatine c'était en 1997 quand j'ai commencé à l utilisé j'ai pris 2 à 3 kilos en 15 jour j'ai pas suivi les 20 g puis 3g vue le prix ont voulait que ca dur
Pinto Sanchez vient de dire il y a 3 jours que la créa était inutile et flinguait les reins, sujet de discorde entre vous du coup ...
Alberto ne compare pas des études entre elles depuis des années. Les faits sont les faits y a pas besoin d'écouter tous les sons de cloche Si on boit beaucoup y a pas de raison que ça flingue les reins
fr.m.wikipedia.org/wiki/Cr%C3%A9atine
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmb mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Vous pouvez me dire si la créatine crée de l'oxalate ? Merci
Toi aussi tu fais des calculs rénaux? Je ne pense pas que ça fasse de l'oxalate, je pense que c'est la déshydratation le risque, puisqu'il faut boire plus d'eau lors d'une prise de créatine.
Le fameux minoxidile 🤣 C'est pas cher en plus et ça booste ta testo 👌
Bonjour savez-vous quel est l' avantage de prendre de l'adénosine triphosphate(atp) si on prend déjà de la créatine vu que cette dernière est un stimulateur d'atp?
Bonjour. Je vous suggére de demander à M. Gundill via son instagram. Je n'ai pas la réponse à cette question ;)
@@superchrisaventures merci Chris, très bon live en tout cas, comme à chaque fois👌
@@Arthurboid merci
Sous TRT a 40 ans😕malheureusement, par contre avec creatine et vitamine j’en ressens et je voit physiquement et mentalement les effets.
Comparativement a 20 ans la santé et l’organisme ne semblait pas réagir au complément.
LA MASSE !
"un mec musclé c'est quasiment que de la rétention d'eau, et un peu de protéine." Gundill. Tellement vrai. Dailleur le mot gonflette, je le trouve assez vrai, en parlant de notre sport
Oublie pas Mon amis la gonflette n’existe pas en musculation , tu aurra cette les meme proportions de protéine d’eau mais quand tu prend du muscle du prend du muscle 💪 et le muscle est un des facteurs de la prise de force de puissance 😜
" Gundill " dit beaucoup de "je sais pas " " euuuuuhhh" , " il paraît " j' espère bien " 😂,
Les réponses aux questions sont bâclées
45 : 00 mort de rire : " c'est des questions à la con" , " secoue toi" , " t'es qu'un branquignol, c'est tout" , " t'es qu'un pauvre type" 🙂
Ha faut bien préparer ses questions :)
@@superchrisaventures ca me fait rire mais M.Gundill a raison de le dire ainsi et s'il m'avait fait la même réponse à la même question et bien je me serais remis en question. bravo et merci pour cet entretien vraiment intéressant et distrayant en plus.
pourquoi le gars il repond au question comme si toutes les question etaient bete..."il faut ecouter mes podcasts" le monde est vaste Mr gundill tout le monde ne vous connait pas,certain comme moi vous decouvre sur cet interview
Perso j'ai arrêté la créatine car en rinçant ma douche je remarquais qu'il y avait beaucoup plus de cheveux tombé au fond pendant la prise.
On reagit tous differemment face aux complements :/
J'avais une sympathie pour le personnage mais bien qu'il n'ait rien fait je le trouve de plus en plus relou quand je l'écoute dans les vidéos LoL
Encore un très bon podcast, bisous à Xavière, thelastsamusa et so62por sont des petits cons.
Hein ??
@@superchrisaventures c'est une petite phrase qui fait rire Xavière 🤣
@@clementbourdon4721 ha ok, je pigeais pas
J'ai des fortes migraines et je crois que c'est à cause de la créatine ! Suis je le seul !??
Quelle dose ?
@@superchrisaventures 5 g par jour coach
Gundill est parfois, voir même souvent idiot. Il déblatère des conneries par moment avec assurance, c'est effrayant.
Comme ?
Exemple?
Toujours les mêmes questions inutiles 🤦🏻♂️