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1日の内、膝が痛いのは朝起きる時、椅子から立ち上がる時で、暫く我慢して歩いていると、痛みは無くなる(忘れる?)状態です。膝の痛みを取るマッサージも思い出してはしていますが、たいてい忘れてサボってしまいがち😥😞膝を曲げる運動は辛い！です。
膝の痛みでお困りの方、本当に多いですよね😣とても大事な関節なので、こまめにケアして筋力も鍛えると負担が少なくなります。大切に使っていきましょうね😊✨
矢張り筋力なんですね！ムキムキ💪にはなる術もありませんが、歩いて歩いて…座っている時間を減らすようにします。有難うございます‼️膝のケアも忘れない様に座っている時には思い出しながらします。
はじめまして。こちら手すりを使ってもいいという事でしたが、前に手すりがあった状態で両手で行っても効果はありますか？手すりや壁という話があったと思います。お答えくださると幸いです。サイドランジのことも同様にお伺いしたいです。
コメント頂きありがとうございます😊前に手すりがあった状態でも同様の効果がありますので、是非行ってみてください。手すりから一歩ほど離れた辺りから一歩踏み込んで手すりを添えて行ってください。サイドランジは椅子の背もたれの代わりに手すりやテーブルを支えにしていただいらいいですよ❗️転倒に気をつけて行ってくださいね☺️
@@healthcarech ありがとうございます！！
何度も申し訳ありません。。ご質問でしたが、フロントランジを維持期の人工股関節置換術済の方に行うと脱臼してしまうのでしょうか？
1日の内、膝が痛いのは朝起きる時、椅子から立ち上がる時で、暫く我慢して歩いていると、痛みは無くなる(忘れる?)
状態です。膝の痛みを取るマッサージも思い出してはしていますが、たいてい忘れてサボってしまいがち😥😞
膝を曲げる運動は辛い！です。
膝の痛みでお困りの方、本当に多いですよね😣
とても大事な関節なので、こまめにケアして筋力も鍛えると負担が少なくなります。
大切に使っていきましょうね😊✨
矢張り筋力なんですね！ムキムキ💪にはなる術もありませんが、歩いて歩いて…座っている時間を減らすようにします。
有難うございます‼️
膝のケアも忘れない様に座っている時には思い出しながらします。
はじめまして。こちら手すりを使ってもいいという事でしたが、前に手すりがあった状態で両手で行っても効果はありますか？手すりや壁という話があったと思います。お答えくださると幸いです。サイドランジのことも同様にお伺いしたいです。
コメント頂きありがとうございます😊
前に手すりがあった状態でも同様の効果がありますので、是非行ってみてください。手すりから一歩ほど離れた辺りから一歩踏み込んで手すりを添えて行ってください。サイドランジは椅子の背もたれの代わりに手すりやテーブルを支えにしていただいらいいですよ❗️転倒に気をつけて行ってくださいね☺️
@@healthcarech ありがとうございます！！
何度も申し訳ありません。。
ご質問でしたが、フロントランジを維持期の人工股関節置換術済の方に行うと脱臼してしまうのでしょうか？