ВНИМАНИЕ ГИТАРИСТ! Как заниматься без травм!?
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2021
- Если вы заинтересованы в частных уроках:
WhatsApp +79252925911
Telegram +79252925911
id13401641
Спасибо всем за понимание и поддержку!
В магазине www.strunki.ru/ вы можете приобрести любой нужный вам товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
parkguitar.ru/elektrogitary - магазин американских и японских гитар.
При покупке любой гитары с промокодом thesmokish у вас будет 5-ти процентная скидка!
В магазине skifmusic.ru/ вы так же сможете приобрести любой товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
Если вам показался полезным данный материал
В магазине guitarlavka.ru/ вы так же сможете приобрести любой товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
Если вам показался полезным данный материал
Mожете помочь развитию канала и внести свой вклад
Карта СберБанк: 2202 2061 1468 9610
Карта Tinkoff: 4377 7278 0120 4566
Так же можете написать мне и я могу разобрать для вас
определенную песню которую вы хотите за вознаграждение!
Так же дистанционно могу записать гитару для вас в вашу песню!
Так же можете проспонсировать видеообзор на любую песню!
Не травмируйтесь пацаны
Вы большой сцене ещё нужны
Ахаха! Жиза!..
Физкультминутка!
Мы играли.
Мы играли. Наши пальчики устали.
Мы немного отдохнём - и опять играть пойдём.
Как играть без травм? ... Совет №1: откусывайте концы струн. :))
Я так себе в глаз однажды ткнул, когда в чехол убирал.)
Зубами.
@@alex_s_777 🤣🤣🤣🤣🔥
@@alexdr.9929 Я тоже себе в глаз ткнул, думал, лишусь глаза
Смешная шутка)
Это наверно как профессиональный спорт. Хочешь достичь экстремальных результатов - готовься к травмам))
Да так оно и есть. Прямая аналогия.
В спорте все таки все тренировки идут под контролем тренеров и врачей поэтому травмы во время тренировок это исключение и форс-мажор а те что на соревнованиях то это уже надо сравнивать не с репетициями а с поведением особо бешеных музыкантов уже на сцене .
и умей их избегать
Вот канал, и спеть, и научить, и помочь, и позаботиться о здоровье подписчиков! Спасибо :)
- Берегите руки, отдыхайте во время занятий.
*сам играет 10-часовую импровизацию без перерыва*
"Остановите эту руку я сойду" спасибо Смокиш я угарнул
Ну тут вопрос спорный. Куча гитаристов играющих супер быстро и уже в приличном возрасте и все норм: Гилберт, Гован или Петруччи например. Да и почему брать только электрогитару? Возьмите акустику или классику: Висенте Амиго, Томи Эмануэль, Ал Ди Меола да тот же Пако Де Лусия до последних дней рубил так что щепки летели и всё пальцами. А если взять скрипачей, да любой по сути инструмент, вон как Архиповский на балалайке валит в свои годы и норм.
Мне кажется тут есть несколько моментов: во первых тупо природные данные или физиологическая предласположеность, генетика по суставам и костям хорошая, во вторых банальная разминка, растяжка перед игрой - это аксиома, по своей практике видел что мало кто из музыкантов её делает и касается это не только пальцев, нужно разминать и предплечья, и плечи, и в целом разогреть всё тело, минут 10-15 будет достаточно, и в третьих думаю питание, продукты содержащие кальций, желатин и само собой белок должны присутствовать в рационе на постоянной основе. Да по сути это тот же спорт, только завязан на мелкую моторику. Думаю эти факторы как минимум минимизируют негативные риски, а может и вовсе сводят их к нулю.
Жалко, что когда ты новичок, то такие видео смотришь с мыслями, что это не про тебя, а для виртуозов. Особенно новичкам это полезно, когда рука вообще не привыкла к нагрузкам. Я бы добавил еще про шею и спину, что не нужно горбиться за гитарой, особенно если еще работа сидячая
я стал всегда играть стоя, спина стала меньше уставать т.к. поза более естественная. Плюс если ходить и играть, то это позволяет отвлечься от гитары и начинаешь чувствовать себя раскрепощенно
про меня написал. Работа сидячая,новечёк, 54 года,вспомнил юность,купил гитарку и с дуру начал заниматься по с 2х до 4х (иногда и больше) часов в день, через пару месяцев пальцы в суставе под опухли (заметил когда боли появились) безымянный ,позже и указательный присоединился, Расстроился конечно, с месяц не занимаюсь, акупунктурный массаж на руке делаю, стало по легче .
А как не горбатиться за гитарой, если нужно постоянно за левой рукой следить? Когда научился, тогда-то понятно, можно с прямой спиной не глядя играть.
@@DenisKrasavchik смотреть на гриф сверху, там точки специально для этого) так немного тяжелее, да, но не будешь потом с больной кривой спиной, да и в целом играть не глядя полюбому пригодится)
Я понял: лучше играть посредственно три аккорда, но быть со здоровыми руками))))
Спасибо за заботу))
Бро, чтобы играть метал, нужно всего 2 аккорда (квинты), а по сути - один. Остальное - пальцами!
Ты не упомянул самую вкусную болячку, а по совместительству инвалидность - фокальную дистонию. Это вообще кайф. Руки не болят, все норм с сухожилиями и тд. У тебя ломается сразу мозг. Появляется симптоматика Паркинсона. Рецепт успеха таков: качаешь железо 3 раза в неделю/работаешь руками/ спишь 4-5часов/ долбишь по 6 часов в день annihilator. Вуаля - я инвалид.
Ух, хорошо что я профессиональный лентяй☺️
ВО всем нужна мера! Полчасика - часик играю на гитаре, потом перекур! Слава богу никаких побочек :) Это так же и за работой с компьютером, часик поиграл...ну или мышака помучал, 15 мин перекур. Паузы обязательны. 🤝🙂
При малейших признаках боли в руках во время занятий откладывайте инструмент и отдыхайте.
Я несколько лет назад доигрался до тендовагинита(также известен как болезнь Де Кервена). А это ужасные боли при повороте и любых движениях кисти, рука вообще выходит из строя. Два года периодически мне вкалывали противовоспалительное, но в конечном итоге эти уколы потеряли эффективность, пришлось делать операцию. Сейчас снова могу играть без проблем, хотя после двух часов занятий в день кисть дает знать о себе)
Это, наверное, самое важное видео на канале. Безопасность рук для гитариста прежде всего!
У меня в 17 лет был тендовагинит, чуть ниже запястья... При повороте кисти прослушивался скрип, как при ходьбе по снегу, накладывали гипс на 10 дней... Правда было это не от гитары, а после того, как прокопал 60 метров траншеи под телефонный кабель
Получается с гитарой как в спортзале: главная цель любителя на тренировке - это не получить травму.
Может как в спорте? Делать сначала разминку для пальцев и предплечий (без гитары, самомассаж). Да просто хотя бы растереть руки. Заниматься в одежде с длинным рукавом, чтобы руки не стыли. В перерывах защищать руки от охлаждения, кофта например...
согласен, я как раз руки разминаю перед игрой
спасибо огромное!!!
Я на правой руке тенденит выхватил. Вначале в районе кисти легкий такой как зуд был, даже можно сказать приятное ощущение. А потом начало это нарастать и не просто заболела кисть, а во всю руку отдавало, ощущение такое было как будто одновременно ожог и железной арматурой ударили по руке. Месяц боль была острой в районе кисти и большого пальца, потом боль еле-еле начала сходить. Причем боль не так как обычно утихала, она все такой же сильной была, но ее так сказать по объему меньше становилось. И вот уже третий месяц до сих пор болит рука, но уже намного меньше, ясно видно, что болезнь проходит, но очень медленно это происходит. Из лекарств я пью нимесулид, вроде помогает.
Также я в принципе не музыкант и не зарабатываю музыкой, то есть я могу не играть, чтобы рука выздоровела, а вот музыкантам сочувствую в такой ситуации.
И я бы не сказал, что я как-то слишком сильно напрягал руку, да и занимаюсь я по столько по сколько, то есть музыкантом меня назвать трудно, а оно все равно вот так получилось.
В общем единственный совет в этой ситуации это бросить на хрен инструмент и начинать лечить руки, потом уже можно будет играть.
А можно поподробнее про то, как заниматься правильно, с практическими примерами из всяких фраз, вертушек и упражнений ?!
Спасибо 🙏
Спасибо большое, очень полезно!
Мальмстин тоже страдал из-за своей скоростной игры, у него были проблемы с суставами. Ричи Блекмор ему посоветовал есть творожки и пить много молочки) 😂
😅😅😅
Как всегда все по существу и полезно .Спасибо Игорек
Спасибо за информацию
Спасибо большое!
Мужик, спасибо 🙏
Warmup нас спасёт. Cool down ещё добавит, но это не точно 😀 в гитаре я, конечно, новичок, во вот в тренировках вовсе нет.
Большущее спасибо...
Очень полезное видео👍
спасибо за видос, как раз ко времени.
Спасибо! Очень полезно! Профессионально! 👍👍👍
Друже, спасибо. Очень полезная информация.
А я помог гитарой левой кисти восстановиться. После падения с велосипеда почему-то захотелось играть на электрогитаре, и даже полурабочая, болящая кисть не остановила. В итоге через полгода она наконец стала отгибаться до конца и сгибаться без боли в лучезапястном. Ну и играть проще и безболезненно стало :) Сейчас во время практики делаю перерывы на 20-30 минут - так даже лучше проходит практика, меньше морально и физически устаешь.
Спасибо за информацию, дядька. Тоже думал об этом.
Уже было видео про это. Но повторение - для дураков полезно! Спасибо за труд и заботу о братьях меньших. :*
Что это за золотой блогер то
ООООООООООООчень полезное видео.
Где-то полгода назад начали болеть руки, как раз, когда начал усиленно заниматься переменным штрихом. Не могу сказать, что было прямо очень больно, но за руки стал бояться. С тех пор никогда не играю холодными руками, стараюсь всегда разминаться. Помогает
Даже не представляю как тут все расстроются когда узнают о некоторых гитаристах которые играют не хуже чем Jason Richardson, и при этом не имеют ни малейших проблем с руками, просто потому что правильно занимались. Так что чтобы играть как супер виртуоз и при этом не иметь никаких проблем с руками надо просто правильно заниматься с правильной постановкой рук.
Кстати да. Мне сразу на ум пришёл Опарин. Интересно как у него с этим.
Музыкальная школа 8 лет класс фортепиано
Очень полезное правильное видео
Конечно осанка спины очень важно
Спасибо за видео. Здоровье важнее, я еще бы добавил про "разминку перед занятием" (есть упражнения?). Как всегда "в тему и по сути", без "срачей и скандалов" за это и ценим канал. Всех благ!
У Глеба есть видео где он с дохтором обьясняет это все досконально про хваты, кисти и т.д. Так, что кому интересно более длиную версию можете глянуть.
Ни то видео, ни это, не даёт конкретных ответов на вопрос "Что делать?". То есть как правильно постороить занятия, упражнения и тайминг этих занятий. Тем более, что это всё индивидуально.
Так то все мы за всё хорошее и против всего плохого )
Как пример, попробуйте уговорить "деток" держать гитару на комфортной для руки(игры) высоте, не заламывать кисть...;)
Еще недавно у него было видео о положении руки, тоже полезно
полезный ролик
как же вовремя этот видос
а что стряслось?
@@TheSmokish да вот начал репетировать намного серьëзнее, чем раньше, и заметил какие-то странные ощущения в фалангах пальцев левой руки после долгой игры соляков
Я помню когда начинал играть и много играл было такое что болела рука левая когда на нее облакачиваешься в изогнутом положении, как при отжимании например. Испугался тогда сильно, даже ко врачу ходил - выписали мазь, таблетки и бондаж. Таблетки пить не стал, мазью помазался, бондаж на руку надеваю иногда при игре.
Ну наконец!!!
Все по делу брат,спасибо! Вспомнил свою замечательную учительницу, всё так же)) тут больше о левой руке, с правой ведь то же самое? появилась проблема с правой, после долгих перерывов. вообще играть отказывается по любительским скоростям. это после долгих перерывов. раньше только левая беспокоила,но все решалось грамотным подходом. Есть совет на данную проблему??
Rick Graham делал видео где рассказывал о своих травмах, тоже тонельный синдром.
Есть еще видео где он рассказывает о восстановлении после
я вот разминаю руки перед игрой и во время перерывов по методу Александра "Санчеза" Запорожцева и мне это очень хорошо помогает привести руки в тонус
Спасибо Смокишу! На самом деле видео очень полезное, жаль что нашел его слишком поздно.. К сожалению на себе испытал что такое тунельный синдром.. В моем случае я поймал худшее комбо - занимаюсь много, хочется быть шреддеррром, +работаю за компьютером 4-8 часов в сутки. Ребята берегите руки.. Очень неприятная штука
а сейчас всё нормально? просто сам столкнулся в травмой
Поэтому мой кумир- Дэвид Гилмор. )
...шутник...;)
Вопрос осанки всего позвоночника, гиподинамия при сидении, статичное положение плюс неправильное положение головы может запустить такие процессы в шее, что руки отсыхать начнут.
эх, часов 6 в кабаке, или 10 на свадьбе.... это вам не концерт)))
я одно время на басе играл корпоративчики (хотя такого названия ещё не было) всякую попсу - Ласковый май, Любе, Газманов, Корнелюк.... там сплошь шестнадцатые октавы, и так с 8 вечера до 6 утра)))) во где писец!
У меня тендевит правой руки. Причина - не играл 6 лет на гитаре, а потом начал все вспоминать и ускоряться. Причем калибр струн 11-74.
как теперь играть на гитаре стало страшно играть)
С 10-52 перешел на струны 9-42, на леспольной мензуре. Руки отдыхают. Обратно уже не хочу)
у меня наоборот,невыношу 9-42,какие то мягкие,лязганье,играю на 12шках,обратно не хочу🤣
@@wrw35 Лязг это психологический момент. Его нужно понять и простить)
я на лп 9-42 в ре стандарт строю и отлично себя чувствую
Аналогично. На 10-52 начали даже суставы от бендов болеть ) Теперь 9-42 на всех гитарах.
@@m00vii 10-52 еще норм, 11-56 вот где реально пальци болят
Тут ты прав, рукам надо давать передышку! Но такие скорости как у Ричардсона, мне кажется на х.., никому не нужны, кроме его самого! Спасибо за видео, идиотов хватает, но лентяев больше намного!
Это становится в разы актуальнее и начинает касаться даже гитаристов невысокого уровня, когда в помещении холодно - даже при простых вещах могут выскочить эти "прострелы" в районе кисти. И играть в такой обстановке без разминки для мышц вообще смэрть.
Мне кажется, надо как можно сильнее поднимать эту тему, освещать все проблемы, которые могут возникнуть и то, как от них предостерегаться.
А у меня наоборот в правой, когда пупеца или подобное гоняешь часа 3
"Береги руку, Сеня" (Геша Козодоев)©
Просто большая нагрузка даёт напряжения на суставы, мышцы и сухожилия.
Занимаюсь недавно и заимел проблемы поиграв в начале весны при отключенном отоплении. Если в помещении холодно, надо быть очень осторожным. Лучше даже не брать гитару в руки. А так важно разогревать руки перед игрой, одежда с длинным рукавом или мягкий и теплый напульсник будут нелишними, только чтобы не сдавливал.
Хм. А какие последствия?
@@hustedjack неприятные, травмировал связки.
@@alexxela9235, ого!
Вот кстати я с геймпадами за играми проводил дохера времени, но никаких побочек не возинкало парадокс. Зато вот именно от гитары - да, от работы за компом - да капец на спину в первую очередь, ну и там уже и руки отнимаются и дыхалка. Вот помню раньше работал за компом днями, так дожился что чувствую по кнопкам не попадаю и задыхаться начинаю пиздец, то уже сразу надо вскикавть та начинать шевелится, растираться, продыхаться а то хана.
Надо уметь отдыхать. Если ходить в спортзал каждый день легко поймать перетрен. С гитарой тоже самое
Точно.....
Для суставов надо попить водички, велосипедисты с их коленями подтверждают
Белью говорил: 'е##л я по 8 часов в день гитару задрачивать! Надо было вот такую фишку играть(показывает) - я подумал и заказал примочку, которая это имитирует"
Фишка как раз шредерского разлива была, что-то из арсенала Вая.
Скинь плс ссылку на первого гитариста которого кусочек вставлял
я из за гигромы больше двух лет гитару в руки не брал, пришлось идти на операцию)
у меня она щас есть, но небольшая. на правой руке
Спондилез шейного отдела позвоночника, и как вариант - левая рука просто отстёгивается. Лучше уж туннельный синдром.
ну такое.....
Смоукиш, расскажи плз за Стива Вая, как он ушатал обе руки? А то сколько слышал, а что там конкретно произошло - хз
👍
Чтобы без травм, то обязательны наколенники, называется тащемта!
Т. Е. Напульсники)
Ракушка важнее
Тут вопрос уже другой..как заниматься уже получив туннельный синдром?
Игорь, скажите пожалуйста какое расстояние от лада до струн у вас на dean ml?
plus minus 1.7
@@TheSmokish спасибо большое
@@EnterProbel 1.7 это над каким ладом?
@@user-zd4se2sd2l конечно, что над 12-м.
хотелось бы узнать, как ты занимаешься на гитаре и какие упражнения следует выполнять и по сколько, что бы поднимать свой уровень?
...эк вы замахнулись...;)
сайт allfrets, там все есть)
@@prigorvik6220 как ж иначе)
@@user-lo5jz7rb5n ...ну дык таперича всё иначе. Для подобных вещей, под видео с данной тематикой, как правило бывают ссылки. Обучение, уроки, консультации...;)
Чтобы поднимать - час в день достаточно.
Сможешь записать видео по легато?
А как играть во время катания на велосипеде ))))
Ля, а я реально ведь думал, что меня током било! Сидел прям несколько часов за гитаркой и прям до кончиков пальцев как херанёт! Думал, гитара дурит, но оказалось, переиграл
Помимо этого, надо делать перерывы. Раз в квартал, на неделю, на две. (Не досмотрел пока, если что.)
дык Кико уже 7 лет в группе! Я б не сказал что сейчас гитаристов Мастейн часто меняет
Самый умным в итоге оказался Зинчук
жиза! лайк репост резист
Самое интересное в том что сыграть медленно не каждый может.
Я вот новичок делаю упражнения на вибрато и через зо минут рука просто отказывается работать как будто все забыл и впервые раз взял гитару в чем прикол ?
Гитаризм высоких достижений он такой))
2:12
2:33
Шон Лейн вроде тоже страдал артритом или артрозом
Спорт высоких достижений🤷♂️
Болит большой палец. На правой руке, держу медиатор, аж сводит
У меня всегда через 5-10 минут всегда начинает болеть левая рука😐
У ингви были подбные травмы?
Были, у него вообще руки еле спасли
Интересно, у пианистов есть такие же проблемы?
40 лет занимаюсь музыкой.Хочу добавить ,если вы хотите стать профессионалом то болезни неизбежны.Они накопятся за всю жизнь.Перекошенный позвоночник,остеохондроз и прочее...У скрипачей свои болячки ,у баянистов,у клавишников....По другому не будет.То же самое у спортсменов.Инструмент сжирает кучу времени и здоровья...В молодости незаметно.Да и тебе кажется что запас твоего здоровья вечный...Ты куришь,пьёшь...помногу занимаешься))Таким был и я...Сейчас всё делаешь очень осторожно.Впрочем я доволен.Всего чего я хотел я добился...Но конечно цели ещё есть))Всем удачи и терпения.Слушайте и исполняйте хорошую музыку...Не распространяйте говно...Его и так много))
А полчаса в неделю - это какой уровень?
ve4nii uroven))))
Основное, что я понял - если серьёзные проблемы с клешняии начались, это значит, что ты, уже неебического уровня игры достиг. Таким дрочерам, как я, которые пентатонику, лëжа с гитарой на брюхе, чуть быстрее среднего темпа гоняют, это не грозит.
Если еще слишком низко вешать гитару, то положение руки становится очень неестественное - прямой путь к тунельному синдрому
Те кто очень низко вешает гитару не могут играть ничего кроме елозинья по нижним струнам так что тоннельный синдром им не грозит .
@@FattyFnat Ну так как раз при игре на басовых струнах положение кисти максимально неестественное и происходит пережатие нерва карпального канала. Долгая игра в таком положении ведет к воспалению в этом месте и воспаленный участок пережимает нервный узел
@@null-db6or Я имел в виду что те кто играет на низких гитарах те не могут и не хотят играть сложные распальцовки и аккорды кроме 1 процента редких уникумов с длинными пальцами и работают в основном на басовых рифах а это нисколько не напрягает руку .