@@yaroslav_androgenic вот и я за это . Как кушать и тренироваться плюс минус в общих чертах понятно . А вот как навести порядок у себя в голове тут уже сложнее )
Вадим Леонидович! Вам надо вести просветительные программы о ЗОЖ донести до населения, что врачи лечат болезнь, а о своём здоровье надо заботиться лично
Я заметил что за здоровое питание и за спорт люди говорят у которых времени вагон, и достаток денежный. Ну вот возьмем допустим меня , я работаю по 12 часов и еще по часу на работу еду, гуляю с собакой готовлюсь к завтрашнему дню, когда мне идти в спортзал? По питание такая же ерунда, работа физическая, я не могу гречку с грудкой лопать постоянно, ну а с массажем и баней это конечно вообще смех. Короче для простых работяг не подходит эти всякие ваши фокусы, да и просто даже нет ни времени на это все. Я бы посмотрел бы на этого героя когда бы он встал 6:30, погулял с собакой, покушал и на работу, и строил бы дома из бруса, часов так до 20:00, а потом час езды до дома прогулка с собакой, можно вообще не есть, ведь поздно уже вы ведь после 18:00 не идите, потом можете и баню и в спортзал 😅
Я встаю в 4.00, в 4.30 первый тренинг, в 7.30 уже на работе, в обед ещё один, после работы ещё один, спать ложусь в 12.00 ночи, выходных, праздников нет
@@stroizakaz ну дак, в 16 лет покинул отчий дом и поехал поступать в мединститут, жизнь научила. Я из Сибири, Красноярский край, а как известно краснояры - сердцем яры :)
Золотые слова, спасибо!❤
Так же не стоит забывать про моральную составляющую . Загоны ,нервоз и депрессия могут нанести больше ущерба чем бухло и курево вместе взятые.
Все беды из-за стрессов, как правило
@@yaroslav_androgenic вот и я за это . Как кушать и тренироваться плюс минус в общих чертах понятно . А вот как навести порядок у себя в голове тут уже сложнее )
Согласна на все 100
С лёгким паром 👍
Вадим Леонидович! Вам надо вести просветительные программы о ЗОЖ донести до населения, что врачи лечат болезнь, а о своём здоровье надо заботиться лично
Здравствуйте
После тренировки плохой сон, что можете посоветовать, спасибо!
@@ИгорьПетренко-р1д не тренироваться так
@@doc_Zorin спасибо
А изредка можно позволять себе, алкоголь, сладенькое , хотя бы раза три в год ?)
Можно позволять себе всё что угодно, если идти на поводу своих инстинктов 😅
Я заметил что за здоровое питание и за спорт люди говорят у которых времени вагон, и достаток денежный. Ну вот возьмем допустим меня , я работаю по 12 часов и еще по часу на работу еду, гуляю с собакой готовлюсь к завтрашнему дню, когда мне идти в спортзал? По питание такая же ерунда, работа физическая, я не могу гречку с грудкой лопать постоянно, ну а с массажем и баней это конечно вообще смех. Короче для простых работяг не подходит эти всякие ваши фокусы, да и просто даже нет ни времени на это все. Я бы посмотрел бы на этого героя когда бы он встал 6:30, погулял с собакой, покушал и на работу, и строил бы дома из бруса, часов так до 20:00, а потом час езды до дома прогулка с собакой, можно вообще не есть, ведь поздно уже вы ведь после 18:00 не идите, потом можете и баню и в спортзал 😅
Я встаю в 4.00, в 4.30 первый тренинг, в 7.30 уже на работе, в обед ещё один, после работы ещё один, спать ложусь в 12.00 ночи, выходных, праздников нет
@@doc_Zorin жеско тоже братан работаешь
@@stroizakaz ну дак, в 16 лет покинул отчий дом и поехал поступать в мединститут, жизнь научила. Я из Сибири, Красноярский край, а как известно краснояры - сердцем яры :)
@@stroizakaz, всё написанное легко списать на отговорки.;)
Всё придёт, нужно начать
Амено
👏👏👏