Aleš Tvrzník - Běžecké cykly v průběhu roku

Aleš Tvrzník je spolumajitelem Vital Praha - centra zdraví, pohybu a aktivního životního stylu.
Aleše znám už několik let od doby, kdy jsem u něj absolvovala všechny třídy trenéra kondičního běhu. A právě o tréninku kondičních běžců jsme se spolu bavili.
A na co všechno jsem se ho ptala:
Jaké jsou nejčastější chyby při plánování tréninku? Jak si určit aktuální kondici a správné tréninkové zóny? Jak poznat, že běžec nemá dostatečně vybudovanou obecnou vytrvalost? Je objemová příprava pouze o nabíhání kilometrů? Jak moc máme věřit všem naměřeným hodnotám na hodinkách, obzvlášť VO2 MAX?
A témat bylo mnohem víc. Tak přeji pěkný poslech.
Pozn.: Ani svěcená voda nezachrání kvalitu tohoto videa. Pokud tedy raději posloucháte, zvu vás k poslechu na mých stránkách jedenmesicbezc... nebo na běžných podcastových platformách jako Jeden měsíc běžce ON AIR.