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確かに、仕事中は「胃が空いてる」と感じても「お腹が空いた」という感覚が無いです。ですが、帰宅するとストレスから解放されたからかドカ食いしてしまいます😥
散歩すると「せっかくここまで歩いてきたし何か食べて帰るかー」となり食べます。散歩しないと「腹減ったなー」となり食べます。
可愛い笑このコメみたから、明日からお散歩してそうな人見たら「この人何食べるか考えながら歩いてるのかなあ」って考えちゃう笑
いわれてみると、夜寝る前に食欲が暴走していた頃は、睡眠・運動・朝散歩がどれもできていなかったですね。
これはガチ微妙に腹減った後に軽く筋トレしたら空腹感なくなってる腹減ったら腕立て伏せすればええ
ほんだしお湯割りして飲みます。マグカップで、満腹感あります
摂食の食欲暴走にも効き目はありますか？睡眠が欠けていました💦まずこの３つをクリアします！
睡眠もちゃんととってるし運動もしてるんだけど日々暴飲暴食なんだよなぁ😊
お腹出てる人が言ってる
同じこと書こうと思った
な～るほどねぇ。私も朝散歩を初めてからスイーツやお菓子には手が出なくなりました。納得しますね。
適度に運動って、どのくらいでしょうか…？
筋トレすると食欲が暴走します！
フルコンプでした。明日の朝の除雪の後、散歩から頑張ります。
ほんとうに睡眠運動朝散歩、大事、これからも座右の銘
欠けている栄養素があると、それが補充されるまで食欲は止まらないと聞いたことがあります。我慢したらあかんやつ。ピンポイントで補充せなあかんやつ……いつかテレビで放送されてた、特殊なライトを手に当てて、足りていない栄養素を割り出すやつ。あれ、家庭用があればいいのに。無自覚な母親に送りたい。ついでに自分にも欲しい。疲れているときは考えるのめんどくさっ！
仕事等のストレスだけが、原因ではないのですね。大変参考になりました。ありがとうございます。
食欲を抑えられずに困っていました。睡眠運動朝散歩で抑えられるのですね
だから夜勤明けはお腹がものすごく空いてドカ食いしてしまうんですね！でももうすぐ夜勤やめてパートになるので安心です🎶
うまく寝れません。朝散歩と運動はしてます。年取ってくると寝るのが下手になります
ありがとうございます。
全部やってるかも…ひどい気分障害のひどいとき。けど、たまに昼間で寝てしまいますが、前より早朝の掃除できることが多くなりました。あと重度の不眠です。なので外行くのは足を手術したから行きにくいのでカーテン越しに日向ぼっこしてます。しかし家族は怠け者といいます。
睡眠の質が悪く寝てもなん度も目が覚めて、起きるのも早い為、中途覚醒も入れての睡眠時間は6時間未満。日々のストレスもあり、運動は毎日していましたが、最近は運動すらする気になれないくらい疲弊し、食欲も止まりません、、はち切れるぐらいたべているのに、食べなきゃ、食べたいって冷蔵庫漁ったり、お菓子漁って永遠と食べてしまうんです、、、ダイエット中なのに、自制できず、運動もできなくなっている自分が情けなく、とても悔しく、さらにやけ食いになってしまう本当に何もかもが水の泡に感じて希死念慮さえ感じてますしんどいです
ｼﾞﾑのlessonを受けるとお腹がすきますﾄﾚｰﾅｰつきだからでしょうか🤔⁉️
出来るだけ早く寝ることですね。夕食後に間食すると太ります。腹が減ったら寝てください。決して食わないでください。
助かります😂
間違いなくやってます！の圧強め😂
なるほどですね。まさに今日暗いし動いて無いし睡眠不足だしストレスで過食してしまいました。350キロカロリーぶんって、まさしくそのぐらい過食したと思います
確かに運動習慣とか朝散歩継続すれば、食欲は必要以上に増進しません。
でもこの方は食べてそう。きゃー ごめんなさいm(__)m
はい！睡眠不足、運動不足です！腹がへらねぇ…ある意味暴走しとるんか…？
外に出たくない人は出なくはどうすればいいですか？
朝散歩しよ……
この人に言われても説得力なi(((なんでもないです
群馬県のこんにゃく製品がダイエットに良かった！こんにゃくなのに種類が豊富であきなかったわ。
運動ってステッパーじゃだめ？
夜勤してたらどうしたらいいのかなー
運動もやりすぎならコルチゾール出ますよ。経験済み！
私昼夜逆転してて、もう最近一日中食欲止まらなくて、夜中とかドカ食いしちゃいます。
三大欲求の割合の調節は難しいな…
睡眠時間7時間以上とってるし、立ち仕事だしずっと歩くから運動にはなってるけど、それでも肥満です、、、、、
7時間半睡眠、毎朝散歩30分(夕方含めて1時間)、週4〜5ジムで筋トレ1時間をやってるけど食欲が一向に下がらなくて6000kcalくらいは摂ってしまう(これでも食欲が下がってきた方で、ランニングは逆に食欲増進して9000カロリーくらい摂るようになってしまったのでやめた)別にマッチョに憧れてないし標準体重くらいになりたいだけなのに、ラグビー選手みたいなガタイになってきて鬱
トラック運転手、オールコンプリート
セロトニンが今減ってるのか
かわいいお腹してるわね🥰🥰🥰
恋人といる時こそ食欲が出ればいいのに、おさまっちゃうんですよ。やっぱりセロトニンですね。
明日から朝散歩するぞー！
。。間違いなく寝不足と不眠症。。
まるまる太っている子供をみると家庭環境悪いんだろうなって思っちゃう
もれなく全部で草
全部やってたわ爆笑
茶菓子を我慢出来ない人はもしや…
太ってる人に言われてもねぇ
一連の動画をみてますけど、言っている事が各動画でちがってませんか？この前は朝散歩に否定的でしたよね。またセロトニンの分泌についても認識が間違っています。
じゃあ先生は運動も睡眠も足りないですね😂お腹ぷよぷよ〜お散歩したほうが良いですよ〜😊
生理前のドカ食いヤバい
今空いてんだよ！
病気になって痩せたり太ったりいったりきたり！bYトミー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺
そんな、強く言いますが それが出来ない精神不安病なのに わたしが わるいみたいでかなしい😢
確かに、仕事中は「胃が空いてる」と感じても「お腹が空いた」という感覚が無いです。
ですが、帰宅するとストレスから解放されたからかドカ食いしてしまいます😥
散歩すると「せっかくここまで歩いてきたし何か食べて帰るかー」となり食べます。
散歩しないと「腹減ったなー」となり食べます。
可愛い笑
このコメみたから、明日からお散歩してそうな人見たら「この人何食べるか考えながら歩いてるのかなあ」って考えちゃう笑
いわれてみると、夜寝る前に食欲が暴走していた頃は、睡眠・運動・朝散歩がどれもできていなかったですね。
これはガチ
微妙に腹減った後に軽く筋トレしたら空腹感なくなってる
腹減ったら腕立て伏せすればええ
ほんだしお湯割りして飲みます。マグカップで、満腹感あります
摂食の食欲暴走にも効き目はありますか？
睡眠が欠けていました💦
まずこの３つをクリアします！
睡眠もちゃんととってるし運動もしてるんだけど日々暴飲暴食なんだよなぁ😊
お腹出てる人が言ってる
同じこと書こうと思った
な～るほどねぇ。私も朝散歩を初めてからスイーツやお菓子には手が出なくなりました。納得しますね。
適度に運動って、どのくらいでしょうか…？
筋トレすると食欲が暴走します！
フルコンプでした。明日の朝の除雪の後、散歩から頑張ります。
ほんとうに睡眠運動朝散歩、大事、これからも座右の銘
欠けている栄養素があると、それが補充されるまで食欲は止まらないと聞いたことがあります。我慢したらあかんやつ。ピンポイントで補充せなあかんやつ……
いつかテレビで放送されてた、特殊なライトを手に当てて、足りていない栄養素を割り出すやつ。あれ、家庭用があればいいのに。無自覚な母親に送りたい。ついでに自分にも欲しい。疲れているときは考えるのめんどくさっ！
仕事等のストレスだけが、原因ではないのですね。大変参考になりました。ありがとうございます。
食欲を抑えられずに困っていました。睡眠運動朝散歩で抑えられるのですね
だから夜勤明けはお腹がものすごく空いてドカ食いしてしまうんですね！
でももうすぐ夜勤やめてパートになるので安心です🎶
うまく寝れません。朝散歩と運動はしてます。年取ってくると寝るのが下手になります
ありがとうございます。
全部やってるかも…ひどい気分障害のひどいとき。けど、たまに昼間で寝てしまいますが、前より早朝の掃除できることが多くなりました。あと重度の不眠です。なので外行くのは足を手術したから行きにくいのでカーテン越しに日向ぼっこしてます。しかし家族は怠け者といいます。
睡眠の質が悪く寝てもなん度も目が覚めて、起きるのも早い為、中途覚醒も入れての睡眠時間は6時間未満。
日々のストレスもあり、運動は毎日していましたが、最近は運動すらする気になれないくらい疲弊し、食欲も止まりません、、
はち切れるぐらいたべているのに、食べなきゃ、食べたいって冷蔵庫漁ったり、お菓子漁って永遠と食べてしまうんです、、、
ダイエット中なのに、自制できず、運動もできなくなっている自分が情けなく、とても悔しく、さらにやけ食いになってしまう
本当に何もかもが水の泡に感じて希死念慮さえ感じてます
しんどいです
ｼﾞﾑのlessonを受けるとお腹がすきます
ﾄﾚｰﾅｰつきだからでしょうか🤔⁉️
出来るだけ早く寝ることですね。夕食後に間食すると太ります。腹が減ったら寝てください。決して食わないでください。
助かります😂
間違いなくやってます！の圧強め😂
なるほどですね。
まさに今日暗いし
動いて無いし
睡眠不足だし
ストレスで過食してしまいました。
350キロカロリーぶんって、まさしくそのぐらい過食したと思います
確かに運動習慣とか朝散歩継続すれば、食欲は必要以上に増進しません。
でもこの方は食べてそう。
きゃー ごめんなさいm(__)m
はい！睡眠不足、運動不足です！
腹がへらねぇ…ある意味暴走しとるんか…？
外に出たくない人は出なくはどうすればいいですか？
朝散歩しよ……
この人に言われても説得力なi(((なんでもないです
群馬県のこんにゃく製品がダイエットに良かった！
こんにゃくなのに種類が豊富であきなかったわ。
運動ってステッパーじゃだめ？
夜勤してたらどうしたらいいのかなー
運動もやりすぎならコルチゾール出ますよ。
経験済み！
私昼夜逆転してて、
もう最近一日中食欲止まらなくて、
夜中とかドカ食いしちゃいます。
三大欲求の割合の調節は難しいな…
睡眠時間7時間以上とってるし、立ち仕事だしずっと歩くから運動にはなってるけど、それでも肥満です、、、、、
7時間半睡眠、毎朝散歩30分(夕方含めて1時間)、週4〜5ジムで筋トレ1時間をやってるけど食欲が一向に下がらなくて6000kcalくらいは摂ってしまう
(これでも食欲が下がってきた方で、ランニングは逆に食欲増進して9000カロリーくらい摂るようになってしまったのでやめた)
別にマッチョに憧れてないし標準体重くらいになりたいだけなのに、ラグビー選手みたいなガタイになってきて鬱
トラック運転手、オールコンプリート
セロトニンが今減ってるのか
かわいいお腹してるわね🥰🥰🥰
恋人といる時こそ食欲が出ればいいのに、おさまっちゃうんですよ。
やっぱりセロトニンですね。
明日から朝散歩するぞー！
。。間違いなく寝不足と不眠症。。
まるまる太っている子供をみると家庭環境悪いんだろうなって思っちゃう
もれなく全部で草
全部やってたわ爆笑
茶菓子を我慢出来ない人はもしや…
太ってる人に言われてもねぇ
一連の動画をみてますけど、言っている事が各動画でちがってませんか？
この前は朝散歩に否定的でしたよね。またセロトニンの分泌についても認識が間違っています。
じゃあ先生は運動も睡眠も足りないですね😂お腹ぷよぷよ〜お散歩したほうが良いですよ〜😊
生理前のドカ食いヤバい
今空いてんだよ！
病気になって痩せたり太ったりいったりきたり！bYトミー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺
そんな、強く言いますが それが出来ない精神不安病なのに わたしが わるいみたいでかなしい😢