إليك 10+ تمارين سهلة لإراحة العيون المتعبة
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- تعصر عينيك المتعبتين وتحكهما، ولكن تستمران في تعذيبك. ولا عجب أنهما تؤلمانك: كم عدد الساعات التي تحدق فيها على الشاشة يومياً؟ يضع هذا ضغطاً بشكل مستمر تقريباً على عينيك. وتظهر العديد من مشاكل النظر بسبب إرهاق العينين مثل جفاف العينين، الاحمرار، والرؤية المشوشة. حسناً، قبل أن تستخدم عبوة أخرى من قطرات العين، لماذا لا تجرب تمارين تخفيف ضغط العينين في هذا الفيديو؟
الطوابع الزمنية:
1. تقليب العينين 0:30
2. رفع عضلات العينين 1:15
3. ضغط العينين 1:59
4. الرمش بالعينين 2:28
5. النظر إلى الجوانب 3:17
6. الارتداد 3:54
7. تدليك العينين 4:29
8. تحويل التركيز 5:20
9. وضع راحتي اليدين على الوجه 5:55
10. قلم الرصاص المتحرك 6:42
11. تتبع رقم 8 7:21
12. رفع الإبهامين 7:55
13. الكتابة الخفية 8:31
14. تمرين 20/20/20 9:03
الموسيقى:
by Epidemic Sound www.epidemicso...
الملخص:
1. انظر إلى يسارك، ثم قلب عينيك ببطء للأعلى باتجاه السقف. استمر في تقليبهما إلى اليمين ومن هناك إلى الأرضية. قم بذلك في اتجاه عقارب الساعة 5 مرات ومن ثم في الاتجاه الاخر 5 مرات.
2. اجلس على كرسي مريح وانظر إلى الأمام مباشرة. ثم حرك عينيك للأعلى دون تغيير وضعية رقبتك. بعد ذلك، حرك عينيك للأسفل. قم بـ 10 مرات من هذا التمرين.
3. ضع إصبعيك السبابة على جفنيك واضغط بشكل خفيف للغاية لمدة 10 ثوانٍ. توقف لثانيتين ثم اضغط برفق مرة أخرى. ستكون هذه مرة واحدة، وستقوم بذلك 10 مرات.
4. اعثر على جدار فارغ لضمان عدم وجود ملهيات محتملة واجلس أمامه. حافظ على رقبتك مستقيمة وكتفيك منخفضين. أغلق عينيك وانتظر لـ 30 ثانية قبل فتحهما. قم بذلك 10 مرات.
5. بدون تحريك رأسك أو رقبتك، انظر إلى اليسار قدر الإمكان. حافظ على عينيك في هذه الوضعية لمدة 3 ثوانٍ. الان انظر أمامك لثانية واحدة. ثم حرك عينيك إلى اليمين قدر ما تستطيع، واتركهما هناك لـ 3 ثوان.
6. يمكنك القيام بهذا التمرين مع عينيك مغلقة أو مفتوحة. ومهمتك هنا هي البدء في تحريك عينيك للأعلى والأسفل بأسرع ما يمكنك.
7. أمل رأسك إلى الوراء قليلاً وأغمض عينيك. ثم ضع السبابة والإصبع الأوسط على كل جفن وابدأ في تحريكهما بحركات دائرية.
8. ضع ذراعك الأيمن أمامك وأخرج إبهامك. أولاً، يجب عليك التركيز على طرف إبهامك لثانيتين. ثم ركز على النافذة لنفس الفترة الزمنية، ولكن لا تحرك يدك.
9. ضع مرفقيك على الطاولة أمامك، وضع راحتي يديك على عينيك المغلقة. خذ بضع أنفاس عميقة وثابتة واسترخِ أثناء شعورك بالضغط يغادر عينيك.
10. أمسك قلم الرصاص بيدك اليمنى و ضع طرف الممحاة على طرف أنفك. ركز بصرك على الممحاة. ثم ابدأ بمد ذراعك ببطء مع إبقاء عينيك على القلم الرصاص.
11. اجلس على كرسي يبعد 3 أمتار تقريباً عن الجدار وتخيل رقم 8 عملاق مكتوب عليه. ثم قم بتدوير هذا الرقم إلى الجانب وابدأ بتتبعه ببطء بعينيك.
12. للحفاظ على لياقة عضلات العينين، قم بتمديد ذراعيك إلى أقصى حد وارفع كلا الإبهامين، مع الحفاظ عليهما أمامك مباشرة في كلا الجانبين. ركز نظرك على رأس الإبهام الأيمن لمدة 5 ثوان.
13. اجلس أمام جدار فارغ على بعد 3 أمتار تقريباً، واستعد لاستخدام خيالك. ما ستقوم به هو كتابة كلمات غير مرئية على الجدار باستخدام عينيك فقط.
14. في حال كان يتوجب عليك العمل على الكمبيوتر لأوقات طويلة، خذ استراحة كل 20 دقيقة وانظر لغرض ما على بعد 20 قدم لمدة 20 ثانية.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw
/ 5minutecrafts.arabic
قصص واقعية
bit.ly/2HotpkS
حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
bit.ly/2J6HWUT
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
bit.ly/2MQqpym
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
bit.ly/2EYdHtI
حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
bit.ly/2EvfFSc
يارب تشفيني من ضعف نضر ادعولي ٤٠ شخص ولكم لجر
ترى انتة سخيف نظرك ضعيف ميروح الضعف بالدعاء روح لطبيب العيون
يا رب تتشافه
الله يشفيك
الله يشفيك اخي فقدرت الله تغلب كل شي 😁🌺
حسن الهاشمي انت شبيك متعاطي شيء
الله يشفي كل عين تعبانه وكل شخص يشكي من مرض ♥️🕸
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظين. 33استغفر الله العظيم33الحمدلله33 لاالله الا الله وحده لا شريك لاه له الملك وله الحمد يحي وبميت وهو وعل كل شي قدير 33يلي كمل قراء لايك عشن نعرف كم واحد فراء
سُــبحان الله وبحمده
سُــبحان الله العظيم
بعد صلاة الفجر وصلاة المغرب امسحو عينيكم وقولو اعيذ نور بصري بنور الله الذي لا يطفأ ثم اقرأو اية الكرسي
بسم ﷲ الرحمن الرحيم
وَلَا تَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَلِكَ غَدًا إِلَّا أَن يَشَاء اللَّهُ وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَن يَهْدِيَنِ رَبِّي لِأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا [سورة الكهف:23، 24].
يارب الي يحط لايك يجيب ٩٩٪❤️ ودعاء 40 شخص غريب مستجبه ادعولي معكم اوكيه
انا حطيت لايك. ادعيلي اني انجح واجيب الأولي.
@@ايماناحمد-و6و امين يارب معك اختك هديل اتمنى لك التوفيق والنجاح
يارب اجيب 99٪
@@reemaalmohimeed3002 امين كل الناس يبون ينجحون ال الناس الي عدي عنه او عنده تعيد السنه تخيلي بعد سهرليلي اعيد سنه سلمات
امين
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ (1) وَرَأَيْتَ النَّاسَ يَدْخُلُونَ فِي دِينِ اللَّهِ أَفْوَاجًا (2) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا (3)
يارب تشفيني من مرض عيني ويلهو انفصال الشبكية
😭😭😭
دعوة ١٠٠ شخص مستجابة بإذن الله😭
يرب أشفي جميع مرضه المسلمين والمسلمات يا أرحم الراحمين
إياد العمري 777 امين 🙏🏻
امين
ربنا يشفيك ويشفينا
الله يشفيك
اشعر بالذنب و التقصير تجاه صحتي 😳 أتمنى لو ولدت من جديد لأبدأ كل شيء من الصفر و الحمد لله على كل شيء
يارب يشفيك ويعافيك ويبارك بحياتك يااارب ويحققلك اللي تتمنيه.
انا اسمي سعاد🙋🙋🙋
اتمني انك تدعيلي اني انجح واجيب الأولي.
كم عمرك عشان تقولين زي كذا اذا انت تحت الثلاثين يمديك تعديلي حياتك وتهتمين بصحتك
انتي كام سنة حاليا
@@-blanka5838 كيف؟
انا تعبانه كتير و صحتي مو حلو عيوني تعورني و راسي و جسمي و ظهري انا فعلا مقصره في صحتي 🥺😭💔😔❤️
(رَبِّ هَبْ لِي مِن لَّدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاء);
فعلاً كانت فعالة لعيني تسلموا ❤️❤️❤️.
👍اول شيء اخفاض اضاءة الفون✅
👍ثاني شيء عدم استعماله بكثرة✅
👍ثالث شيء قطعة م̷ـــِْن الثلج ووضعها علـّۓ. العين تفي بالغرض دائما✅ 👋
جزائكَ الله خيراً وبارك الله فيك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
التلج بيتبعه صداع لااعرف السبب
في الصلاة يمكن أيضا تمرين العينين بعد تكبيرة الإحرام يجب النظر لموضع الجبهة عند السجود ويجب المحافظة على ذلك حتى نهاية الصلاة ( راكعا وساجدا وجالس) مع الإنتباه لعدم إغماض العينين عند السجود
يارب تشفى عيني اليسرى من الحول 🤕🤍🤍.
يارب لكل من يقول امين يريحه بالقبر ويسعده سعاده لامثيل لها 🤍🤍
دعوه ٤٠ غريب مستجابه💔
ترى علامة جمال
الله يشافيك ويشافينا يارب العالمين ياقدر على كل شئ
اللهم امين يارب
امين
مين متلي جالس ويقلب عينيه يمين وشمال 😂
لما قلبت عيني قلتلي ماما ليش عم تطلعي علي بنص عين😂
@@asma6220 ههه
فكروني فتلي جني 😂
@@اتحداكماتضحك-ذ1ش ههههههههههه
اوووووووو😂😂😂
ههههههههههههه
اللهم احفظ نظري وعيوني من كل شر ومن يشوف 🤲❤️🌹
امين
امين
امين
امين
امين
شكرا ذي التمرين فادتني 💕 كانت عيني تحرقني وتضيمني الحين لا رحت مكان الحالي عشان اهلي ما يشوفوني ويقولون وش فيه ذا مجنون🤣😂😂
😂
😂😂😂
ههههه
حتى انا كانت عيني تحرقني بس بعد ما شفت المقطع صرت احسن
امين ياارب العالمين وياك
التعليقات
%100 عن اشياء غير الموجوده في المقطع
%0 عن اشياء موجوده في المقطع
بالضبط
معك حق
من جد
عنجد
ياعبقري اذا 100% عن اشياء مو موجودة بالمقطع فطبيعي يكون 0% عن اشياء موجودة بالمقطع فلاي سبب كتبت هالشي
كل من شاف تعليقي الله يسعدكم ادعوا ل امي يرجع البصر الى عينها
انشاء الله
ان شاء الله يرجع بصرها
انصاله
يارب يرجع لامك بصرها ثاني يوم قولوا امين
@@YASMEEN6Yإن شاء الله وليس إنشاء الله
مين متحمس لشهر رمضان ❤️❤️🌙🌙
اني
انا
أنا
انا مو مستوعبة 😅😇😂😂😂😂
@@atheeral-atwi4442 باقي يوم بس يومم
يارب تعافيني احد جرح عيني و عيني يطلع فيها دم ادعولي 400 شخص مستجابه والله يعطيكم اجر
يخواني ترى الحياة قصيرة 🌿
كثير من إليّ اعرفهم ياخواني يلعبوا ببجي فورت نايت وغيرها من الألعاب المرهقة وللأسف يجلس عليها الواحد الساعات الطويلة 5-6ساعات وبعدين صدقني هذي اللعبة وغيرها مابتنفعنا إذا تعبت عيونا
إضافة إلى ان الوقت يمضي من عمرنا ..😔ولو اننا مخصصين نصف المكوث على هذي اللعبة في قراءة القران يعني في اليوم بنقرى 3أجزاء بنختم في الشهر ثلاث مرات 😍
وهذي الحسنات بنحصلها يوم القيامة في ميزان حسناتنا🌹
بس لازم نستعن بالله ومايلهينا الشيطان عن هذا الخير
الله يسعدكم💐
زين ليش فورت نايت ببجي اكثر منها شهره
انت حاط التلفون عل الفيسبوك 24 ساعة
وخاف چذاب ترئ أنا صديقك اللي چنت اطلع وياك قبل كورونا
ترى الالعاب ليست مضيعة للوقت بل مصدر رزق للكثير من الناس (اليوتيوب) لا تعمم التعميم لغة الجهل
عين العقل
نصيحة لا تقدر بثمن يا مقاطع و فواءد
الله يشفي جميع المرضى يا رب ويهون عالجميع
اللهم اشفنا وعافينا يا رب
شكرا على هاذه التمارين لان خلت عيني ترهق اكثر 👏👏👏
😂😂😂😂😂😂
ههههههههههههه انا ماقدرت اعملها لان عيوني يوجعوني
😂😂💔
ارهقنا عيوننا بالجوال و الحواسيب والسهر ,اللهم ارحم ظعفنا
اللهم صل وسلم ع محمد وال محمد 😍❤️
اللهم اشفيني من ضغف بصري . يارب
أفضل طريقه لاراحه العيون المتعبه هو عدم المذاكرة 😂😂😂😂😂😂😂وخاصه باقتراب الامتحانات😂
هههههههههههههههههههههههههههههههه وربي متت ضحك كلامك صحيص يا اخي
ههههه صج
Ktawe Ktawe وتعتبر افضل طريقه لرسوب🤣
الحمد لله اليوم وبكره عطله
😂😂😂😂
شكرا عزيزتي مجهود رائع
نسال الله ان يمن بالشفاء علينا وعلا كل المصابين بضعف النضر او الانحراف
بالنسبه لعدد الساعات
فاعتقد انه من الساعه 11 ليلا او ال 10 ليلا الى 3 الفجر وبقية الساعات نوم وعمل
الله يشفيك و الحمدالله على نعمة النضر ♥️♥️
تمارين مفيدة لعين مرهقه شكرا🌷
صلو على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد ❤️🌹❤️🕋
شكرن سويت نص التمارين وشفيت يارب تدخلي الجنا
يستحق هذا الفيديو اعجابا شكرا على معلومات الجميلة للراحة العينين
ياربي يشافي عيوني ابني وعيون كل من قال امييين🤲
امين
هلا في دكتور عراقي اسمو سمير القصب في عندو قناة على اليوتيوب فيا تمارين لتخلص من قصر و ضعف البصر وكذلك الحول هلا روحي شوفي قناتو ماراح تخسري شي 2_الله يشفي ابنك
آمين
شكراً على التمرينات ☺️☺️☺️
طيب خلاص
انحولت 🥺
صلو ع الرسول محمد (ص)
ارجوكم ادعولي بالشفاء نظري ضعيف دعوة 40 شخص غريب مستجابة🥺♥
يارب تشفيك وتشفي كل الشخص نضر ضعيف
سلام عليكم أسمي لؤي و كان عيني يتألم كثير ولكن بي فضل هذا تمرين الحمد الله أصبحت لايتألم شكرا لكم
ادعولي عندي جفاف وانحراف دعوة اربعين شخص مستجابه
اقرأ للآخر اذاكنت مسلم يارب اشفيني من ضعف النظر يارب وحيات النبي ادعولي يارب اجعل لكل من يدعيلي رزق لايعد ولا يحصي واجعل لة خليفة صالحة واذا كانت أنسة او رجل اعزب يارب يتزوج واحدة او واحد من اجمل خلق اللة يارب ارزق من يدعيلي مالآ وجمالآ لا يعد ولا يحصي وراحة بال وتحقيق الامنية لمن يدعيلي بتقوية نظري دعوة 40 شخص مجابة. يلا ادعي..(اللهم اشفي سارة محمد مرعي حسن سليمان رمضان فراج من ضعف النظر اللهم قوي نظرها يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
اشفينى يارب من ضعف النظر داعوة ٤٠ غريب ❤️
يارب تشفيني من ضعف النظر الشديد ويشفيكم دعوة 40 مستجابو ❤
كررها عشر مرات لمن تحس بصداع او دوار مبروك مرنت عينيك😗
يا رب تقويلي قوة النظر يا رب و الحمدلله على كل شيء🤲
انا اتصدعت 😵
يا رب اشفني من ضعف النضر ويرجع زي اول واقوي من اول وتقوي شبكتي دعوة احد منكم ممكن رب العشر العضيم يستجيب ويارب ما البس نظارة مرة ثانية امين
يعطيكم العافيه عيني كان فيها وشوشه وراحت بعد اول تمرينين👍
و انا كمان 👍
العين العين العين من الحب بجيها العين العين ..العين بدمعة حجيها العين العييين ياويلي عليها
انا عيني وجعتني وانا بجرب😁
و الله أنا كيفك
أنا حطيت المقطع علشان عيوني حمرت
وأنا مثلك أحس بعيني تنفجر خصوصا عند تحريكيها يمين يسار هههه
@@yassinepecheur6127 نعم هههههه
@@rwiynacom3171 أنت كذلك عملت تمرين ههههه
الهم احفض اعيننا من شاشة الهاتف ❤ياربي امين
أللهم صلي على محمد وال محمد الحمد لله 2020/7/8🌸🌸🇮🇶🌹💚
*شكراً صرت احول*
كل الي شفو التعليقات عيونهم حمررر 😂😂
😂
@ دووم 😂
شكرًا 🎉
ياااا رب اجعل النور في بصري 😔
النوم😴😴😴😴😴
جزاكم الله خيرا فعلا أحسست بالراحة
شكرا لك وله ابيك تدهبين و المتابعين للجنة
امانة ادعولي انا عيوني عم بوجعوني امانة دعوة أربعين شخص غريب مستجابة
اللهم بيض عينيه و ازل عنهم الاحمر و الاسود والبني امين يا رب
الله يشفيك يا رب
لا تحلف بالأمانة احلف بالله فقط
يارب شفي بصري وكل من قال امين 🥺
يارب ترجعلي عيني مثل قبل دعوه اربعين واحد مستجابه ادعولي فدوه❤❤
اللهم يا رحمن يا رحيم يا مالك يوم الدين ضو القدرة المتينه يا رب العرش العظيم ان يشفي كل مريض أو واحد عينه تعوره وتشفي عيني يارب العالمين
جزاك الله خير ❤️
بارك الله فيكم❤❤❤❤❤
طريقه جدا فعالع اضع مال الورد بقالب و اضلعه بالفريزر ليجمد و اخذ قالب صغير و ادل بيه عيوني وقت الاجمهاد
جزاك الله خيرا
هذا دكتور عراقي شفتو عم يدرب على هالتماربن وجربتوها فعالة ومريحة للعين
كافي لزجت
mastfa Oopp هههه
@@u_u_e دوخني حسبالي جاي ارجع على التعليقات ثاري طلع هذا مجلب😂
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
يارب اشفيني من ضعف النظر 😢دعوة 40 غريب مستجابة
الله يشفيكي
اختي لاتنضري الالمى يرضي الله
الله يعطيك العافيه يارب طابت عيني
ادعولي نولي نشوف مليح لأن عيني ضباب وعروق تعبانة وقالو دكتور لا يوجد أمل وانا في عمري 18 مانيش. نشوف مليح 😭🥺🥺🥺 واني خايفة مايحس بالجمرة غير لي كواتو ادعولي
الله يشافيك اختي
يارب تشفيني من ضعف نضر دعوه اربيعن شخص مستجابه ❤
اقسم بالله العظيم جلست علي النت من الساعة 6الصبح الي الساعة 12بالليل وعيناي بعدما اسيقظت لم استطع فتحهم الا بعد الكثير من الوقت وكانوا احمر مثل الطماطم 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🤳🤳🤳🤳🤳👀👀👁👀👁👁👁👁👓👓👓👓👓
انا من 12 الصبح ل 1 وحسيت عيني تحرقني
@@mandro2342 كورونا
استغفر الله العظيم❤️❤️❤️الله اكبر❤️❤️❤️لا اله الا الله❤️❤️❤️لا حول ولا قوه الا بالله❤️❤️❤️سبحان الله وبحمده❤️❤️❤️سبحان الله العظيم❤️❤️❤️سبحان ربي الاعلى❤️❤️❤️اللهم صل على سيدنا محمد❤️❤️❤️اشهد ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله❤️❤️❤️
تعرفون ي شبااب لما تشغلون الفلاش او تطلعون وتناضرون الشمس وترجعون تدخلون البيتت وش تشوفون ؟ مو شيء كانه ضوء ابيض يتحرك كانه بكتريا مايخليك تشوف الاشياء كامله ، انا صارت لي مدري عشان وش ، سويت الي قالته بالفيدو ونجح من الله ثمم ذا الفيد
الله يرحملك الوالديم
ادعوا لي بالشفاء عندي احمرار في العين الله يحفظكم
انا كذلك اعاني من ذلك 😢
يارب اشفي أخي من ضعف النظر دعوة 40 شخص مستجابه ولكم بالمثل
الله يشافيك ويشافينا يارب العالمين
ادعولي اني انجح بالامتحانات واجيب الأولي . لان دعوة أربعين غريب مستجابه.
يارب اللي يدعيلي يتحققله أمنياته ويباركله الله بحياته.
انا اسمي سعاد.🙋🙋🙋
نشالله تنجح
بس مكتوب ايمان شنو هكرتي حسابه مثلا لو لا
النجاح بالعمل و ليس بالدعاء او التمني
شكرا جزيلا
😂❤
يارب تشفيني من ضعف النضر ويشافي كل مريض ادعولي شباب ...وشكرا
اللهم قوي عيني وكل من قال امين يالله
افضل قناة في العالم 👍🤸♂️
اشترك في قناتي 💓وشكرا
عارف ♂ دى معناها عضو التذكير في النبات
الهم اشفي مرضى العيون وعافيهم يا رب
تمارين جميله هنجربها
يارب يشافي عيوني اني بيهن داء الورديه وعيوني تصير حمر كلش وتحرك وهاذه المرض خله نضري يضعف وجع كلش قوي ربي ما يروي لحد واسئلكم الدعاء يارب ❣️
رااائع شكراا
اللهم قوي عيني واشفيها انا وكل من قال امين
امممممممممميين ييييييببارب
14 ساعة باليوم وسبعة ايام بالسبوع اني ع المبايل 🤓
....قصة عشق اني والمبايل🙂💞👀
والله فديو اسطوري
اذكر الله يذكرك _ سبحان الله و الحمدالله و لااله الاالله و والله اكبر _
الحمد لله بعد ما قمت بالتمارين المذكورة عيني وجعتني اكتر 😂😂😂
ههههههههههه
هههههه
😂😂😂😂
يارب تشفى عيناي ادعولي حتى تشفى دعوة ٤٠ غريب مستجابة يارب تشفى
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم...........
رائع كالعاده ❤️❤️
يع
يارب تشافيني من جفاف القرنيه ادعولي دعوه 40 شخص مستجابه
حلووووو👌👌👌
سبحان ﷲ وبحمده سبحان ﷲ العظيم❤️🌹🕋
جميل.....