ВОЗДУХ. Как вернуть свою продуктивность
Вставка
- Опубліковано 6 кві 2024
- Намного больше всего о саморазвитии вы найдете в нашем Сообществе ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Наш патреон: / prostiemisli
Полный текст со ссылками на источники: добавлю позже
1. HEPA-фильтры - www.epa.gov/report-environmen...
1.1. мой хепа-фильтр - www.mi.com/ru/product/xiaomi-...
1.2. сертифицированный фильтр - www.iqair.com/air-purifiers
1.3 робот-пылесос с hepa-фильтром - us.softbankrobotics.com/whiz
2. Для проверки качества воздуха в офисном здании следует использовать профессиональный монитор качества воздуха, такой как Aranet4 PRO Indoor Air Quality Monitor - (www.co2meter.com/collections/...)
3. Оценка качества воздуха девайсы -
meersens.com/indoor-air-quali... wellbeing-at-work/?lang=en
smartairfilters.com/uk/en/pro...
4. вентиляционные отверстия - en.wikipedia.org/wiki/Trickle...
5. Сертификация не вредной мебели - www.ul.com/services/ul-greeng... и www.scsglobalservices.com/ser...
Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193
Иностранная карта: 4400 4302 3185 4305
Больше интересных материалов и качественного общения тут: prosto.social
а почему не затронул тему пользы растений в помещении
*Глебус упускает важный момент: мы развивались не от CО2, а потому что глюкоза пищи при физических нагрузках превращается в лактат и питает мозг. Сейчас гиподинамия, питания мозга мало. Глеб, читай больше! С твоей логикой деревенщина на свежем воздухе должна быть умнее всех*
Глеб ты зннаком с доктором?
Глеб, почему вы так часто использовали слово необходимость, вместо неизбежно? Опечатка в сценарии?
Я восхищён тем, как тебе удалось раскачать голову, было бы интересно узнать рецепт. Я имею ввиду физически.
Когда кто то начинает умничать, я закрываю форточку и все тупеют на 20%. Спасибо за лайфхак!!!
Ахахахахх
так ты точно так же отупеешь, это игра не только в одни ворота;)
Душнила.🤣
@@Innominati1 Так если он и так глупый, то его это не пугает)
Кислородные балоны и маски незабудь для себя
работаю в операционной онкологической больницы, зимой в операционной страшный душняк, при том ты в спец одежде, шапочке, маске. Запах крови, горелой плоти и других жидкостей плюс стояние на ногах в течении сложной операции которая длится 6 часов и больше, требует безумной внимательности, осторожности, интеллекта хирурга. одно слово это - супер люди!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 действительно супер люди
А у меня первая мысль, да неужели при таком уровне развития нельзя поставить системы для улучшения качества воздуха, чтобы не было того что вы описали. В операционной! Ответ можно. Но как обычно, всем на вас насрать! Хочется жить в другом мире, но в этом всем насрать.
я даже один день так не выдержал думаю бы
Храни Вас Бог, @artserg965 .
@@user-lz2wn2gw7eда не насрать. Просто в этом мире не все делается по щелчку пальцев. Постепенно всё становится лучше, только надо всем вместе меньше ныть и больше делать
@@benjaminBTNу комментаторов все решается легко и просто, нужно только пожаловаться.
Из практики (большой):
* на улице прибор, измеряющий уровень СО2, показывает 400-450 PPM.
* для комфортной работы, хорошего сна и чтобы себя чувствовать бодрячком уровень CO2 в помещении с пребыванием более 1 часа не должен превышать 800-900 ППМ. Всё что выше - приводит к усталости, плохой работе мозга и депресии.
* Когда в помещении (в моём случае кабинете 40м2) уровень СО2 становится более 900-1000 PPM, работать не комфортно, словно уставший сильно, соображается плохо, появляется апатия.
* В спальне 20м2 если зимой не оставить постоянно открытую щель в окне для проветривания, концентрация углекислого газа будет более 1800 PPM - это только от одного человека. Когда спят двое - будет более 2400 PPM. Самочувствие на утро будет словно пил много, ощущается сильная усталость и тяжело просыпаться.
* Если ночью спальня хорошо проветривается и уровень СО2 не превышает 700-800 PPM, последствия выпивания после вечеринки на утро ощушаюся минимально, т.е. уровень СО2 влияет на "силу" похмелья.
* Газовые плиты на кухне моментально съедают кислород в помещении. Одна работающая газовая комфорка в помещении 50м2 (кухня-гостиная) за 10-15 мин съедает много кислорода и уровень СО2 будет больше 1200 PPM, поэтому вытяжка и приток чистого воздуха на кухне нужны обязательно.
* Сейчас пишу это сообщение, прибор показывает 750 ППМ и горит "зелёная лампочка на нём, что означает ОК". По моим ощущениям: хочется чтобы воздух был ещё лучше, где-то 500-600 ППМ. В кабинете без остановки работает принудительный приток воздуха с улицы. Если приток выключить, в теч. часа концентрация СО2 будет выше 1100 ППМ и сразу же это почувсвую.
* При выходе из помещения на улицу не должны чувствовать разницу: "ой какой свежий воздух ощущается!".
* *Если курите или за 3-ри часа перед сном наедаетесь, чистый и свежий воздух не помогут чувствовать себя бодро и хорошо*
Очень интересно, захотелось купить прибор. Чем мерить есть разница, можете дать рекомендацию?
@@alekseytop В поиске напишите "Измеритель уровня CO2 Даджет". Хороший вариант по соотношению цена/качество.
Промышленные анализаторы СО2 стоят в десятки раз дороже.
@@alekseytop Измеритель уровня CO2 Даджет
Интересный+полезный коммент, спасибо. Сам не пью, но этот момент тоже интересен - видимо организм отфильтровывает бяку внутри себя лучше, когда воздух оптимален.
Мало того что само видео чрезвычайно интересное, так ещё и комментарии такие выстреливают! От души, бро! 👍
100% правда, лютая база друзья. Я сам писатель, и если я пишу на улице, в беседке, на балконе, или на природе, голова работает как часы! Если пишу дома, даже с открытым окном, голова тяжёлая, думать тяжело, вялость и тд.
Глеб, как хорошо что ты вернулся!!!!!!!
Он не пропадал, он все тусуется в простом сообществе )
Да, тоже очень рад, что Глеб вернулся! Но очень разочарован этим выпуском...
@@evsakh1675 и почему же??
@@evsakh1675Почему 😮?!
Я тоже очень обрадовалась возвращению,даже порадовалась,что Глеб стал ещё лучше,симпатичнее,как то свежее что-ли🥰😍видимо тема проработана на все 200%😉🤩крепкого здоровья всем,каналу и Глебу процветания.Благодарю за выпуск💞
Каждый раз, когда я смотрю твои видео, я просто поражаюсь.Почему никто не поднимает те вопросы, которые поднимаешь ты?Каждое твоё видео - настоящее открытие для меня
Поразительно... Я действительно никогда не задумывалась о том, как воздух вокруг влияет на когнитивные способности! И поражена тем, насколько сильна связь, как много уже исследований на эту тему, а я по-прежнему никогда не слышала об этом всём! Вы провели огромную работу над этим видео, всё идеально, спасибо большое!!!
Блин это просто невероятно... Спасибо Глеб за то что делишься такими ценными вещами, ты реально делаешь мир гораздо лучше!
Автор действительно получает хороший свежий воздух, потому что лицо чистое, глаза не уставшее, говорит бегло и четко. Мысли логичны, всё связно и понятно. Молодец!
Большое спасибо! Когда я жила в сталинском доме с огромными помещениями (высокие потолки), деревянными окнами, у меня была безупречная продуктивность. Теперь в новом доме - панельной бетонной коробке - вообще не могу, придется снова переезжать.
У меня в новостройке деревянные многокамерные окна от застройщика с режимом проветривания. Соседи поменяли на пластик, жалуются на плохой воздух в квартире.
Ещё год назад я бы сказала, что паренёк говорит очевидные вещи. При этом я стралала от хронической усталости и к вечеру рабочего дня была, как выжатый лимон. Оправдывала это возрастом (38).
Но недавно коллеги уехали в командировку и я весь день работала с открытой форточкой. К вечеру мои мозги были так же свежи, как утром! Для меня это было открытие... Как жаль, что много лет жизни я потеряла, работая в духоте, а ведь я могла бы быть продуктивнее в своей творческой профессии, если бы задумывалась о чистом воздухе... Да и бронхиальная астма, может, не началась бы.
Так что спасибо автору за внимание внимание к важнейшей теме.
Во, интересное определение. Для девушек любой мужчина - паренёк. Ха, паренёк, иди куда шёл
астма возникает еще и при неправильном для вашего тела питании, попробуйте исклоючать поочереди продукты, например, начните с глютен-содержащих продуктов, обратите внимание на состояние желчного, смотрите ролики Шишовой Ольги Ивановны
@@FULLTILTSWIFF спасибо! Приступы астмы у меня прекратились не так давно. Связываю это с витаминно-минеральными комплексами.
38 лет - возраст. вы пошутили??
@@tatianavargina474 Несерьёзно написала, конечно. Я просто сильно себя вымотала, до болезней всяких довела хронических, думала, что устаю от них.
Как здорово,что ты вернулся спустя 4 месяца. Не хватало таких видеоматериалов на тему продуктивности.
По-моему на других его канах активно выпускались ролики
Ну либо я где-то видел отрывки с его стримов, в общем то, он не пропадал)
Глеб в простом сообществе теперь с нами сидит, там регулярные стримы
@@suetaaaaaaa ну я да ,тоже видел, просто на этом канале рад его снова видеть:)
Вроде меньше
Ура, Глеб вернулся! Видели его с женой в прошлом году на набережке в Алматы. Постеснялся подойти поздороваться. Привет, Глеб 👋
привет))
Практика показывает, что если ты не проветриваешь рабочее помещение совсем и сидишь с закрытой дверью, или проветриваешь, но при этом находишься на 1 этаже, а за окном оживленное шоссе, то голова будет отказываться работать, и будешь засыпать уже через пол часа после начала работы. А вот в центре квартала на 17 этаже с приоткрытым окном все будет норм!
Другой прикол, если городской труженик умственного труда даже из проветриваемого помещения, а тем более из не проветриваемого, выезжает за город в лес в надежде там хорошо по работать, то выясняется, что первые сутки он ходит "пьяный" от избытка кислорода и чистоты и голова снова отказывается работать. В норму придет через неделю, а то и две. И вот тогда он выдаст на гора результат.
Однако, через месяц, постоянно проживающий на природе теряет визуальную мотивацию пахать. ВО круг все мирно и спокойно. Ни кто ни куда не спешит. Сам начинаешь приходить к этой умиротворенности и теряешь запал носиться как ужаленный. Много вызнаете жителей деревни, достигших успешных успехов?
Приточка через угольно водяной фильтр - идеал. Проветривание "щелевое" с помощью гребенчатого ограничителя открытия окна - минимум. Ну и мебель из досок на ПВА - в помощь, хоть от постоянной приточки пользы больше.
А почему ни на пур )))
Идите в Ж со своей продуктивностью!!!!)))) отвалите!
@@barackobama2722 Иди отсюда кучерявый! Не всем бананы падают на халяву! Многим приходится работать. Благо что последнее время больше головой чем спиной.
Доски -- серьезный источник того самого "фенола"
Про мебель можно подробнее?)
Спасибо Глеб, за пресное видео! Мне всегда приятно слушать тебя, особенно когда понимаешь, что Глеб будет открывать передо мной знания мира, науки! Учиться у тебя - это радость! Желаю тебе хорошего настроения и эстетической атмосферы, наполненной вечным здравым смыслом и свежайшим горным воздухом!
Тема серьёзная, всем свежего воздуха!
Так давно не видел Глеба, что Глеб уже не помещается в экран своей шириной тела. Спасибо за видео, актуально.
Старина Глеб изучал исследования между подходами на жиме лёжа в качалке, за это мы его и любим❤
Идите в Ж со своей продуктивностью!!!!)))) отвалите!
Есть такая шутка в народе " морда шире попы"))
спасибо, Глеб! Сколько лет уже ты приносишь нам пользу, просто огромное спасибо тебе!
Я живу в Красноярске, но сам родом из маленького города за 250 км от него. 2 месяца не выезжал вообще никуда. Сон стал невыносимо тяжёлым, не мог уснуть до 4-6 утра бывало, вставал разбитым и чуть ли не сходил с ума. Приехал на пару дней в родной город и на следующий же день стал себя чувствовать раз в 10 лучше. Хотелось дико спать уже в час ночи, когда раньше я не мог в это время уснуть, не смотря на то, что просыпался в 9 утра каждый день, кроме выходных. Самочувствие улучшилось, появилась энергия, да и просто стало приятнее жить. Других причин, кроме как очень чистый воздух, найти не могу, ибо эффект очень значительный.
Я в Красноярске в ТайГе на даче 2 недели был у подруги тёти в 9 и 10 лет. Там у меня почти сразу стал шикарный младенческий сон. Мог уснуть за 5 минут, а прабабушка вообще за минуту-две умела.... И просыпался в 6-7 утра без будильника. Потом когда приехал обратно в свой город Новокузнецк, то первую неделю-две мне было тяжело дышать и противно ходить около машин, а их у меня не избежать.
К сожалению, контакт потерян и не от кого узнать жива ли, и что с ее имуществом, но скорее всего уже нет.
Ей было 70 с чем-то тогда.
Привет. А из какого города конкретно?
тоже крск, не замечал такой сильной разницы
Идите в Ж со своей продуктивностью!!!!)))) отвалите!
Проблема самочувствия бывает не в смене места жительства , а в расположении жилья относительно сторон света, наличие или отсутствие водоемов поблизости. Почитайте Васту там все есть как себя чувствовать хорошо даже в центре Москвы
Как же долго я ждал новое видео. Спасибо огромнейшее за контент, Глеб!
Супер! Благодарю, Глеб! Простые факторы которые влияют на работоспособность, концентрацию и внимание. Большое спасибо за подачу информации! Вижу в вас ученого в науке ❤ Ваши лекции помогают развиваться людям и улучшать качество жизни! 👏
Ты лучший! Рад вновь тебя видеть! ❤❤❤
давно ждала видео от Вас... приятно слушать проработанный аргументированный материл. СПАСИБО за Вашу работу!!
Ура видео, спасибо, Глеб!
Благодарю за заботу, советы, полезную информацию, что осведомляешь нас !
Спасибо, рад снова видеть
Спасибо, Глеб! 🤝 Очень познавательно, интересно! Вы, как всегда, проделали огромную работу! Глеб - Вы современный наш Ломоносов, светоч!❤ Какое счастье, что в России остались такие достойные парни, как Вы!
Сам как год изучаю тему. В видео не раскрыты темы:
- бризеров
- поглотителей углекислого газа
- кислородных концентраторов
- станций контроля параметров воздуха
В общем, со своим уклоном, конечно в научные статьи. Но практических рекомендаций и общей картины КАК исправить не дано, точнее очень вскользь.
Но всё равно спасибо Глеб!
Он блогер, а не ученый
Вы видимо тот, кого я искал после просмотра этого видео )) Подскажите пжл с точки зрения практики, что купить (воздухоочиститель, бризер) чтобы был хороший воздух? Нужен ли ионизатор и вообще какие-то плюшки типа катализатора? У меня есть увлажнитель, теперь думаю как улучшить чистоту воздуха.
@@SEOVELVET идеально центральная вентиляция. Которой нет в квартирах, разумеется. Поэтому бризер в тех, комнатах, где планируете улучшать воздух. Это для снижения углекислого газа. Самый дешёвый вариант. Далее хороший (от 80к) воздухоочиститель для комнаты.
Ионизатор нежелателен.
@@Kropotkin99Он Блоггер, а не ученый.
А что блоггер это клеймо которое обязует тебя подходить к решению вопроса с популистской точки зрения без изучения возможности решений?
Ну ты смешной конечно, блоггер нынче оскорбление.
Это всё равно что назвать человека профаном, сведущим в этой теме разве для того чтобы просто получить деньги , говоря о том и или ином явлении .
Так что притензии имеют место быть, Кропоткин.
А ты будь внимательнее, обзывая людей блоггерами.
Спасибо! Наконец новое видео)
Видос изначально был ускорен. Однозначно респект
Хвала космосу, последня надежда вежливого и рационального Ютюба!
А шо не солнцу?
Неужели они были сотворены сами по себе (или просто так)? Или же они сами являются творцами? (52:35)
Надеюсь ты вернулся на регулярной основе!❤❤❤
Спасибо тебе,дорогой Глеб за ответ на вопрос,и отдельное спасибо твоим родителям за воспитанного сына
Спасибо за видео, Глеб! Видно над монтажом работаешь, довольно качественно получилось
Как же я рад тебя видеть, Глеб!!!
Сразу не глядя поставил лайк, с возвращением!
Ура! Теперь у меня есть ещё парочку причин оправдать свою тугодумость 😊
Спасибо большое тебе, Глеб. Очень рад тебя снова видеть.
Твоё видео как глоток свежего воздуха, спасибо 🤝
Всем важно знать эту информацию! Спасибо за Вашу работу
Привет, Глеб, смотрю тебя ещё со школьных времён. Недавно, 2 года как переехал в Кыргызстан из Москвы и заметил, что стал жёстко тупить. Стало сложнее учиться,сейчас уже студент. Спасибо за ролик, теперь я понял, в каком направлении действовать!
Хорошая работа Глеб! Это точно полезная и самая актуальная информация! Благодарности нашей будет мало
Глеб оказывается не забыл про нас 😂 Спасибо за видос, как всегда полезно и интересно! Ждём ещё больше контента в ближайшем будущем!
Как всегда быстро, четко и максимально информативно. Спасибо за твой блог! Больше контента изменило бы еще жизнь еще лучше!
Очень полезно , спасибо , что говоришь об этом и причём чётко и развёрнуто!
Умный человечек вернулся! ❤
Спасибо за полезное видео👍
Спасибо за видео) хорошо что вы вернулись Глеб
Мы ждали этого видео очень долго. Спасибо за правильные темы. Продолжайте в том же духе
Спасибо, теперь я знаю об очередной вещи, которая приносит мне вред, и с которой я ничего не могу сделать. Еще одна тема для фоновой тревоги
Хаха да
@@eserba ну хоть проветривать можно ;)
Только начал слушать, пишу добрый комментарий)
Спасибо. Всегда отличные видео❤
Чувствуется что улучшился монтаж видео, очень приятно это видеть, он стал менее заметным, но с очень приятным откликом
Большое спасибо за видео, Глеб! 😊
Спасибо, что ты здесь)
Урааааа, вернулся , Глеб спасибо тебе за все ролики , ты лучший
Какой ты приятный, добрый и умный❤
Спасибо огромное за столь ценную информацию 🙏
у вас украли всё ,интеллект, воздух, климат , здоровье, ресурсы, время ....
У нас*
@@temuryak63ХАХАХАХАХХАХА
И жизни крадут, буквально
@@temuryak63мы поможем ему трогать тебя во всех местах хихихи
Все в точку
Спасибо ❤
Благодарю за труд, Глеб.
Продуктивно работаю и слушаю тебя. Благодарю за работу💪
*_Спасибо за видео, Глеб!_*
Спасибо, что смотрите)
Как же долго я ждал видео
Круто! КОНКРЕТНО! Полезно и ПОЗНАВАТЕЛЬНО! Подписываюсь сразу и С Удовольствием. Привет из Германии. Бавария. Нюрнберг. С Уважениеи Римма П.
Благодарю за ваш труд🙏
Спасибо Глеб, собрал вещи из натуральных тканей, взял спички и чугунную сковороду, ушел в пещеру.
Собственные мысли, тоже в эту тему углублялся. По поводу СО2, иногда даже достаточно (если температура на улице около 3-4 гр и ниже) открыть окно на микро в другой комнате и воздух циркулирует по хате (однушка 37кв) СО2 держит ниже 700 и не холодно вроде как. А так как по мне идеальное решение это бризер или клапана, мы решаем вопрос с pm2.5 заодно, это лучше чем дорогой стационар как по мне… тут мы сразу на входе чистим. Ну и конечно же заменять все некачественное и вонючее )) мебель из массива, пластик в утиль, дышать станет гораздо легче, в противном случае это уже у нас VOC частицы, тогда да, нужен внутренний аппарат какой-то .. хотя по идее проветривание и замена воздуха решает этот вопрос… формальдегид он же вроде не большими порциями фонит, а как бы копится (если не проветривать) если этого не будем допускать, то его почти и не будет. В сезон пожаров бризер будет опять же лучше думаю чем стационарный аппарат. А ведь в это время зашкаливает как раз pm2.5 часто 150+ и хату проветрить ниже 700 где-то по СО2 нереально можно сказать. Плюс летом принудительная вытяжка нужна, иначе СО2 страдать будет… датчики СО2 дешевые ставьте лучше и наблюдайте.. интересная тема)
Занимательный комментарий, какие датчики СО2 посоветуете?
Газовая зажигалка портит воздух сильно меньше спичек. По крайней мере при использовании.
@@Genatsvale.Nedobriiхорошо, теперь буду печку огнивом поджигать😂
@@52ban81 iq air visual pro или доктор даджет ( даджет показывает верно, ставил рядом с визуал про, но там значение как бы на 180-200 выше. У них до 800 ppm это хорошо)
Большое спасибо за проделанную работу!
Благодарю, это действительно очень важная тема 👍❤❤❤
Чем больше живу, тем больше следую наставлениям мамы))
В 5 лет: мама знает все
В 15 лет: мама знает не все
В 25 лет: мама ничего не знает
В 35 лет: эх, надо было делать как говорила мама 😅
я щас в соседний дом в магазин без шапки не выйду, не то что в школу за пару километров как раньше))
@@YanA-bk1nb Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлен, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет. - Марк Твен
Идите в Ж со своей продуктивностью!!!!)))) отвалите!
@@YanA-bk1nb в 23 уже как в 35
От души!
Спасибо за такие бесценные исследования. Очень полезно!!
Ооо наконец-то новое видео!) Спасибо. Очень интересная тема, а самое главное, глобальная и бытовая.
Глеб, большое спасибо за видео!
Спасибо, что смотрите)
Просмотрев меньше половины видео, встал открыть балконную дверь, чтобы проветрить комнату, и задумался о том, чтобы вечером после работы, выйти на улицу пропердеться.
Да, это лучше делать на улице! Ато не только углекислый газ, но и метан будет зашкаливать
Идите в Ж со своей продуктивностью!!!!)))) отвалите!
@@barackobama2722обпродуктивничался и выгорел булочным продуктом
@@barackobama2722 Барак, ты же достиг президентства... Как ты можешь так плохо отзываться о продуктивности.
спасибо, что за всех нас вычитываешь тонны информации. Золотой труд, низкий поклон за него!
Ура, бро вернулся🎉
Спасибо за видео. Побежал за фильтром.
Рад видеть!
взаимно)
Спасибо за видео❤
Спасибо большое за информацию брат!
Йепта, ты жив
Йепта жив!
Он на другом канале ща стримит
@@malik250588в каком ?
@@malik250588 что за канал?
@@mr.makboy9273 простое сообщество
ты жив! делай больше видео
Благо дарю, тебе братец, за твои изыскания!!!
По-прежнему, привет из Челябы. 😢
Быть добру!! ✊☀
сайт IQAir говорит, что в Челябинске самый чистый воздух в России. Меня терзают смутные сомнения...
Спасибо за видео, уделю большее внимание вопросу проветривания 🙏
Глеб, благодарю Вас за видео.
Благодарю за внимание)
Спасибо, это важно)) действительно голова лучше работает на прогулке в парке и после него) сплю с открытыми окнами даже зимой) живу на окраине города, кругом зелень, птички чирикают. Чувствую себя отлично!!!
Благодарю тебя за полезное видео👌
Наипродуктивнейшее видео, постоянно стараюсь по возможности проветрить где бы не находился, а ещё лучше выехать за город и набраться как можно больше свежим воздухом. Спасибо, Глеб!
Кому тоже стало немного тяжелее дышать?
Да-да, плюсую)
Я стал даже задыхаться
Да. Глеб мне внушил.
Юх, так долго ждал видео на этом канале. Пожалуй единственный что смотрю
Залетай в простое сообщество, Глеб там раз в неделю стримы проводит по выбранным темам.
Спасибо тебе, Глеб, как всегда очень увлекательно и главное полезно!
Огромное спасибо))
Ура, Глеб вернулся, и как всегда, с пользой. спасибо.
Спасибо, что заглянули)
как строитель и архитектор эту тему отношу к главному фактору индивидуального дома. но не знал на сколько важно в процентах .
Последние видео оказались чрезвычайно полезными. Спасибо.
офигенная работа! спасибо большое очень интересно!
Братан с возвращением🤗🤗🤗
спасибо, что ты тут)
очень долго ждал твоии видео :)@@prostoacademy
А вы тоже сразу открыли окно, после слов Глеба?😂
У меня открыто, даже зимой.люблю воздух в доме
😂
Нет, переехала жить в Шотландию😅
Открыто 24/365
Да😂
Спасибо большое за проделанную работу, волшебное видео как всегда
Ну просто чудо-канал! ❤