[강습노트]문워크 사이드킥. 물고기 같은 사이드킥

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[@지노-b5d]

굉장히 차별화되고 이해하기 쉬운 비유가
꼭 한 개씩 있는거같아요^^
너무 감사합니다
허벅지 뒷근육을 이용해서
문워크처럼
해보라 하심은
정말 최고여요
또 뒷걸음 연습도요~^^
👏👏👏👏

[@JJSwim]

좋게 봐주셔서 감사합니다.

[@흰머리-b7j]

감사합니다 디테일하게 알려줘서 다른 윶듀브와 차이가 있어 좋았어요 계속 부탁드ᄅᆢ 😮

[@fishfish7665]

우와... 정말 맞는 것 같아요~ 👍👍

[@aqua0429]

안녕하세요. 제가 이 영상보고 사이드킥에 눈을 떴다고나 할까요? 정말 감사드립니다. 오늘 중급반 첫날이었는데 사이드킥으로 한바퀴돌았는데 속도도 잘나고 쌤한테 칭찬도 받았네요~

[@JJSwim]

우와~ 측하드립니다~

[@우주소년아톰-r6p]

[사이드 킥]보다 [문워크 사이드 킥] 표현이 훨씬 이해하기 쉽고 머리에 쏙 들어옵니다.
초급 11강 사이드 킥 편에서 말씀하신, 상체가 흔들리지 않게 복근에 힘을 주는 부분이
어려워요. 내일 수영장에서 문워크로 걸어보면 재미있을 것 같아요.^^

[@anglhollber]

왕초보인데 킥판을 사용 못하게 하더라구요 자유수영에서는요 강습은 기초반인데 2주도 안돼서 벌써 자유형 6비트?를 나가버리고... 자유수영 때 킥판이나 풀부이 없이 혼자서 사이드킥 익히는 방법 없을까요? ㅠㅠ

[@JJSwim]

사이드 자세로 바닥을 차고 미끄러지듯 나가기를 하시고 익숙해지면 발차기 회수를 추가하세요.
처음에는 10번을 차다가 20번을 찬다던지 이렇게요

[@anglhollber]

@@JJSwim 감사합니다!

[@normall-jm6zi]

사이드킥 아닌 일반 발차기도 고관절로 당기는 느낌으로 발을 차야할까요

[@JJSwim]

네 우선 그렇게 한 후에, 추진력을 위해 스피드를 올리는게 좋습니다.

[@림이-p6c]

와~제가 마침 이걸 며칠전에 학원에서 연습했어요! 근데 제가 자유형 할때 팔을 5번?정도 이상 휘두르면서 발차기를 하면 힘이 빠지고 앞으로 잘 안나가지더라고요.. 호흡도 좀 불편해지고.. 아직 자유형 고개 돌리면서 배운지 많이는 안돼서 원래 이런게 정상인가요 아니면 제가 잘 못한게 있는걸까요?

[@JJSwim]

처음이라 그럴수 있지만, 잘 못하고 계신거에요.
힘이빠지는건 아마도 물밖에서 팔돌리기할때도 힘을 빼지 않아서 팔이 쉬지 못해 힘든거 같구요.
호흡은 물속에서 충분히 내뱉는지, 내뱉었으면 밖에서 충분히 먹는지 체크하셔야해요.