Excelente video gracias me gustó mucho.se vio muy bonita decoración.me gustó mucho la música de fondo .y todo se escuchaba y se entendía desde los Angeles California mucho a precio por compartir tu vídeo.
Adriana, Recién M Llega Este Video, y T Felicito Por Tu Buen Gusto Al Presentar Los Platos! Sabemos Q Los Colores Cumplen Un Papel Muy Importante En La Alimentación! Tu Explicación Sobre Cómo Combinar Frutas Ácidas, Concuerda Con La Explicación Q M Dió Mi Nutricionista! T Felicito y Agradezco! T Envío Un 🤗❤
Adriana buenas noches, muchas gracias por su explicación y por transmitirnos sus conocimientos, se ve delicioso lo que prepara y la presentación de lo que hace con los frutos son muy bonitas, elegantes, gracias desde Colombia
Señora Adriana, si bien es respetable lo que usted sabe y su forma de comer , como ”maestra “debería enseñar como , a su saber ,son las cosas. La pregunta de que es divertido hacer tal o cual cosa, y más si es diferente es una alucion a salirse de la regla aunque no sea correcto. Es la impresión que me deja su enseñanza, aunque si, respeto su punto.
Me gusta pero hay una contradicción si el higenista Mauricio Esteban dice que ninguna fruta se combina con ninguna..... solo la manzana dice que se puede mezclar..
+Milena Gabriela Hola! Según he visto de Mauricio sí se pueden mezclar frutas.. pero en especial no mezclar ácidas con ácidas, o ácidas con dulces... si lo hace, tiene que hacerlo como en "capas" primero las ácidas y luego las más densas o dulces.. saludos !!
Hola Milena, el Higienismo de Mauricio no es el único que existen diferentes ramas de higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovolacteo como el que hace Mauricio, etc. yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes!. Abrazos frutales!
Hola. Mauricio dice "por capas"...de mas acido a mas dulce...se refiere a no mezclarlas en la boca...primero comes acida...una vez terminada la dulce...asi se depositaron por capas en el estomago y no produciran fermentacion...saludos
muy bueno el video y la información es lo que buscaba ya que estoy aprediendo sobre trofologia...solo una cosa y un consejo no pongas música👂👇 ya que no se te escucha con atencinon es una lastima porque vos sabes del tema y quiero aprender mas..💕💕💕besos a y me sucribi😊
Hola Cristian, son varias las ramas del higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovo lacteo (como el que hace Mauricio)ya que el come queso fresco, yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10 es el que mejor me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?. Abrazos frutales!
Adriana Cancro el libro de Graham es una basura mezcla pepino con cerezas y aguacate con mango una auténtica aberración además que parece que tiene 80 años
Hola!! Y se pueden mezclar frutas ácidas entre ellas? Creo entender que no. Y licuados con espinacas y una fruta ácida o dulce? Gracias desde Barcelona, España!
Hola, no es recomendable, brocoli no se come crudo, kiwi, manzana y lechuga o apio si estaría bien. La espinaca si es baby de hojas tiernas si, pero no es recomendable comerla todos los días por los oxalatos.
Me encanto ... gracias por compartir esas recetas esquisitaa , tengo unas piñas o anana que son dulces como la miel cuando las haga compartirè contigo las fotos hermosa 💞
Hola, me encantan tus recetas y me gustaría poder hacerlas para poder compartirlas con mi bebe, bueno es un peque de un añito y me gustaría poder alimentarlo correctamente y no sólo saturarlo de comida revuelta que no pueda aprovechar. Muchas gracias y besos desde México.
Hola Matilde, te felicito, seria lo mejor para tu pequeño!, mira los videos en You Tube de mango aisland mamma, podras sacar buenas ideas!, saludos frutales!
Adriana te felicito por tu iniciativa deberian hacer mas videos como este y tu estas Regia))) Una pregunta antes de iniciar este regimen higienista para desintoxicar a profundidad que frutas recomiendas para monodieta y por cuanto tiempo, y que opinas de hacerlo con la del arroz rojo integral y gomasio o es mejor hacerlo con frutas? y mi ultima pregunta es sobre el sesamo blanco si su coloracion se debe a que ya lo han refinado o es una variedad como el negro, abrazo
+scripka 1991 hola, muchas gracias!, lo mejor para monodieta y desintoxicar son las frutas, la piña para mi es la mejor, también el kiwi, arandanos, naranjas, según cada temporada y estación de las frutas eliges la que mas fresca este. Puedes hacerla por 3 dias, consumiendo alrededor de 3 kilos de fruta por dia o lo que tu organismo te pida, por lo general hay que escuchar al cuerpo, ver un rato antes que fruta tienes ganas de comer, los dias de fruta los realizo todas las semanas, 1 o 2 veces en la semana, el resto combinado con mucha ensalada. Siempre es preferible desintoxicar con frutas, el arroz y el gomasio dejarlo para despues de una abundante ensalada, y ojo con la sal que lleva el gomasio, no consumo ningun tipo de sal. El sesamo blanco es el integral que lo han refinado, es preferible comprar el integral o el negro. Abrazos frutales!
Querida Adriana gracias por responder me ayudas mucho, llevo ya un año desde que me inicie en el higienismo con muy poca informacion claro y millon dudas que aun tengo, como por ejemplo que verduras se pueden preparar al vapor y cuales se comen crudas, y sus tiempos de coccion entre ellas.. Sin duda esto de las combinacionaiones es importantisimo para tener una exitosa digestion, definitivamente solo los Higienistas Combinan Correctamente, lo sé porque lo he comprado en mi salud que cada dia se suma Felicidades nuevamente, sigue adelante y espero subas mas videos con mas ideas de combinaciones^------------^ Salud y paz para ti))
+scripka 1991 perdon por la tardanza, las verduras es mejor cocinarlas a baño maria como los esparragos, chauchas, acelga, coliflor, alcahuciles, arvejas, las acelgas demoran muy poquito, al igual que los esparragos, los alcahuciles son los que mas demoran aproximadamente media hr. gracias por tus palabras, abrazos frutales!
gracias por los consejos, me confundí un poco pero con los demás comentaros me quedo claro que es una receta ocasional. Puedes recomendar algún libro sobre higienismo o un portal web? Saludos desde Colombia
Hola Cetrino, asi es las frutas se comen por capas, en este caso es un mandala ocasional como bien dices, en el caso de comer de el comemos por capas, primero las mas ácidas y luego las sub acidas, por ello también las puse en el mandala como si fuesen capas.....
Hola que tal, yo sigo su canal, pero quisiera hacer una pregunta, porque he estado practicando esto pero aun no llego a un consenso conmigo mismo y es sobre la cantidad de jugo que debo tomar en las managnas, porque a veces siento que tomo demasiado y tal vez me este haciendo mal. Muchas gracias.
...Maravilloso tu canal, ya me suscribi te descubri atravez del universo de Cris también muy linda :).....porfas porfas me puedes decir como es verduras almidonadas y estas como se comen y combinan mejor? Hace tiempo a un amigo un médico le dijo que no era bueno combinar frutas con verduras que porque al hígado no le viene bien. El médico le dijo esto porque se le comento que solía tomar licuado de piña, nopal y apio. Porfavor me puedes dar informacion sobre esto? Gracias por compartir. SHALOM :)
Hola Diogenes El Higienismo de Mauricio no es el único que hay, son varias las ramas del higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovo lacteo (como el que hace Mauricio)ya que el come queso fresco y a veces huevo o por lo menos le recomienda a lagunos de sus pacientes, etc. yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes!. Abrazos frutales!
dijiste primero que el durazno era una fruta semiácida y luego que era dulce O-O? Cuál es en realidad c:? se puede combinar las semiácidas con las dulces?
nettlelfdancer Hola¡ gracias por compartir mi video, si tienes razon, disculpa, la cosa es asi, hay variedad de duraznos acidos y semidulces, o dulces, segun la variedad, los pelones por ejemplo son mas dulces y todo depende de su madurez como siempre. Las semiacidas combinana con las dos, con las acida y con las dulces. Gracias, abrazos frutales.
hola recién me estoy informando de este estilo de vida porque me encanta la fruta pero la comía de la forma que sea mezcladas sola me daba igual ,quiero comenzar a comer como lo hacen ustedes pero necesito saber si el mango lo puedo mezclar con la naranja y Kiwi para tomarlo por la mañana se que tienen que ser las frutas ácidas o con cual jugo debo comenzar me ayudas por favor gracias
+Diogenes German la pina es acida y la fresa semiacida, tenia entendido que si se podia mezclar :/ estare equivocada yo? jajaja Saludos y si tienes algo para contarme te lo agradeceria :)
Mesclar no. Pero si puedes comerlas en capas de ácidas a dulces. Lo mas recomendable es comer un solo tipo de fruta y después de un buen tiempo comerte otro tipo así te sentirás mucho mejor y será mucho mas saludable.
Hola Diogenes El Higienismo de Mauricio no es el único que hay, son varias las ramas del higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovo lacteo (como el que hace Mauricio)ya que el come queso fresco y a veces huevo o por lo menos le recomienda a lagunos de sus pacientes, etc. yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes!. Abrazos frutales!
Hola Edu, llevo 6 años en higienismo, conociendo a diferentes maestro por el mundo, en esta etapa de mi higienismo sigo a Dougla Graham de la dieta 80/10/10, al comer todo crudo podes hacer estas mezclas, si lees su libro esta muy interesante y explica todas estas combinaciones y mas, por ejemplo comen papaya con salsa de kiwis y es ruquisima. Las recetas que les brindo son especiales para alguna ocasión o para llevar para compartir, no para tdos los dias, y si quieres comer por capas por ejemplo el mandala, puedes empezar a comer los kiwis, luego la piña, luego las granadas por ultimo las ciruelas, o eliges tu solo dos variedades y las comes por capas. Abrazos frutales!
esta mujer no es higienista, el principio basico del higienismo es no mezclar las frutas entre si, y tampoco mezclar frutas con verduras , la unica fruta que se puede mezclar con verduras es la manzana ,
Hola Charly, sabías que existen diferentes tipos de Higienismo?, vos que Higienismo seguís?, el Higienismo que yo sigo es el de Shelton en cuanto a lo cocido y el de Douglas Graham (discípulo de T.C.Fry) y Loren Lockman de la 80/10/10 en lo crudo...la base del Higienismo es comer muuucha fruta, de a una variedad por comida y si queremos comer dos variedades comer primero una variedad la más ácida y acuosa y luego la otra variedad más densa y menos ácida, respetando las combinaciones. Me caracterizo por realizar mandalas, los cuales no los recomiendo para todos los días, sino para ocasiones especiales para llevar algo saludable para compartir, y siempre suelo explicar que se come por capas el mandala o tratar de comer solo un tipo de frutas, eso queda a elección de cada uno.... lo ideal es comer una sola fruta, como digo al principio del video que suelo tomar solo el jugo de la piña a las mañanas.... En cuanto a las ensaladas explico las verduras neutras cuales son, lechuga, pepino, apio, tomate y pimiento que si se pueden mezclar con frutas según el Higienismo raw de Graham y Loren. Te repito mis videos están realizados con mucho amor, respeto, dedicación , trabajo y dinero, con el fin de difundir salud, no me considero la dueña de la verdad absoluta como Mauricio, cada uno realiza su elección y camino, nadie es perfecto.....
Excelentes tus recomendaciones, pero sería mucho mejor si eliminaras la. Música de fondo, xq es como un ruido q no deja escuchar cómodamente lo q dices
Albert Garcia Vergara hola, yo también he bajado bastante de peso cuando hice cambios en la alimentación... Pienso comer más frutas (porq me estaba abstieniendo de ella y casi muy poca ingesta de glucosa y de proteínas he tenido) leí que las nueces son buenas para ganar masa muscular y las bananas también
che Adriana ... la musica .... error comun en todos los presentadores , la musica de fondo .... la cagada che .... !!!! no permite oir y apreciar tu discurso
Si te confundes, sigue a Mauricio..... el Higienismo de Mauricio no es el único que existe... Hay diferentes ramas de higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovolacteo como el que hace Mauricio, etc. yo sigo el de Douglas Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi ácidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo más denso, eso lo tengo clarisimo, y lo difundo, pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes, por capas por supuesto!. Abrazos frutales!
Excelente video gracias me gustó mucho.se vio muy bonita decoración.me gustó mucho la música de fondo .y todo se escuchaba y se entendía desde los Angeles California mucho a precio por compartir tu vídeo.
Gracias por compartir esta informacion se ve lindo todo y delicioso.
Adriana, Recién M Llega Este Video, y T Felicito Por Tu Buen Gusto Al Presentar Los Platos!
Sabemos Q Los Colores Cumplen Un Papel Muy Importante En La Alimentación!
Tu Explicación Sobre Cómo Combinar Frutas Ácidas, Concuerda Con La Explicación Q M Dió Mi Nutricionista!
T Felicito y Agradezco!
T Envío Un 🤗❤
Muy rico gracias x la enseñanza 👏👏
Muchas gracias, me alegro te sirva!!, abrazos frutales!
la musica de fondo esta muy fuerte no se aprecia bien la informacion
Maravilloso Gracias 😊 🌹 ❤️ Amén 🙏🏻
🤩🤩🤩 las 🍍 tienen libertad
Muy interesante video. Le agradecería que quitara la música para apreciar la explicación mejor. Gracias
La música de fondo sobra, molesta! Lástima porque tu explicación es muy buena. Muchas gracias por el video.
Adriana buenas noches, muchas gracias por su explicación y por transmitirnos sus conocimientos, se ve delicioso lo que prepara y la presentación de lo que hace con los frutos son muy bonitas, elegantes, gracias desde Colombia
Señora Adriana, si bien es respetable lo que usted sabe y su forma de comer , como ”maestra “debería enseñar como , a su saber ,son las cosas. La pregunta de que es divertido hacer tal o cual cosa, y más si es diferente es una alucion a salirse de la regla aunque no sea correcto. Es la impresión que me deja su enseñanza, aunque si, respeto su punto.
Adriana muchas gracias por la receta un saludo desde Guadalajara Jalisco ,Mexico!!!!!
Me gusta pero hay una contradicción si el higenista Mauricio Esteban dice que ninguna fruta se combina con ninguna..... solo la manzana dice que se puede mezclar..
+Milena Gabriela Hola! Según he visto de Mauricio sí se pueden mezclar frutas.. pero en especial no mezclar ácidas con ácidas, o ácidas con dulces... si lo hace, tiene que hacerlo como en "capas" primero las ácidas y luego las más densas o dulces.. saludos !!
Hola Milena, el Higienismo de Mauricio no es el único que existen diferentes ramas de higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovolacteo como el que hace Mauricio, etc. yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes!. Abrazos frutales!
Hola. Mauricio dice "por capas"...de mas acido a mas dulce...se refiere a no mezclarlas en la boca...primero comes acida...una vez terminada la dulce...asi se depositaron por capas en el estomago y no produciran fermentacion...saludos
@@warheart1983 si quieres saber de higienismo mírate a Maria Elena Miura es una reina de este régimen
GENIAL, ME ENCANTÓ LA INFORMACIÓN Y MÁS AÚN QUE HAGAS ESAS COSTURAS, ME FASCINA TAMBIÉN ESA PARTE DE CREAR, FELICIDADES!!!
Gracias mil amiga querida!!, te abrazo con todo mi cariño!
Espectacular!y muy saludable
muy bueno el video y la información es lo que buscaba ya que estoy aprediendo sobre trofologia...solo una cosa y un consejo no pongas música👂👇 ya que no se te escucha con atencinon es una lastima porque vos sabes del tema y quiero aprender mas..💕💕💕besos a y me sucribi😊
Hermoso 💚😍 Adri por fin un canal responsable y vegano
Me encanta !!la piña, la granada,las fresas,el kiwi,la mandari na todo!!
Tu información es Excelente, pero si tu quieres oír música 🎶 escuchala tu sola por que aruinas tú programa .gracias
Las 🍍 merecen libertad
Según el Higienismo las frutas no se mezclan, se comen por capas. Saludos
Hola Cristian, son varias las ramas del higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovo lacteo (como el que hace Mauricio)ya que el come queso fresco, yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10 es el que mejor me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?. Abrazos frutales!
Adriana Cancro el libro de Graham es una basura mezcla pepino con cerezas y aguacate con mango una auténtica aberración además que parece que tiene 80 años
Exelente video un lujo y vos un bombon frutal hermosa ❤️❤️❤️😘😘😘
Muchas gracias Namara!, abrazos frutales!
Hola!!
Y se pueden mezclar frutas ácidas entre ellas? Creo entender que no. Y licuados con espinacas y una fruta ácida o dulce? Gracias desde Barcelona, España!
Que exquisitez !!!!
Gracias me gustó mucho este video!!!
Hola, tengo una pregunta. ¿puedo mezclar kiwi, espinacas, brócoli y manzana en un solo zumo?
Hola, no es recomendable, brocoli no se come crudo, kiwi, manzana y lechuga o apio si estaría bien. La espinaca si es baby de hojas tiernas si, pero no es recomendable comerla todos los días por los oxalatos.
@@AdrianaCancro Muchas gracias
Me encanto ... gracias por compartir esas recetas esquisitaa , tengo unas piñas o anana que son dulces como la miel cuando las haga compartirè contigo las fotos hermosa 💞
Gracias!!, si comparteme tus fotos me encantara verlas!, abrazos frutales!
apaga la musica ,,se no se entiende bien
Hola, me encantan tus recetas y me gustaría poder hacerlas para poder compartirlas con mi bebe, bueno es un peque de un añito y me gustaría poder alimentarlo correctamente y no sólo saturarlo de comida revuelta que no pueda aprovechar.
Muchas gracias y besos desde México.
Hola Matilde, te felicito, seria lo mejor para tu pequeño!, mira los videos en You Tube de mango aisland mamma, podras sacar buenas ideas!, saludos frutales!
Adriana te felicito por tu iniciativa deberian hacer mas videos como este y tu estas Regia))) Una pregunta antes de iniciar este regimen higienista para desintoxicar a profundidad que frutas recomiendas para monodieta y por cuanto tiempo, y que opinas de hacerlo con la del arroz rojo integral y gomasio o es mejor hacerlo con frutas? y mi ultima pregunta es sobre el sesamo blanco si su coloracion se debe a que ya lo han refinado o es una variedad como el negro, abrazo
+scripka 1991 hola, muchas gracias!, lo mejor para monodieta y desintoxicar son las frutas, la piña para mi es la mejor, también el kiwi, arandanos, naranjas, según cada temporada y estación de las frutas eliges la que mas fresca este. Puedes hacerla por 3 dias, consumiendo alrededor de 3 kilos de fruta por dia o lo que tu organismo te pida, por lo general hay que escuchar al cuerpo, ver un rato antes que fruta tienes ganas de comer, los dias de fruta los realizo todas las semanas, 1 o 2 veces en la semana, el resto combinado con mucha ensalada. Siempre es preferible desintoxicar con frutas, el arroz y el gomasio dejarlo para despues de una abundante ensalada, y ojo con la sal que lleva el gomasio, no consumo ningun tipo de sal. El sesamo blanco es el integral que lo han refinado, es preferible comprar el integral o el negro.
Abrazos frutales!
Querida Adriana gracias por responder me ayudas mucho, llevo ya un año desde que me inicie en el higienismo con muy poca informacion claro y millon dudas que aun tengo, como por ejemplo que verduras se pueden preparar al vapor y cuales se comen crudas, y sus tiempos de coccion entre ellas.. Sin duda esto de las combinacionaiones es importantisimo para tener una exitosa digestion, definitivamente solo los Higienistas Combinan Correctamente, lo sé porque lo he comprado en mi salud que cada dia se suma Felicidades nuevamente, sigue adelante y espero subas mas videos con mas ideas de combinaciones^------------^
Salud y paz para ti))
+scripka 1991 perdon por la tardanza, las verduras es mejor cocinarlas a baño maria como los esparragos, chauchas, acelga, coliflor, alcahuciles, arvejas, las acelgas demoran muy poquito, al igual que los esparragos, los alcahuciles son los que mas demoran aproximadamente media hr. gracias por tus palabras, abrazos frutales!
me encanto,divino
gracias por los consejos, me confundí un poco pero con los demás comentaros me quedo claro que es una receta ocasional.
Puedes recomendar algún libro sobre higienismo o un portal web?
Saludos desde Colombia
Hola Cetrino, asi es las frutas se comen por capas, en este caso es un mandala ocasional como bien dices, en el caso de comer de el comemos por capas, primero las mas ácidas y luego las sub acidas, por ello también las puse en el mandala como si fuesen capas.....
Cuánto se recomienda esperar de comer una fruta ácida a una fruta dulce?
Hola que tal, yo sigo su canal, pero quisiera hacer una pregunta, porque he estado practicando esto pero aun no llego a un consenso conmigo mismo y es sobre la cantidad de jugo que debo tomar en las managnas, porque a veces siento que tomo demasiado y tal vez me este haciendo mal. Muchas gracias.
Pudo ser tremendamente interesante su video; pero exageradamente molesta esa música d fondo x momentos no dejó escuchar
...Maravilloso tu canal, ya me suscribi te descubri atravez del universo de Cris también muy linda :).....porfas porfas me puedes decir como es verduras almidonadas y estas como se comen y combinan mejor? Hace tiempo a un amigo un médico le dijo que no era bueno combinar frutas con verduras que porque al hígado no le viene bien. El médico le dijo esto porque se le comento que solía tomar licuado de piña, nopal y apio. Porfavor me puedes dar informacion sobre esto? Gracias por compartir. SHALOM :)
Wendy López Ramires Shalom tob me od
Si tiene 80% de fibra solo puede tener 20% de agua.
hola! tengo una pregunta, si alguna de estas fruta es transgénica?
qué pena la música ... cuánto molesta... un abrazo desde el norte de España!
Ahora se cual es la piña que debo comprar y como cortarla bien >w
Con que se combinan las naranjas, toronjas, circulas, cerezas, higos, se puede poner avena con frutas, almendras , avellanas?
Hola . Me encantaria saber un ejemplo de almuerzo
Son los abogados de las 🍍
La música no deja a uno concentrarse! Que lástima!
La música de fondo es estresante no termine de ver el vídeo
Porque no hay más videos
La piña, la paso por la parte del rallador que tiene los huecos mas grande, asi la consumo y no me pica ni me cuartea los labios
Buenisimo Liliana!, genial que le encontraste la vuelta para comerla!!
Se puede mezclar piña, papaya pepino? Es mi pregunta gracias desde Ciudad de Guatemala
No creo porque segun escuché no se debe mezclar frutas con verduras ni tampoco frutas ácidas con dulces. La papaya es dulce
@@edithblandon5739 gracias Edith por contestar a mi pregunta Bendiciones . Saludos.
La música de fondo es muy fuerte
no imagino a Mauricio Esteban comiendo eso.
Hola Diogenes El Higienismo de Mauricio no es el único que hay, son varias las ramas del higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovo lacteo (como el que hace Mauricio)ya que el come queso fresco y a veces huevo o por lo menos le recomienda a lagunos de sus pacientes, etc. yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes!. Abrazos frutales!
¿Puedo mezclar arándano y uva en un licuadi?
No
Acido y dulce no se mezcla
La piña, la naranja, el melón y la sandía, se comen solos. No se dejen engañar.
la musica interfiere mucho, que pena..
esa manzana verde es la Granny Smith?
¿que significa cuando dice frutilla? Cuando dice anana se refiere a la piña no?
Si
dijiste primero que el durazno era una fruta semiácida y luego que era dulce O-O? Cuál es en realidad c:? se puede combinar las semiácidas con las dulces?
nettlelfdancer Hola¡ gracias por compartir mi video, si tienes razon, disculpa, la cosa es asi, hay variedad de duraznos acidos y semidulces, o dulces, segun la variedad, los pelones por ejemplo son mas dulces y todo depende de su madurez como siempre. Las semiacidas combinana con las dos, con las acida y con las dulces. Gracias, abrazos frutales.
La música es súper alta
Las 🍍 de Colombia tienen librtad
Puedo combinar ananá con palmitos?
Hola lorena palmitos no consumo, y no cmbinan con frutas, abrazos frutales!
Como haces con la fructosa creo q tanta fruta eleva la insulina
Te equivocas...somos creados para alimentarnos solo de Frutas...q añadimos ensaladas , verduras y semillas,ya es otra cosa
Justo en este momento me como media sandía..como solo frutas y tengol a analítica perfecta
La música de fondo muy fuerte la próxima más suave :)
hola recién me estoy informando de este estilo de vida porque me encanta la fruta pero la comía de la forma que sea mezcladas sola me daba igual ,quiero comenzar a comer como lo hacen ustedes pero necesito saber si el mango lo puedo mezclar con la naranja y Kiwi para tomarlo por la mañana se que tienen que ser las frutas ácidas o con cual jugo debo comenzar me ayudas por favor gracias
Es una lastima que la musica esta demasiado ALTA 🥵🥵
Dejé las. En paz👨⚖️👨⚖️
Es desesperante que la musica esté muy alta pues no deja escucharte con claridad.
La música está muy fuerte, es una pena.
nunca habia visto un higinista mezclando dos frutas como la piña y la fresa.
+Diogenes German la pina es acida y la fresa semiacida, tenia entendido que si se podia mezclar :/ estare equivocada yo? jajaja Saludos y si tienes algo para contarme te lo agradeceria :)
+Carolina Ahumada ok hasta luego
Mesclar no. Pero si puedes comerlas en capas de ácidas a dulces. Lo mas recomendable es comer un solo tipo de fruta y después de un buen tiempo comerte otro tipo así te sentirás mucho mejor y será mucho mas saludable.
Hola Diogenes El Higienismo de Mauricio no es el único que hay, son varias las ramas del higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovo lacteo (como el que hace Mauricio)ya que el come queso fresco y a veces huevo o por lo menos le recomienda a lagunos de sus pacientes, etc. yo sigo el de Dougla Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi acidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces. Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo mas denso, eso lo tengo clarisimo,. pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes!. Abrazos frutales!
si no has visto hasta ahora aquí lo tienes😂😂😂😱😱
No se entiende nada por culpa de la musica! 😡
Esta muy mal la música
No deja escuchar bien
La información es bastante interesante pero lamentablemente la música hace perder el mensaje.
Te sugiero por favor quitar la música.
Gracias
acida y acida no es buena combinacion no? es mejor comercelas en capas si son de la misma categoria?
Hola Edu, llevo 6 años en higienismo, conociendo a diferentes maestro por el mundo, en esta etapa de mi higienismo sigo a Dougla Graham de la dieta 80/10/10, al comer todo crudo podes hacer estas mezclas, si lees su libro esta muy interesante y explica todas estas combinaciones y mas, por ejemplo comen papaya con salsa de kiwis y es ruquisima. Las recetas que les brindo son especiales para alguna ocasión o para llevar para compartir, no para tdos los dias, y si quieres comer por capas por ejemplo el mandala, puedes empezar a comer los kiwis, luego la piña, luego las granadas por ultimo las ciruelas, o eliges tu solo dos variedades y las comes por capas. Abrazos frutales!
gracias me gusta tus videos mas porque eres de aquí cerca no mas asi que hablas de frutas q conozco bien
+ninoska rodriguez muchas gracias!, abrazos frutales!
que hermosa mujer..
Perdone pero yo tengo entendido que la piña no se debe mezclar con ninguna otra fruta .se tiene que consumir sola
La Mono-dieta es la mejor,y la más segura
Las 🍍 no los molestan 😤 y ustedes sí a las 🍍 las molestan
La música...demasiado fuerte
la música de fondo un rollo se forma un lio tremendo que no se puedes soportar!!,horrible!
esta mujer no es higienista, el principio basico del higienismo es no mezclar las frutas entre si, y tampoco mezclar frutas con verduras , la unica fruta que se puede mezclar con verduras es la manzana ,
Hola Charly, sabías que existen diferentes tipos de Higienismo?, vos que Higienismo seguís?, el Higienismo que yo sigo es el de Shelton en cuanto a lo cocido y el de Douglas Graham (discípulo de T.C.Fry) y Loren Lockman de la 80/10/10 en lo crudo...la base del Higienismo es comer muuucha fruta, de a una variedad por comida y si queremos comer dos variedades comer primero una variedad la más ácida y acuosa y luego la otra variedad más densa y menos ácida, respetando las combinaciones. Me caracterizo por realizar mandalas, los cuales no los recomiendo para todos los días, sino para ocasiones especiales para llevar algo saludable para compartir, y siempre suelo explicar que se come por capas el mandala o tratar de comer solo un tipo de frutas, eso queda a elección de cada uno.... lo ideal es comer una sola fruta, como digo al principio del video que suelo tomar solo el jugo de la piña a las mañanas.... En cuanto a las ensaladas explico las verduras neutras cuales son, lechuga, pepino, apio, tomate y pimiento que si se pueden mezclar con frutas según el Higienismo raw de Graham y Loren. Te repito mis videos están realizados con mucho amor, respeto, dedicación , trabajo y dinero, con el fin de difundir salud, no me considero la dueña de la verdad absoluta como Mauricio, cada uno realiza su elección y camino, nadie es perfecto.....
Molestó su música adiós
Excelentes tus recomendaciones, pero sería mucho mejor si eliminaras la. Música de fondo, xq es como un ruido q no deja escuchar cómodamente lo q dices
Adriana buen día. Estoy delgadito, estaba comiendo pija y creo agelgaze más. Que me sugieres para energizarla y aumentar masa muscular.gracias
Albert Garcia Vergara hola, yo también he bajado bastante de peso cuando hice cambios en la alimentación... Pienso comer más frutas (porq me estaba abstieniendo de ella y casi muy poca ingesta de glucosa y de proteínas he tenido) leí que las nueces son buenas para ganar masa muscular y las bananas también
Nathy LF muchas gracias!
Lástima esa música daño todo me salgo
La música es horrible
No es justo con las 🍍
Esa música me choca ese pelado canta como un perro amarrado jjj por favor usa música relajante
che Adriana ... la musica .... error comun en todos los presentadores , la musica de fondo .... la cagada che .... !!!! no permite oir y apreciar tu discurso
Me confundes, Mauricio dice que no se debe combinar ninguna fruta.
Si te confundes, sigue a Mauricio..... el Higienismo de Mauricio no es el único que existe... Hay diferentes ramas de higienismo, no existe el ideal o el mejor, cada uno va encontrando lo que mejor le sienta, existe el higienista frugivoro, el vegano, el ovolacteo como el que hace Mauricio, etc. yo sigo el de Douglas Graham de la dieta 80/10/10. Estudie con Mauricio, hice sus seminarios, me asesore y realice parte del Diplomado, tome clases de cocina con Vicky, pero me quedo con lo mejor que a mi me calzo de los diferentes higienistas que conocí por el mundo. Por ejemplo el pan dextrinado con queso fresco, tanto cocido no me sentó bien y no lo consumo mas, cuando no comes cocido si podes mezclar frutas acidas o semi ácidas con verduras neutras como las que realizo en el video, no asi con frutas dulces.
Se pueden combinar las frutas comiéndolas por capas, es lo mas recomendable. En el momento de presentarles una receta necesito armar platos divertidos y trato de hacer las menores mezclas posibles, por supuesto que esto no es para rutina de todos los días, sino para una ocasión especial. El organismo necesita lo simple, por capas y de ácido a dulce, de lo mas acuoso a lo más denso, eso lo tengo clarisimo, y lo difundo, pero no te parece divertido armar un mandala frutal y comerlo por capas?, comer primero los kiwis, luego las frutillas, luego las mandarinas, etc?, yo he comido con Mauricio y hemos mezclado hasta 3 tipos de frutas diferentes, por capas por supuesto!. Abrazos frutales!
Cuánto se recomienda esperar de comer una fruta ácida a una fruta dulce?
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