Será que há uma relação direta entre o sono e a saúde mental? | Somos Todos Malucos #76
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- Опубліковано 31 жов 2023
- Teresa Paiva é médica neurologista. Há mais de 45 anos que ajuda outros a dormir e é considerada a maior referência portuguesa na área do sono. Será que há uma relação entre o sono e a saúde mental?
Somos Todos Estranhos - o meu testemunho sincero sobre a ansiedade, os medos e as obsessões com as quais me deparei ao longo da vida. Mas não é um livro para o choradinho, é uma partilha às vezes difícil, mas bem-humorada e sem drama, porque para haver comédia é preciso haver tragédia. Links diretos para encomendas:
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Bem, obrigada Raminhos por esta conversa. A Dra. Teresa Paiva é incrível! Esta conversa super descontraída e cheia de conteúdo, vale ouro! Isto é mais que serviço público. 👏
Quando vi que era esta a convidada, cliquei logo. Adoro 😍
Eu também 😊
É que nem dá sono! :D
Super interessante o tema do sono...foi tudo explicado de uma forma tão simples, descontraída e ao mesmo tempo divertida. E resumindo, a privação do sono traz "muitas doenças e essas porcarias todas"...e "é bom estar vivo'! 😅😊
Muito, muito bom!
Gosto sempre muito de ouvir a Dra. Teresa Paiva e aprendo sempre muito. Consegue abordar o mesmo assunto de diferentes maneiras, sem que nada se perca do essencial.
Raminhos, gostei muito da condução da entrevista - percebe-se que foi muito bem preparada, não deixando de fluir como uma conversa. Por outro lado, houve um equilíbrio muito bom entre as partes em que possivelmente estava a aprender e deu mais voz à Dra. Teresa, e as partes em que comentava. Lançamento das questões muito oportuno em relação ao que estava a ser dito, portanto, boa articulação dos diversos aspectos. 5⭐️
“Tá a perceber”, “percebe” aiii, que nervos desta maneira de falar 😨😨 Não obstante, extremamente esclarecedora e profissional. Raminhos como sempre fantástico com perguntas certeiras e interessantes
hahaha é hábito da doutora! Também eu tenho bengalas a falar :) Obrigado! :)
Já ouvi várias entrevistas com a Dra. Teresa Paiva, e gosto sempre muito de a ouvir. Mas tenho que te dizer uma coisa, Raminhos: foste sensacional nesta conversa! Foste a pessoa que fez as melhores perguntas, e por isso, obtiveste respostas muito práticas e úteis. Gostei mesmo muito.
Olha! Muito obrigado! :)
Muito obrigada! Foi uma conversa muito interessante!
Eu trabalho num super mercado, que não vou mencionar o nome, e é exactamente como a dra. está a dizer, temos de fazer atendimento, reposição, limpeza, arrumação de câmaras, paletes, rastreabilidades etc tudo ao mesmo tempo, a cabeça fica a mil, chego a casa e não consigo parar, nem o corpo nem a mente, tenho sempre um turbilhão de pensamentos, quando vou para a cama, muitas vezes estou horas para conseguir adormecer, e quando adormeço, muitas das vezes, acordo digamos de 2 em duas horas, e sempre por volta das mesmas horas, e começo a ficar enervada e cada vez mais ansiosa.
Sempre fui muito ansiosa e tive/tenho muitas insónias, em 5 anos, tive um esgotamento, e de momento estou com alopecia areata devido ao stress, obviamente não só devido ao trabalho claro.
Muito obrigada, adorei este esclarecimento da Dra Teresa Paiva. Sofro de insónias, foi muito esclarecedor. Aproveito para dar os parabéns ao Raminhos
Gostei muito. O sono é tão importante e tão menosprezado!
Parabéns uma vez mais! Adoro ouvir esta senhora! 😊 Aprendo sempre imenso com ela! Hoje fiquei a saber o porquê de com 45 anos ainda ter cara de menina! 😜 Hoje conheço todos os benefícios do sono, mas já fui daquelas pessoas que achava que dormir era um desperdício de tempo.
Adorei! A senhora é muito engraçada na forma como se expressa e é muito prática nas respostas, não anda ali com rodeios.
E para o Raminhos só tenho a dizer obrigado e continuação de um excelente trabalho.
Eu também "tou to" xD
Ouvi na íntegra, sem parar e adorei. Parabéns aos autores
Excelente entrevista. 👌
Obrigado Dra e Raminhos.
Excelente conversa!!! Muito útil, alerta para questões de grande importância. 🙏🏻
Adorei ... Excelente conversa 😍😍😍 parabéns Raminhos
Adorei! Muito esclarecedor.
Que conversa fantastica parabens !!
Muito interessante. Parabéns
Tão mas tão bom!!
Fantástico, adorei 👏. Obrigada 🙏
Eu que agradeço
Espetacular! Pessoa maravilhosa essa médica! Obrigada Raminhos :)
Obrigado eu!
Muito bom, como sempre.
A D O R O o podcast, Raminhos. Muito obrigada por trazeres estes temas.
Só tenho uma sugestão: é interromperes menos o convidado ( deixar acabar a frase antes de fazeres a pergunta seguinte). É que às vezes fica-se com pena de não poder seguir o raciocínio até ao fim.
Mas, mesmo assim, 100%.
Obrigada 🙏
Achei o mesmo, pq havia muito mais a dizer, senti que a convidada perdia se das ideias pq estava sempre a ser interrompida.
Mas do resto gostei muito desta entrevista, parabéns aos dois.
Raminhos, já tens algum episódio sobre o Transtorno Bipolar? Se ainda não, era uma temática bem interessante para um episódio!
Obrigado por tudo 🙌
sim, sim! Está planeado!
Adoro o tema do sono e esta convidada, quanto a mim é a melhor. Foi mais uma excelente entrevista, como já nos habituaste, Raminhos. Tive pena que a Dra. Teresa Paiva não tivesse explicado como beber água durante o dia, de forma a não perturbar o sono durante a noite. É um problema que me afeta muito. Vê se consegues descobrir isso.😅
Obrigada aos dois pela hora excelente que passou, sem dar sono a ninguém, de certeza!👌😘😘
hahaha obrigado
Ouviva Dra Teresa Pauva falar disso há um tempo e fiquei com a ideia de que não se deve comer nem beber água nas duas horas anteriores a ir-se para a cama.
1 shot por cada “tá a perceber”, bora?
🤣🤣🤣
Engraçado como o ser humano é complicado. É necessário muito estudo e pesquisa para chegar a conclusões obvias e naturais (falo em relação a hábitos de vida, não a patologias). E mesmo assim as pessoas, de forma geral, não conseguem perceber que os hábitos saudáveis e naturais são essenciais. Há pessoas que estão ao telemóvel às 5h e não percebem porque não dormem. Da mesma forma que idosos passam o dia no sofá, e não percebem porque não conseguem dormir das 19h às 09h e tomam medicação para isso. Tenho idosos que dormem 14 horas por noite, sestas no sofa no restante tempo mas fazem medicação e acham pouco, tomam 2 e 3 benzodiazepinas às escondidas porque "não descansam".
Sim verdade... somos animais estranhos! :D
eu tambem sofro de insónia
Valdispert 😂😂😂😂 uma noite tomei 18 e continuei de olhos arregalados...🤣🤣 (não façam isto em casa) 😱
Mas foi um ato de desespero na altura.
hahahaah pois! NÃO FAÇAM! TIVESTE SORTE! :)
@@raminhos é melhor tomar melatonina, para quem tem problema em adormecer.
É gradual mas ajuda com o sono.
A minha filha mais velha também passou por essa fase de stressar porque não conseguia dormir. A mais nova adora dormir e se não dormir as horas suficientes fica terrível,faz birras de meia noite!
É possível acordar sentido se todo partido, massado e no entanto tem a impressão de que dormiu, dormiu bem normal?
Ou seja é um sono talvez mal dormido mas que a pessoa não sente isso e acorda mais cansado do que quanto entrou no sono.
Faltou só a pergunta do que é que a dr acha da moda do "5a.m club" 😂 😂 conversa muito boa, a vontade é enviar no grupo de WhatsApp do trabalho ahaha
Envia! E sim era boa pergunta!
a minha gata anda no pisicologo :D
🤨