FIT VOOR DE ZOMER? April Challenge 🎧🌷✨ // Danique Hosmar
Вставка
- Опубліковано 27 бер 2023
- April zomer challenge, ik daag jou uit! 🌷✨
Hoihoi! Leuk dat je kijkt naar deze nieuwe video :P ! Wat vonden jullie van deze video? Laat het weten in de reacties! Wil je op de hoogte blijven van al mijn video's? Vergeet je dan niet (gratis) te abonneren!
➤ SOCIAL MEDIA
Instagram: danique.hosmar
/ danique.hosmar
Tiktok: daniquehosmar
www.tiktok.com/@daniquehosmar...
➤ KORTINGSCODES
MyProtein: DANIQUE
➤ WIE BEN IK?
Mijn naam is Danique en ik ben 20 jaar. Op social media wil ik mensen inspireren de beste versie van zichzelf te zijn.
Zo maak ik fitness content, laat ik zien hoe je mentaal beter in je vel zit en hoe je zelfverzekerder kunt worden!
Ook laat ik zien dat je alles uit het leven moet halen wat er in zit.
Zo maak ik mooie reizen naar het buitenland en laat ik mijn avonturen zien.
Ik merk dat het veel mensen motiveert en dat vind ik het allerleukste!
Liefs,
Danique
#Challenge #DaniqueHosmar - Розваги
Jaaa, ik ga zeker meedoen!! Thanks Danique :) To become the best versions of ourselfs
Nu al excited🤩 ik doe met je mee🔥🙌
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
Super leuk vlog ik hou zoveel van je video’s
Lief!!💘
Ik doe zeker mee Danique. Wil je achter je volgende video, wat bloopers plaatsen aub, dat is altijd leuk om te zien xd
Ja hoor, mn vriendin en ik doen weer mee, super leuk je enthousiasme en positiviteit. Nou al zin in april :)
YES!!! 🧡 Let’s go!!
Super leuke challenge! Ik ga zeker mee doen 🤩💪🏼
Yesyes💘
Leuke challange! Ik ga zeker mee doen.💪🤩
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
echt super fijne preoriteiten begin met level 1 want heb ook nog school. maar ga proberen volgende maand level 2 😍😍
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
Ja ik ga zeker mee doen ❤🎉🎉🎉
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
ik doe mee, leuke challenge :)
Leuke vlog mooie dame ❤
Wil best wel je vriendje zijn danique
je ben echt een spontane meid. ik hoop dat je het behaald. leuke video
Thank you! :))💘
❤❤❤❤❤
Lets try!
Ik doe met je mee🤩🤩
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
Ik doe ook mee begin een beetje laat 3 mei maar net april geweest dus kan nog wel denk ik
Ik doe mee level 3 here we go
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
Spagaat tutorial?
Je beloofd te reageren dus ben benieuwd ik doe mee 🎉
Hi! :)
Ik doe meee🎉🎉
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
Waar woon je kom ik meteen hardlopend naar je toe op 3 april
De stappen worden echt lastig voor me (zit hele dag op stage achter mijn bureau) maar ik doe mee !
Succes! Probeer er je eigen draai aan te geven en dan komt het sowieso goed! :)💘
half uur geen sm?
maar Danique hoe kan ik nou een half uur zonder jouw doorbrengen.. ?
700 reps voor buikspieren, verdeeld over de dag met minimaal 50 reps per keer, vind ik zelf wel haalbaar. Eindelijk de buik plat was echt een uitdaging! 1000 reps per dag? Dan ben je echt een kei!! 👍
Abs are made in the kitchen.
Je kan keihard je buik trainen maar met een laag vet zijn je abs nog steeds niet zichtbaar.
Pas je eten aan naar een calorie tekort.
Voeg wat cardio toe en dan heb je een platte buik na een paar kilo's minder!
@@vuurwerkliefhebberNL ..bij mij is het een combinatie van 2 factoren; door training worden de spieren sterker en strakker, vet verbrandend dus. Ik zat wat te hoog in de koolhydraten door de havermout. Dat heb ik aangepast en eet ik meer magere kwark erdoorheen. Nu gaat het als een trein. Ik heb bijna weer een tienerbuikje van toen ik een jongen van 17 was, ha ha ha!!! Het is zaak dat je de buikspiertraining voor jezelf vindt, die je ook daadwerkelijk dagelijks een aantal minuten vol kan houden en met hooguit 10 minuten per dag kom je al een heel eind. Ze zeiden altijd dat je vanaf je 25e dikker begint te worden. Nou, ik herken mezelf nog steeds, alsof ik nog steeds 20 ben..
@@ShipSpottingNederland
Knap dat je plaatselijk vet kan verbranden met buikspieren trainen.
Want dat is onzin.
Uiteraard worden spieren wel sterker met buikspier training.
Alle spieren hebben rust nodig om te herstellen en te groeien!
Dus elke dag als een malle buikspieren trainen is nergens voor nodig.
2 A 3 keer in de week buikspieren is prima.
Let op je voeding calorie tekort, desnoods nog wat cardio om echt vet te verbranden en nee niet plaatselijk.
In het algemeen.
Je lichaam regelt zelf waar je afvalt.
@@vuurwerkliefhebberNL geen lichaam is hetzelfde, ik heb zelf een zeer snelle stofwisseling, altijd al gehad! Maar de nabranders gaan zeker aan na elke dag die bewuste spiergroep trainen. Ik dacht dat dat leeftijdsgebonden was, maar het heeft meer met discipline en motivatie te maken. Spieren die je zo traint verbruiken meer energie, met minder vetopslag als gevolg. Ik blijf het zo doen en voer het wellicht op naar 1000 reps per dag. No problemo! ;)
Hey 0,41
Ik doe mee hoor
YES! 🧡 Let’s goo!!! :)
Ik doe ook gezellig mee ik join de hot boy summer 🎉
ga het zekker doen
Je hebt een afgemeten, kalm leven en de video's zijn hetzelfde))
Trouw met mij Danique
Wat heb je te bieden
Je hebt bijna een 1brow🥸 het zou je mooi staan omdat je blond haar hebt als je natuurlijke wenkbrauwen wat lichter aanbrengt
Een hele voorzichtige nader inziens toch een werkende clickbait.
Maar doe je mee is de vraag🤓