NÃO PRECISA DE MUITO PRA SER SAUDÁVEL♥ ORGANIZEI A CASA♥ PRATO DO DIA ♥COSTELA ACEBOLADA COM SEGREDO
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- Опубліковано 3 жов 2024
- ♥ Oi, gente!
Tudo bem com vocês?
Compartilho com vocês mais um vlog.
♥ Para consultas: geselemartins@gmail.com
♥ Aqui listo todas as comidinhas saudáveis que gosto de comprar no Amazon:
. Molho Inglês: amzn.to/3Ix5HSe
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. Spirulina Premium: amzn.to/41OUjbY
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. Molho Inglês Lea&Perrins: amzn.to/41M4qy8
. ARROZ CARNAROLI: amzn.to/42lBCMT
. Panela de pressão italiana: amzn.to/4bi7zui
. Panela de pressão Brinox: amzn.to/4dDTRDx
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1ª Marmitas #FIT e #FUNCIONAIS
Esse curso é para quem quer organizar a alimentação para facilitar o dia a dia e sempre ter a disposição uma refeição saudável e funcional. Ou simplesmente trabalhar com a venda de marmitas Fit e funcional
São marmitas fit, criadas com alimentos de verdade e com ingredientes selecionados de forma a levar nutrientes e ter mais funções positivas para o organismo na prevenção de câncer, diabetes e hipertensão. AS MARMITAS DURAM ATÉ 30 DIAS CONGELADAS.
Neste curso você terá acesso a 13 vídeo aulas com explicações de como armazenar as marmitas, utensílios corretos para transporte e a forma correta de congelar e descongelar. Das 13 aulas, 10 são o passo a passo da elaboração de 10 marmitas.
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2º COMO CRIAR SEU #CARDÁPIO E TER #SAÚDE DE VERDADE
Esse é um tipo de e-book para quem quer começar uma dieta e não sabe por onde começar. É de simples leitura, onde explico quais estratégias nós, nutricionistas, levamos em consideração para criar um cardápio e ter saúde de verdade.
TODAS AS DICAS DELE SERVEM PARA A #FAMÍLIA TODA.
Aqui você vai encontrar:
Quais armadilhas não devem seguir para ter saúde de verdade, sem perder tempo com dietas da moda;
Como economizar dinheiro planejando o que vai comer. Planejando de forma correta, com os nutrientes necessários, evitando o desperdício de tempo, dinheiro e alimentos;
Como aproveitar os momentos em família, sem neura alimentar;
Quando e como começar uma dieta;
Como elaborar o próprio cardápio montando de forma correta, com os alimentos da sua região, qual o verdadeiro consumo de água diário, quais nutrientes não podem faltar para se ter saúde de verdade e ainda perder peso;
O que é necessário consumir no café da manhã, almoço e jantar;
Sugestão de 15 dias de cardápio + planner para montagem do seu cardápio. (Hora de colocar em prática o que aprendeu);
Como montar a refeição no prato;
Você tem fome ou vontade de comer?
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3ª 10 RECEITAS CLÁSSICAS
Esse é um super lançamento da NUTRI!!
São 10 vídeo-aulas onde mostro 10 receitas fit clássicas.
São receitas clássicas (Guloseimas) com ingredientes selecionados para levar saúde para quem consome.
Depois de assistir aos vídeos, vocês irão perceber que todas as receitas são muito fáceis de preparar
O que tem no curso?
São 5 receitas doces e 5 receitas salgadas, entre elas, sorvete, bolo, pizza, torta, crepe, etc...
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♥ Me acompanhe no Instagram em tempo real:
@nutry_vlog
♥ Vídeos Novos:
Segunda/Quarta/Sexta e alguns extras :-)
♥ Editor: Filmora.
♥ Câmera: T5i Canon / gopro hero 5 / IPHONE 13 Pro.
Bem vindos ao meu canal.
Sou nutricionista, mãe da Maria, esposa do Vitor.
Larguei o jaleco para vestir o avental e virar chefe da minha cozinha, e dona do meu lar!
Aqui, não conto calórias, conto histórias do meu dia a dia !!!
Seja bem vindo ...
#DonaDeCasa #Alimentação
Eu acho vc uma baita de uma mulher e mãe e esposa e dona de casa e nutricionista. Não sei como vc da conta.
Quando crescer quero ser igual a vc.
Que maravilha de prato. Difícil é não repetir 😅😅😅
Na noite de sábado passei por Juiz de Fora e qd vi o mercado pais e filhos e o bh, lembrei de vc na mesma hora. Parecia que estava vendo vc nos vídeos falando..
9:41 uma dica Nutri é depois que a mandioca estiver cozida corta em palitos ela polvilho um pouco de óleo ou azeite ,manteiga coloca um pouco de curry ou açafrão aquele amarelinho e sal e coloca na AirFryer pra não precisar nada no óleo 😊
Sempre faço assim dá certo fica bem crocante 😋
Ótima dica!
Aguei nesse almoço!!! Arrasou!!!
Ge deixa eu te fazer uma pergunta, eu sigo a Aninha Marques, ela esses dias fez um suco detox na parte da tarde para tomar no outro dia de manhã , eu sou muito curiosa na nutrição, sempre vi que suco deve ser consumido de imediato,pois bem , fui comentar no vídeo dela que enfim , o suco perderia suas propriedades,pois deve-se consumir sucos de imediato, ela me respondeu de forma muito arrogante inclusive . Minha própria nutricionista recomendou! Tudo bem
Agora sou eu que te pergunto minha nutricionista kkkkkkk Isso procede ? Eu sempre estive errada na tese que o suco perde propriedades consumido horas depois ?
Oie, como não sei o que foi no suco dela, não sei lhe responder ;)
Oi Gisele , essa panela de pressão pequena é apaixonante❤
A rotina q eu amo acompanhar ❤
Ge obrigada pelo vidio novo adoro ver vc na cozinha manda muito bem que delícia eu já quero fazer ❤
Gi , até na shopee tá taxando. Comprei várias coisas pra casa de decoração. Uma delas é um kit de almofadas com 4 pequenas de 29 reais...com taxa foi pra 52 reais...Tomei um susto...Pior que tudo que escolhi, deixei no carrinho p meu marido passar o cartão dele...Quando ele me mostrou o total de tudo🤦🏻♀️
Até reclamei que não era p ter passado já que cada coisa pedida tinha vários que o valor era grande . Nós estamos perdidos. Negócio de taxar vai ser pra ricos.. nós pobres que nos prejudicamos. Aff
Verdade, qualquer compra internacional está sendo taxada, infelizmente.
UMA FELIZ TARDE PRA VCS GE.💕🩵💕💓💕
Uma ótima semana gi 😘❤️🌺
Boa tarde minhas queridas, uuummm, delicia essa comida, adorei o vídeo.
Ge, alguma dica de alimentos que ajudam na ansiedade e depressão?
Amiga, tem que investigar disbiose e ajutar todo o cardápio, não é só incluir ;)
Boa tarde Ge
Panela de pressão de inox, qual a marca?
Ge como voce faz para deixar as panelas de inox sem aquelas manchas externas que ficam com o tempo? As minhas mesmo esfregando, ficaram manchadas pelo uso.
Aqui também fica, a camera que não mostra rs
Boa noite Ge ❤❤
Nutry vc coloca sal na água quando esta cozinhando a mandioca ???
Sim ;)
@@CanalGeseleMartins obrigada 🥰
Boa tarde lindona
Ge passa o link dessa panela de pressão. Nossa tenho maquina de levar louças e preciso de uma inox que posso usala na maquina.
amzn.to/4bnlqik
Olá Gisele
Eu vejo sempre as pessoas falarem da fome a noite pois eu tenho muita fome é entre o café da manhã
manhã e almoço e não tenho fome pra jantar apenas como banana maçã e aveia ou chá com torrada ou uma vitamina pq se eu comer mta coisa me sinto mto cheia pra dormir isso é errado? Tenho 58 anos peso 47 quilos
Fica dificil responder, eu precisaria de calculos para saber se esta com todos os grupos de alimentos ;)
GE do céu que delicia essa carne acebolada huuuuummmmm seu prato ficou 10 de 10...maravilhoso.😘😘😘😘
❤
Tai uma coisa q acho boba..mandioca frita..rsrse
Qdo cozinho aq em casa tiro um pouco pra mim e como ela bem quente com manteiga..o restante eu frito pros filhos
Igual a mim. Prefiro cozida com manteiga
A dica do prato em cima dos vegetais vc não esqueceu kkkkk
❤❤
Ge pra que serve a spirulina?
ua-cam.com/video/bQT0f82vLVI/v-deo.html
Falei dela aqui :)
delícia de comida. ....
❤
❤❤❤
Como vc se organiza pra dar conta de tanta coisa?
Vou te responder em video ;)
❤
Vitor come essa carne com esse tanto de cebola? rsrs
Comeu ;)
😮😮❤❤
❤❤❤
Ge quem monta seus treinos?
Uma personal ;)
Difícil e comer so esse pouquinho de arroz kkkkkk
Esses canais estão sempre tudo igual 😂
Nicho!!! Já ouviu falar?