Достатъчно вода и задължителна грижа: Как да пазим кожата и тялото си през лятото?

Вижте съветите на естетичния дерматолог д-р Мария Тончева и диетолога Ипократис Пападимитракос
Слънцето е особено жарко през този юни с температури от 30 и над 30 градуса. Как да пазим кожата, но и тялото си със здравословен начин на живот и храна - коментират естетичният дерматолог д-р Мария Тончева и диетологът Ипократис Пападимитракос.
„Специално за кожата грижата трябва да бъде започната още преди да се изложим на големите горещини и да я подготвим, така че да бъде защитена. Слънцето и UV лъчите увреждат драматично кожата и всяка година все по-тежко. Зачестява меланомът. Грижата не е само, за да е по-красива кожата, но и заради здравословни причини. Отключват се много кожни болести, провокирани от силното слънце като розацея и други дерматити. Алергията към слънцето също е много опасна“, казва естетичният дерматолог д-р Мария Тончева.
„UV лъчите тип B водят до изгаряне, което е много опасно за кожата. UV тип A състарява кожата, тъй като нарушава функцията на клетките. Освен подходяща козметика, която да държи добра защитна функция на кожата, препоръчвам на пациентите ми да предприемат и процедури, които мощно на клетъчно ниво подобряват устойчивостта на кожата и структурите ѝ“, съветва д-р Тончева.
Дерматологът препоръчва да ползваме продукти с хиалуронова киселина, както и антиоксиданти под формата на серуми и задължителната фотозащита.
„В градски условия препоръчвам фактор 30, защото сме в движение и не сме изложени 30-40 минути директно на слънце чисто голи. Синята светлина по време на работа, например, също вреди“, посочва д-р Мария Тончева.