⭐ La DIETA CETOGÉNICA --- COCINA SALUDABLE y FÁCIL sin HIDRATOS (Listado de alimentos y recetas)
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- Опубліковано 5 лют 2020
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Dña. Alicia Artigas comienza esta ponencia contando su experiencia con la dieta cetogénica y el cáncer.
Continúa haciendo énfasis en la necesidad de volver a las cocinas para una alimentación adaptada.
Recalca la importancia de consultar a un profesional sanitario para cambiar a un patrón alimentario como la dieta cetogénica.
Posteriormente realiza un recorrido sobre diferentes grupos de alimentos y la utilidad en este patrón alimentario.
Para finalizar, termina endulzando la sesión con algunos postres bajos en hidratos.
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Genial tu charla, totalmente de acuerdo contigo en todo, y hay que recalcar que la medicina normal por desgracia o no tiene o no parece tener ni idea sobre la alimentación en ningún caso, pero peor todavía en este caso del que estamos hablando de cáncer, personalmente también he padecido cáncer de vejiga, y también utilicé este tipo de dieta para ayudarme, con resultados por suerte satisfactorios, mucho ánimo y mucha fuerza genial
Maravillosa información sobre escuela de salud integrative compartiré esta información conmisamigos interesados en la salud hoy muchas gracias
Impecable presentación👌...gracias
.mujer es usted maravillosa gracias por compartir sus conocimientos la amo 💖💖💖
Wow Gracias emprendí mucho gracias 😊
Muy bien su información 😁
Muchas GRACIAS
Extraordinaria info. Felicitaciones
SEÑORA GRACIAS POR COMPARTIR, ME ENCANTARÍA DIERA UNA ALIMENTACION MÁS ACORDÉ A UN BOLSILLO DE UNA FAMILIA CLASE BAJA, QUE TAMBIÉN DESEAMOS VIVIR Y COMER MEJOR, BENDICIONES PARA USTED Y QUIENES LES RODEAN TAMBIÉN !!!
Gracias bendiciones para usted y su familia desde gijon Asturias España
Para comer sano y ahorrar está muy bueno el tener una huerta.
Reemplazar carne por variedad de legumbres también sirve para ahorrar. Sobre todo lo más importante es cocinar en casa lo más simple con frutas y verduras. Eliminar bebidas especialmente las alcoholicas y las azucaradas, en su lugar tomar agua y nada de dulces, embutidos, demás productos procesados. Los frutos secos aunque conviene la varoedad se pueden reemplazar por maní que es saludable y más económico. Las harinas integrales y cereales de grano entero son más caros pero mucho más saludables y dan mucha más saciedad. Finalmente es mejor gastar en buena alimentación que en el médico. A veces gastamos en cosas que no deberían tener más prioridad que la comida. Se puede ahorrar haciendo ejercicios en casa y no pagar gimnasio. O ir caminando y no pagar transporte. A veces priorizamos la cantidad y no necesitamos comer tanto. Puede ser sed tomar agua o una incisión o llenar esa ansiedad de comida con una actividad que nos baje el estrés y nos distraiga de comer.
Gracias 💋 💋
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Cocina clasista. Nada económica. Nueva manera de convertir la tradición de alimentos sanos en un nuevo negocio llamado hoy ecológico. Dieta de ministro q no puede mantener un persona de salario bajo.
Enhorabuena y gracias por esta información , es fantástico recibirla de profesionales.
El problema de que ir a tu médico para que te ayude en una dieta cetigenica es que desconocen por completo esta, la mayoría te dirán que no la hagas que es peligrosa ya que no se han formado sobre ello. Lamentablemente solo te ayudarán los que hayan investigado e informado .
Un
Excelente video, gracias!
Cada país y región tiene sus propios productos de los cuales podemos utilizar . Este tema es como referencia para tomar opciones si los recursos lo permiten . Muchas Gracias genial la propuesta
⁵
PERO ECOLOGICO U ORGANICO ???,,,,NO SOLO LOS RICOS O K VIVAS EN EL CAMPO O CON JARDIN,,,, LIS DEMAS ?
Gracias excelente su exposicion
Muchas gracias una vez más
🙏🙏🙏🙏
😀 muy buena opción de una dieta saludable 😉👍
Valiosa información, muchas gracias
Mil gracias
Muy buena , desde Argentina
¿Bueno? ¿Dieta para niños autistas? ¿Tienes idea de lo que cobra esta mujer y sus colegas? Por último, que trampa para los padres de esos niños.
Gracias por la información. ❤️❤️❤️
Gracias por la información.. el único inconveniente es que iba muy rápido pero logre captar el mensaje....lo volveré a ver más veces y buscaré más información de lo mismo...es muy interesante....Muchas gracias!
Hay un boton para ponerloas lento
Impresionate su exposicion,
Miles de Gracias por tan buena información 💓💓💓💖💖💖💖
Genial. Muchas gracias por la información
Muchas gracias por tu comentario. Para más información puedes ver este vídeo ua-cam.com/video/KRkn1Z9p0qg/v-deo.html . Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!
Hola! Muchas gracias por tan valiosa información!... El Almidón Resistente se puede incluir en la Dieta Keto?
Gracias
Chucrut fermentados de todo tipo excelente muy saludable
Una genia!!! Que manera de aprender!!!
Disfrute cada segundo de video, muy informativo, muchísimas gracias por permitir acceder a este contenido de manera gratuita.
Amo leer comentarios positivos y agradecidos como el tuyo eso es importante para la vida diaria Saludos y felicidades!
Muchas gracias por la información, siempre es útil saber más. Naturalmente lo adaptaré a mi bolsillo, a mi paladar, a mi salud y a mi sentido de lo que es disfrutar de los alimentos de la tierra donde nací. Si hay control de calidad y cantidad, no entiendo que con moderación no se pueda comer buen pan bajo en gluten y sin harinas refinadas y fruta en los momentos y de la forma adecuada.
Mari Carmen Gómez Hola Te dejaré un programa que ha sido creado por un equipo de profesionales de la salud de Mundo Entrenamiento: Nutricionistas y Graduados en Ciencias del Deporte que basan su enfoque y metodología en estudios científicos. Este curso esta basado en el concepto de Comida Real y mediante el mismo conseguirás todas las herramientas prácticas necesarias para saber elaborar una compra saludable en tu supermercado y sobre todo cómo realizar el trabajo en la cocina para adherirte a una alimentación que favorezca tu estilo de vida. Aquí te dejo el link si te interesa go.hotmart.com/P24941779B?dp=1
Para mejorar tu economía lee a Gregorio Hernández Jiménez sobre inversión a largo plazo.
No necesitas legumbres ni cereales.
Yo si que suelo ver harina de altramuz en las tiendas online pero uso una proporción pequeña por ser alto en proteinas. Lo que siempre he oído en dietas veganas es que utilizan el lino dorado para sustituir la textura del huevo. Yo siempre me hago un mix de semillas, pshyllium y harina de coco, cada vez me lo invento y suele salir. Voy alternando entre levadura y sal de frutas, bicarbonato con vinagre de manzana... A veces sólo una cosa.
No son opiniones son en base a estudios gracias por compartir conocimientos
Excelente las indicaciones que me lndica cómo comer sano
Que Dios nos Bendiga y nos haga hacer lo que es su Voluntad. Les hago saber que son una señora de 77 años y hace varios meses comenzé esta estilo de alimentación tomado de varios especialistas en la Internet, y estaba súper bien con muchas energías y sin ninguna gripe keto, nada, pero ahora que empezé a hacerla menos drástica ya no tengo esas energías, me canso más, me han dado taquicardias. Ahora la estoy haciendo según me lo pide el cuerpo. El problema es que como yo hago ayuno intermitente he bajado mucho de peso y a mi edad ya se pierde más músculo. Si tienen algún consejo para mi se los agradecería. Gracias y muchas bendiciones.
Tiene que controlar el potasio
El .uscjlo lo forma la proteina mas ,proteina acompañada de vit C q potencia el musculo junto con ejercisos de pesas
Debe tomar electrolitos e hidratase muy bien.
Bendiciones, fabulosa explicación, muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Edxcelente
Muchisimas gracias por todo lo que compartís, una cosita ¿no es posible que no sea ecológico? Esque no todos nos lo podemos permitir
Que dieta recomienda para personas con condición de salud de Esclerosis Multiple.
Cariño handamos la mayoría sin trabajo o con contratos muy precarios, hay alguna dieta de estas para nosotros?
Gracias .por compartir su conocimiento y su propia vivencias del cancer ,y la verdad que no entiendo por qué los médicos le recomiendan que no se restringen en ningún alimento ,no entiendo si se supone que están para salvar vidas qué pesar .
Bendiciones en su vida
Muchas gracias alguna dieta de recetas sin gluten o lactosa y lo más adecuado para adelgazar por colon irritable Gracias saludos cordiales
Te sugiero mirar en el UA-cam... Dr Carlos Jaramillo el video MITOS Y VERDADES DE GLUTEN y también MITOS Y VERDADES DE LOS LÁCTEOS... a mi me cambio la vida... son excelentes
Hola me encantaría que diga por favor si al quitar la sal de un arenque le quito propiedades también y cómo lo evito
Excelente, gracias por la información. Tengo una duda, que se hace con los gases?
te los tiras y ya jaja
Beber agua
Cierto Mayorit Alarcón, en internet, pago de celular, televisión por cable, automóvil, se va mucho dinero, si ahorra la persona evitando el uso de esa tecnología puede invertir en una despensa más saludable.
Y si no tienes internet .no te hubieras enterado de esto
Q ignorante nunca fuiste pobre
@@mariafigueroa7260 posiblemente el único internet que usa es el del teléfono el cual es casi imprescindible en estos tiempos!
@@miriansilva3354 mujer aprende a hablar o escribir sin ofender trata de no ser tan ruda !
@@hildaduarte5414 ignorante y nal educada son ustedes q están ofendiendo a los q no tienen internet. En q mundo vivís. Q te crees q el mundo es de los Ricos únicamente ubicate
Yo como cochayuyo..es riquísimo..es un alga..😬💪
go.hotmart.com/I26763595J
Grs. Desde Sinaloa.. En lo que llevas a tu boca esta la salud y los pensamientos.. Hoy por hoy nonles gusta cocinar.. Tristemente.
Muy interesante la dieta, muy atractivas las recetas, pero poco viables para llevarlas a cabo. Lo digo por la situación económica. Los alimentos ecológicos tienen costos muy elevados. En mi país, México, este tipo de alimentos es costoso, y considerando la situación socioeconómica del promedio de la población, es poco viable esta dieta. Aunque los beneficios sean excelentes. Gracias por la interesante información.
Ánimo Norma, en vez de decir no puedo pagar esa dieta, pregúntese ¿como puedo costearla? Si dice no puedo, no podrá. Eso vale para todo lo que quiera en la vida.
Norma, lea a Gregorio Hernández Jiménez sobre inversión a largo plazo, con el tiempo le sobrara el dinero.
Te voy a ser bien sincera, en el interior Brazil no se encuentra organicos, cuando se encuentra tá está viejo e costoso. Yo busco hacer mi mejor, llevo alimentacion saludable como dice Ella con alimentos tradicionales para mejor salud, me imagino quien tiene câncer deve buscar ecológicos. Empieza como pueda
Hola licenciada porfa 😃 comparta menús para adolescentes diagnosticados Asperger mil gracias 😊 y bendiciones 🙏 también para personas hipotiroidismo ya q está dieta nos viene exelente bendiciones 🙏
Muchas gracias, me gusto su video. Saludos cordiales desde Accra, Ghana, Africa del Oeste.
Guillermina Bentil-Owusu Hola Gullermina Te dejaré un programa que ha sido creado por un equipo de profesionales de la salud de Mundo Entrenamiento: Nutricionistas y Graduados en Ciencias del Deporte que basan su enfoque y metodología en estudios científicos. Este curso esta basado en el concepto de Comida Real y mediante el mismo conseguirás todas las herramientas prácticas necesarias para saber elaborar una compra saludable en tu supermercado y sobre todo cómo realizar el trabajo en la cocina para adherirte a una alimentación que favorezca tu estilo de vida. Aquí te dejo el link si te interesa go.hotmart.com/P24941779B?dp=1
Ojalá me pudiera recomendar cómo sustituir coles y brócoli (cruciferas) que no son recomendables para quienes padecemos hipotiroidismo :(
Hola
Soy una seguidora de Loli curto y Rosa tugores , expertas en macrobiótica , estilo de vida que sigo desde hace años y que me funciona muy bien . Hechales un vistazo a sus videos . Por cierto Isabel belaustegi ( no estoy segura de haberlo escrito bien ) de Vida Potencial también es muy buena ,
@@elisatrinidadsese8315 Gracias qué linda 😊
Dra. donde puedo conseguir su libro de cocina
Me encanta este receta muy deliciosa.Que sabroso y apetitoso!
FELICITACIONES...!!! (ME ENCANTA YA LO DIFUNDÍ... A CONTACTOS, FLIAS DE ESCUELAS, MI PROPIA FLIA. DOC..ETC.
.SOY LIC. EN TS EN ARGENTINA
¡Qué capa esta señora!
Voy a adaptar mi dieta a su sistema. Hace muchos años que me siento siempre bastante mal, y estoy convencida de que tiene que ser la dieta.
El entusiasmo y la entrega profesional de la ponente me contagiaron. 🤗🇺🇾
María Font Hola Te dejaré un programa que ha sido creado por un equipo de profesionales de la salud de Mundo Entrenamiento: Nutricionistas y Graduados en Ciencias del Deporte que basan su enfoque y metodología en estudios científicos. Este curso esta basado en el concepto de Comida Real y mediante el mismo conseguirás todas las herramientas prácticas necesarias para saber elaborar una compra saludable en tu supermercado y sobre todo cómo realizar el trabajo en la cocina para adherirte a una alimentación que favorezca tu estilo de vida. Aquí te dejo el link si te interesa go.hotmart.com/P24941779B?dp=1
Saludos respetuosos desde Ecuador,
Buen día. Me gustaría saber cómo se llama la expositora y como se llama su libro. Gracias.
Buen día, con que se remplaza el azúcar?
Podía ser elitritol?
Stevia....
Las sustitutas de patatas en madrid don las encuentro?
Me ha encantado !! Somos lo que comemos tal cual. Muchas gracias por compartir un poco de su sabiduría y experiencia, más personas como usted😍
Yo estaba mal de salud pues te digo q estaba con un pie en la tumba,mi cambio en la alimentacion me salvo ,abandone las carnes, todas, todo alimento q proviene de fabrica fideos ,mermeladas,embutidos atun enlatados todo lo q provenga embasado de fabrica,refrescos enbotellados, colorante, todo este cambio fue positivo y me volvi vegetariano por muchos años ,ahi mi vida cambio fui el primero en mi familia que se volvio vegetariano te digo q la mejor alimentacion es lacto ovo vegetariano
Buenas noches , tengo hipotiroidismo, las familias de las cruciferas no puedo consumir ,con que puedo reemplazar
Que buena.y necesaria información. Donde trabaja esa doctora. Según lo que me dijo mi ginecologo, es muy probable que yo tenga cancer de ovario o de endometrio porque me salió muy alto el ca125. Dónde atiende la nutricionista?
En Espana creo
Genial. Así, así, las cosas claras y ecológicas. 🤗
Muchisimas Gracias.
Hola Alba. Muchas gracias por tu comentario. Para más información puedes ver este vídeo ua-cam.com/video/KRkn1Z9p0qg/v-deo.html . Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!
Con esta crisis vale, toca comer es huevo frito con arroz vale!!
Gracias por sus videos. Tiene una nueva subscritora.
Hola muchas gracias por tus conocimientos. Con el tema tiroideo qué sugieres con las crucíferas?
2 semanas y todavía no te contesta. Yo le pregunté lo mismo...Para mí NO hay que comerlas con hipotiroidismo.
@@margadiaz9237 comerlas cocinadas o fermentadas. ( Chucrut) Nunca crudas.
Tengo hipotiroidismo, y las consumo una vez por semana, en sopas, y chucrut, hasta dos veces por semana. Hace cinco años, que me medican los mismos mcg de levotiroxina, tomando en cuenta el resultado analítico.
Alicia donde consigo mas informacion. El cancer hizo metastasis.
No entendí el nombre del endulzante. Pudiera decirme cuál es?
Si ves el documental de " mi maestro el pulpo " No te quedan ganas de comer ni 5 grs de Pulpo 😪
huevo mucho huevo jajaç
Tiene mucha razón mi bebe fue diagnosticado con autismo y si que ha mejorado muchooooooo con un protocolo que le hago del señor gregorio placeres y ya salió como recuperado también de autismo he mejorado su alimentación y el cambio a tenido increíble excelente información
Cómo vamos a preguntar a un doctor si es difícil encontrar a alguien que acepte que la buena alimentación es necesaria??!! Todos los medicos no saben absolutamente nada ni aceptan lo importante que es una buena nutrición!!!! Y la excepción (de doctores) que si lo reconocen tenemos que buscarlos con lupa o no los hay en nuestra localidad!
Y el salmon? Aquí en eeuu es difícil encontrar sardinas y caballa, además los.mariscos y tienen metcurio
Que deci ustd de aguas fermentada de kefir
Lleva 7 años en dieta cetogenica. pregunta: de forma constante, o "saliendo y entrando" en cetosis(es decir, añadiendo-reduciendo más hidratos x épocas). Xq según dicen médicos, es una dieta para 3-4 semanas como mucho.
Alguien con información puede contestar?
yo deseo mas informacion tengo cancer de ovario y me interesa mucho me puedan informar cómo qué alimentacion debo llevar que es lo más recomendable en estos casos
Cada vez que voy avanzando a escuchar este vídeo se me pone más mala uva, qué gana un millón de euros al mes, porque con todo lo que está diciendo ya sabemos que existe pero con nuestro bolsillo no podemos ni soñar de consumir estos productos, sabemos que existe la mantequilla clarificada, que está el salmón silvestre y de Alaska y muchas cosas más, vuelvo a repetir, la mayoría de los seres humanos no podemos ni pensar en todo eso por favor no nos lo recuerden MÁS, sería más humano hablar de productos sanos que estén al alcance de la mayoría de los bolsillos
Dr. Alberto Martí Bosch
Yo llevo estilo de vida keto y no contemplo la compra de productos tan eco porque no están a mi alcance, no lo compro porque no se vende donde yo vivo y si no estuviera a mi alcance por economía, se pueden comprar los no eco. El estilo de vida keto o cetogenico es completamente sostenible económicamente . Carne, huevos, vegetales, pescado y grasas (aceites de oliva y coco, mantequilla y aguacate). Ya está ! Fácil y sencillo. Un poco de imaginación, otro poco de información y mucho ahorro. Nada más ! Y quien no lo crea así está muy equivocado ! Lo confirmo !
@@pilarvillarrealh.4787 yo actúo y pienso como tú exactamente igual, frutos secos aguacate y cosas naturales porque todo lo que ella dice es imposible
. ESTOY CON VOS. TAL CUAL.
@@pilarvillarrealh.4787 Cierto !!
Saludos a todos! Alguien podría ayudarme diciéndome cual es el mejor sitio por internet de venta de vegetales, frutos y demás ORGÁNICO Y ECOLÓGICO (importante) en Estados Unidos? Muchísimas gracias
African stores, Mexican stores
Eso del ecologico habria que estudiarlo ,porque no es cierto hoy en dia hay pocas cosas ecologicas a menosque lo hagas tu en casa
bueno el tema, pero por favor me canso al repetir cantidades de veces VALE!🙁
Hay siiiiiiiiii!!!! Dijo vale 50,000 veces!! Que aburridoooooooo
Y además ponerse un colorsito de henna en el cabello, un bonito corte y un cepillado de cabello quedaría estupenda
Con problema de hipotiroidismo.Puedo
comer : coles , brócoli?,
Gracias x la atención.
Desde la Escuela no podemos dar recomendaciones generales. Creemos en la atención profesional sanitaria individualizada. Un saludo
Hola
Las cruciferas y las algas no se recomiendan en hipotiroidismo. Tampoco las harinas y derivados del trigo. Nunca me habia enterado!
Cochayuyo si.
COCINA SALUDABLE Y FÁCIL SIN HIDRATOS
, será baja en hidratos, sin hidratos, sencillamente no es verdad.
Buen día, tengo entendido que las crucíferas son malas para el hipotiroidismo. Qué sabe usted sobre ese tema para tenerlo en cuenta? Gracias.
Lo mismo pense..pero tengo entendido..que si los cocinas pierde la sustancia que hace daño..no todo..pero si la mayoria..
Si es una dieta cara. Son todos alimentos de alto costo. Son productos organicos
La jicama también tiene almidon!!🤷🏻♀️
Orgánico solo se consigue al triple y en zonas lejanas...muy fuera de la realidad de la economía de la mayoría.
Lo mío es bien orgánico: compost, humus de lombriz y tierra de diatomeas.
Ahora voy a empezar a poner cartón y a hacer grandes acolchados para mantener la humedad e incorporar materia orgánica, siguiendo los principios de la permacultura.
Y lo hago en mi jardín y con mi trabajo.
Nada caro.
Y también puedes empezar con tu macetohuerto, como hice yo.
Luego ya te vas enganchando y tienes las dos cosas.
Pero ya en macetas se podía tener mucho. Y entusiasmarse con ello.
Puede compostar en una botella o en un cacharro.
Tó es ponerse.
Es hermoso ser independiente. Y bien barato. Pero hay que estar pendiente.
Saludos.
Genial la dieta, pero lo ecológico es muy caro. No estamos en España para tanto gasto.
Alguien sabe de algún canal de menú diario con recetas de esta dieta? O cualquier otro medio k seria lo realmente práctico porke videos como este es más de lo mismo. Gracias
Yolanda Martín Martín . Busque en Doctor Baiter , allí él tiene opciones de comida para los tres tiempos, son muy buenos !
@@jacp3875 así lo haré. Muchas gracias
Uno de las comidas más buenas que he probado es en el canal de Noli, Keto mediterráneo.. Su pan y la fideua y la apella Keto. Ya me dirás.
@@jordiadaneusebio8009 muchas gracias... voy a ello. Esto es lo k realmente eficaz las recetas prácticas y buenas
Revísate los canales de Manu Echeverrí, Sindy Arenas y Paola ideas keto, son algunas de las que sigo, dan recetas buenísimas e información sobre la dieta. Yo sigo esa dieta desde hace 6 meses y me siento mejor que nunca y como delicioso 😋.
Gracias. Que yo sepa , las gachas (plato típico de La Mancha ) se hacen con harina de altramuces , tiene que venderse. yo las he comido pero hace tiempo que no. Me da pena que no estén incluidas las legumbres.
No entendí el por qué no se puede legumbres
Las legumbres son altas en carb
@@salomoncortez5088 Lo entiendo, pero me parecen un buen alimento y por eso considero que el no poder comerlas es perder algo bueno. Sí , tienen muchos carbohidratos pero también proteínas
Si el altramuz es una legumbre entonces la harina de altramuz no debería utilizarse en la dieta cetogenica ya que es alta en en hidratos de carbonos. Si se puede utilizar en una dieta para celíacos.
bueno pero tu crees que en todo el mundo hay altramuces yo ni sabía que existían cada población de be comer lo que naturalmente se da en su zona pero claro el mal de la humanidad es !!yo quiero"" hay que pensar--porque no hay ballenas en el caribe? porque son mas sabias que los humanos y la pones en el caribe mueren
Me gusta la coliflor, pero por qué me da dolor de estómago cada que la como, yo padezco de colitis nerviosa y normalmente me quitan la coliflor, el brócoli y la col.
Y si tengo colon irritable puedo comer estas verduras como brócoli, etc como debe ser
Llevo haciendo la dieta cetogénica 10 meses y me siento genial. He perdido 43 kg y ya no me duele nada. Ya no tengo dolores de cabeza, ni antojos de dulce. He eliminado de mi dieta la harina, el azúcar y la sal. La mejoría la empecé a notar a l mes de empezar la dieta, pero lo que más me sorprendió es cómo ha mejorado la piel. La gente me dice que parezcomás joven, está mas luminosa y se han atenuado las arrugas. La recomiendo a todo el mundo. Tengo 48 años y tenía un sobrepeso de 50 kg. Ya sólo me quedan 7 kg para llegar a mi peso ideal y estoy encantada. No es un camino de rosas y hay muchas tentaciones, pero hay que saber decir que no. Si te caes, no pasa nada. Te vuelves a levantar y sigues. No eches la toalla porque sino volverás otra vez al punto de partida y estarás peor que al principio. Para quien se decida a empezar este estilo de vida le digo que no siempre puedo comprar productos ecológicos porque son más caros, entonces los cojo normales. Que os vaya bien. Yo también la combino con el ayuno intermitente.
Hola Te dejaré un programa que ha sido creado por un equipo de profesionales de la salud de Mundo Entrenamiento: Nutricionistas y Graduados en Ciencias del Deporte que basan su enfoque y metodología en estudios científicos. Este curso esta basado en el concepto de Comida Real y mediante el mismo conseguirás todas las herramientas prácticas necesarias para saber elaborar una compra saludable en tu supermercado y sobre todo cómo realizar el trabajo en la cocina para adherirte a una alimentación que favorezca tu estilo de vida. Aquí te dejo el link si te interesa go.hotmart.com/P24941779B?dp=1
Muchas gracias, este mundillo me interesa mucho y todo lo que se refiera a tener herramientas para mejorar mi vida, mi salud y la de mi familia lo aceptaré encantada. Gracias por tu interés.
Conozco un anciano de 90 años come de todo pero poquito el cuerpo necesita de todos los nutrientes la exageración mata si !!!!!!!!!
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Conozco un hombre de 100 años que solo vive de tomar coca cola. Ha de ser muy saludable no?
Excelente, ahora sí no se consume carne 🤔 como hacemos???
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No todo en la vida es carne
Gracias! Excelente ponencia! Pero, algo tan importante, NO pueden planificarlo en 30 minutos, es de locos! Ni la ponente puede casi "respirar" para que entre su contenido, ni nosotros los oyentes tenemos tiempo de procesar tanta información.....creo que en un punto se contradicen: tomatse el tiempo mínimo y necesario, tambien es salud!
Hoy en día una familia ecológico!! Si claro...con un sueldo...y tres hijos ...
Pues lo de tener 3 hijos fue tu decisión, yo por eso solo uno , y yo quería 4 ,pero claro que te tienes que centrar!!!!!!
@@yolandaarciniega9667 Creo que el hecho de que tenga tres hijos no indica que sea una persona descentrada. Nadie sabe la vida de nadie y menos por estos medios.
Puedes empezar a sembrar en macetas algunas cosas y enseñar a tus hijos, si hay algún jardín por ahí, tómalo con tus hijos y aprendan a sembrar algunas cosas. Siempre hay que aprender cómo mejorar nuestra vida. Hay todo por internet, informa. Si es que quieres tener una vida más saludable poco a poco se puede. Además de que los niños recuperen contacto con la vida natural, comer mejor prolonga la vida, evitas enfermedades y ahorras lo del doctor para hacer algo que mejore este mundo. Por y para tí, así como para tus hijos. Es sencillo empezar con ajos, frijoles, si investigas qué puede darse en donde vives, puedes hacer lo pesado de controlar niños en casa a actividades de vida. Saludos. ASí que si tus hijos aprenden a producir sus alimentos ¿quien te dice que el día de mañana tú y tus hijos son los que pueden surtir algún alimento a tu comunidad cercana?
Pues abortalos :v
Huertos familiares si tienes tierra o jardín o huertos verticales en apartamentos hay mucha info en Internet de cómo y de todos los presupuestos
Cuál es el endulsante que es un polialcohol?
Los polialcoholes son los siguientes: Sorbitol (E-420), Manitol (E-421), Xilitol (E-967) y también Isomalt (E-953), Lactilol (E-966), Malitol (E-965) Un saludo!
Pues que ocurre con Japon que come arroz como principal y es el país con menos enfermedades difíciles? Y el pais mas longevo?
Porque la cantidad de arroz que ellos sirven es muy poca, es como los chinos comen bastante arroz, pero en su plato hay más vegetales que arroz, es disminuir la cantidad de arroz e hidratos de carbono..
pero ellos como un arroz que no contiene un ingrediente que el de nosotros si esa es la diferencia no recuerdo hoy dia que es pero si lo buscas Saludos
Es por la convinación de alimentos milenarios de su cultura, son muy saludables , muy difíciles de adaptarlos a la nuestra, uno porque no los conseguimos, otro por el sabor tan distinto al nuestro, es cuestión cultural pero en estos tiempos que la dieta occidental USA se introdujo en este mercado igual que en china, empezaron los problemas de obesidad y diabetes entre otras, es cuestión cultural.
Ademas de la comida , tambien el descanso , el movimiento , la vida espititual en fin es un conjunto
Arsénico
Yo no he necesitado ningún médico. Ninguno tiene ni idea de esta dieta. De hecho, la mía me pregunta para hacerlo ella
Todo es cuestión de sentido común, de estudio personal y de saber equilibrar: si un día comiste bacon y huevos, al siguiente salmón con aguacate.
Tomo pocos vegetales pero la mayoría los cultivo yo misma.
La coliflor me gusta más refrita con mucho aceite de oliva, bacon, queso y huevo.
Y la tortilla de calabacín con chorizo ibérico y jamón es épica: si cortas como cubitos el calabacín y lo fríes en freidora con aceite de oliva, no se rompe.
Pero la base de keto son las grasas. Salmón, bacalao, aguacate, huevo, quesos, aceitunas, tocineta, chicharrones, ibéricos, aceites de coco, oliva o aguacate, mantequilla, carne grasa, cordero, trucha, atún, huevas de bacalao en su aceite, magret de pato... Las verduras han de ser marginales. Y alcachofas jamás: espárragos, espinaca o champiñón. Y no hace falta ningún panecillo: muffins de huevo sorpresa, con champiñón, jamón, espinaca, chorizo ibérico, queso rallado...
Decepcionante hacer creer que los vegetales son keto.
Mucho refrito
Mónica Luna de Andrés Entonces consumes poca cantidad de verduras?
@@fannymaturana1773 Cuando estoy haciendo keto, como pocas verduras o, por mejor decir, pocos tipos de verduras y, en lo posible, cultivadas por mí: espinacas, acelgas, lechuga, poco calabacín...
Ahora, por ejemplo, estoy en descanso paleo de keto: tengo frutales que producen bastante y muy variado en primavera-verano, y un poco en otoño; además, cultivo de forma ecológica mis propios vegetales. Por eso, en esta fase casi paleo, como muchas más frutas y verduras. Pero esos son mis únicos hidratos de carbono. Sanos y tan de conocido origen que los cultivo yo.
Ya a partir de noviembre, cuando vuelva a keto estricto hasta mayo, lo dicho: espinacas, acelgas, lechugas... Cultivados este año por mí. Y voy a probar este año también con la col, la coliflor y el brócoli cultivados en casa a pequeña escala. A ver qué sale.
Conste que yo solo tengo que perder dos o tres kilos que gané con el confinamiento. Ya perdí un poco en cuanto comencé a trabajar al aire libre en el jardín y la huerta.
Pero bollería o comida prefabricada, nunca. En ninguna fase. Nunca más.