Ak konflikt neriešime tam, kde patrí, dostaneme sa do konfliktu so sebou (Zuzana Zimová)

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost
(00:00) Úvod
(02:02) Ako funguje dobre zregulovaný človek
(20:14) Ako vyzerajú problémy v regulácii
(50:47) Ako zvýšiť svoju schopnosť sa regulovať
(56:05) Záver
Schopnosť zachovať pokoj a robiť dobré rozhodnutia aj vo vypätých situáciách, keď cítime úzkosť, strach, hnev alebo hanbu, nám dáva v živote veľkú výhodu.
Zuzana Zimová je terapeutka, špeciálna pedagogička, supervízorka a lektorka, pôsobí v organizácii Coachingplus, v programe Tvoj Buddy, a tiež v organizácii Návrat.
V novej epizóde Ľudskosti sa jej Barbora Mareková pýta, od čoho závisí naša schopnosť regulovať svoje emócie a zapájať racionálne myslenie, aj vo chvíľach, keď zažívame čosi náročné a Zuzana vysvetlí, čo sa v nás začne diať, ak svoje prežívanie ignorujeme alebo potláčame.
„Ak v sebe cítime konflikt a neodžijeme si ho tam, kde patrí, dostaneme sa do konfliktu sami so sebou," vraví Zuzana v podcaste.
Vysvetlí, ako sa emocionálnej regulácii učia deti a aká je v tomto smere úloha rodičov a ďalších dospelých, ktorí sa o deti starajú - napríklad učiteliek a učiteľov.
A porozpráva aj o tom, aké máme možnosti, ak sa chceme v tejto oblasti zlepšiť.
Hostka odporučila knihy:
Chlapec, ktorého chovali ako psa (Bruce D. Perry)
Čo sa vám stalo? (Bruce D. Perry, Oprah Winfrey)
Newsletter Barbory Marekovej:
Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu.
profil.sme.sk/e-maily?subscri...
Najnovšie vydanie newslettra: Starostlivosť o seba nie je vždy wellness.
komentare.sme.sk/c/23326382/s...
-
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [e-mail]
Podcast Ľudskosť nájdete každý štvrtok aj na:
SME aplikácii: onelink.to/j4vrzy
Spotify: open.spotify.com/show/2vxNbh9...
Apple podcastoch: podcasts.apple.com/sk/podcast...
RSS: anchor.fm/s/56de9814/podcast/rss
Tvorbu podcastov môžete podporiť kúpou digitálneho predplatného SME.sk na www.sme.sk/predplatne
#ludskost #konflikt #emocie

[@zuzanaharvisova2792]

toto je jeden skvely rozhovor! Vdaka.

[@natasalelovska2338]

Ďakujem za výborný rozhovor 🙏🏻❤️

[@renatasolteszova7011]

Dakujem za inšpiratívny rozhovor.

[@krembryle]

Tento týždeň som akurát začala zhromažďovať knihy na tému regulácie emócií. Nechcem byť veľké hnusné 40+ ročné decko ako moji rodičia.