100 Jahre gesund und glücklich - die besten Tipps | Weltspiegel
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- Опубліковано 25 жов 2021
- Ist es Zufall, wie alt man wird? Gibt es eine Zauberformel, die erklärt, warum Menschen an bestimmten Orten überdurchschnittlich lang fit und gesund bleiben? Reporter*innen haben für dden Weltspiegel Hundertjährige auf dieser Welt besucht und sie befragt. Eine Reise rund um den Globus.
Sie beginnt in Loma Linda, einem Ort an der kalifornischen Küste. Dort treffen wir Jane Pihl. Sie hatte gerade Geburtstag und ist 104 Jahre alt geworden. Eine recht gesunde, noch immer sehr aktive Frau. Sie ärgert sich darüber, dass sich Menschen "mit ihren Essgewohnheiten töten." Ihr Geheimnis: gesunde, vegetarische Ernährung, keine Zigaretten, kein Alkohol, viel Bewegung an der frischen Luft, ihr Glaube und die Gemeinschaft mit anderen. Die Region um die kalifornische Kleinstadt Loma Linda ist die einzige sogenannte Blaue Zone in den USA, eine Gegend, in der die Menschen überdurchschnittlich alt werden.
In anderen Blauen Zonen ist die Geografie entscheidend: zum Beispiel im Tal um Vilcabamba ganz im Süden Ecuadors. Man nennt es das Tal der Hundertjährigen. Was ist dort besonders? Die Luft sei gut, heißt es, das eiskalte Wasser des Yambala- Flusses hätte besonders viele Mineralien und die Kräuter in der Gegend hielten die Vilcabambeños jung. Aber einen wissenschaftlichen Beweis gibt es nicht.
Und so geht die Reise weiter über Japan bis nach Taiwan, um die vielfältigen Lebensweisen und -weisheiten zu ergründen, die die Menschen immer älter haben werden lassen. Was ist ihr persönlicher Jungbrunnen? Sie verraten es auf dieser Reise.
#blauezone #bluezone #lomalinda #alt #senior #100jahre
Mehr von Weltspiegel gibt es in der ARD Mediathek: www.ardmediathek.de/sendung/w...
Es sind ja oft die einfachen Dinge, die uns glücklich machen. Das hört man hier ja auch wieder raus.. Wenn ich mit meinen Hunden in der Natur unterwegs bin, ja dann bin ich auch glücklich...Danke für diesen schönen Beitrag...
Z😊
😅
P😢
Das klappt bei mir auch ohne Hunde.
Ich bin aber auch noch jung : 67 Jahre.
Auf zum Kettlebelltraining.
Gruss aus dem Ruhrgebiet in Deutschland.
Selbst hier gibt es Hundertjährige.
Dank gewisser Spritzen ist das leider nicht mehr möglich so alt zu werden.....
@@wolfgang4368x was ist Kettlebelltraining? :)
ja, Mehreres kommt zusammen: ein nettes soziales Umfeld, sinnstiftendes Tun, sich gern bewegen, gern draussen sein und nicht exzessiv ungesund leben, dankbar sein.
Exakt meine Meinung 👌❣️
Einfach nur toll,es steckt soviel Liebe in den Menschen
Ja, manchmal sind Menschen so.
ich bin jetzt -als Deutscher-lebe in Südamerika, 80 Jahre. Mache jeden Tag 20 Kniebeugen und 50 Liegestütze, am Stück. Habe mit 1,80 m ein Gewicht von 75 kg. Also genau der Norm. Laufe jeden Tag 5 km und esse, sehr gern Hackepeter, also rohes Fleisch mit Zwiebel. Esse jeden Morgen ein Ei, brauche keine Brille, habe niemals geraucht. Alkohol, nicht wichtig. Fühle mich fit wie ein Turnschuh. Löse Mathematikaufgaben, schreibe Bücher. Ich glaube, das kann Jeder, wenn er diszipliniert ist und Charakter hat.
@@gerdbartkowiakschön.
Ich bin 67 und livingroomwarrior in Deutschland.
Mir geht es nicht so gut mit Grad der Behinderung 80, G, Pflegegrad 1.
Ich will 130 werden.
Ich arbeite auf die hundertdreissig hin und bin sechsundsechzig.
Los geht es!
Danke für den Bericht.
Gruss aus Deutschland.
Ich weiß nicht genau warum, aber diese Dokumentation bringt mich irgendwie zum herzlichen Lachen! 😄 Natürlich eine sehr gute, wertvolle Dokumentation, die teilweise auch zum Nachdenken und Nachmachen ermuntert! 😍
Es ist nicht nur ein Faktor, der hier wirkt, sondern es sind mehrere: die Veranlagung (Gene), eine überwiegend pflanzliche Ernährung, kein Rauchen, wenig Alkohol, aber auch: gute soziale Kontakte, Eingebundensein in die Gemeinschaft, Einfachheit und möglichst nicht aufhören zu arbeiten oder sich zu bewegen. Heißt umgekehrt: Eine Ernährung mit reichlich Fleisch und Wurst, Bier und Wein, Zigaretten, Einsamkeit, Egoismus, Konsum und Herumsitzen sind lebensverkürzend.
Gene... Die jetzige Menschheit wird nicht mehr 100. Alles verseucht und vergiftet, auch Salat und Gemüse. Es ist nicht mehr erwünscht, so alt zu werden.
Naja, manches kann man sich nicht aussuchen, In Österreich zum Beispiel bis du als alter Mensch automatisch "Feind", "Spion", "besserwisser" und "kostest den Jungen viel Geld weil Du Pension bekommst" . Wenn Du dann noch keinen Alkohol trinkst bist du geächtet von allen. Und zwangsweise einsam. Ich bin von Nachbarn angezeigt worden weil ich (Originalzitat aus dem Polizeiprotokoll: über den Gang gehe , teils zu ungewöhnlichen Zeiten). Soviel zum Thema Bewegung, auch aus dem Haus gehen darfst nicht wennst alt bist in Wien.
@@mariagabesan6513 Das tut mir Leid für dich, dass du solche Nachbarn hast. Aber glaubst du wirklich, dass Alkohol die gesellschaftlichen Probleme in Österreich (und Deutschland) lösen würde?
Ich glaube nicht daran daß ihre Aufzählungen, Hexhex, alleine dazu führen daß man ein sehr hohes Alter erreicht. Diese Vorstellungen kann Menschen frustrieren und unter Druck setzen, wenn es anders kommt. Ich bin 72 und trotz gesunder Ernährung bin ich chronisch Krank. Die gleiche Erkrankung wie meine Mutter. Meine Großmutter und meine Mutter starben beide um die 83 Jahre.
Für meine Mutter und auch für mich war und ist Bewegung sehr wichtig. Geht leider nicht immer. Wäre schon froh wenn man mir kein Bein entfernen muss wie bei meiner Mutter...
@@49ursa Sie haben Recht, es gibt keine Garantie dafür, dass man gesund bleibt und sehr alt wird. Ich glaube, die Gene und die Veranlagung spielen auch eine große Rolle, ich habe das jetzt in meinem Posting noch ergänzt. Oft ist es aber auch so, dass viele Menschen nur glauben, dass sie sich gesund ernähren, aber eigentlich gar nicht wissen, was das wirklich heißt. Kennen Sie die Sendung beim NDR „Die Ernährungsdocs“? Die war für mich selbst ein Augenöffner. Vielleicht bekommen Sie da auch gute Impulse zu Ihrer Erkrankung. Einfach mal hier bei UA-cam nach den verschiedenen Themen und Folgen der Ernährungsdocs suchen.
Die Erklärungen sind nett, nicht falsch, aber simpel. Es fehlt im Bericht, dass auch Tiere in diesem Tal in Ecuador älter werden als anderswo, so sollen dort zum Beispiel 30-jährige Hunde leben.
Oha!! 😳😍
Quatsch
Einfach nur schön die alten Herrschaften und omis ❤❤❤
Lang lebe der der arbeitet
Danke für die gute Doku👍👍👍
Wirklich schöner Beitrag und so nett kommentiert 😊 Möglichst Gesund und Fit Alt werden, das wäre schön. 🙏
Alt sein ist zu teuer für das Land, sterben am 85 jahre , is besser als 100 jahre sein
Mit Chi Gong geht es wohl im Vertrauen auf Gott.
Sehr gute Doku und anhand der Kommentare sehe ich die Menschen setzen sich auf unterschiedlichter weise damit auseinander. D.h. sie haben es sehr gut gemacht. Nochmal DANK an den Weltspiegel.
😊mir fehlen die Worte, um das zu beschreiben was ich dabei empfinde. Dennoch ein wenig hier - nur mit GOTT und SEINER Natur/Schöpfung im Einklang zu leben macht glücklich für ein langes Leben😇
wunderbar, einfach wunderbar, Vielen Dank an alle Mitwirkenden.
Leider macht der Arbeitsstress und schlechte Ess- und Lebensgewohnheiten die Menschen krank.....
Und schlechte Beziehungen
Vielen vielen Dank ! ein hoch interessantes Video ! Und so kommt man zum Schluß- Maßhalten ! Bei Essen. Trinken u. s. w. Liebe Grüße !
Sehr gute Reportage...!!
Tolles video!
Super eine Arbeitsagentur für ältere Menschen...Soetwas müßte es auch bei uns geben...Ich war vor einigen Jahren bei uns als 60 jährige schon nicht mehr gefragt. Um nicht zu frustrieren habe ich damals mit ehrenamtliche Tätigkeit begonnen. Einige meiner Kollegen waren über 70 und gingen auf die 80 zu. Komisch das dass ehrenamtlich und in der Politik möglich ist...In der Politik finde ich nicht es nicht vorteilhaft....
Kommt auf die Arbeit an. Außerdem kann man mit Rente trotzdem noch jobben. Ich will nicht mit 70 noch arbeiten müssen
Ich bin mit 67 mein eigener Finanzberater und bezahle den sogar.
Heute ging die erste Überweisung raus.
Ernährung Bewegung und Entspannung. Und offensichtlich auch viel Sonne wie am Mittelmeer
So ein Käse Japan stirbt natürlich nicht aus diese Fleißigen und gutherzigen Menschen erziehen ihren Nachwuchs auch noch so das sie was arbeiten wollen. Ich selbst werde auch nach Japan gehen aber ich finde es sehr beeindrucken wie auch die älteren menschen noch spass an ihrer arbeit haben.
Sehr schönes und interessantes Video!
ich lebe und esse vegan, gesund und ausgewogen. Ich trinke viel Leitungswasser 2L am Tag, mache home Fitness und gehe spazieren
Tägliche Bewegung, gutes gesundes Essen aus der Natur und nicht aus Dose, hält einen gesünder
Was für nette Menschen da in Ecuador ❤
"Rotlichtviertel obsolet, Lovehotel Ruine" - ich musste lachen! Na, mir würde es auch nicht fehlen.
❤️
eine vollwertige pflanzliche Ernährung ist am gesündesten, das zeigt sich in allen blue zones. Gibt es auch Studien drüber.
Noch wichtiger als die richtige, ausgewogene Ernährung finde ich persönlich viel Bewegung.
@@maximilianmander2471
Bewegung bringt nicht viel, wenn die gesunden Betriebsstoffe (Nahrung) fehlen, die den Körper aufrechterhalten. Anders ausgedrückt: Wer sich viel bewegt, aber gleichzeitig viel Alkohol trinkt, raucht, Unmengen an Fett und Kohlenhydraten zu sich nimmt, hat durch seine Bewegungen keinen Schutz vor schweren Erkrankungen.
Pflanzliche Nahrungsmittel täglich, ausreichend Bewegung (mindestens 7500 Schritte am Tag), Verzicht auf alle Drogen (auch Nikotin und Alkohol), ausreichender Schlaf, intakte soziale Bindungen, und - was viel zu kurz kommt - "Fastenzeiten". Wer fastet, und damit auf die Nahrungsaufnahme verzichtet, hält seinen gesamten Organismus gesund, weil der menschliche Körper evolutionsbedingt mit Mangel besser auskommt als mit Überfluss.
Wer zehn Stunden am Tag vor dem PC hockt (im Büro und zu Hause), sich dann zum Sofa schleppt und fernsieht oder am Handy daddelt, dem hilft auch gesunde Ernährung nicht.
Ihr Gesundheitsapostel geht mir gehörig auf den Keks. Aber Vegetarier altern ja bekanntlich nicht, sie welken dahin.
@@Bekkaye01
Vegetarismus wird nicht erwähnt. Alterungsprozesse eben so nicht.
Äußere dich zu dem, was geschrieben steht. Nicht zu dem, was du gerne gelesen hättest.
Und wenn mich persönlich etwas nervt, dann ignoriere ich es. Lebenszeit ist bekanntlich kostbar.
Versuche, zu verstehen, was dir andere Menschen erklären, auch wenn du vollkommen anderer Meinung bist.
Versuche es.
Ich arbeite daran, gesund mit Gottvertrauen meinen Himmelweg bis über Hundert zu gehen.
Let s go.
... auf nach Vilcabamba 🙂
Grüße aus Halle Saale Germany ❤😊
Es spielt doch keine rolle wie alt man wird.Sondern wie man alt wird.Ob du 60 Jahre alt wirst oder 90 Jahre alt ist so egal,wenn du Tot bist errinerst du dich sowieso an nichts .Geniesst einfach die paar Jahre wo ihr lebt.
Das Geheimnis eines hohen Alters - einfach stur weiter atmen!😉
😂🤣👍made my day!!!
Wie? Gibt es in Luna Linda etwa kein Flourid im Wasser, Glyphosat im Gemüse, Chemikalien und radioaktive Substanzen, die aus Flugzeugen gezielt versprüht werden in der Luft und tödliche WLAN und Mobilfunk Dauerbestrahlung ?
Meine Fresse… alles klar bei dir?
😂😂 Der war gut!!
@@caiakolmel8755 lach ruhig viel und herzlich.. du brauchst es für die Funktion der Abwehrkräfte!
meine Oma hat mit 118 gestorben Sie hat Dorf gelebt wahr sehr fleissig Gesund ernaht kann ich nicht sagen aber sie hat alles Bio gemüse hat sie selber gesüchtet Frische ei frische milch joghurt und frische Luft Aber sie wahr echt sehr fleissig am tag hat sie nur 6 stunden geschlaffen
Und sie hat bestimmt sehr wenig Fleisch gegessen, oder?
Das ist wunderbar aber der größte Faktor für ein hohes Alter zu erlangen sind meiner Meinung nach die Gene und das wird vererbt. In meinem Umfeld ist das so. Ich kenne Familien da wurden alle Frauen mindestens 95 Jahre...in meiner war es 84, bisher...
Sind Sie sicher mit den "118", oft wird in manchen Regionen auch einfach falsch gezählt oder niemand kennt das genaue Geburtsdatum, Urkunden existieren oft nicht usw. usw. !!
@@tomtomd.6841 Es gibt in türkischen Dörfern sehr viele alte Meschen, die gesund sind, weil sie sehr minimal gelebt haben und vor allem ohne Stress. Vielleicht war sie keine 118, aber 108. Auch das wäre super alt.
Da haben sich die Leute von der ARD mal wieder eine schöne Weltreise gegönnt.
Da zahlt man doch gerne den Rundfunkbeitrag,nicht wahr ?
super grusse from polen
Alt zu werden ist ganz einfach.
Du brauchst nur in Hamburg Jura zu studieren.
Dann kannst Du mit zwanzig schon alt sein.
😂😂😂👍😎
🥰🥰🥰
Dem Himmel sei Dank 😊
Meine Oma hat ihr ganzes Leben hart gearbeitet und hatte es nicht einfach. Trotzdem war sie mit 70 noch Selbstversorger. Ich will genau so sein wenn ich alt bin
70 ist doch nicht sooo alt!
170!
@@silviabrodkorb3300 hä?
Amen&Amin 😊
Alles woran man glaubt ,beginnt zu existieren.🤷🏻
Wir sterben alle an einem gebrochenem
Herzen ,🤔
Wahnsinn. Meine Schwiegermutter (84) hat nie geraucht und nie getrunken, sich gesund ernährt und bewegt. Letzte Woche kam die Diagnose Darmkrebs. Lebenserwartung 6 Monate. Mein Vater hat sein Leben lang geraucht und getrunken und ist mit 90 Jahren friedvoll gestorben. 😢
👏💖💝💗
8:60 über 80?? 😮 Wow
Life with another side
👍🙏
In Loma Lina: Gesund, aber mit Mundschutz im Freien!
Ist Alt werden noch moeglich???
Wenn die Menschheit sich nicht vorher ausrottet....
Ja klar, warum sollte es denn nicht möglich sein? :)
❤❤❤🎉❤❤❤
Gutes klares Wasser Leichtes Essen... 🚶♂️ 🚶♀️ 🚶♂️ 🚶♀️
Deutschland stresst einfach zu sehr
riecht mir nach ner wiederholung...kenn das alles schon...reupload? datum fehlt auch
Hi Baltasar!
Wir haben mal Ausschnitte aus Filmbeiträgen zusammengeschnitten, das sind Beiträge, die in ganz unterschiedlichen Regionen der Welt entstanden sind - alle zum gleichen Thema: Übers Altern. Haben Sie sich noch nie gefragt, wie manche Menschen 104 Jahre alt werden können und immer noch topfit sind? Und was die Gründe dafür sein können? Hier haben Sie eine Zusammenfassung der Berichte unserer ARD-Korrespondent:innen 😉
@@weltspiegel Ich find's cool.
Alle wollen alt werden aber nicht alt sein..SCHON SCHEIßE!
Haha, genau!
Müssen diese Leute auch bei Aldi und Lidl einkaufen?
Rasch Ha Schana
Die besten Tipps? Welche Tipps???
ich kenne 100jährige Raucher, die immer zwei Päckli geraucht hatten. Also das trifft nicht bei allen zu.
Die verANLAGErung kann jeder mit Gedanken Bewusstsein. Selbst anlegen 😂😂😂
Jesus rettet!!Schau in die Bibel.Jesus ist der Weg , die Wahrheit und das Leben
Genes and environmental influences play a large role in longevity and the level of stress a person is exposed to throughout their life. For example, doctors avoid alcohol, cigarettes, and unhealthy drugs, and follow the principles of healthy eating, but if doctors usually die before age 85, don't doctors know how to live a healthy life to extend their lives? No, but the work of doctors was so stressful hard and exhausting that over the years it effectively destroyed their physical and mental health, and even if they had the genes for longevity, they would in fact not reach 100 years, although I wish them to live as long as possible ..There are many recipes for longevity, but the truth is that the secrets of longevity can only be known by the One who designed and created Life, and then brought it to our planet Earth, only God knows the secrets of life and death,..The healthy young man thinks he is not close to death, and he has other things on his mind, and what does the old man think? What is the distance between death and life? And what is the distance ... Even a 99-year-old thinks that it is too early to die, there is no time to come to terms with the transition from the living to the dead, there is never a perfect moment for it, after all, it is said that there is a time for everything to live and die and time...Is the main purpose and meaning of human life to live 120 years? Hmmm, to this question what is the meaning of human life, only He who created this life, our common Creator, the Most Merciful God, knows the answer.
I have time for coffee and a cigarette, but did I find time for God?,Love existed before life and death, before anything came out of it, Love was the cause and life is the result of this Love,..God’s spirit is eternal, indestructible, it is infinite, and whether your Soul will continue to function depends on God,The soul is consciousness, and the mind and heart are like the radio receiver to which the soul transmits information,The soul is consciousness, and your consciousness can even exist outside the body,Body, mind, heart are the instruments of the soul that are not eternal, but the soul knows no limits to life like the human body,A driver can change vehicles frequently, but that doesn't change the fact that it's still the same driver and who is your soul driver?Is there any age limit we can live up to?Genesis 6: 3 And the Lord said, “My Spirit shall not always strive with man, for he also is flesh; yet his days shall be a hundred and twenty years.”The soul works first, for God's work, not just for the body, mind, and heart,..Books of people have a beginning and an end, and the Book of God has no beginning or end is a Never Ending Story, so the process of getting to know God will have no end ... it is infinite
Ambientenstörer die Alten.
Chemiefreie Zigaretten für Raucher - die lange leben wollen :D dying
☀️j
Na hoffentlich sieht das Gates nicht......:))
Warum? :)
hhhhhh
Alle schreiben das lange leben sich persönlich zu,und kein Wort,das man den DNA das zu verdanken hat...
Nicht nur der DNA, sondern zum Großteil des Lebensstils! ;)
Wer will denn heute 100 werden??????
ich!
@@Hyazinthenarrangement Warte erstmal ab😉
Mir würden 75 Jahre reichen...
@@benjaminb.6536 Wenn es dir noch gut geht, willst du vielleicht noch ein bisschen länger. 😉
Ich!!!
Sei Japaner
Ess viel Fisch - wenig Fleisch
Rauch nicht und Sauf kein Alc.
das wars schon.....😂
viel Hamburger essen, und sterben als man 60 Jahre alt ist, sehr gut, 100 Jahre Alt sher teuer.
Boro vasat!
Nur Gott entscheidet wie lange wir leben!!! NIEMAND oder NICHTS ANDERES
Das hat ja auch keiner bezweifelt. Die Frage ist doch nur WIE man gesund alt wird, bzw. im Alter einigermaßen gesund bleibt, glücklich und zufrieden ist. Darum geht es hier in diesem BEricht und um NICHTS ANDERES.
@@angelica4293 trotzdem entscheidet er wann wir sterben,ob gesund und bewusst, oder nicht!
@@dinoraj.4804 Wir haben aber auch selbst Verantwortung zu übernehmen. Wenn wir uns jeden Tag ungesund ernähren, leben wir kürzer. Das liegt auch an uns ein Stück. Natürlich kann man alles tun und erliegt einem Unfall etc. Letztendlich hat Gott unser Leben in der Hand. Man soll nicht zwanghaft versuchen sein Leben zu verlängern. Ein gesundes Mittelmaß finde ich gut. Es gibt auch Menschen, die psychisch schwer leiden und nicht aus dem Loch rauskommen und sie schaffen es nicht sich gesund zu ernähren.
Wenn du es magst, fremdbeeinflusst zu leben, bitte. Aber drück deine Meinung niemanden auf.
@@Nope9955 Jeder gesunde Mensch hat es selbst in der Hand, wie weit er sich beeinflussen lässt. Jeder kann seine Meinung sagen. Jeder hat seine eigene Wahrheit und hat das Recht sie mitzuteilen.
Allah lässt Leben und Allah lässt sterben...Allah der Einzige Gott.
Allah, Gott oder auch die Liebe. Dee Name spielt keine Rolle.
Wenn du Alkohol säufst, rauchst und mit dem Auto zu schnell fährst, anstatt gut auf dich achtzugeben, dann schützt Allah dich nicht. Er will, dass du den Körper ehrst, den er dir gegeben hat.
@@Hexhex66 Gott will gar nichts. Er/Sie/ Es liebt bedingungslos.Wir sind allein dafür verantwortlich, uns fürsorglich uns sekbst gegenüber zu verhalten.
Gott ist Gott, bei euch heißt er eben Allah. Gott ist für uns alle da!!!!!!
@@8.6.99 nein Allah ist der einzige Gott für all die Menschen! Das ist was Ihr nicht Muslime NICHT verstehen wollt! ES GIBT KEINE GÖTTER
Zigarren aus Cuba ist besser