Entrenando el pecho con Powerexplosive
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- Опубліковано 19 сер 2024
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Culturismo y powerlifting unidos por una misma pasión el mundo de las pesas. Esperamos que os guste a todos. Seguramente haya una 2º parte en un futuro.
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diabloo ese arco ta listo pa tirar flechas
Min 1:15 cabezazo del pobre xD
Jamas había visto alguien golpearse con la barra al hacer pecho xd
+agustin espinoza ostias es verdad jajaja
+Esteban sss suscrito a canales de minecraf habla de gente que le falta cerebro (David creo que terminó la carrera o está en ello). Postdata: Inútil
+agustin espinoza pero la supo disimular jajaja
+Dani Becerra Dj Los cabezazos del 9:21 y 1:15 fueron apropósito, es una técnica!! los powerlifters se golpean fuerte antes de levantar mucho peso :D
leyendo los comentarios se puede apreciar que el powerlifting sigue siendo un gran desconocido, no todo el mundo de las pesas gira en torno al culturismo. xD
Gran video y gran canal. Saludos.
Jose Zabala Excelente
Para todos los que me lo preguntáis, la canción donde David estaba concentrado se llama Paralyzed de DM Galaxy. Pero seguramente si no sale él detrás con esa cara de concentración no sea igual :)
Este entreno fue de powerlifting ??
Cuantas series me recomiendas para pecho...
Y otra pregunta...porque hay personas que hacen mancuernas y barras en press horizontal el mismo día? Saludos!:
buena cancion, me impresionaste mucho..tu levantaste la barra una mayor distancia (los otros 2 chicos tenian las manos muy separadas entre si, obiamente para disminuir recorrido) ademas tu fuerza salio directo desde el pectoral y no desde las piernas ( los otros dos usaron leg drive), otro punto es que tu eres culturista y aun asi levantaste mas que el chico de polera azul (el cual es powerlifter).
En conclusion, si tu hubieses echo todos esos truquillos (leg drive, arqueo, etc)y entrenaras fuerza un par de meses serias mas fuerte que david...
.pero obio, este canal es de culturismo y no de powerlifting, asi que siempre fiel a lo que hacemos (NO PAIN NO GAIN)
+Gonzalo Garrido No se si te crees que esa flexibilidad y técnica se consiguen en 2 meses además de sumarte 50kg de press banca, pero te aseguro que no es así, aún así tanto explosive como culturismo natural son unas bestias
javi rubio roca si tan solo agregar un disco de 2.5 kg por lado como nuevo reto, se siente el cambio....50 kg ? Jaja muchos sueñan
una pregunta por que david powerxplosibe hace el arco en press junto con su amigo
Yo me supongo que la música del Gym fue especialmente para David!! XD
Ese banco es mortal. Menuda inestabilidad!
Buen video.
+Luis FIT Es que no está preparado para tantos kg
+Culturismo Natural Esa barra no era olimpica, o si?. Creo que comenzando utilizaron una barra normal y despues cuando pasaron a los 135 la cambiaron no?
La barra no es olímpica, pesa 10kg. Siempre lo hicimos con la misma barra
Culturismo Natural Ah ok, bueno pero también es pesada, no es una barra de principiante que pesa como 2kg, de ser así me hubiese sorprendido que no se rompió con 180kg
Leonardo Honorio En realidad pesan 20kg
la cosa empieza a ponerse seria 130kg bueno supongo que para david no xd
jaja tu aqui?
GYMSROKA el es una bestia.
Solo de ver el chico que no hace retraccion escapular me duelen los hombros 😫😫 Encima con 130kg
yo no puedo ver cuando alguien la hace o no xd
1:14, típico jajajajaj
Buen entreno sobre todo tuyo, que no estas acostumbrado a trabajar en rangos de fuerza, pero eres realmente fuerte, yo ahora he empezado con la fuerza y de momento 115 en press banca.
+Victor Garcia Gracias, 115kg también está bien a seguir progresando. Un saludo
Y ahora?
Chicos, en serio, no hablen por hablar, ni critiquen por sistema.
Reflexionen con esta frase:
La verdadera ignorancia no es la ausencia de conocimientos, sino negarse a adquirirlos.
jajajajaja que respuesta tan contundente xDDDDDDDDD
Loco! lo miro y que ganas de entrenar que me dan! :D
Entrenar con power explosive, el sueño de muchos! es un chico muy humilde y carismatico! ojala hubiesen mas como el.
No se si power toma o no algo quimico. Pero de todas maneras tiene una fuerza impresionante... admirable !!
Boogie Music es una bestia en conocimiento y lo demuestra en los hierros, y la gente idolatrando al zyzz :v
es que el entrena powerlifting y en el powerlifting esta diseñado para la fuerza
@@ElFabro ya pero si entrenas fueza no puedes estar super rajado y levantar 200kg en banca o una o otra las 2 no es posible
Un capo David, vos y el son la mezcla perfecta entre el bombero de boligrafo y el bombero experimentado. Uno no funciona sin el otro. !!!
buen trabajo ,tu y power me pareceis de los mas legales en nuestro deporte,sinceros y con grandes conocimientos,un saludo
¿Se dieron cuenta? David robo todas las miradas del gimnasio en su ultima serie!...
Que grandes los 3!
impresionante como david, trabaja la movilidad y estadibilidad. (entre las series de press de banca y face pulls). (eso hace la diferencia, ayuda mucho ese tipo de trabajo).
a veces vuelvo motivado a casa por las marcas que conseguí en el día.. hasta que veo un vídeo de power entrando en calor con lo mismo que yo :(
no importa cuanto levanten los demas ni los fuertes y grandes que esten, tu preocupate en ti y en tu progreso y no te frustes por que otros sean mas fuertes o mas grandes, esta gente lleva muchisimos años entrenando, preocupate en progresar tu y que el resto solo sea motivacion
saludos
+luciano casara Todos empezamos igual desde abajo y vamos subiendo conforme nos vayamos esforzando y vayamos siendo constantes en lo que hagamos, si no lo dejas y haces las cosas bien algún día estarás ahí arriba. Un saludo
StR¤NgKiNgDaRk si, eso ya lo se, es una forma de decir, es un trabajo digno de admiración el que hace el y se que con constancia y esfuerzo todo se puede
el chico de atras de la sudadera naranja no le van a crecer las piernas en su vida, que alguien le diga que hasta que los huevos no toquen el suelo no se sube jajaja
01:14 Me pasó lo mismo mi primer día de gym, me puse rojo como un tomate jajajajajaj que mal se lo pasa el primer día
Qué lujazo entrenar con Power, y encima con esos temazos en el gym :D
al final medio la impresión que se quedo atorado en forma de arco hahaha
pues yo soy aficionado al powerlifting y el culturismo , llevo ya 7 meses entrenando, pero mas me encanta levantar cada semana , cada mez , mas y mas peso , me encanta levantar un dia mas peso en press de banca y sentirme bien por eso , empeze con entrenamiento fuerza hace poco y estoy levantando ya 100 kg en sentadilla y 90 en peso muerto y 80 en press de banca y 50 en press militar (aunque en este ultimo me cuesta un poco progresar) pero creo que voy bien
+Squall Leonhart スコール・レオンハート lo anotamos?
A que cosa? O o
lo que dijiste ... creo que no le importa a nadie
Lautaro Romero Huero
Es un video , para eso esta la caja de comentarios , para opinar y comentar algo relacionado con el tema
O prefieres que ponga "primer comentario!"
prefiero que no comentes para decir esa boludes que a nadie le importa
@juan carlos aguirre buitrago A eso se le suele decir "arco", es junto a la retracción escapular una forma de cuidar tus hombros
El de polera negra es muy fuerte, incluso veo a los q usan esteroides y no iguala su fuerza, sigan adelante.
Que bueno es verlos juntos, tengo un compañero en el gym que con 18 años hacia 5 rep con 200kilos el es enorme Jaja les dejo el nombre quizá lo encuentren en el Face, Germán Pereira esta de traje
ESA ES LA TECNICA DE LEVANTAMIENTO DE POWERLIFTING , O TAMBIEN SE PUEDE APLICAR EN LEVANTAMIENTO DE PECHO EN NUESTRA RUTINA NORMAL DE GYM
aveces me pregunto ami mismo... mi mismo: porque mejor no cargan el max peso en press o cualquiero otro ejercicio y hacerlo de la mejor forma posible???
asi sea con "leg drive"
bua que pasada tío a mi me gustaría llegar a ser culturista natural ya veré qué haré
joder que gym mas guapo con musica rock buena como deve ser
Quiero empezar felicitando porque ese peso es dificil de levantar, pero si tengo q criticar es la pesima tecnica, bueno servirá para levantar mas peso pero al menos yo y mis compañeros del gym no practicaamos yo si e levantado un poco menos de ese peso pero con tecnica diferente, cuando entreno si me gusta levantar mucho peso pero siempre sin dejar de lado la tecnica pero bueno de igual manera sigue siendo asombroso levantar ese peso
pathee05 Es retraccion escapular, arqueo lumbar y leg drive, se hace para ser mas eficiente a la hora de tirar en la banca, no es una mala tecnica, solo que es un tecnica de competicion de powerlifting, tanto como el arqueo lumbar y el leg drive no los haces si no quieres, pero si no quieres lastimarte los hombros tienes que hacer retraccion escapular obligatoriamente
bueno si podrías decirme todas las canciones estaría genial ya que son temazos de rock y hevy
me gustaría que hicieras el press un poco mas abierto eso te da un mejor rango y le quita estres a tu codo y columna trabaja mas el pecho y el pres del power es como el pres declinado por eso te trae bantaja
Todo las personas del gym mirando cuando levanta david la ultima marca. Enorme!
Cago en to , solo con la música me he motivado , nombre plis que hoy toca piernas!!!
Alguien me podría decir para que sirve la pelotita esa que se pasa en el pectoral? Que beneficios da?
excelente jose! un día quiero ir a tu gym pero soy de mexico
+MY FRIEND MARTINEZ Si vienes un día por Málaga estaré encantado. Un saludo
lo dicho en el anterior video sois cojonudos
Pasen el nombre de la cancion cuando david esta concentrado .. la cancion esta buena :D
culturismo natural y poder por aquí no m cuadra .
pronto un vídeo con rich piana
De donde son ustedes queria a ver si hago un día con ustedes peso 98 kg y mi récord en pecho 187kg gracias amigo
Hola culturismo natural , queria hacerte una consulta , sobre el thermogenico y la creatina si estos dos se toman en los dias de descanso ? para completar el mes ? gracias.
sabes que se pueden lastimar la espalda al arquearse tanto?
Que dices... 40 kg en press de banca os vais a hacer daño !
re que ahora en un entreno con markinos , hizo como 10 repes con 150 kilos
en la ultima serie de David pensé que el banco se rompería jaja crack!
Ese banco esta parar tirar... buen entreno!
Es rentable hacer una o dos repeticiones solo? Es decir, desde mi ignorancia, entiendo que sería mejor utilizar menos peso y quemar más el pecho con mas repeticiones, digo yo.
+MrCrazy Phantom si buscas fuerza no, el powerlifting se basa en la fuerza, el culturismo en en la masa muscular, son entrenamientos muy distintos
Fantástico el video. 130 no están nada mal para estar en desventaja técnica! David un crack. Subir el 1Rm hará subir el % para rangos de hipertrofia. Un abrazo. Sigue así.
+RP Powerlift gracias, sí si eres más fuerte serás más grande también. Un abrazo
jaja piensas que no lo sabía?en mi caso ni quiero ser más grande ni más fuerte, son muchos años los que llevo ya entrenando y ahora mi prioridad no es ninguna de esas. Ahora lo que quiero es ganar calidad muscular y tener un cuerpo lo más proporcionado posible donde no haya descompensaciones ni haya un músculo que sobresalga sobre otros. Así que los curl y los jalones me vienen de maravilla. Un saludo
aprendan como funciona el cuerpo.. power sabe algo...pude levantar mucho peso...eviten lesiones...la postura de kroasan
super el video. ya quiero reventar mi gym mañana ufff
Hola soy de Argentina; excelente Video.Tengo 25años y hace añrededor de 5 levanto pesas.Quiero tirarme al lado del culturismo.Como debo empezar?.Me refiero a dietas y entreno.Gracias
Vas a tener que informarte sobre nutrición, y seguir ampliando tu conocimiento sobre fitness. Saludos.
si un dia me paso por el sur tendre que ir a campanillas a ver el black gym! por cierto, llevo ya una temporada siguiendote y aun nose ni como te llamas ¿alguien puede ayudarme?
+Dario Fervenza Cuando quieres puedes pasarte. Mi nombre es Jose. Un saludo
Medio incomodo el banco no?.. me parece que les quedaba algo corto a todos ese gancho y el otro asumo un poco alto. David es una bestia, no para un minuto sin calentar o hacer algún ejercicio para fortalecer. Gran video.
estuviste excelente jose!!!
+Adrian Rodriguez Muchas gracias, un saludo
el mejor powerexplosive
todo el mundo viendo a david con los 185 kg
Muy peligrosa banca de press!😨 David su técnica es muy diferente .... Un saludo de la Costa Blanca, Adam💪💯%
NP ...hago press banca en una federación 'natural' ....mira por favor por mi canal😀
excelente, y que envidia de que entrenaste con david
+Ramon Campos gracias, es un pacer entrenar con él sí. Seguramente que hagamos más vídeos. Un saludo
Buen video entrenando con Goku ;)
Cuidado al bajar las cabezas, estaba con miedo cada vez que os tumbabais. Tiene tambien su merito con lo inestable que era el banco. Un saludo
Que opinas de jose maria garcia culturista natural?
extraordinariooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
esperar que dos terminen sus serie es mucho descanso entre series jaja
+TheEchenojoda ESTAN TRABAJANDO FUERZA AMIGO, POR ESO HACEN 1 O 2 REPETICIONES... POR LO TANTO EL DESCANSO NO ES MUCHO, YA QUE LLEGAN A LA FATIGA RAPIDAMENTE
olee esos 130kg, con dos cojones si señor!!
La gente debia flipar con david!
En qué consiste el ejercicio que hace David entre series 3:20 con el elástico, es para liberar la espalda trabajando trapecio y deltoides posterior? Gracias
es para apretar mas las escapulas
hacer el movimiento para despues transferirlo al press
para que sirve la pelota que se pasa por el pecho?
Para descontracturar.
te has planteado hacer el arco? mejorarias mucho esa marca de 130kg ya que el recorrido es mas corto y notarias tambien menos tension en los hombros y mas en el pecho
+Guille Jimenez Bueno no descarto nada, aunque como siempre he dicho las marcas que levante no son mi prioridad. Por el tema de los hombros no tengo ningún problema ya que llevo haciéndolo así más de 15 años y nunca he tenido molestias. Un saludo
+Guille Jimenez Recortar el recorrido, en mi opinión, solo tiene sentido si vas a competir en powerlifting, donde lo único que importa es levantar el máximo peso. Para gente que no vaya a competir no veo por qué nadie querría recortar recorrido, si lo que se busca es desarrollo muscular. Otra cosa es la retracción escapular, eso sí creo que todo el mundo debería hacerlo.
Pues con la retraccion escapular ya recortas un poco de recorrido amigo
Y me estoy refiriendo al entrenamiento este que han hecho de fuerza y no uno de hipertrofia
Guille Jimenez
Sólo hay una diferencia, la retracción es útil para proteger el hombro, estabilizar la posición y tener una base más estable desde la que empujar. El arco, al menos cuando es tan exagerado como el que se ve en el vídeo, sólo tiene la función de acortar el recorrido. Mientras se permita en powerlifting, obviamente tienes que aprovecharlo porque te permite tirar más peso, pero si no practicas ese deporte, yo no veo razón para hacerlo.
en mi gimnacio tiran 180kg 10 repeticiones sin ayuda, yo Tiro 110kg sin problema 8 repes
por qué curvan tanto la espalda al realizar el levantamiento? eso puede ser bueno?
David Moral busca los videos de power hablando del tema
El de remera azul tiene algun demonio dentro o algo asi?
podes creer que festeje tus 130? jaja...como si fuese un gol.saludos desde argentina
Como se llama la música al principio del video??
qusiiera que en mi gimansio pongan musica como en ese gimansio... solo radio disney... escucho
Hay un hombre en mi gym que con esteroides levanta 130 kg en press de banca.
Que lejos se puede llegar sin el uso de farmacos. :)
Juan Garcia que inocente:(
El de musculosa no sabe utilizar la técnica correspondiente a un levantamiento de peso máximo, por eso le cuesta tanto.
Y yo intentando a llegar a los 40kg
Canción del minuto 8:09 ? Pedazo de vídeo!! no sabía que eras de Málaga! un abrazo!!
Por que curvan tanto la espalda
una pregunta porque coge tan abierto el agarre powerexplosive cuando hace el press
para acortar recorrido entre la barra y el pecho
Cancion del comienzo?
el de la camisa azul vaya manera de poner la espalda
185kg, ahora coge y los levanta con la punta del glande XD
JA ESE CABEZASO DE DAVID EN LA BARRA EN LA ULTIMA SERIE LE HA DE HABER QUITADO UN POCO LA CONCENTRACION JEJE, SUELE PASAR!
EXCELENTE VIDEO! EXCELENTE CANAL! SALUDOS DESDE ECUADOR CULTURISMO NATURAL!!
menudo máquina David, esque menuda bestia eres por dios xD
En cuanto está el record personal de Explosivo en press de banca??
196 kg
+pepe garcia 198
+MiniBoy 200 kg
Y así será hasta llegar a 300 kg el siguiente año
200kg
Cómo se llama la canción que suena en el 8:55?
Porque todos agarran la barra a una amplitud diferente
Cual es la mejor?
la que te sea más cómoda
Además De La comodidad, la amplitud del agarre puede variar en mayor o menor medida la activación de los músculos implicados, en este caso pectoral, hombro y tríceps.
Porque tanta retracción escapular con tan poco peso *al principio
+Cosas de Roberto para evitar una tensión innecesaria en los hombros amigo... visita el canal de PowerExplosive y podrás darte cuenta, explica muy bien.
nunca isieron la retracción escapular
Canciones que ponen en 8:07 , ese gym si merecen la pena
como se llama?
el chico del pantalón corto estaba haciendo muy mal el face pull,
todos los que critican seguramente son gordos y trabajan en Mc Donalds. antes de hacerlos estudien y tengan bases.
muy buen video sigue así
Oscar MORENO ALBA Yo trabajo en burger King, puedo criticar? :v
puto power xD está más fuerte que una piedra macho, tira en todo, face pull, banca, sentadilla, dominadas LO QUE SEA que el tira pesado.
Si practicaras su técnica de retracción escapular, arco lumbar y leg drive los 150kilos los sacabas.
+Vyktor 7 Retracción.
LoL, en que estaría yo pensando para escribir eso xD
Vyktor 7 Ja ja ja
Esa barra no es olímpica?
d que trata el entrenamiento del arco de la espalda😒
Las piernas dan fuerza por el apoyo y además reduce rango de movimiento.
No esta Que doblen la espalda tanto ? Lo digo porque no se como se hace el ejercicio pero parece que así te jodes la espalda
gente necesito ayuda es buena idea comprarme una maquina de ejercicios multifuncion ???
o no ?
+ruso rol Creo que deberías dar más información. Como cuáles son tus objetivos, tu presupuesto para equipamiento, etc.
Mejor comprate una jaula o un rack de sentadillas, y obviamente la barra y los discos.
Buen video como siempre amigo, me podrias decir que tipo de entrenamiento podria llevar para tener cada vez mas fuerza? Como se entrena para conseguir fuerza lo que pasa es que quiero poder levantar mas peso, en sentadillas solo puedo 250 lbs con sentadilla y 200 con pecho, que es lo que tengo que hacer para tener mas fuerza?
en el canal de powerexplosible lo explica todo :)
Grande David