“Kendimi Kontrol Edemiyorum, Duygularımı Nasıl Kontrol Ederim?"
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2021
- Bu bölümde bir takipçimizin sorduğu soruya kendi tecrübelerimizden yanıt veriyoruz. Kendisi bazı durumlarda istemsiz olarak duygularını kontrol edemediğinden bahsediyor ve bizim tavsiye ettiğimiz kitapların da perspektiflerini anlamasına rağmen hala kontrol edemediğini söylüyor. Bu bölümde duygularımız ne olursa olsun nasıl kontrol edeceğimiz üzerine biraz sohbet ediyoruz.
Tavsiye ettiğimiz kitaplara ulaşın: app.hps.im/d7ct/e039af61
Instagram'da bizi takip edin!
/ hayatokulu.tv
/ agirsaglam_fitness
Korku ve stres üzerine de bir video yaparsan çok güzel olur abi.Hatta videoya Ertan Abi de gelse daha güzel olur.
Her şeyi, duygularınızın onları renklendirdiği biçimde değil, olduğu gibi görmeye çalışın. Strateji söz konusu olunca, olayları karşı duygusal tepkilerinizi tedavi edilmesi gereken bir cins hastalık olarak görün. Korku, düşmanınızı olduğundan daha güçlü görmenize ve gereğinden fazla savunmacı davranmanıza yol açar.
"33 Strategies of War"
12:48 de söylediğin şeye çok iyi anlıyorum ve buna bir örnek vermek istedim.Uzun zamandır İlgi duyduğum çok yakın bir arkadaşım vardı ve gayet iyi anlaşıyorduk ama ona kendimi açamamam içimde dert oluyordu ve artık ( iyi hissetmem gerektiğini) ve bunun içinde ona karşı duygularımı söylemem gerektiğini düşündüm ancak onun bana vereceği karşılığın olumsuz olacağını çok iyi biliyordum yinede kendimi iyi hissetmek için gittim ve ona içimdeki duyguları söyledim ve beklenildiği gibi olumsuz bir geri dönüş aldım... yıllarca süren çok değerli arkadaşlığımız bitti. daha sonra aslında duyguların bu kadar önemli olmadığını ve doğru,yanlış,stratajiinin önemli olduğunu fark ettim. ( Prof. Dr Acar Baltaş "İçinden gelen sesleri dinlemek yememen gereken naneleri yedirtir,yapmaman gereken şeyleri yaptırır, kırmaman gereken insanları kırdırtır.")
Furkan devam et kanka çok iyisin
Doğrulara odaklanmamız lazım ve duygularımızı birkaç adım arka plana koymalıyız ve objektif bakmamız lazım
oh be eski atarlı furkan abi geri döndü
daha fazla video istiyoruz furkan bey, bu güzel içerik için teşekkürler
BESİM TİBUK KONUK OLARAK GELSİN
Duaya hiç bu açıdan bakmamıştım.🌸
Yeni keşfettim bu kanalı. Kaliteli ve çok fayda sağlayan içerikler var. Teşekkür ederim bizlere yeni alanlar açtığınız için 😊
Realistiz abi devammm
Merhaba. Konu anlatımların oldukça yeterli ve anlaşılır hocam. Faydalı oluyor ve Sıkmıyor. Mantıklı bir yaklaşım var konulara. Kisacası iyi gidiyorsunuz bence. Devamı gelsin bu kanal daki video serilerinin. Başarılı buluyorum ben sizi.
Reis videolar cok kaliteli. Basarilarinin devamini diliyorum.
Çok faydalı bilgiler gerçekten tebrik ederim herkezin izlemesi lazım
Furkan Hocam merhaba, Ağırsağlam kanalını taa 1000 şınav videosundan beri izliyorum, bu kanalı da açıldığından beri izliyorum. Geçen sene YKS çalışırken bu kanal beni çok motive ediyordu(hala da ediyor;) UA-cam u hep misafir olarak kullanırdım bu da ilk yorumum. Teşekkür etmek istedim, bence her iki kanalda da çok faydalı içerikler var. Kanala misafirler almaya devam ederseniz daha da güzel olur, saygılar.
Bu video çok iyi olmuş baya insanların durumunu anlatmış
8:10 da ki benzetme o kadar gerçekçi ki kendimi gülmekten alıkoyamadım :D
böyle yaklaşımların aşığıyız
Furkan abi selamlar, beğenerek takip ediyoruz, gerçekten çok iyi bir video idi.
Bir öneri sunmak istiyorum, bir sonraki videolarınızda gönüllü olarak bizden birisini alsanız ve bizden birisinin konuşmak istediği bir konuyu Ertan abi ile birlikte 15-20 dakika konuşsanız, gerçekten çok faydalı ve güzel bir içerik olacağını düşünüyorum.
Ben şimdiden gönüllüyüm :))
Sosyal medya hakkındaki fikirlerine kesinlikle katılıyorum hocam. Bence çağımızın en büyük tehditi ve sorunu sosyal medya ama bunu bir dede bakış açısı olan “ tüm gün kafanızı gömüyosunuz “ tarzında bir nedenle değil insanları gittikçe güçsüzleştirmesi ve tarihte hiç bir zaman olmadığı kadar yüksek miktardaki kitleleri kolayca yönlendirmeye açık hale getirmesi yüzünden düşünüyorum.
Sosyal medya tamamen fake bir alem kesinlikle çok zararlı fazla kullanmak insanlar beğenilme arzusunu orada tatmin ediyor gezmek eğlenmek bile sahte oldu artık
@@talhaertem3391 Aynen öyle. Fotoğraf çekip sosyal medyaya koymayacaksam neden gidiyorum ki diyen bir sürü insan var.
Teşekkürler atarlı furkan abi
teşekkürler
Ben bu konu hakkında Crucial Conversations dan güzel şeyler öğrendim. Bence faydalı olabilir.
Ben çok öfkelendiğim zaman 2023 uzay istasyonunu ve cyborg yeniçerileri düşünüyorum. Diyorum ki şu anki öfkem Uluslararası Osmanlı Uzay İmparatorluğunun kurulmasına fayda sağlıyor mu ? Eğer sağlamıyor ise öfkemin gerçeklik açısından hiçbir öneminin olmadığının farkına varıyorum ve ne yapmam gerekiyorsa onu yapıyorum. Herkese tavsiye ederim .
Sigma ve Chad kalın.
Bu konuyla ilgili yks turkcede bi paragraf sorusu vardi. İnsallah doğru yapmisimdir😄
Kemik kitle burada asla bırakma videoları Furkan abim, yks girdik çıktık allahsızlık alenen açık napcaz biz bi sene daha mı yoksa uniye atılalaım mı
5:00 içinde bulunduğumuz durumdan ben de memnun değilim yaani
Helal olsun ağırsağlam tayfadan devam 💪🏽
bu konuyu ertan abiyle de çeksen iyi olur.
Manipülasyon=yönlendirme
İçimde bitmek bilmeyen öfke var benim babam karadenizli küçüklükden beri devam ediyor bıktım artık kendimden nefret ediyorum artık bu sabah sırf geç kaldığım için öfkelendim ve işe gitmedim sonuç olan bana oldu kendime yardım edemiyorum
Videoları izlerken kitap okuyormuş gibi hissediyorum
Konuların tadı damağımızda kalıyor, biraz daha derinleşiriz umarım :)
Geçenlerde sokakta karşılaştığım arkadaşımla sohbet ederken yanındaki sarhoşlar bana sardı bi tanesi vücut çalıştığım için "bizi mi dövecen, kalkmıyo" ve hakarete varan bi şey daha söyledi bunu söyleyen adam 40 yaşında mühendiz ama maganda sokak serserisi gibi takılıyo dövecektim hepsini ama öfke kontrolü sağladım he he dedim güldüm geçtim en son "senle ayık kafa olduğunda sohbet edelim" diye bitirdim. Ertesi günlerde içtikleri yere erken gittim ayık yakalayıp artık ne çıkarsa yüzleşicektim. Sizce tavrım nasıl adamları dövsemiydim sorduğum herkes iyi yapmışsın dedi ama bi kişi "adam sarhoş dahi olsa bu erkekler arası bi çeşit ölçme değil hakarettir ve gereken yapılmalıdır" dedi aklıma yattı
Hocam en acısı da haklı olduğumuz bir konuda haklı öfkemizi sırf o kişi güçlü diye yansıtamamaktır. Sırf patronun diye sana hakaret eden birisine tepki vermemek çok kötü bir şey Eğer bir kusurumuz varsa adam gibi söylesin ama yok o egosunu tatmin etmek için hakaret ve aşağılamak yoluna gider ve sen bir şey yapmazsın. Allah hiçbir kulunu bu duruma düşürmesin.
Bu gün sınav için okula gitigimde hocanın biri beni maskesiz gördügünde bagırmaya başladı, sınıfta bıraktıgım maskeyi almak için sınıfa girdigimden, maskeyi takmaya kadar, cidi sinirlenip maskeyi agzıma tıktım, bunu yaparken,maskeyi takmamı söyleyen hocayı taklit ediyordum keşke kendimi kontrol etseydim ama yapamadım
bir şansın daha olsa ne yapardın
@ hocayı takmadan sesiz bir şekilde sınıfa girip,sıraya oturur sınavın başlamasını beklerdim,ama bu saçma geliyor zihnimde, insanları özgürlüklerini hem alıyorsun hemde bagırıyorsun, kendisini haklı zanediyor galiba
@@durden2 yaptığı şeyin ismini koymak güzel bir cevap olabilirdi belki. Diğer öğretmenlerin ve öğrencilerin arasında ‘hocam ben de zaten maskemi takmaya çalışıyorum, sınav öncesinde bu tarz bir davranış göstermeniz beni ve diğer arkadaşlarımı yersiz bir strese sokabilir.’ tarzında bir özet geçmek hocanın (iş arkadaşlarını ve öğrencileri karşısına almaktan çekineceği için) bir kez daha düşünmesiyle sonuçlanabilir.
@ o anda onu düşünebilse derdi zaten
Jules Payot' ın İrade Terbiyesi Kitabını incelemenizi öneririm. Yirmili yaşlarda mutlaka okunması gereken bir kitap.
Bende bugün listeme aldım
Kitabı çok abartıyorlar okumadım daha başlayacağım sizce abarttıkları kadar varmı ?
@@VcToRyLIVe Zamanı geçmiş bir kitap, o alanda yazılmış yeni ve daha iyi kitaplar var.
@@VcToRyLIVe Kime göre abartma olduğunu sormak lazım. Yirmili yaşlarda deneyimlemeye yeni başlandığı için bence iyi bir kaynak. Çünkü bir şeyi kontrol edebilmek için onun ne olduğunu ve neden olduğunu bilmeliyiz. Tanımını yapmamız lazım yani. Bu kitapta bizim bilerek yada bilmeyerek yaşadığımız duyguların veya gülerin tanımını yaparak ne olduğunu ve neden olduğunu açıklıyor. Yirmili yaşlarda olanlara önermesinin sebebi de bu zaten. Tabi ki belli bir yaşa gelmiş ve bir çok duyguyu ve güdüyü doğru bir şekilde öğrendiysek kitap biraz boş gelebiliyor. Bence yaşı kaç olursa olsun duyguları yada güleri bilen yada bilmeyen herkesin bu kitabi bir sefer de olsa okumasını öneririm. Belki yanlış bildiğimiz ufak tanımları öğrenince daha kontrollü yaşayabiliriz.
@@ugurkocabiyik teşekkür ederim okumakdan zarar gelmez mutlaka göz atacagim
Abi mamba mentality kitabını inceler misin ?
Emekleriniz için teşekkürler. İngilizce kitapları okuyacak seviyeye nasıl geldiğinize dair video çekebilir misiniz? Eğer o kadar vaktiniz yoksa kısa bir metin yazabilirseniz benim için yeterli olacaktır.
bu video yapay zeka yardımıyla dile gelse bu yoruma 'herhangi bir şeyin senin için yeterli olması sen hariç kimsenin umrunda değil' diye cevap verirdi.
@ yorumu kendi adıma yazdığım için ben diye yazdım. Bu yoruma cevap verilirse sadece ben değil başkaları da yararlanmış olacak.
Volkan öge
Zayıflıkları avantaj hale getirmek hakkındaki sözlerin çok güzeldi hocam biraz düşününce kendi hayatımda da bilinçsizce bu stratejiyi izlediğimi fark ettim. Mesela ben kendimi egoist bir insan olarak kolayca tanımlayabilirim (egoistliği bir zayıflık olarak gören bir bakış açısından bakarak yorum yapıyorum) ve bu nedenden dolayı bir başkası benden çok bilgili, kültürlü olduğunda ya da benim uğraşlarımdan birisini benden daha iyi icra ettiğinde rahatsız oluyorum. Bu rahatsızlık bende devamlı bir araştırma, çalışma ve kendini geliştirme dürtüsüne sokuyor. Bence bu zayıflığımı avantaja çevirmektir. Sen ne düşünüyosun?
Bu bazen bana da oluyor, benim alanlarımda benden daha iyi olanları görünce rahatsız olup daha iyi olmaya çalışıyorum(ör: vücut geliştirme, mühendislik) fakat bu beni mutsuzluğa sürüklüyor. Ben de kendime diyorum ki her zaman benden daha iyi ve daha kötüleri olacak bu yüzden kendimi dünkü halim ile kıyaslamalıyım. Fakat yine de başkalarıyla kıyaslamayı ne yazık ki durduramıyorum. Aynı şeyi sen de yaşıyor musun Kaan Dokumacı?
@@coyrn8438 kesinlikle çok güzel bir yorum başkalarıyla rekabet güzel şeyler doğurur ama asıl rakibimiz her zaman aynadaki adam olmalı her gün kendimizin üstüne koymalıyız
Abi üniversiteyle ilgili daha fazla video gelmesini istiyorum ( okunmalı mı , zaman kaybı mı ?) ve work and travel hakkında da
Kanka genel bir fikrin olsun diye söylüyorum bilmiyorsan geçen gün paylaştığı bi hikayede work and travel ve erasmus hakkında pek olumlu şeyler söylememişti. Ve harbiden güzel fikir bu konuda açıklayıcı bi video çok iyi olur
@@efeerencanbakr589 aynen o hikayeyi ben de gördüm ve detaylı bir video gelirse güzel olur
@@efeerencanbakr589 yok kanka erasmus için pek sıcak bakmamıştı work and travel içinde akıllı uygulanırsa işe yarar demişti yanlış hatırlamıyorsam
Erasmus'a neden sıcak bakmamış?
İnanılmaz gelenekçi bir düşünce. Mimikler ve ses tonunuz fikirlerinizi dayatmaya çalışıyormuş gibi göründüğünden sizi çok itici yapıyor. Objektif ölçekler koymamızı söylüyorsunuz fakat en iyisini siz biliyormuşsunuz, söyledikleriniz kesinlikle doğruymuş gibi konuşuyorsunuz. Zaten iktidarı, ailesini, öğretmenlerini, çevresindeki herkesin dayatmalarını sorgulayan gençler olarak çok azınlıktayız, bir de bizi şımarıkmışızmış gibi yargılamanız çok rahatsız edici. Üzgünüm ailemize "bile" yeri geldiğinde karşı çıkacağız çünkü her değer herkese kutsal ve sorgulanamaz gelmeyebilir. 6 çocuğun bir arada yaşadığı, imkansızlıkla, eğitimsizlikle büyüdüğü ortamlardan hayır gelseydi hepimiz sağlıklı ailelerin sağlıklı çocukları olarak dünyaya gelirdik. Ailelerimiz yüzünden bozulan psikolojimizi düzeltmeye çalışırken bir zahmet kendimizi bir kez de olsa merkeze alalım.
Şımarık olmayan biri şımarık 'ithamından' rahatsız olmaz diye düşünüyorum, doğru ya da yanlış bunu olgunlukla karşılar.
Ayrıca videoda genelleme yapıyor siz böylesiniz demiyor ve çoğunluk böyle herkes kendini özel zannediyor bi bilgi vereyim sizi tanıyan son insan öldüğünde yaşamamış gibi oluyorsunuz yani evet çok önemsisiz bu dünyada
bu kanala daha çok video furkan abpiiii
Namaz kılıyormusun?
Hahaaa ilk yorum
Tebrikler ilk yorumu yaparak bizlerden çatal bıçak seti kazandınız!! Hediyeleriniz paketlenip tarafınıza en kısa şekilde ulaştırılacaktır..
helallan evlat
@@Justsenakurt65 jddjdjjshdjdbdjdkdb
çok faydalı olmayan sohbet tadında bi video olmuş. izlemeden önce yorumlara bakan varsa vakit kaybetmesin!!