Недельный отчет. Боли в локтях. Присед,жим,тяга.
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Группа в телеграмме t.me/isanpl
О себе:
Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Мастер спорта международного класса по становой тяге.
Победитель чемпионата Европы СПР.
Победитель чемпионата мира НАП.
Абсолютный победитель чемпионата Евразии.
Онлайн тренировки - писать в Телеграм или ВКонтакте:
t.me/vad_fx
nofx55
#пауэрлифтинг #motivation #становаятяга #powerlifting
Присед со становой, прям хорошь💪💪💪
@@user-iq3qz3gp2s благодарю😊
Чего тут комментировать, 🤔 сам себя откомментировал 😅. 👍 💪🦵👏
Я вообще жимовик. Вес 83.5 жим 155 пока что )) тяга и присед интересны, но не делаю
@@BenchPressMastery для жимовика в целом их можно делать только как подсобка, но в целом особо нео необходимости. Есть другие инструменты для этого.
Разогревающие мази в проблемные зоны, налокотники ?
@@BenchPressMastery налокотники как то использовал, но вот жать в них очень не нравится. Думаю купить в будущем манжеты. Мази не люблю. Проблема болей в локтях в юольшестве случаев это передавленность в шейной зоне. Там нужно снимать перегруз