【ニニトーク】夜が辛いです

[@shi0salut]

長文で投稿してしましましたが、お身体、無理をせずご自愛くださいね

[@shi0salut]

今日、初めて拝見してコメント投稿します。
デザイナニットを日本でやられてる方がまず居ないので、びっくりしました。
私は20年ほど前に(シルバー精機がまだあるころ)に購入し1年ほど使用していましたが出産子育てのため10年ほど眠り、ここ3.4年前からまた復活して編み始めているものです。
ただ、編み機を置く場所がないので、子育ての合間になかなか出せずにいます。
こうやって、日本でもデザイナニットを活用されてる方がいらっしゃることがとで励みになりました❤‼️

[@niniknit1244]

大先輩ですね！

[@beru625]

全般性不安障害でしょうかねぇ？
自律神経の不調なら
1.日光浴
2.軽い運動
3.眠くなるまで布団に入らない
寝床に入った後は
4.両手をグーに数秒握って、力を抜いてリラックスを数回繰り返す
5.深呼吸
後は人の声が聞こえると安心するのでラジオやyoutubeなど付けながら寝ています。
（シーパップの音で聞こえないかな？）
寝床に入るのが億劫なら、少し環境を変えてみると気分転換出来ていいかもですねぇ。

[@niniknit1244]

さっそくにいいアドバイスをありがとうございます🙏🏼　できることをやってみますね。

[@beru625]

@@niniknit1244
お辛いでしょうが、お医者さんに相談してお薬貰ったり
無理のない範囲でお試しください。
夜寝ずに昼に寝たっていいんです。難しいでしょうが気を楽に😊

[@rei-zs7dv]

分かります。私も夫が亡くなってから「配偶者喪失症候群の鬱」と言われ、もう20年眠剤無しでは眠れません。
寝たら明日目が覚めないんじゃないかと、毎晩思います。気休めですが、目を瞑る前に「深呼吸３回」します。後は眠れない時は、起きています。
始発電車（午前5時15分）の音を聞いてから、眠った事何度もあります。
お散歩は犬の為に仕方なく行く程度（30分位）後は、座ってひたすら編んでいます。
編む時は「無心」になれるのですよ・・・

[@niniknit1244]

苦労なさったのですね😢 伴侶をなくすのが1番大きなストレスだとか。淋しいことでしょうね。

[@kaTyshKa2388]

У вас интересный канал👍. Жаль, что я не знаю японский язык, но тема вязания очень важна для меня. Я люблю вязать.

[@piroko-h4r]

お久しぶりに動画を拝見しております。知らない間に色々な事があられたんですね。
多分同年代なのでひとごととは思えません。
どうぞお身体ご自愛なさってください。

[@niniknit1244]

ありがとうございます。焦らず過ごします。

[@rosedaisy6630]

「あみきをほどく 家庭用編み機の展覧会」っていう展示会の動画がありましたよ。

[@niniknit1244]

興味深いですね〜! ありがとうございます🙇🏻‍♀️