수영(자유형 호흡법) 편하게 하는 방법 숨이 막히고 가라앉는 이유는? Why is swimming breathing down hard?
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- Опубліковано 12 лис 2024
- 영상모르고 삭제해서 날라가서 다시 업로드합니다..
수영호흡법에 있어서 숨을 과하게 많이뱉어낸다면
숨이 부족하여 부력도 떨어지고 호흡이 더힘들 것이고
호흡을 너무 안뱉거나 숨을 참고 호흡을 마신다면 (초과호흡으로)
숨이 막혀 중간에 멈추게 될수도 있습니다.
여기서 호흡방법은 여러가지 방법으로 배울수 있습니다
코와입으로 동시에 뱉는 호흡법 길게뱉는 호흡법등등
가라앉는 이유와~~숨이 막힌이유 또는 숨쉬는 타이밍을 배우실수 있으실겁니다
세월이 흘러도 호흡법 최고 안내서입니다. 감사합니다 🙏
자세한 호흡법 설명입니다~끝판왕입니다^^잠시 주춤했던 수영열정 다시 불타올라 수영장으로 가게만드는 영상입니다. 안될때는 기본부터 다시!!!감사합니다 ^^
호흡마스터하시길ㅎㅎㅎ!온농
미친 물개님!! 아무리 해봐도 겁이 많은 수린이에 최불암 선생님 파만 해대며 물먹고 귀에 들어간 물 코로 넘어가고 수영은 제 인생에 불가능한건가 싶어 수영장에서 킥판만 잡고 걷고 물장구쳐왔는데 희망을 주셨습니다. 유아풀부터 고고씽~~
아 부력유지해야하니까 조금참았다가 돌릴때 뱉고~ 요거 연습해야겠네요👍
정말 설명 제대로다 최고에요. 잘 배웠습니다.
수영시 호흡법 제일 디테일 !! 👍
요령을 잘 가르쳐주셔서 많은 도움이 됩니다.
감사합니다^^
호흡!!!!!!! 이번주 더더~연습할께요~ ^^ 쌤~~
thanks a lot !!!!!!!!!!!!!!!!
약속!!!
수린입니다. 너무 도움되었습니다. 감사합니다 ^^
제모습 ᆢ리얼하네요 쌤 존경합니다 ㅎㅎ
영상보고 제가 호흡이 힘든 이유를 알게 됐네요 초보자들에게 강력 추천합니다...
ㅎㅎㅎ 옛날 수영배울때 음파 음파 ~ ~
파 에 내뱉고 들숨 타이밍 몰라 숨넘어간 기억 파에 내밷고 들숨 못해서 혼자연구 많이했는데 ㅎ ㅎ 잘 가르쳐주시네요
미친물개 진짜 짱 멋지네요~~
이해 쏙쏙~~
자유형 호흡법의 바이블이네요. 왕초보 호흡문제가 다담겨있는ㅠㅠㅠ
제 랜선 강사님 물개쌤 감사해여
옛날영상 인트로 넘 귀엽고 물밖에서 보니 더 잘생기셨네유
호흡법은.. 다나와있어요!ㅎㅎㅎ
아 ! 최고 최고 최고 👍
잘봤어요~요즘갓 수영배우기시작했는데 숨쉬는게 아주힘들어서 영상을 찾아보게됐는데 ~좋아요
여러번이야기하고 반복해서 알려주신건 무조건!! 중요하다는거죠~~^^
별이 다섯개!! 매일매일 연습하고 호흡 편해질게용 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ홧팅입니닷
다른 사람들과는 달리 뺑뺑이도 안되고 모든 영법 연속이 힘들었는데 이유를 알겠어요 숨을 들이마실 때까지 천천히, 조금씩이 아닌 숨을 꾸준히(?) 많이 내 뱉어서 할수록 숨이 가빠졌던거네요ㅠㅜ 어쩐지 제 주변으로 뽀글뽀글 공기방울이 많더라구요^^;; 호흡 연습 많이해야겠어요
숨을 천천히 뱉으려면 몸이 가라앉아서 숨도 급하게 뱉고 팔도 빨리 돌리게 되니 이것도 저것도 안되는 중이예요. 3개월차인데 아직도 호흡을 못하고 있어요ㅠㅠ 하지만 미친물개님 유투브를 알게되어 다행이고 이 동영상을 열심히 보고 그대로 연습해봐야겠어요. 감사합니다.^^
레슨배우시는분들 대부분 3개월인데 옆으로호흡 잘가르치지않아요 완성이 안되어서요 숨참고 자유형만 시킵니다! ㅎㅎ호흡이트일때까지 물속동작을 완성시키면 나중에 호흡할때 여유있어지죠ㅎㅎ
ㅎㅎ숨참고 자유형 옆으로 따로따로해보셔요
@@swimming5447 네~ 내일 그렇게 해보겠습니당^^ 감사합니다~
늘 최선을 다하는 미물쌤 늘 영상 잘보고 있습니다 화이딩!
많은 영상을 봤지만 귀에 쏙쏙 들어와서 좋습니다 참고하고 도전해볼게요
내용을 쉽게이해가되네요 오늘바로연습해봐야겠네요
셈 헤어가 👍 음악이 신나고 좋은 기본 호흡법 고맙
ㅎㅎ하핫ㅠ
이미지 트레이닝 그동안 했는데.. 오늘 자유형에서 도움 많이 되었어요~
수모 예쁩니다 ㅎㅎ 머리팔 머리팔 영상이 생각나네요 ㅎㅎ 무튼 재민쌤 덕에 자유형 엄청 늘었어요 호흡방법을 바꿨더니 뺑뺑이가 좀 더.쉬워지고 오래하게 되었어요
나도 저러캐 할수 일음 조캣다
부럽닷 재민쌤♡♡♡♡
감사합니다.
지금 제가 안되는부분 정확하게 짚어주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ 자수가서 열심히 해봐야지 ㅋㅋ 배영 팔돌리기도 알려주세욤.... 물 다먹어서 무서워서 못하겠어여 ㅋㅋㅋㅋ
홧팅이욥ㅋ
수영 가기 전에 잠깐 봤는데 유익하네요. 나머지 영상도 잘 찾아볼게요. 해도 잘 안되서 수영가는 발걸음이 무겁답니다ㅜㅜ
많은 도움 되었습니다
왼팔만 돌리면 머리랑 다리가 물속에 가라앉는 건 이유가 뭘까요??
수영 배운지 한달 되었습니다
ㅎㅎ물잡기를잘몬하고있는게아닐까요???
@@swimming5447 초초보라서 그냥 360도 회전 하라고 하시는데 왼팔 돌리고 호흡하려 고개 돌리면 아직 물속이네요ㅠ
몸에 힘을 안 빼서 그렇다 하시는데 뺐는데ㅠㅠ
6시간 후 수업인데 가기 싫어지네요ㅠㅠ
물에는 어느정도 뜨는거 같은데...
호흡하려고 하면 전혀 안되네요..
물에 대한 두려움 때문인지...
얼굴을 돌려서 호흡하려고하면 마음이 급해서인지
몸에 부력이 떨어지는지.. 안되네요 ㅜ
연습이 부족한거 겠죠?
ㅎㅎ연습부족도 맞지만! 우선 타이밍도 봐야할것 같네요! ㅎㅎ몸이 가라앉는거면 왜 가라 앉는지 원인을 찾아봐야겠죠? ㅎ
헐 마지막 파를 얼마나 세게했는지 부크럽네요
가슴을 물밑으로 눌러주면 시소원리로 다리가 뜨면서 스트림라인유지됩니다
숨참기호흡2:28, 사이드스트림라인연습4:24
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 감사합니당💕
물속에서 입으로 뱉어도 되는건가요?
지상에서는 되는데 물속에서는 ㅠㅠ
안녕하세요! 물개쌤 영상보고 열심히 자유수형 다니면서 다시 수영에 대한 재미를 찾고 있습니다. 자유형 호흡법이 잘 안되다, 물개쌤 영상 덕분에 편한 호흡과 타이밍을 찾았는데요 ^^ 궁금한 게, 이 영상에서는 음파 호흡 시~ 코로 내쉬다, 물 밖으로 입이 나와 호흡을 하는 타이밍에 파~ 하고 가볍게 내쉬고 헙! 하면서 마시던데, 다른 영상에선 호흡이 많이 빠져 나가는 건, 안 좋다고 고개 돌릴 때, 코로 내쉬고 고개 돌린 후, 입으로는 들여마시라고 설명을 해두셨던데~ 보통 쌤 같이 수영을 오래하신분들은 호흡법이 어떻게 되시나요?? 물 밖으로 입이 나왔을 때, 파~ 하고 가볍게 내쉬고 다시 헙! 하면서 들여마시는지~ 아니면, 파~ 동작없이 고개 돌리면서 코로 내뿜고 입이 물 밖으로 나왔을 땐, 들여마시기만 하시는지 궁금합니다 ^^
저는 코입같이뱉어요ㅎㅎ숨막히며 참고 파헙해요
@@swimming5447 아! 감사합니다👍 쌤도 이 영상에서 설명해주신 것 처럼, "파헙" 을 하시는 건지 궁금해서요 ^^ 호흡을 위해 머리 돌리는 과정에서 충분히 코와 입으로 내뱉고, 산소를 들여마실 때 "헙" 하면서 들여만 마시는지~ 아니면, 영상처럼 가볍게 "파" 내뱉고 "헙" 마시는지 궁금해요 ㅎㅎ 숨이 찰 때, "파헙" 하면 도움이 된다는 영상은 봤는데~ 일반적으로 편하게 수영하실 때는 호흡하는 과정이 어떻게 되시나 해서요 ^^
12:30 제가 이렇게해서 호흡이딸렸나봐요ㅎㅎ
선생님. 독학하고 있는 사람인데요. 자유형,접영이 어느순간부터 자꾸 왼쪽으로 치우쳐요. 허리가 문젠지, 팔이 문젠지 도저히 모르겠어요.
근데 카메라 안보시고 왜 왼쪽을 쳐다보시는건가요? 완전궁금
숨을 마시고 물에 얼굴 넣을때에 코로 뱉으면서 안들어가나요, 코로 물이 안들어와요?
안들어가요ㅎㅎ숨참으시면대용
@@swimming5447 어떤분은 얼굴 넣을때 코로뱉으면서 해야 코로 물이 안들어온다고해서요
대쉬할때 고개가 너무 돌아가는 호흡은 어떻게 타이밍을 잡아야할까요?
반만나오게요ㅎㅎ호흡은마지막에 마시고들어가기용
평영이랑 접영할때는 언제부터 숨을뱉나요? 물속에 들어가서 참다가 나올때 뱉나요?
참고있다 숨마시기전에 뱉고마신다고생각하면 쉬워요ㅎㅎ
쌤,.어디서
가르치시나요?
부천이랑ㅎ서울이요ㅎ
@@swimming5447
서울은..어디지역이신지요
여쭤봐도
되는지요?
서울역 봉래체육문화센터입닏ᆢㅅ
영상을 보니 숨들이마시고 들어갈때 숨을 조금 뱉어주시네요? 이때 입이랑 코로 조금뱉어주시나요? 입에들어간물도 뺄겸요? 글구 궁금한게있는데 선수 강사님들도 숨들이마실때 입에물 자주들어오나요? 호흡이 편안한지 적당히불편하면서 계속 하실수있는건지 궁금하네요
저는..안들어와요 들어온다면물에서뱉어요
아~~ 너무 웃겨