저기 나오신 분들 다 전현직 국대인데 남자로 치면 어쩌니 저게 잘하는거니 마는거니 방구석 평가 그만! 은퇴하고 나이드신 분도 있고 얘기 들어보면 선수촌에서는 더 잘 드시는 것 같은데 우리가 평가해서 뭐합니까 당연히 잘하시겠죠. 전문가도 아니면서 헬스 지식갖고 싸우지 맙시다
남자벤치 200이면.. 3대 700~800이라는 소리인데 세계로 따져도 상위 0.001%인데.. 태릉선수촌에 엘리트 여자선수들 몸무게 5~60에도 벤치 80 막 치는 사람 엄청 많습니다.. 엘리트 출신 아닌 이토끼만 보더라도ㅠㅠ 저정도 몸무게에 근신경계 발달도,근골격 보면은 그냥 남자 아마추어 운동선수랑 진배없을 듯..
근데 스쿼트 너무 많이 내려도 안좋은거 같아요 지금 선수님이 하시는 스쿼트 방식은 어떻게 보면 깔짝 처럼 보일수도 있지만 앞다리 근육 대퇴사두를 타겟으로 하는 방식이여서 깔짝 처럼 보일수도 있어요 근데 이 스쿼트 방법이 폭발적인 힘 키우기 좋은 방법이여서 선수님 투포한 하실때 다리힘 받을려고 이 방식의 스쿼트 하시는것 같아요 줄여서 말하면 다리부위 집중타겟에 따라 가동범위가 다릅니다 그리고 저희가 파워리프팅 선수도 아닌데 꼭 자세를 정확히 해야 할까요? 건강할려고 운동하고 다른 목적으로 근력키우기 다이어트도 있죠 하여튼 전국 모든 헬스인들 화이팅!!
파워리프팅 : 풀스퀏(페러렐) 역도 : atg 이지만 나머지 종목들은 최대한 자신의 종목 특성에 맞게 더 무릎을 굽힐일이 없는 부분까지는 굽히지 않죠 달리기는 어차피 무릎을 조금만 굽히고 펴는 힘이 중요하기 때문에 쿼터정도만 앉고 레슬링이나 mma같은 무릎을 더 굽혀야 하는 종목들은 하프, 풀까지 앉을 수 있어요
@@idle_math "자신의 종목 특성에 맞게" 이게 가장 중요한 부분인데 리프팅 뽕 맞았거나 파워, 스트렝스 트레이닝 신봉자들은 이런걸 '틀린' 방식이라고 생각함. 특히나 네츄럴 커뮤니티에 이런 모자란 사람들이 정말 많은데 관련 커뮤니티에서 대화를 이어가다 보면 이것을 인지하고 있느냐 그렇지 않느냐만 봐도 상대방이 어떤 식으로 운동하고 있을지가 눈앞에 그려짐. 애초에 이걸 인지를 못하는 지력이라면 그냥 입닫고 쇠질만 하는게 맞다고 생각함.
@@DEPTH_OF_LIFE 그렇죠 책을 한 권만 읽은 사람이 가지는 문제점이라고 생각해요 애초에 스트렝스, 파워 트레이닝은 3대 운동에만 국한된 것이 아닌데 3대운동에 관한 파워 트레이닝을 알고 난 후 파워 트레이닝이 3대운동 안에 포함되어있다고 생각하능 사람들도 있죠 아직 스포츠 산업이 크지 않고 급속도로 성장중이기 때문에 점점 이런 인식이 점점 고쳐지면 좋을 것 같아요
![(미방분 선공개) 🏃♀️EP.47 노는언니 VS 제작진, 🔥장난없는 발야구 대접전!!🔥│ [노는언니] 매주 (화) 밤 8:50 E채널](http://i.ytimg.com/vi/HfC9Ln0fAbA/mqdefault.jpg)
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![🏃♀EP.30 어디서 끊어야할지 모르겠어서 그냥 쫙 보여Dream (feat.틈새밀당즈)│[노는언니] 매주 (화) 밤 8:50 E채널](http://i.ytimg.com/vi/DDpjcvQJ4w0/mqdefault.jpg)
![🏃♀EP.40 이게 바로 국대 피지컬이다! (이 언니들 또 결과에 목숨거네;;)│[노는언니] 매주 (화) 밤 8:50 E채널](http://i.ytimg.com/vi/AetrdyAouSc/mqdefault.jpg)
유인이는 현역이니까 - 마법의 문장 ㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㅋ 아 유인 언니 최고시다...
저기 나오신 분들 다 전현직 국대인데 남자로 치면 어쩌니 저게 잘하는거니 마는거니 방구석 평가 그만!
은퇴하고 나이드신 분도 있고 얘기 들어보면 선수촌에서는 더 잘 드시는 것 같은데 우리가 평가해서 뭐합니까 당연히 잘하시겠죠. 전문가도 아니면서 헬스 지식갖고 싸우지 맙시다
@@kaslsaaa 쿨찐
@@송송-b1y 존나 ㅋㅋㅋ
@@kaslsaaa ㅋㅋㅋ찔렸냐?
유미누나도 데드 그냥 휙 드는거 보고 놀람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 길쭉해서 약해보일뿐... 기린에 차이면 사람이 죽는다더니....
지인이 여자하키 선수였는데 파워클린이랑 할건 다하더군요 생긴건 약해보이는데 확실히 힘하고 체력이 넘사벽
기린에 차인다는 비유 존 웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키크면 근육 채워야 되느느게 많아서 똑같은 근육량이라도 얇아보임ㅁ
기린에 빵 터짐 ㅋㅋㅋㅋ
배구선수들도 웨이트 엄청 하더라구요
스포츠에 대해서 진지하게 접근하고 선수들에 대해서도 리스펙하는 것이 보여져서 좋습니다. 오래오래 해주세요
앗 님 프로필사진 제 최애 공책 사진..ㅎㅎ
와.... 수정선수는 역도선수 못지않네..대박... 다들 한가닥 하던 언니들이라 멋짐 폭발이구만요... 늘 챙겨보는 노는 언니 짱입니다. ㅎ
이수정 선수가 워낙 압도적이라 그렇지 노는 언니 멤버들 근력도 ㄷㄷㄷ 특히나 유미누나는 저 쇳덩이를 무슨 잡초 뽑아 올리듯 ㄷㄷㄷ
와 어떡해 수정선수 너무 멋있어요ㅠㅠㅠ 벤치 드실 때는 카리스마 장난 아니다가 언니들 보고 너무 귀엽게 웃어서 완전 반했어요ㅠㅠㅠ더더 많은 여성 선수들이 나왔으면 좋겠어요 노는언니들 화이팅 수정선수 화이팅..!!!!
ㄹㅇ 이거보고 어느 부분이지 하고 봤는데 1:16 개귀여워요 ㅠㅠ 어케
다들 모르겠지만 마지막에 승희씨가 한 한발 런지로 점프하는거 진짜 어려움 ㆍ
저렇게 깨끗하게 안정적으로 할수있는건 스케이트 선수들 외에는 ㆍ
승희님이 안되는게 신기하다는 말에 뿜었음
다들 레깅스 사이로 근육 보이는게 개발리는 포인트임 존나 멋있다
언제 배구 제대로 했음좋겠다ㅎㅎ 소쿠리 배구말고 한유미님이 가르켜주는 진짜 배구
세리는 모든운동에 진심으로 대해서 보기좋아요^
역시 근육은 인간을 배신하지 않는구나 멋있어
수정선수 훈련량이 어마어마 하시네요 !! 정말 대단하다는 말밖에 안나옵니다. 선수분들 정말 존경스럽습니다🙏🏻
근육있고 승부욕있는 여자들 모습 더 많이 보고 싶어요 노는 언니 오래 해주세요
벤치 80키로를 심지어 되게 빠르고 가볍게 하시네요?! 대단해...
허리 부상이 있어서 데드50키로라니 진짜 별세계다
50키로를 들고 점프스쿼트?!?! 충격적이야...
남자도 못해요
@@대방어-m5w 데드50키로는 운동안한남자도 다 할듯 ... 벤치80이면 다르겠지만
@@김형원-r1y ㅇㅇ벤치 그리고 멸치들은 50못들걸
10키로 드는것도 힘들듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
벤치 80 못하는 남자들 수두룩해요~ 물론 몸무게가 많이 중요하지만 여자는
신체구조상 벤치프레스가 불리한 신체인데도 저렇게 가볍게 하는거보니까
진짜 타고난 인자강인듯합니다.
아무리 운동선수라도
진짜 수정선수는 미친 능력이다
일반 헬스 트레이너들 다 씹어먹는 능력
어느 분야에서든 최고가 되려면 승부욕이 분명히 있어야 하는걸 보여주는 프로그램 같아요 ㅋㅋㅋ 다들 사이좋은 친구들처럼 지내다가 진지한 순간에 뭔가 다들 눈빛이 변하는게 인상깊어요 ㅋㅋ
역시 여자는 운동이지 언니들 너무멋져요
박세리선수,정말 청용상 수상자 답습니다! 비인기종목 선수들도 진심으로 잘되길 바라는 정말, 진정한 운동 선배 이십니다.
여러종목 좋은선수를 알려주는 참 좋은 예능
운동마다 훈련하시는게 달라서 보는 재미가 있네요 ㅋㅋㅋ 멋있엉
진짜 근력운동 뽐뿌 장난아니네요. 진짜 멋있어...
수정선수는 투포환선수시구나...와 멋지당..120키로 ㅎㄷㄷ
쑤정언니 저희팀에서 젤 강하십니다👍
너 왜 여깃어 ㅋㅋㅋ
@@lee-xd3to ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ수정언니 응원하고 있었습니다!!
이프로 너무 좋다...계속 해줬으면
선수별로 훈련 약간씩 다른 거 넘 신기하고 재밌다
유인이는 대다나다~~~~
와....감탄밖에 안나온다 다들 너무 멋지심 ㅠㅠ
10:24 와 진짜 미쳤나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장난감 가지고놀듯하네 미첬다
멋있다 다들 .. 이거보면나도 운동하고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 점프스쿼트 50키로 들고 뛰는거 레알로 소름돋는다 피티받고오니까 저게 얼마나 어마무시한건지 알겟어서 더 소름돋는다 원래 누가 뭘 쉽게하면 그게 개어려운거랫어
와우~~ 벤치 미는 당신의 모습 짱입니다
8:54 유인선수님 표정이 ㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔요
수정선수,,, 뭐야,, 너무 멋있어,,,, 🥺❤️
와 진짜 선수들.... 언니들 너무 멋져 사랑해
진짜 말 그대로 여전사다 겁나 멋져
11:25 우와..새삼 다들 멋지다..
같은 운동기구여도 종목마다 다른 방법으로 훈련하는 게 너무 신기하네요
와 자기 종목할때 제일 멋있네… 캬….
와 거의 사모아인 같다 얼마나 운동 했읅까 대단
여자가 밴치 80을 저렇게 친다는건....
진짜 뭐라 할 말이 없다...리스팩이다 진짜
거의 남자벤치 200급 아니냐... 여자는 구조상 가슴근육이 붙기 힘든데 저건 거의 그냥 등 어깨 팔의 힘으로만 밀어내는건데
남자벤치 200이면.. 3대 700~800이라는 소리인데 세계로 따져도 상위 0.001%인데..
태릉선수촌에 엘리트 여자선수들 몸무게 5~60에도 벤치 80 막 치는 사람 엄청 많습니다.. 엘리트 출신 아닌 이토끼만 보더라도ㅠㅠ
저정도 몸무게에 근신경계 발달도,근골격 보면은 그냥 남자 아마추어 운동선수랑 진배없을 듯..
@@bour.bonnnn 이토끼인가 그사람 1rm 80안되는거같던데
@@qkoiqqq2781벤치 80은 걍 80이야
200같은소리하고있네
장재식 넘음
세리팍은 누가봐도 역도랑 잘 어울려 몸 체형이 가장 잘하게 생겼어
진짜 존멋이다ㅠㅠ
와 50으로 점프스퀏하는게 제일신기하네ㅋㅋㅋ
무릎이 견뎌지나 저게
왜 역도선수가 저무게로 스쿼트는 저리 깔짝이면서 벤치는 저렇게 무겁게드냐했더니
투포환선수여서 그러신거네요.
역도선수아닌 다른 운동선수들은 실제 퍼포먼스향상목적으로 하프-쿼터스쾃 주로합니다..
풀스쾃이라고 다 좋은거아니에요..
와 개멋있어 이거보니까 근력운동 하고 싶어진다💪💪
세리가 괜히 레전드가 아니라니까
자세가 안나오는게 없네
13:37 ㅋㅋㅋㅋㅋ세리언니 몸개그 점점 웃김
언니들 진짜 멋잇어요ㅜㅜㅜ
유인이 너무 멋지다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
캬
유인이 상체 참 좋다.진짜 열심히 정성들여 운동햇으니 참 아름답다.
표정도 이쁘고 밝고 ㅎ
부모님은 얼마나 자랑스러울까 ㅎ부럽네
와 저런 사람이 운동 하는거구나 다른 종목 했어도 잘 했을듯..
진짜 대단들하다 운동선수라 다르구나 진짜 힘든건데 여자들이 하기에 최고다 증말
아니 다들 무슨 놀이동산온것같아ㅋㅋㅋㅋ 모여서 이것저것 해보다가 다른거하러가자그러고ㅋㅋㅋㅋ
유인선수님도 은근히 부담있으실듯해요
현역이라는 말이 부담약간은 되실듯 그래도 역시 현역?
대단하시다
우우... 멋찌다.... 완존 대리만족!!
한유미 현역시절엔 몰랐는데 이렇게 보니까 기럭지가 확실히 장난 아니네
주변에 다 자기처럼 큰 사람이 수두룩 빽빽하니까요ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ
정보:생각보다 시켜보면 빈봉으로도 못하는사람이 많다
정보:솔직히 그렇게 많지 않다
빈봉으로 못하면 야발 몸에 문제있는거지 뭔
정보: 여성분들 빈봉 벤치는 못하는분이 많은게 팩트고, 남자는 멸치여도 밀긴민다
@@초이헨리-n1p ㅇㅇ 아무리 멸치여도 걸을수있으면 다함
남자는 멸치여도 빈봉정돈 밀지
국대한테 일반인남자 비비지마라ㅡㅡ
일반인남자 뭐 돼??
여자가 3대 500이 진짜 힘든게 하체는 남자랑 비슷해도 상체근력이 엄청 차이나기 때문에 스쿼트로 커버해야하니..
이 프로그램 재밌어
ㅋㅋㅋㅋㅋ댓글에 방구석 파워리프터들 다 나오노
아닠ㅋㅋ한유미선수님 배구하셔서 팔 너무 유연하신거아니냐궄ㅋㅋㅋ어쩜 저렇게까지 안쪽으로 잡아서 드시냐궄ㅋㅋㅋㅋ
넘 신기하다 설명해주는대로 자세를 바로 잡네 내몸뚱이는 자세를 머리로도 몸으로도 이해를 못함 ㅠㅠ 그래도 운동해야지 흑
박승희 너무 반가운 선수
와... 벤치에서 지려버렸어요
리스펙합니다👍👍👍👍👍
저
포환선수
엄청 귀엽다
점프?와우!
진짜 멋지시다 다들😍
기린누나 매력터짐ㅎ
10:25 이 자료영상은 점프스쾃이 아닌데요...
우와...점프스퀏... 허리 아프신거 맞나요.. 보는 제 허리가 다 화들짝 놀라네요..!
이거 보니까 장미란 선수님도 나오면 좋겠다 ㅎㅎㅎ
웨이트 하는 언니들 너무 멋져용ㅠㅠㅠㅠ
세리박 현역 때 스쿼트 100~120은 했을 듯 한데요.
지금도 무릎보호대랑, 벨트 채우면 가볍게 할 듯.
역시 현역선수포스는 대단하군요?
와................. 개쩐다 .......... 이게 바로 선수구나 ...
시즌3 했으면 좋겠다
수정선수 너무매력적이다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ조아조아
역시 선수는 운동할 때 제일 👍
와....진짜 심쿵♥♥
역도 선수 하셨어도 탑클래스였을듯.
존경 스럽다
벤치 80 너무 가볍게 들어 버리고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 개멋지다.....
근데 스쿼트 너무 많이 내려도 안좋은거 같아요 지금 선수님이 하시는 스쿼트 방식은
어떻게 보면 깔짝 처럼 보일수도 있지만 앞다리 근육 대퇴사두를 타겟으로 하는 방식이여서 깔짝 처럼 보일수도 있어요
근데 이 스쿼트 방법이 폭발적인 힘 키우기 좋은 방법이여서 선수님 투포한 하실때 다리힘 받을려고 이 방식의 스쿼트 하시는것 같아요 줄여서 말하면 다리부위 집중타겟에 따라 가동범위가 다릅니다
그리고 저희가 파워리프팅 선수도 아닌데
꼭 자세를 정확히 해야 할까요?
건강할려고 운동하고 다른 목적으로 근력키우기 다이어트도 있죠
하여튼 전국 모든 헬스인들 화이팅!!
트랙앤필드 즉, 육상 계열은 전부다 쿼터스퀏합니다. 풀스퀏의 중요도가 낮음.
파워리프팅 : 풀스퀏(페러렐)
역도 : atg
이지만 나머지 종목들은 최대한 자신의 종목 특성에 맞게 더 무릎을 굽힐일이 없는 부분까지는 굽히지 않죠
달리기는 어차피 무릎을 조금만 굽히고 펴는 힘이 중요하기 때문에 쿼터정도만 앉고
레슬링이나 mma같은 무릎을 더 굽혀야 하는 종목들은 하프, 풀까지 앉을 수 있어요
@@idle_math "자신의 종목 특성에 맞게" 이게 가장 중요한 부분인데 리프팅 뽕 맞았거나 파워, 스트렝스 트레이닝 신봉자들은 이런걸 '틀린' 방식이라고 생각함.
특히나 네츄럴 커뮤니티에 이런 모자란 사람들이 정말 많은데 관련 커뮤니티에서 대화를 이어가다 보면 이것을 인지하고 있느냐 그렇지 않느냐만 봐도 상대방이 어떤 식으로 운동하고 있을지가 눈앞에 그려짐.
애초에 이걸 인지를 못하는 지력이라면 그냥 입닫고 쇠질만 하는게 맞다고 생각함.
@@DEPTH_OF_LIFE 그렇죠 책을 한 권만 읽은 사람이 가지는 문제점이라고 생각해요
애초에 스트렝스, 파워 트레이닝은 3대 운동에만 국한된 것이 아닌데 3대운동에 관한 파워 트레이닝을 알고 난 후 파워 트레이닝이 3대운동 안에 포함되어있다고 생각하능 사람들도 있죠
아직 스포츠 산업이 크지 않고 급속도로 성장중이기 때문에 점점 이런 인식이 점점 고쳐지면 좋을 것 같아요
수정선수 진짜 존나멋있다 졸라 가볍게 수거 하는게 와
승희씨 스퀏자세 진짜좋네요.
박세리 사랑한다
와우 파워풀 👍
리스팩트 👏😍
크 현역은 역시 시작 셋팅부터 견착까지 지대로다.
유인님 역시 대단 대단~~
노는 언니 오래간만에 봐요^^
다들 선수들이라… 전혀 다른 종목이라도 벤치 40키로는 그냥 껌이네 대단해
정유인선수 너무 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋ
근데 좀 시설이 열악해보이긴한다 ㅠㅠ 좋은 환경에서 운동하셨으면 좋겠습니다
시설이 열악하긴요 저거 바벨만 200넘음 엘리코에 랙이랑 스미스도 다 싸이벡스같은데,,,, 저정도면 세금 낭비입니다
@@돌돌구-e4n 세금낭비 같은 소리 하고 있네
@@오찬진-g2s 엘리코 얼마인지 알고 씨부리노 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 국산 사다가 검수해서 쓰면되는데 세금낭비 맞지
시설좋구만 진짜 쳐 죽이고싶네ㅋㅋ
시설 좋구만 무슨 대리석깔아주고 맨들맨들 조명도 쫙 깔아줘야되냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수정선수 진짜 멋있어요!!!
이수정 투포환 선수 화이팅!
제가 숨이 턱턱 막혀요.
훕 훕 훕
와 진짜 멋있어요⭐_⭐
수정선수 리스펙! 80이라니 대박