'냉동볶음밥' 먹었는데 허기졌던 이유 있었다…조사 결과 / SBS / 실시간 e뉴스
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- Опубліковано 21 вер 2024
- 간편하게 한 끼 때울 때, '냉동볶음밥' 드시는 분들 많으시죠. 저는 이상하게 한 개를 다 먹어도 배가 고픈 느낌이더라고요.
그런데 알고 보니까요, 허기가 지는 느낌, 기분 탓만이 아니었습니다. 기사로 보시죠.
한국소비자원이 소비자들의 선호도가 높은 냉동볶음밥 25개 제품을 조사했습니다.
1인분당 열량이 적게는 219칼로리에서 많게는 510칼로리 수준이었습니다.
그런데, 한 끼 식사의 영양 성분 기준치가 667칼로리거든요, 냉동볶음밥은 그 기준치의 33~76%에 불과한 것입니다.
열량뿐 아니라 탄수화물, 단백질, 지방 같은 필수 영양소 역시 대부분 한 끼 기준치에 미치지 못했는데요.
반면, 1인분 기준 나트륨 함량은 기준치에 비해서 많게는 2배가 넘는 제품도 있었습니다.
소비자원은 냉동볶음밥을 한 끼 식사로 먹게 된다면, 달걀이나 우유 등을 함께 먹음으로써 모자란 영양 성분을 보충하고 바나나 같이 나트륨 배출에 도움을 주는 과채류를 함께 섭취하는 것이 좋다고 조언했습니다.
(화면 제공 : 한국소비자원)
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라면에 햇반이 물리신 분들한테는 저 냉동 볶음밥이 진짜 신세계를 보여준다고 봅니다. 조리도 편하고, 맛나고,, 후라이나 치즈같은거 올리면 레파토리 풍성해지고 ㅋㅋ,, 안드셔 본 분들이 은근히 많네요.
맛없던데
볶음밥 한번씩 먹으면 개꿀딱
난 맛없었음 쓸데없이 비싸고
3븐 짜장 올려보세요 🙂
pc방 알바할때 엄청 조리했는데...저거 전자레인지 돌리지마시고 파랑 양파랑 잘게 잘라서 먼저 볶다가 진짜 볶아서 계란후라이얹고 김가루 참깨가루 뿌리고 참기름좀 뿌리면 진짜 맛있어요 ㅎㅎ 근데 이러면 간편식이 아니게 되는게 함정
배부른 감각을 사람의 뇌가 인식하는 건 "열량"기준이 아니라 "포만감"기준이다.
냉동볶음밥이 열량/영양소 부족 및 나트륨 과다인 건 맞는데 그거랑 배부른 감각을 유지해주는 "포만감"과의 상관관계를 연결지으면 곤란하지.
열량/영양소 부족과 관계없이 그저 냉동볶음밥의 조리형태 및 구성요소가 식사후 빠르게 소화처리가 진행되어서 위에서 그다음 장기로 넘어가는 관계로 포만감이 오래지속되지 못할 수는 있지만 열량/영양소와 허기지는 감각을 연결하면 곤란하다.
다이어트한다고 식이섬유 풍부하다고 채소류 특히나 찐 양배추를 먹는 경우도 많은데 "열량/영양소가 편중되어 있음에도 포만감은 오래가기 때문에 배고픔을 덜 느끼게 되니 다이어트용 식재료가 되기도 하는거다.
기계적으로 위장이 부풀어 오르는 것으로 인한 부완핵에 대한 영향과 그렐린 렙틴 및 인슐린등의 호르몬에 의한 상호작용에 의한 것이지 단순히 열량/영양소 부족=허기짐으로 억지로 끼워맞추면 곤란하지.
제가 하고싶은 이야기가 여기있네요!!!! 배부른 포만감이랑 열량을 비교하는게 뭔 지랄인가 했어요!!
ㅇㅈㅋㅋ 칼로리랑 포만감이 뭔 상관이야
개인마다 차이는 있겠지만 저 같은 경우에 열량높은 음식은 배가 안불러도 더 못먹겠던데...
저도 이생각으로 들어왔는데, 뉴스 입장에서는 '칼로리가 낮은 음식을 먹으면 쉽게 허기지게 된다'라는 사실 하나로 연결지었으니 틀린 말이라고 하기 쉽지는 않네요.
열량으로 배부름을 느끼면 곤약같은건 무한하게 먹을 수 있고 마카롱같은건 하나만 먹어도 배터져 죽겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아무리 배불러도 볶음밥 배는따로있었고 어릴때도 엄마가 계란볶음밥or김치볶음밥해주면 평소먹는밥보다 곱절은 더들어가더라 원래 볶음밥이 먹어도먹어도 양이적게느껴짐
ㅋㅋㅋ요리 다먹어서 배터져도
밥볶? 콜 ㅋㅋㅋ
@@leemyughan 안먹으면 위법임
@@shindonghoon 다들 투철하시군요 하하
볶음밥이랑 과일이랑 아이스크림 배는 따로 있다구~~~~~~
닭갈비나 철판구이 같은거 먹고 아무리 배불러도 볶음밥 메뉴 있으면 무조건 먹음ㅇㅇ 일행들 절대 안먹는다고 해도 막상 나오면 한숟가락씩 먹기에 항상 여유있게 시켜서 마무리!
열량도 무시는 못하지만 ㅋㅋ 사실 다이어트같은거는 포만감이 중요함.... 그래서 물을 많이 마시거나 닭가슴살 야채라도 많이 먹어서 포만감을 채우는 이유가 그거임
@user-bd6jx9gh6l 요리하기 귀찮을때 전자레인지에 하나 돌려먹으면 편하고 좋은디 왜
@불편 마리앙뚜아네트 여기 오셨네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@불편 반지하에 사시는 분이 그렇게 말하니 설득력이 없는데요
@불편 삼성다녀도 냉동볶음밥 먹고다님
의사여도 냉동볶음밥 먹고다님
@불편 먹을게 없어서 냉동 볶음밥을 먹겠냐 빠가사리야ㅋㅋㅋㅋ냉동 볶음밥 함 먹어봐라 왜 대기업의 맛, 대기업의 맛 그러는지 안다ㅋㅋㅋㅋ니 내일 먹을 볶음밥도 냉동 볶음밥이야 새꺄
어쩐지... 그래서 2개를 먹어야 배가 부른 느낌이 났었어.
새로운 다이어트 식사 용품이였네... 많이 먹은거 같은데 배고파지는건 혁명적인 제품인듯함
결국 치킨 엔딩
ㄹㅇ 다이어트되겠네 ㅋㅋ
조금만 먹어도 배가 불러야 다이어트가 되지 않을까요?
@@KSH_Seoul 씨앗호떡 ㄱㄱ
배가고프면 안되죠..그럼 더 먹잖아여
냉동 볶음밥 뿐만 아니라 볶음밥 종류는 먹어도 배가 안차고 금방 배고프다...
포만감 생길 때 까지 먹어라 한봉지까서 먹지 말고
이걸 말이라고 씨부리는건가
@@kimmadam442 그래서 포만감 생길때까지 먹고있다 ㅂㅅ아
컵밥도
중국집 볶음밥은 배부름
냉동볶음밥 물이 반이에요
얼음50% 밥50%에요
진짜 허기지는 느낌이었어요. 더 배고픈 느낌
퇴근 후 요리 귀찮아서 자주 먹는데, 프라이팬에 부어보면 딱 봐도 부실한 것 알겠던데... 항상 계란, 야채, 냉동 해물 같이 냉장고 사정에 따라 더 넣어서 해 먹음.
양진짜 애매함 하나하면 허전하고 두개하면 많고..
맞아요 볶음밥 양이 적어서 어쩔땐 3개 볶아서 애 둘씩 나눠주곤 해요.. 한개로는 절대 양이 안참...
실생활에 바로 적용되는 좋은 뉴스네요👍
2 개를 먹어야 한 개라는 정보 같음.
저거 모르고 밥만 볶아 먹는 사람이 존재하나요? 저는 반대로 좀 쓸데없다고 느꼈어요. 이거 하나 먹으면 다른거 먹을필요 없이 한끼식사 해결 뭐 이런말이라도 했나요? 그런거면 시중에 파는 책스 콘푸라이트도 문제일까요... 거기 1인분 40g이라 적어놨는데 개 배고프죠...
100% 채우고 싶으면 만들어 먹으면 되지
100% 안 채워줬다고 징징거리네ㅋㅋ
거지 들었나
바보들인가 저거 한번 먹어본사람은 모를수가없잖아 뭐 들은거 하나 없다는걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 뉴스 보기전까지 몰랐다고 하는애들은 진짜 지능검사 함 해봐라
단백질을 먹어야 배부른 게 오래 갑니다. 편의점 도시락이든 냉동 도시락이든 절대적인 양도 넉넉하지 않지만 탄단지 균형이 엉망이라서 더 빨리 허기짐.
이 영상에서는 열량이 부족하면 포만감을 못느낀다고 하네요
단백질은 열량이 탄수화물에 비해 낮으니 포만감이 오래가지 못한다구욧!!!!!
@@dgreekim 단백질이랑 탄수화물이랑 g 당 칼로리 똑같은데?
몸에 좋은것들은 대부분 포만감을 잘줍니다
식이섬유가 높은 채소나 과일 해조류
쌀밥대신 현미 귀리 고구마 감자
과일은 바나나 사과 자몽 대신 적당히
야채는 양파 토마토 양배추
간식으로 견과류적당량
등등 포만감이 높은 먹을거리임
@@dgreekim 단순 열량으로 포만감을 생각하면 별로입니다. 소화 느리게 진행되는 음식이 중요하지 보통 밀가루 정제탄수화물 인스턴트나 냉동식품들 대부분이 빨리흡수됨
다이어트할때 냉동볶음밥 찾는게 코미디지
칼로리를 이유라고 하는건 이상하네. 그냥 양이 적어서인데. 밥이랑 반찬 다 합쳐서 200g이면, 햇반 하나를 김 싸먹는거랑 비슷해서 배가 고픈거다. 200g 밥한공기와 500g 국에 반찬까지 곁들여 먹으면 든든한 국밥이랑 비교해보면 쉽다. 거기에 고기까지 들어있으면 같은 양이어도 더 든든하다. 기사가 참 이상하다. "냉동볶음밥 먹었는데 허기진 이유, 양이 적어서."
전 볶음밥이 항상 짜서 계란스크램블이나 버섯 야채등을 더 넣고 볶아먹었어요! 그럼 맛있음
저거 볶으면 물 다 날라가고 원래 밥의 60~70퍼 만 남음. 그래서 배고픈거임
쌀밥도 냉동 했다가 먹으면 열량이나 영양소가 좀 줄어든다고 해서 일부러 냉동했다가 먹곤했는데 건강한 식이를 위해서는 역시 골고루 먹고 장 건강에 도움이 되는 섬유질 풍부한 음식을 먹는 게 좋겠네용😊
시중에 파는 냉동 볶음밥이 대체로 양이 적습니다. 그래서 칼로리도 낮은거고요. 저도 한때 냉동볶음밥 자주 사먹었는데 확실히 배가 금방 꺼지더라구요. 300그램은 넘어야 어느 정도 허기가 늦게 옵니다. 근데 많은 냉동밥들이 1인분 기준으로 적게는 200그램에서 250그램도 훨 안되는 제품들이 다수입니다. 남자들은 300그램 이상 되는 볶음밥에 계란후라이 두개 정도는 넣어 드세요. 그럼 한끼로 먹고 일상적인 활동하는데 크게 지장은 안옵니다.
그냥 카레용 돼지목심이나 수입 돼지고기사고
냉동 야채Mix하나만 있으면
집에 양파와 대파, 소금과 간장
그외 기타로 계란, 굴소스나 고추기름같은 향미유정도 있으면
집에서 볶음밥 뚝딱이지.
당근, 감자같은 야채썰기가 귀찮지
냉동 야채Mix사면 당근, 완두콩과 옥수수콘, 그외 채소 몇종해서
손질 다되어있으니 그냥 해동하고 볶으면 간편한데
자취할때 냉동볶음밥 2, 3봉다리 먹어줘야 배불렀던 기억
우유, 계란, 바나나가 있음 굳이 냉동볶음밥을 먹을 필요가 없는데
어쩐지.. 먹어도 3~4시간 뒤면 또 배고파지더라구요..
하루 3끼 먹어도 배고프던데 , 그나마 고기 들어간 냉동볶음밥이라서 괜찮았던건지
뭘 먹어도 4시간 뒤면 배고픔
어...선생님 그건 정상같은데요...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조온나 웃기넼ㅋㅋㅋ
3~4시간마다 사람은 밥을먹게 인체가 이루어져 있음. 한루한끼 먹는 간헐적단식 하시나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그...원래 소화라는 것이 3시간이면 완료가 된답니다?
달걀이나 우유등으로 부족한 영양소들을 보충하고 바나나같이 나트륨 배출에 도움이 되는 과채류를 함께 먹는것이 좋습니다.
정말로 다이어트에 최고
칼로리로 포만감이면
곤약, 물같은 식품은 0인데 왜 배부름?
배고프다는 느낌이 칼로리 영양분에의해서 포만감을 느끼는건가??
나만 이 뉴스가 이상한가?? ㅋㅋㅋㅋ
칼로리가 높은 음식을 먹으면 포만감이 극대화 되는건가 궁금하네 생크림 초콜릿 등 고칼로리 음식 조금만 먹어도 배부르겠다 아!! 초콜릿바가 하나에 500칼로리정도니 4개 먹으면 하루정도는 배고픔 안느끼겠네
따로 반찬없이 이런 하나로된 음식은 먹으면 금방 꺼지고 거기다 인스턴트음식은 영양가가 적어서 더 그럼. 오래 먹으면 몸이 맛이 감😑
맞아요... 갓지은 집밥 한공기랑 냉동볶음밥 한개랑 먹어보면 차이남...
뭔가 집밥 한 그릇은 온몸이 편안해지는 포만감이 있어요...물론, 맛도...ㅎㅎ
혼밥하거나, 시간이 아까울 때 즉석밥 먹게 되는데, 먹으면서도 아쉬운 부분이 있죠...
한봉지 양적고 짬. 한봉지에 밥 반공기 정도 같이 볶으면 딱임. 덜짜고 양 적당하고 맛도 좋음.
잉? 난 여태 냉동볶음밥 열량 겁나 높은줄알고 잘 안먹었는데...다이어트식품이었어???
오히려조하
@나나앨리스 이거 많이 먹고 고혈압 쇼크로 디질수도..
포만감이랑 열량이 대체 무슨 상관이지? 열량 적으면 배고프고 열량 많으면 배부른가? 물은 한시간동안 계속 먹어도 배 안부르겠네?
냉동볶음밥에 달걀 1~2개 풀어먹으면 딱임. 아니면 베이컨 더 잘라넣거나 어차피 영양성분 뒤에 다 써있는데 먹는 사람이 알아서 조절가능.
210그램정도 밖에 안되니깐 당연히 먹어도 배도 안차고 그러네요..
맛이 자극적이고 금방 소화되던 이유가 있었구나
열량이랑 포만감은 다른건데 그냥 양이 적어서 배안부른거에요ㅋㅋ 이상한 뉴스네요ㅜ
@@이형림-u4x 아니 피방에서 자주 먹었는데 라면이랑 다르게 금방 허기지더라구요
@@Firebird5 허기지는거랑 소화잘되는 것도 구분하셔야해요
라면이 소화가 안되는 음식이니까 더부룩해서 배부르다고 착각하는 것일수도 있음
밀가루같은 단백질과 당이랑 볶음밥(쌀)에 들어 있는 당이랑 비교해봤을 때ㅇㅇ...
고기가 별로 안들어가서 그래요.
게다가 흰쌀밥은 빨리 허기지고 지방만 축적되는 식품입니다.
양으로채우는게 아니고 짜서 물로 배채우라는 깊은뜻 ㅎ
요즘 식품들 얄팍하게 사이즈 줄었던거 많더라 그렇게 줄이면 소비자들이 모를줄 아는가 보네
학교 앞에 제육볶음 3000원에 파는 집 있었는데 완전 다 터진 중국산 찐쌀밥이라 두그릇 먹어야 배 참
언론의 뇌피셜 무지성 연구를 황금시간대 대놓고 보여줘도 아무문제가 없는 나라
그와중에 우리가 칼로리에 대해서 잘 알아야되는게 밥을 한번 냉동해버리고 해동하면 녹말 구조가 특이하게 바뀝니다. 이러한 형태는 기존 전분과 녹말을 분해하는것보다 더 큰 에너지 소모를 요구하여 내가 100을 먹더라도 실상은 방금 지은밥을 먹을때와 냉동밥을 먹을때랑 칼로리섭취는 상당한 차이가 있습니다. 그러니 살빼려면 밥하고 얼려놧다가 돌려먹던지 햇반사서 냉동실에 짱박는게 좋다!
간단히 말하면 부피는 같은데 열량이 적어지니 포만감은 동일하고 살은 덜찌고. 근데 진짜 열량 필요한 사람에게는 안좋은 현상
다이어트 식품인가? 나트륨 때문에 고혈압 사람들은 안좋겠지만…
인스턴트가 안 좋은 이유… 열량은 겁나 높고, 영양소는 없는데 살 찌기에는 적격!!! 처라리 반숙란이나 고구마 이런거 먹고 말지..
아침 식사로 좋지. 출근하기 전에 걍 전자렌지에 던져놓으면 아침용 칼로리 정도는 채워주니까.
어쩐지.....열개정도 먹어야 배부른 이유가 있었어...
닉값ㅋㅋㅋ
열량이랑 포만감을 갖다 붙이는 이런 뇌피셜 이하의 어그로 뉴스는 사라졌으면 좋겠다
열량으로 배부를거면 그냥 설탕만 퍼 먹으면 엄청 배부르겠네
가성비 좋다고 생각했는데 쓰레기였구나
아니 뭐 당연히 허기지지 ㅋㅋㅋ
햇반 하나에 210g인데 평균 냉동볶음밥 1인분 중량이 200~250g 사이니까...
아...나만 알고있던 꿀팁이었는데...이제 다이어트식품대세가 될 듯...
그리 따지면 초콜릿 3개 먹으면 칼로리 폭발인데 배고픈건 칼로리랑 영양소 부족임? 인과관계가 잘못된거 같음
오~ 다이어트용으로 딱 맞겠네. 오히려 좋아~
나트륨이 높은데 다이어트용이라~~ㅋㅋ
@@김성민-f6d 나트륨이 체중에 직접적으로 영향주는 것은 없습니다. 간접적으로 수분을 잡아서 붓기를 늘린다던지 집나간 입맛을 터지게 하는 효과는 있습니다
@@jeongsachung 물배는 일시적인거라 상관 없지 않나요?
@@jeongsachung 물이 칼로리는 아니니까요 체중이 일시적으로 는것은 체내에 붓기등으로 인해 물이 잡혀있는거고요 칼륨섭취 등으로 자연히 배출됩니다 차라리 후자가 영향이 크죠 입맛터지는게.. 정신차려보면 폭식 과식
나트륨 대비로 물 많이 먹고 철분이나 비타민 단백질만 좀도 보충하면 최적의 다이어트용 음식....
냉동볶음밥 먹는 것보다 냉동육류어패류채소 이용해서 직접 만들어 먹는 게 더 나을 듯.
냉동 볶음밥좀 사놔야 겄다,, 가격 오를듯.
가격이 왜 오름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@wunderbar-q6y 잘 먹음..... 은근 개 꿀맛,, 먹어 보샴..
원래 볶음밥은 한공기 먹으면 모자른대.... 반찬을 많이 안먹어서 그런가.... 2공기는 먹어야 먹은거 같지
-_-;; 아니 단 한번도 그렇게 느낀적 없었는데... ㅎㄷㄷㄷ
이런 멸치들때매 개선이 안되는거임
@@kkosohai3320 ㅎㄷㄷㄷ 하루에 3끼만 먹는단 얘긴 안했다.
엣헴 짐은 한끼에 셋끼를 먹는도다
-_-;;
냉동볶은밥 먹고 피부 뒤집어진 다음부터 믿고거르는데 쭉 믿고 거르겠습니다
고마워요~~
근데 쌀밥은 얼리면 탄수화물이 변형되서 칼로리가 많이 줄어들텐데
별 차이 없습니다
칼로리는 모르겠고
당뇨에는 좋습니다
제품 영양성분표에 적혀있는 칼로리보다 낮다는거야? 오히려좋아
볶음밥 한번 먹어봤더니 짠맛에 msg 많아서 그뒤로는.. 그냥 분식집 가게 되더라고요.. 주먹밥은 더 제 취향이 아니고요. 직딩이긴 한데 소컵 라면사서 쌀 만들어서 먹으면 그것도 나름 쏘쏘 처음에 저도 밥 잘 못지었는데 익숙해지니까 먹을만 하더라고요
이제 또 되도않는 "똑같이먹어도 살이빠지는 냉동 다이어트 " 나오겠군
되도않는 댓글이 달리겠군
볶음밥은 2봉지 먹던가 사이드메뉴랑 같이먹던가 해야지...
시중에 파는 볶음밥은 건더기는 거의 없고 소금으로만 맛을 내니까...
글게~~~대체 왜 그렇게 짜게 만드는지 모르겠어요.1봉지 먹으면 나트륨 하루 기준치 70퍼센트까지 되는것도 있더라구요.
전 가끔 먹고 싶을땐, 볶음밥 1봉지에 햇반 1개 추가해서 볶아 먹습니다.
그래야 좀 덜 짜더라구요.ㅠㅠ
🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
말투가 친근하고 좋네요
볶음밥만 먹으니 배고픈거고 정상식사라면 국이랑 반찬을 곁들이는게 맞는거 아닌가 이게 왜 기사거리인거지
사람의 뱃속 영양창고는
단백질배. 지방배. 탄수화물배. 미네랄배. 비타민배. 물배. 완충용액배. 등등의 비교적 큰 방이 무수히 들어있다..
임계점까지 채워질 때까지 계속 먹는다 그러나 적정량을 먹는 경우는 드물고 모자르거나 넘친다.. 이 밸런스를 유지하는 것이 참 힘들다.. 나의 아버지는 8순이 넘으셨는데 평생 유지하셨다.. 성인병은 없다.. 나 같으면 그렇게 못 산다..
조선조 영조가 그랬다.. 참 위대하고 대단하시다..
공장에서 찍어내는 식품은 되도록 드시지마세요.. 나트륨보다도 각종 첨가물등이 우리 몸을 서서히 망칩니다..
1인분 용량이 210g, 많아봐야 300g을 먹고 배가 부른다고?
무슨 박소현이냐? ㄷㄷ
새모이만큼 넣어두고 1인분이라고 하고 ㅠㅠ
요즘 가격안올린다고 다 양줄여서 1개살거 2개사서 먹는데 비용부담이 더들어간다
차라리 퀄리티는 유지하면서 가격을 올리지 뭐빼고 뭐빼고 양줄이고 맛도 예전같지않아지고 진짜 너무들하는거같네 ㅠㅠ
소금더먹는건 문제가 되는게 아니고, 열량 표기가 사실이면 그거 보고 지가 조절할거 아님???
저렇게 다 곁들여서 먹을바엔 냉동 볶음밥 안먹고 그냥 식당가서 드시는게... 냉동 볶음밥은 메리트가 1도 없군요.
판매회사 생각은 한개는 부족하게 만들어야 두개씩까먹고 또 사도록 만드는게 영업전략이고 이익창출이니 어쩔수없음;;
그냥 양이 작아서 그렇지. 열량이랑 상관1도 없음. 토마토 배터져 뒤질때까지 먹어도 초코렛 한개 열량만 못함.
좋잖아? ㅎㅎ
농담이구요 저는 예전부터 알고 있었는데...
오히려 간단히 살짝 배만 채우기 좋죠...
대부분의 볶음밥들이 재료도 굉장히 허약하고 원가 싼 밥위주로 채운 경우가 많더라구요.
진지하게 좋은 식사로 먹기 좋은 건 매우 드물죠
즉석식품 X인분은 X 나누기 2로 생각하면 됩니다. 봉지 뜯어서 붓는 순간엔 한끼 거뜬해 보이는데 볶고 나면 서너 숟가락 뜨면 없음
왜케 우리나라는 뭐든지 다 부족하냐? 과자도 그러고 뭐든지 다 부족함
솔직히 재료 구성이며 만들어지는 과정
도 잘모르고 성분 열량표시나 어느브랜드
가 잘나간다 세일등 말곤 알수없는데
저식품을 굳이 왜돈주고 사먹는지 이해안간
다 샐러드 종류는 이해나가지 좋아하는 재료
사다가 이틀정도 양 정해놓고 볶기만하면 되
는데 그것도 귀찮아서 냉동볶음밥 이건 정말
말이 안된다 몇년전 유통기한 지난 식품 대량
유통된 뉴스보고 경악 솔직히 렌지돌려도 푸석 푸석하고 별로던데 암튼 너무 편리화
되도 문제다 특히 식품은
집에서 밥 먹어도 허기 지는건?..그만큼 허기가 진다는건...그만큼 에너지를 소비했다는거...저렇게 영양가가 어떻다는건 어거지임...영양가가 없어도 배불리 먹으면 배고프진 않음...
기름에 불려져서 나오는 애들이라 양을 더 늘려줘도 부족할 판에
당연한걸 왜 기사로썼지
냉동볶밥 뿐만아니라 냉동 뭐시기를
영양 칼로리 생각해서 건강식이라고 먹는사람이 있었던가?
쫌 열받는 기사네
그냥 탄수화물 덩어리니까 소화가 빠른거지.. 저기에다가 계란만 한개 더 넣어서 먹어도 배 부른거 오래 간다~
하나론 부족하죠… 절대적인 양이 부족하니까요. 다른 건강한 간식이나 계란으로 채우면 됨
애시당초 영양표기를 그렇게 한건데 뭔 문제인거냐 영양표기를 구라친것도 아니고
역시 손맛이 들어가야 든든하쥬~^^
볶음밥 구성 탄단지가 1회섭취 기준치에 미달인 반면 나트륨은 과하게 많으니 바나나 같은 나트륨 배출에 도움되는 음식도 곁들여 먹으라는 내용인데 베댓은 왜 내용 중점이 포만감이지...?
그럼 거기 표시된 1인분이라고 된 건 허위정보가 아닌거냐? 허위 정보이니 그냥 알아서 2개씩 먹으란 말인가?
양 적은 줄 모르고 먹는 사람이 있구나
나트륨도 기준치에 원래 넘는다
집에서 해먹어도 넘어
볶음밥 맛있게 했을 시 칼로리는 800~900칼로리고 나트륨도 2배 넘는다
정상적이다
와우 다이어트 음식이였네 살찔가봐 꺼렸었는데 이제 먹어야겠군
남자면 300g 짜리는 먹어줘야되고 새우볶음밥에 3분짜장소스나 카레소스 얹어 먹어도되고 파기름내거나 계란 추가해서 먹거나 자기만의 레시피로 간단히 해먹기는 좋습니다. 종류마다 틀리지만 보통 2천원 안밖정도 가격
양 진짜 적긴 적어ㅋㅋ 1인분짜리 2봉은 먹어야 먹었다고 느껴질 양..
다이어트 식품으로 칭찬해줘야 되는거 아님?
애초에 한개로 배가 찼어?ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 두개씩 먹어야 먹은거 같던데
햇반 두개가격정도뿐인 냉동볶음밥에서 뭘더 바랄까 지금도 충분하다
대신 나트륨좀 줄여줘 ㅠㅠ 랜지야 밥이 짜다
냉밥 전자렌지 돌리면 양이 반으로 쪼그라듬
1인분씩 들어있는건 양이 적어서 2인분짜리 돌리면 혼자먹기에 조금 많고 2인분짜리 3개있어야 4끼 먹기 좋은 양임
성인은 1인분이라고 나온거 하나먹으면 절대 모자람 한 3개는 볶아야지 초등생 1인분 같음
애초에 단백질 적고 탄수화물만 많으면 배가 덜 부르고 불러도 쉽게 꺼져서 계속 먹게 됨
밥 먹을 때는 거의 반찬을 동반하고,
냉동볶음밥 같은 밀키티는 딸랑 그것만 먹게되니
당연한 것 아닌가;;
애초에 영양소 때문에 먹는 음식은 아니니까... 맛과 간편함 때문에 먹지
200그램기준으로 볶음밥인디 햇반도 마찬가지야200그램 그러니 배가 안차지 우리나라가 밥만 먹는 것도 아니고 반찬 국 곁들여서 먹는게 많은데 밥만 먹는다고 배가 차지 않지 아 이게 뉴스라고 만든게 어이가 없네
이런걸 조사해서 뭐하냐
봉지 뒤에 보면 칼로리 다 써있구만
나트륨많은것도 써있구만
보통 2~3봉지 먹어야 한끼분량 나온다.
사적대화도 아니고
뉴스에서 ~거든요~했거든요
듣기 불편함
만두랑 볶음밥 콜레스테롤보고 안먹은지 오래다.. 뒤에 영양표봐라...