10 ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVE INGERIR NO PERÍODO DE AMAMENTAÇÃO | MACETES DE MÃE
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2024
- Se você está em um momento especial de amamentação e quer proporcionar o melhor para você e seu bebê, você veio ao lugar certo! Neste vídeo, vamos compartilhar os 10 alimentos que são verdadeiros aliados durante esse período, fornecendo os nutrientes necessários para você se sentir bem e garantir a nutrição do seu pequeno tesouro.
00:00 - Introdução
00:47 - Aveia
01:10 - Salmão
01:29 - Espinafre
01:41 - Grão-de-bico
01:54 - Amêndoas
02:07 - Iogurte natural
02:32 - Cenoura
02:43 - Gengibre
02:53 - Quinoa
03:03 - Água
Aveia para Energia e Leite Abundante: A aveia é uma superestrela quando se trata de fibras, vitaminas B e ferro. Além de aumentar a produção de leite, ela oferece energia duradoura para a mãe.
Salmão para Desenvolvimento do Sistema Nervoso: Rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão beneficia o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê e ajuda a reduzir inflamações na mãe.
Espinafre para Nutrição Fortalecida: Carregado de ferro, cálcio e ácido fólico, o espinafre não apenas promove a produção de leite, mas também fortalece ossos e saúde para ambos, mãe e bebê.
Grão-de-bico para Saciedade e Produção de Leite: Fonte de proteína, fibras e ferro, o grão-de-bico contribui para a sensação de saciedade e estimula a produção de leite.
Amêndoas para Nutrição Completa: Com vitamina E, cálcio e proteínas, as amêndoas aprimoram a qualidade do leite materno e nutrem a mãe de forma essencial.
Iogurte Natural para Equilíbrio Digestivo: Rico em cálcio e probióticos, o iogurte mantém o equilíbrio da flora intestinal da mãe e do bebê, promovendo um sistema digestivo saudável.
Cenoura para Vitalidade e Qualidade do Leite: Cheias de vitamina A, as cenouras melhoram a qualidade do leite e contribuem para a saúde da pele e dos olhos da mãe.
Gengibre para Alívio e Bem-Estar: Com suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre ajuda a aliviar cólicas e dores pós-parto, proporcionando conforto à mãe.
Quinoa para Nutrição e Leite Nutritivo: Rica em proteínas e fibras, a quinoa fornece nutrientes essenciais para a mãe e contribui para a produção de leite.
Água para Hidratação e Leite Abundante: Fundamentalmente, manter-se hidratada é essencial para a produção adequada de leite e para o bem-estar geral da mãe.
Agora você tem um guia completo para fazer escolhas saudáveis e nutritivas durante sua jornada de amamentação. Lembre-se de curtir, compartilhar e se inscrever no nosso canal para mais dicas valiosas sobre maternidade. Cuidar de você é cuidar do seu bebê! Obrigada por nos acompanhar.
📖 Conheça meu livro: “Grávida e Prática - Um guia sem rodeios para a mãe de primeira viagem”! Amazon: amzn.to/3RcgWCs
Para mais detalhes, assista ao vídeo sobre ele: bit.ly/gravidaepraticaolivro
#Maternidade #Gravidez #RecemNascido
Para receber aviso de vídeos novos, ative o alerta de notificações (clicando no sininho).
www.macetesdemae.com
/ macetesdemae
/ macetesdemae
/ macetesdemae
/ macetesdemae
Produção:
www.laranjaazul.com.br
Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)
Footage by Videoblocks (www.videoblocks.com) and Envato Elements (elements.envato.com/curated)
Adorei
Fala sobre visita na maternidade, lembrancinhas, receber ou não receber 🥰
Consumir aveia!!!
Hum salmão!!! Amo ❤
espinafre (esse quase não consumo), grão de bico (preciso consumir mais), amêndoas.
Iogurte natural 😊
Cenoura!!!
Gengibre!!!
Quinoa.
Amei esse vídeo poema meu leite está diminuindo.. Quero saber se tem como eu produzir leite por no mínimo um ano
Boa noite! Sugiro que no próximo vídeo fale sobre a introdução alimentar.
Ótimo tema parabéns!❤
Eu como sempre 🌾com iogurte!
Gengibre!!! Posso toma Chá de gengibre????
O chá de camomila e erva doce também ajuda?
Cha de erva-doce ou funcho, ajuda sim. Eu tomei e estimulava mtoooo. Mas não tomava na forma de chá. No meu caso, pegava as folhas de função e caramelizada com um.pouco de açúcar, depois adicionava leite. É batata!
@@samanthacruz7654 Menina fiquei foi com água na boca com essas folhas caramelizadas kkk
Blz vou começar a tomar.
Bjos ~~
Minha bb ta com 18 dias e nao estou dando muito leite , tiro na bombinha uns 30 a 40 ml por dia pra ela , e dou formula de 3 em 3 horas , minha dúvida é se precisa dar agua ela , pq uns fala pra dar 10 ml a cada mamada de fórmula, outros diz pra nao dar , to perdida
Eu só passei a dar água pra minha bebê quando ela estava próxima de completar 6 meses. (Hoje ela tem 1 ano e 3 meses). Pesquisei bastante, no UA-cam, perguntei a pediatra particular e pra enfermeira chefe do pontinho de saúde onde fiz e faço acompanhamento e todos informaram que era necessário dar água com frequência ao bebê somente a partir dos 6 meses, já que o leite materno já é composto por água e a fórmula a gente tbm coloca água. Vi matérias no jornal tbm que, excesso de água pode causar intoxicação no bebê nos primeiras meses de vida.
Postinho ** de saúde (SUS)
Se usa fórmula precisa dar água com certeza.
Oie! Eu também dei fórmula pro meu bebê e a pediatra não indicou oferecer água. Pense comigo, além do seu leite conter tudo que ela precisa, a fórmula já é diluída em água. Até os 6 meses é indicado dar apenas leite ao bebê, a água só vai ser incluída quando começar a introdução alimentar. Espero ter te ajudado!
Há na internet chás que me ajudaram muito. Acho que se não fossem por eles eu não conseguiria. Pode parecer " crendices" mas não é. Tem componentes que auxiliam. O feno grego, funcho e outros ajudam. Quem precisar pode procurar no Google que são chás seguros, bem embalados e tudo certinho.
É vdd! São substâncias galactogogas. Eu tb tomei funcho ( ou erva-doce).
Queria que minha filha de 6 mêses conseguisse comer,, pois toda vez que vou dá ela ela parece que n sabe engoli fica querendo vomitar e coloca pra fora 😢
Amiga, é bem comum o bebê fazer isso na introdução alimentar, porque ele nunca comeu, é a fase que vamos ensinar a comer. Continue oferecendo! 💛 Eles comem pouco nessa idade mesmo, não estranhe, logo você vai ver a evolução e ela comendo bem melhor.
@@desproblemaetizando obgda Deus abençoe
Eu comia muita 🥕🥕🥕🥕 na minha 🤰🏻!