فعلاً نقطة المذيع الي تكلم عنها بنهاية الفيديو.. احنا مجتمع يهمه كثير رأي الآخرين وهذا الي مبهدلنا احنا لو نتعلم اننا مانتراجع بسبب آراء من حولنا كان حنا بخير
الثقة بالنفس تعالج بطريقين الأول: نفسي.. بتغيير نظرتك لبعض الأمور وهذا له علاجه وهو ليس بالأمر السهل الثاني: مادي.. وهو حل سهل ومتاح للجميع لأن جزء كبير من الثقة بالنفس أسبابها مادية فمثلاً الإهتمام بمظهرك ولبسك يجعلك ترى نفسك بشكل أفضل طريقة جلستك كما قال الدكتور لو كان في مظهرك مشكلة بسيطة كإعوجاج بالأسنان أو غيره وكان بإمكانك معالجتها فهذا سيزيد ثقتك بنفسك حصيلتك المعرفية والثقافية تزيد من ثقتك بنفسك إقرأ في شتى العلوم والمعارف إطلع على تجارب الناس إدخل مشروع تجاري ثقافي تطوعي وفقكم الله
اسال الله الذي لا اله الا هو ان يشفينا ويشفيكم ويشفي كل مسلم .. احتسبوا عند الله وفي نفس الوقت ثق بالله وتفائل فهو المنجي وهو القادر لا احد سواه .. انا اعلم تماما مدى هذا المرض ولكن عود نفسك على التفائل اجبرها مرنها اغصبها يوم ورى الثاني حتى يصير التفائل منك .. والله كريم
ياشباب العلاج عندي قوم الساعه 3 الفجر وصللك ركعتين وادع ربك واقسم بالله يارجال توجه لربه ودعاء ربي بان يخلصه ماهو فيه ان ربي بيشفيه لان لادكتور ولاغيره يمكن يشفيك اذا مااراد ربي
وين القمر مختفي والله احسنتم بردكم لاتجعلوا تواكلكم تقربا الى الله لكن اجعلوا تقربكم الى الله مع عملكم بالاسباب الحمدلله العالم بدات تفهم الدنيا والله انا فرحان اننا وصلنا لهذه المرحلة من العلم الله يوفقكم ويزيدكم علم
ReRe RRR والله احسنتم بردكم لاتجعلوا تواكلكم تقربا الى الله لكن اجعلوا تقربكم الى الله مع عملكم بالاسباب الحمدلله العالم بدات تفهم الدنيا والله انا فرحان اننا وصلنا لهذه المرحلة من العلم الله يوفقكم ويزيدكم علم
بإختصار يتضح أن الثقة بالنفس تأتي بالتسلسل التالي معرفة الله وصفاته وقدرته ثم معرفة النفس وسلبياتها وايجابياتها ثم معرفة الشيطان وطرقه في الدخول على النفس ثم العمل بالاسباب التي ذكر الدكتور
فيديو رائع أعجبني جدا خاصة في أخر الفيديو ما شاء الله فعلا إنسان راقي هدا الدكتور و فعلا الله هو الشافي و لا نظن أبدا أن الدكتور هو الشافي نعوذ بالله من الشرك فاللهم اشف كل مريض
كل الي بيصير بسبب من امراض نفسية سببها الاهل و تربية و المواقف و خيبات من الماضي صدمات من شخص قريب انفصالات تربية خاطئ قسوة الاهل و الاقارب انتقادات جارحة تنمر من الاصدقاء اغتصاب فقر حروب موت شخص قريب وهاذي هي حياه لا تخلو من مشاكل وهموم بعضم لا يحدث له شي ولا يهتم بعض يتأثر و يمر ب حالات نفسية لا يتخلص منها بسبب الناس الي حولة يزيدون ماهو عليه
ياشباب كنت اعاني فتره طويله من هذا المرض الخبيث عملت كل شي لافائده مره عملت تحاليل شامله كان منها فيتامين د وجدته 6 وهو متدني جدا المثالي 70 تعالجت والله بدات حالتي تتحسن الخفقان الالم التعب الاكتئاب اختفى وان شاء الله القادم احلى اقولها بكل ثقه ايها المكتئبون والمرضى النفسيون شيكوا على فيتامين د عندكم صدقوني ستدعون لي
فارس الجنوب ياشيخ حرام عليك تخلي الناس يصدقون هالكلام علميا هالكلام غير موجود نقص الفيتامين يسبب خمول وتعب صحيح لكن لاعلاقة له بنقص الثقة لاتنشرو الخرافات بنفس المرضى المرضى يحتاجون اي شي للنجاة رجاء لاتتكلمو الا عن علم
انا لا اعاني من الرهاب الاجتماعي ولا من نقص الثقه بالنفس لكن من الضروري تغيير شيء في هذا المجتمع خصوصا الأحاديث التي بلا معني والثرثرة التافهة ليس من الضروري أن أكون اجتماعيا اجامل الآخرين واخوض في حياتهم ويخوضون في حياتي أن تكون اجتماعيا يكفي أن تجامل الناس من بعيد وتشاركهم افراحهم واتراحهم دون التعمق فيهم ومصاحبتهم وأيضا اذا كانت ثقافة الإنسان أعلى من ثقافه المجتمع المحيط فإنه يميل الاعتزال
معاك حق والله انا نفسيتي كانت زففففت واكتشفت ان عندي نقص شديد بفيتامين د ، ياعالم انتبهوا لهذا الفيتامين اشتروه من الصيدليه وحبه كل كم يوم وربي تتغير حياتكم ونفسيتكم وحتى صحكتم ، بس انتبهوا تشربون بعده بساعتين او قبله بساعتين شاي ، والله يوفق الجميع ..
بالنسبه للرهاب اطلب الله يشيفيك ويعينك من كل شي نفسك تكرهه وتخافه بكل حياتك وستعن فيه لان الله هو القوي المتين سبحانه ثاني شي تناسئ ان فيك هالشي وراح يخف عندك كثير ...واكبر مسببات الرهاب اللي انا شفتها وجاني منها اني اهتم بما يقولون ويفكرون الناس (احب اني اكون محبوب لديهم ) لاكن الحمدلله الحين الحمدلله تجاوزت المشكله بدون اي ماخذ اي علاج ...لان هذا شي نفسي بسيط تعالجه عن طريق قطع الافكار الي تجيك وتحطمك...والشيطان السبب اعوذ بالله منه ..وعسئ الله يسعدكم ولا يريكم لا هم ولا غم ويرزقكم الهدئ والتقئ والعفاف والغنئ🤲🏻🤲🏻
عمر الي يفكر بكلام الناس ماينجح حته الانبياء والصحابه كانوا يسمعون انواع الكلام السيئ يعني ليش انت من تسمع شخص ينتقدك اول يتكلم عنك تعتزل ويبتدي الخوف وارهاب ليش بلعكس اما انك ترد عليه او تعتبره شي مو مهم عمره ماراح ياثر فيك اشتغل على نفسك زين وحجي ناس ماينفع ولايضر اكو بعض الناس مهمتهم التنمر اسئل الله المشافي المعافي ان يشافي من هم بهذا الحال
بالمناسبة ياأخوان انا كمان واحد من الناس اللي مصاب بهذا المرض بس هيا تجيني من فترة لفترة يعني مثلا انا طول السنة طبيعي وأمارس نشاطي عادي مثلي مثل اي شخص و فجأة تجيني حالة اذا مثلا غلطت ولا فشلت احس اني محط انظار الناس وأكون متربش واتعرق وأحس الناس انها ماتعطيني وجه واقوم اتحسس من اي شي يصيرلي واحيانا توصل للانطواء وأقفل على روحي باب غرفتي ولا اطلع من البيت تصير كثير معايا وتصير في ارقى العوائل والحمد لله على كل حال تحياتي
ما هو منشأ الرهاب ؟ هل عضوي ؟ خلل في الجهاز العصبي .. اتسأل !! لانه ينتابني على فترات متباعده بعد التعرض لمرض الصرع المتوسط … رغم اني طوال عمري قوي متزن متكلم بإمتياز .. و الحمد لله على كل حال
التنازل عن الشيء وأنت غير قادر عن التنازل ( هذه ذلة ) الذي يقتضي أن التنازل عن الشيء وأنت قادر على أن لا تتنازل ( هذه تواضع ) نقطة مهمة جداً ... وأنا أوؤيد تماماً أن تتنازل على شيء أنت قادر على أن لا تتنازل منه , فهذه قمة العقل , لأن الحمقى والسفهاء هم من يصعدون الأمور كبراً من عندهم مع أن هذه الأمور لا تستحق هذا التصعيد .. فانظر إلى حجم ما ستتنازل عنه إذا كان عظيماً كعرض أو روح أو مال تعبت في جمعه أو أمر يتساوى معهم , فهنا ستستطيع القرار في عدم التنازل والدفع عنهما بالقوة . فإذا كان الأمر تافهاً كشخص أخذ منك ريال وهرب , فهنا أرى مدى المصيبة التي قد أتضرر بها إذا لحقت بهذا الحرامي الذي قد يقتلني أو يتسبب في عاهتي بسبب ريال ( فهنا أتخلى عنها بالجملة ) وأتنازل .. لأن العقل هو سيد الموقف وليست النفس والإنفعال .
خالط الناس واقترب من الله واشغل وقتك واجلس مع عائلتك ولا تدع افكار الخوف والموت تخدعك لأنها ليست حقيقة وهذه الأفكار تحاول انا تجد مدخل فوجدت أنك تخاف الموت فدخلت منه كلها افكار وهميه اهم شي اقترب من الله وقوي ايمانك واذا مت فأنت بإذن الله ذاهب الى الجنه وانت تتعامل مع رب غفور رحيم
آمل قراءة التالي بتركيز وتمعن للقضاء على الاضطرابات النفسية وهي عن تجربة حقيقية ومدونة ونتائجها 100% لا يوجد شي اسمه أمراض نفسية والصحيح انها اضطرابات نفسية ومشاعر مضطربة تداهم الانسان منها الفصام واختلال الانية وثنائي القطب و الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والدوخات وانخفاض المزاج والخفقان والاجهاد والاضطرابات بمختلف انواعها الخ وهذي كلها اضطرابات وليست امراض نفسية وليس لها علاقة بالوراثة لان الطب النفسي لا يستطيع اثبات هذا الامر لان اغلب كلامهم " نعتقد " و " قد يكون " والمعنى لايوجد تأكيد علمي حتمي مثبت وهو طب ظني فقط طيب ليش الاضطرابات هذي تصير ومن المسؤول اللي خلفها في جسم الشخص؟ هل هو الشخص من تلقاء نفسه وافكاره السلبية؟ طبعاً لا لأن فيه احاسيس مضطربة مفاجأه بتجي غصب عن الشخص ومعها هو بيبدا يغذيها بالافكار السلبية والوساوس يعني الشخص كأنه تحت تأثير اجباري طيب مين ياترى السبب؟ المسؤل عن هذه الاضطرابات هو الجهاز العصبي السمبثاوي (المسؤول عن الكر والفر في حالات الخوف والصدمات النفسية) الفكرة ان الحدث الصادم للشخص لا يستطيع العقل تقبله ويصير شي اسمه كر وفر في وقت الحدث لذلك يتأثر هذا العصب بهذا الحدث وبعد فترة واحياناً يتخزن في الذاكرة وعند تذكره يظهر امامك الحدث نفسه كأنك تعيشه علماً بأنه صار وانتهى وبعدها تظهر اضطرابات اسمها اضطرابات مابعد الصدمة مثل الانفصام الاكتئاب والقلق والوسواس والخوف ونوبات الهلع والخفقان التوتر والاجهاد وغيرها وممكن يكون شخص لم يمر بصدمة نفسية لكن يشعر بالاضطرابات النفسية وينطبق عليه نفس الكلام أن الجهاز العصبي السمبثاوي مضطرب الفكرة أن الجهاز العصبي السمبثاوي يعمل بشكل عشوائي ومضطرب في كل الاوقات ويبعث هذه الاضطرابات او واحد منها واو اثنين على حسب كل شخص حتى لو كنت احياناً عند اهلك او اصحابك في جلسة ماتعة تداهم الشخص اضطرابات مختلفة بشكل لاارادي ومن غير التفكير فيها او حتى لو فكرت فيها وحفزتها واستجابت وداهمك احد هذه الاضطرابات فهنا نقول وبشكل مؤكد ان الشخص هذا غير طبيعي ويعاني من اضطرابات وحتماً سببها الجهاز العصبي السمبثاوي لذلك نشعر بالاضطرابات النفسية والجهاز العصبي السمبثاوي في الاساس يعمل عندما نشعر بالخوف من شي فعلي امامنا كوقوع حادث او مشاهدة حيوان مفترس امامك او التوتر من مقابلة شخص مسؤول او اجتماع (كل هذه احاسيس طبيعية) ويعمل هذا الجهاز العصبي بأن يجعل الجسم متأهب ومن علاماته تسارع نبضات القلب وشد العضلات و انتفاخ القولون والتنفس السريع وهذي آلية عمله ونركز على نقطة شد العضلات لان ارخاءها سبب في العلاج نروح للناحية الثانية من الجهاز العصبي.. يوجد جهاز عصبي اسمه الباراسمبثاوي وهو عكس العصب السمبثاوي ومسؤوليته الهضم والاسترخاء والمزاج العالي وغيرها نلاحظ انه عندما يشتغل السمبثاوي بالاضطرابات نفقد شي اسمه مزاج عالي وتكون اجسامنا وعضلاتنا مشدودة ومجهدة دوان ان نشعر والمزاج سيء ويكون بشكل عام هو المسيطر بالاضطرابات يعني كأننا نقول عندي حنفيتين ماء حار وبارد الحار مسيطر وابغى ابردها؟ كيف ابردها؟ اكيد نفتح البارد علشان الساخن يبرد الى ان تنتهي السخانه فيكون البارد هو المسيطر ونستخدم هذا المثال في العلاج طيب ايش الحل؟ الحل نشغل العصب الباراسمبثاوي وذلك بارخاء العضلات عن طريق التنفس العميق واسترخاء العضلات بشكل يومي مدة ٢٠ دقيقة متفرقة خلال اليوم ومن اراد الزيادة لا مشكلة واذا طبقنا هذا التمرين يزيد السيرتونين والدوبامين وتخف الاضطرابات ويتحسن الشخص بمعدل اسرع من الحبوب والادوية وخلال شهرين الى ثلاثة اشهر من الالتزام تختفي الصدمة وتختفي معها الاضطرابات تباعاً طريقة التنفس: ١-اغلق عيونك وارخها ٢- ارخي كل جسمك ٣- لاتفكر بأي شيء طف مخك ٤-خذ شهيق عن طريق البطن بشكل هاديء ٥-الزفير عن طريق الفم بشكل هاديء الى ان يتم افراغ الهواء بشكل كامل لدرجة عدم وجود هواء متبقي في البطن (اشبه بقنينة ماء بلاستيك مشفوطة 😄) ولابد ان نشعر بالقشعريرة والدغدغة والاسترخاء العضلي وهكذا نكرر العملية لمدة ٣ دقائق ومن اراد اكثر فليفعل ونكررها خلال اليوم ١٥ مرة ومن اراد الزيادة بيكون أفضل ولنتائج ممتازة يم ممارسة هذا التمرين في الاوقات التي لا نشعر فيها بالاضطرابات الفكرة من هذا التمرين هو اعادة ضبط الجهاز العصبي السمبثاوي ليرجع الى طبيعته الاصلية (ماقبل الصدمة) وبرجوعه الى طبيعته تختفي الاضطرابات كلها بشكل تلقائي لانها تأتي بسبب الصدمة وهي جذر المشكلة المسببه للاضطرابات التي نشعر بها وهذا علاج مؤكد 100% وعن تجربة حقيقية وتم تدوينها ونتائجها بشكل يومي وبالنسبة للطب النفسي انا انصح ان كل شخص يرى انه فاشل بأن يتخصص في الطب النفسي لأن هذا التخصص سيجعله ثري في مدة قصيرة وذلك بشفط اموال الناس بعملية بسيطة وخلال مدة لا تتجاوز 5 دقائق وهي ان تقول للشخص الذي يعاني من الاضطرابات عند دخوله عليك: علاج دوائي (من صيدليتي) + علاج سلوكي معرفي لعدة جلسات وايهام الشخص بأن العلاج سيأخذ وقت ولابد من المتابعة وتكبير الموضوع في نظر الشخص وان تجعله يشعر بحاجته اليك والاطباء النفسيين مجرد متفلسفين والتشخيص عندهم يختلفون فيه للحالة الواحدة يعني لايوجد اتفاق على التشخيص لان الاضطرابات غير ملموسة ولاتظهر في الاشعة ومجرد توقعات لذلك هو طب وهمي ومن الاساس لا أؤمن بهم لاهم ولا طبهم يعني يوهمونك الاطباء والناس والمجتمع بأنه طب حقيقي !! ويمكن تشبيهه هذا الوهم بالاية الكريمة " انا وجدنا آبائنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون " وانا عندي تساؤل لماذا الشخص الذي يدخل على المسمى بالطبيب النفسي عندما يتحدث معه يفضفض ويقول مافي جعبته يحس براحه ويتحسن المزاج وقتها علماً بأنه هو نفس الشخص قبل ان يدخل على الطبيب؟؟ هل معقول ان وجه الطبيب هو العلاج والراحة؟؟؟؟ يعني لو طبيب وجهه قبيح ودخل عليه المريض وفضفض له الا يتحسن مزاجه مثل الدكتور الغير قبيح؟؟😄 طيب ليش تحسن مزاجه وشعر بالراحة؟ السبب لانه فعل الباراسمبثاوي وشعر بالاسترخاء وارتخت العضلات واحسب الراحة ونتيجة لذلك تحسن مزاجة لانها مربوطة بالاسترخاء واختفت الاضطرابات وقتها لكن سترجع لاحقاً هذه الاضطرابات وهذا كله التفسير لهذا الموضوع والاضطرابات النفسية وآلية علاجها رابط التمرين مع ضرورة التركيز على الاسترخاء العضلي عند الزفير بشكل هاديء 👇 ua-cam.com/video/gz4G31LGyog/v-deo.html الدقيقة 1:07 والنتيجة تظهر بشكل يومي والحمدلله رب العالمين على نعمة الصحة والعافية وأسأل الله أن يشفي الجميع
آمل قراءة التالي بتركيز وتمعن للقضاء على الاضطرابات النفسية وهي عن تجربة حقيقية ومدونة ونتائجها 100% لا يوجد شي اسمه أمراض نفسية والصحيح انها اضطرابات نفسية ومشاعر مضطربة تداهم الانسان منها الفصام واختلال الانية وثنائي القطب و الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والدوخات وانخفاض المزاج والخفقان والاجهاد والاضطرابات بمختلف انواعها الخ وهذي كلها اضطرابات وليست امراض نفسية وليس لها علاقة بالوراثة لان الطب النفسي لا يستطيع اثبات هذا الامر لان اغلب كلامهم " نعتقد " و " قد يكون " والمعنى لايوجد تأكيد علمي حتمي مثبت وهو طب ظني فقط طيب ليش الاضطرابات هذي تصير ومن المسؤول اللي خلفها في جسم الشخص؟ هل هو الشخص من تلقاء نفسه وافكاره السلبية؟ طبعاً لا لأن فيه احاسيس مضطربة مفاجأه بتجي غصب عن الشخص ومعها هو بيبدا يغذيها بالافكار السلبية والوساوس يعني الشخص كأنه تحت تأثير اجباري طيب مين ياترى السبب؟ المسؤل عن هذه الاضطرابات هو الجهاز العصبي السمبثاوي (المسؤول عن الكر والفر في حالات الخوف والصدمات النفسية) الفكرة ان الحدث الصادم للشخص لا يستطيع العقل تقبله ويصير شي اسمه كر وفر في وقت الحدث لذلك يتأثر هذا العصب بهذا الحدث وبعد فترة واحياناً يتخزن في الذاكرة وعند تذكره يظهر امامك الحدث نفسه كأنك تعيشه علماً بأنه صار وانتهى وبعدها تظهر اضطرابات اسمها اضطرابات مابعد الصدمة مثل الانفصام الاكتئاب والقلق والوسواس والخوف ونوبات الهلع والخفقان التوتر والاجهاد وغيرها وممكن يكون شخص لم يمر بصدمة نفسية لكن يشعر بالاضطرابات النفسية وينطبق عليه نفس الكلام أن الجهاز العصبي السمبثاوي مضطرب الفكرة أن الجهاز العصبي السمبثاوي يعمل بشكل عشوائي ومضطرب في كل الاوقات ويبعث هذه الاضطرابات او واحد منها واو اثنين على حسب كل شخص حتى لو كنت احياناً عند اهلك او اصحابك في جلسة ماتعة تداهم الشخص اضطرابات مختلفة بشكل لاارادي ومن غير التفكير فيها او حتى لو فكرت فيها وحفزتها واستجابت وداهمك احد هذه الاضطرابات فهنا نقول وبشكل مؤكد ان الشخص هذا غير طبيعي ويعاني من اضطرابات وحتماً سببها الجهاز العصبي السمبثاوي لذلك نشعر بالاضطرابات النفسية والجهاز العصبي السمبثاوي في الاساس يعمل عندما نشعر بالخوف من شي فعلي امامنا كوقوع حادث او مشاهدة حيوان مفترس امامك او التوتر من مقابلة شخص مسؤول او اجتماع (كل هذه احاسيس طبيعية) ويعمل هذا الجهاز العصبي بأن يجعل الجسم متأهب ومن علاماته تسارع نبضات القلب وشد العضلات و انتفاخ القولون والتنفس السريع وهذي آلية عمله ونركز على نقطة شد العضلات لان ارخاءها سبب في العلاج نروح للناحية الثانية من الجهاز العصبي.. يوجد جهاز عصبي اسمه الباراسمبثاوي وهو عكس العصب السمبثاوي ومسؤوليته الهضم والاسترخاء والمزاج العالي وغيرها نلاحظ انه عندما يشتغل السمبثاوي بالاضطرابات نفقد شي اسمه مزاج عالي وتكون اجسامنا وعضلاتنا مشدودة ومجهدة دوان ان نشعر والمزاج سيء ويكون بشكل عام هو المسيطر بالاضطرابات يعني كأننا نقول عندي حنفيتين ماء حار وبارد الحار مسيطر وابغى ابردها؟ كيف ابردها؟ اكيد نفتح البارد علشان الساخن يبرد الى ان تنتهي السخانه فيكون البارد هو المسيطر ونستخدم هذا المثال في العلاج طيب ايش الحل؟ الحل نشغل العصب الباراسمبثاوي وذلك بارخاء العضلات عن طريق التنفس العميق واسترخاء العضلات بشكل يومي مدة ٢٠ دقيقة متفرقة خلال اليوم ومن اراد الزيادة لا مشكلة واذا طبقنا هذا التمرين يزيد السيرتونين والدوبامين وتخف الاضطرابات ويتحسن الشخص بمعدل اسرع من الحبوب والادوية وخلال شهرين الى ثلاثة اشهر من الالتزام تختفي الصدمة وتختفي معها الاضطرابات تباعاً طريقة التنفس: ١-اغلق عيونك وارخها ٢- ارخي كل جسمك ٣- لاتفكر بأي شيء طف مخك ٤-خذ شهيق عن طريق البطن بشكل هاديء ٥-الزفير عن طريق الفم بشكل هاديء الى ان يتم افراغ الهواء بشكل كامل لدرجة عدم وجود هواء متبقي في البطن (اشبه بقنينة ماء بلاستيك مشفوطة 😄) ولابد ان نشعر بالقشعريرة والدغدغة والاسترخاء العضلي وهكذا نكرر العملية لمدة ٣ دقائق ومن اراد اكثر فليفعل ونكررها خلال اليوم ١٥ مرة ومن اراد الزيادة بيكون أفضل ولنتائج ممتازة يم ممارسة هذا التمرين في الاوقات التي لا نشعر فيها بالاضطرابات الفكرة من هذا التمرين هو اعادة ضبط الجهاز العصبي السمبثاوي ليرجع الى طبيعته الاصلية (ماقبل الصدمة) وبرجوعه الى طبيعته تختفي الاضطرابات كلها بشكل تلقائي لانها تأتي بسبب الصدمة وهي جذر المشكلة المسببه للاضطرابات التي نشعر بها وهذا علاج مؤكد 100% وعن تجربة حقيقية وتم تدوينها ونتائجها بشكل يومي وبالنسبة للطب النفسي انا انصح ان كل شخص يرى انه فاشل بأن يتخصص في الطب النفسي لأن هذا التخصص سيجعله ثري في مدة قصيرة وذلك بشفط اموال الناس بعملية بسيطة وخلال مدة لا تتجاوز 5 دقائق وهي ان تقول للشخص الذي يعاني من الاضطرابات عند دخوله عليك: علاج دوائي (من صيدليتي) + علاج سلوكي معرفي لعدة جلسات وايهام الشخص بأن العلاج سيأخذ وقت ولابد من المتابعة وتكبير الموضوع في نظر الشخص وان تجعله يشعر بحاجته اليك والاطباء النفسيين مجرد متفلسفين والتشخيص عندهم يختلفون فيه للحالة الواحدة يعني لايوجد اتفاق على التشخيص لان الاضطرابات غير ملموسة ولاتظهر في الاشعة ومجرد توقعات لذلك هو طب وهمي ومن الاساس لا أؤمن بهم لاهم ولا طبهم يعني يوهمونك الاطباء والناس والمجتمع بأنه طب حقيقي !! ويمكن تشبيهه هذا الوهم بالاية الكريمة " انا وجدنا آبائنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون " وانا عندي تساؤل لماذا الشخص الذي يدخل على المسمى بالطبيب النفسي عندما يتحدث معه يفضفض ويقول مافي جعبته يحس براحه ويتحسن المزاج وقتها علماً بأنه هو نفس الشخص قبل ان يدخل على الطبيب؟؟ هل معقول ان وجه الطبيب هو العلاج والراحة؟؟؟؟ يعني لو طبيب وجهه قبيح ودخل عليه المريض وفضفض له الا يتحسن مزاجه مثل الدكتور الغير قبيح؟؟😄 طيب ليش تحسن مزاجه وشعر بالراحة؟ السبب لانه فعل الباراسمبثاوي وشعر بالاسترخاء وارتخت العضلات واحسب الراحة ونتيجة لذلك تحسن مزاجة لانها مربوطة بالاسترخاء واختفت الاضطرابات وقتها لكن سترجع لاحقاً هذه الاضطرابات وهذا كله التفسير لهذا الموضوع والاضطرابات النفسية وآلية علاجها رابط التمرين مع ضرورة التركيز على الاسترخاء العضلي عند الزفير بشكل هاديء 👇 ua-cam.com/video/gz4G31LGyog/v-deo.html الدقيقة 1:07 والنتيجة تظهر بشكل يومي والحمدلله رب العالمين على نعمة الصحة والعافية وأسأل الله أن يشفي الجميع
آمل قراءة التالي بتركيز وتمعن للقضاء على الاضطرابات النفسية وهي عن تجربة حقيقية ومدونة ونتائجها 100% لا يوجد شي اسمه أمراض نفسية والصحيح انها اضطرابات نفسية ومشاعر مضطربة تداهم الانسان منها الفصام واختلال الانية وثنائي القطب و الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والدوخات وانخفاض المزاج والخفقان والاجهاد والاضطرابات بمختلف انواعها الخ وهذي كلها اضطرابات وليست امراض نفسية وليس لها علاقة بالوراثة لان الطب النفسي لا يستطيع اثبات هذا الامر لان اغلب كلامهم " نعتقد " و " قد يكون " والمعنى لايوجد تأكيد علمي حتمي مثبت وهو طب ظني فقط طيب ليش الاضطرابات هذي تصير ومن المسؤول اللي خلفها في جسم الشخص؟ هل هو الشخص من تلقاء نفسه وافكاره السلبية؟ طبعاً لا لأن فيه احاسيس مضطربة مفاجأه بتجي غصب عن الشخص ومعها هو بيبدا يغذيها بالافكار السلبية والوساوس يعني الشخص كأنه تحت تأثير اجباري طيب مين ياترى السبب؟ المسؤل عن هذه الاضطرابات هو الجهاز العصبي السمبثاوي (المسؤول عن الكر والفر في حالات الخوف والصدمات النفسية) الفكرة ان الحدث الصادم للشخص لا يستطيع العقل تقبله ويصير شي اسمه كر وفر في وقت الحدث لذلك يتأثر هذا العصب بهذا الحدث وبعد فترة واحياناً يتخزن في الذاكرة وعند تذكره يظهر امامك الحدث نفسه كأنك تعيشه علماً بأنه صار وانتهى وبعدها تظهر اضطرابات اسمها اضطرابات مابعد الصدمة مثل الانفصام الاكتئاب والقلق والوسواس والخوف ونوبات الهلع والخفقان التوتر والاجهاد وغيرها وممكن يكون شخص لم يمر بصدمة نفسية لكن يشعر بالاضطرابات النفسية وينطبق عليه نفس الكلام أن الجهاز العصبي السمبثاوي مضطرب الفكرة أن الجهاز العصبي السمبثاوي يعمل بشكل عشوائي ومضطرب في كل الاوقات ويبعث هذه الاضطرابات او واحد منها واو اثنين على حسب كل شخص حتى لو كنت احياناً عند اهلك او اصحابك في جلسة ماتعة تداهم الشخص اضطرابات مختلفة بشكل لاارادي ومن غير التفكير فيها او حتى لو فكرت فيها وحفزتها واستجابت وداهمك احد هذه الاضطرابات فهنا نقول وبشكل مؤكد ان الشخص هذا غير طبيعي ويعاني من اضطرابات وحتماً سببها الجهاز العصبي السمبثاوي لذلك نشعر بالاضطرابات النفسية والجهاز العصبي السمبثاوي في الاساس يعمل عندما نشعر بالخوف من شي فعلي امامنا كوقوع حادث او مشاهدة حيوان مفترس امامك او التوتر من مقابلة شخص مسؤول او اجتماع (كل هذه احاسيس طبيعية) ويعمل هذا الجهاز العصبي بأن يجعل الجسم متأهب ومن علاماته تسارع نبضات القلب وشد العضلات و انتفاخ القولون والتنفس السريع وهذي آلية عمله ونركز على نقطة شد العضلات لان ارخاءها سبب في العلاج نروح للناحية الثانية من الجهاز العصبي.. يوجد جهاز عصبي اسمه الباراسمبثاوي وهو عكس العصب السمبثاوي ومسؤوليته الهضم والاسترخاء والمزاج العالي وغيرها نلاحظ انه عندما يشتغل السمبثاوي بالاضطرابات نفقد شي اسمه مزاج عالي وتكون اجسامنا وعضلاتنا مشدودة ومجهدة دوان ان نشعر والمزاج سيء ويكون بشكل عام هو المسيطر بالاضطرابات يعني كأننا نقول عندي حنفيتين ماء حار وبارد الحار مسيطر وابغى ابردها؟ كيف ابردها؟ اكيد نفتح البارد علشان الساخن يبرد الى ان تنتهي السخانه فيكون البارد هو المسيطر ونستخدم هذا المثال في العلاج طيب ايش الحل؟ الحل نشغل العصب الباراسمبثاوي وذلك بارخاء العضلات عن طريق التنفس العميق واسترخاء العضلات بشكل يومي مدة ٢٠ دقيقة متفرقة خلال اليوم ومن اراد الزيادة لا مشكلة واذا طبقنا هذا التمرين يزيد السيرتونين والدوبامين وتخف الاضطرابات ويتحسن الشخص بمعدل اسرع من الحبوب والادوية وخلال شهرين الى ثلاثة اشهر من الالتزام تختفي الصدمة وتختفي معها الاضطرابات تباعاً طريقة التنفس: ١-اغلق عيونك وارخها ٢- ارخي كل جسمك ٣- لاتفكر بأي شيء طف مخك ٤-خذ شهيق عن طريق البطن بشكل هاديء ٥-الزفير عن طريق الفم بشكل هاديء الى ان يتم افراغ الهواء بشكل كامل لدرجة عدم وجود هواء متبقي في البطن (اشبه بقنينة ماء بلاستيك مشفوطة 😄) ولابد ان نشعر بالقشعريرة والدغدغة والاسترخاء العضلي وهكذا نكرر العملية لمدة ٣ دقائق ومن اراد اكثر فليفعل ونكررها خلال اليوم ١٥ مرة ومن اراد الزيادة بيكون أفضل ولنتائج ممتازة يم ممارسة هذا التمرين في الاوقات التي لا نشعر فيها بالاضطرابات الفكرة من هذا التمرين هو اعادة ضبط الجهاز العصبي السمبثاوي ليرجع الى طبيعته الاصلية (ماقبل الصدمة) وبرجوعه الى طبيعته تختفي الاضطرابات كلها بشكل تلقائي لانها تأتي بسبب الصدمة وهي جذر المشكلة المسببه للاضطرابات التي نشعر بها وهذا علاج مؤكد 100% وعن تجربة حقيقية وتم تدوينها ونتائجها بشكل يومي وبالنسبة للطب النفسي انا انصح ان كل شخص يرى انه فاشل بأن يتخصص في الطب النفسي لأن هذا التخصص سيجعله ثري في مدة قصيرة وذلك بشفط اموال الناس بعملية بسيطة وخلال مدة لا تتجاوز 5 دقائق وهي ان تقول للشخص الذي يعاني من الاضطرابات عند دخوله عليك: علاج دوائي (من صيدليتي) + علاج سلوكي معرفي لعدة جلسات وايهام الشخص بأن العلاج سيأخذ وقت ولابد من المتابعة وتكبير الموضوع في نظر الشخص وان تجعله يشعر بحاجته اليك والاطباء النفسيين مجرد متفلسفين والتشخيص عندهم يختلفون فيه للحالة الواحدة يعني لايوجد اتفاق على التشخيص لان الاضطرابات غير ملموسة ولاتظهر في الاشعة ومجرد توقعات لذلك هو طب وهمي ومن الاساس لا أؤمن بهم لاهم ولا طبهم يعني يوهمونك الاطباء والناس والمجتمع بأنه طب حقيقي !! ويمكن تشبيهه هذا الوهم بالاية الكريمة " انا وجدنا آبائنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون " وانا عندي تساؤل لماذا الشخص الذي يدخل على المسمى بالطبيب النفسي عندما يتحدث معه يفضفض ويقول مافي جعبته يحس براحه ويتحسن المزاج وقتها علماً بأنه هو نفس الشخص قبل ان يدخل على الطبيب؟؟ هل معقول ان وجه الطبيب هو العلاج والراحة؟؟؟؟ يعني لو طبيب وجهه قبيح ودخل عليه المريض وفضفض له الا يتحسن مزاجه مثل الدكتور الغير قبيح؟؟😄 طيب ليش تحسن مزاجه وشعر بالراحة؟ السبب لانه فعل الباراسمبثاوي وشعر بالاسترخاء وارتخت العضلات واحسب الراحة ونتيجة لذلك تحسن مزاجة لانها مربوطة بالاسترخاء واختفت الاضطرابات وقتها لكن سترجع لاحقاً هذه الاضطرابات وهذا كله التفسير لهذا الموضوع والاضطرابات النفسية وآلية علاجها رابط التمرين مع ضرورة التركيز على الاسترخاء العضلي عند الزفير بشكل هاديء 👇 ua-cam.com/video/gz4G31LGyog/v-deo.html الدقيقة 1:07 والنتيجة تظهر بشكل يومي والحمدلله رب العالمين على نعمة الصحة والعافية وأسأل الله أن يشفي الجميع
السلام عليكم انا لما يجي احد يسلم على او يقرب مني اتعب يجيني زي الإغماء لكن يروح بسرعه مدري وش السبب جاني هذا الشي فجأه ....هل هذا الشي له علاقه ب الرهاب الاجتماعي
طيب اترك المعاصي واقترب من الله .... سبحان الله تخاف من الفات النظر من قبل الناس اليك ... طيب الله ماتخاف من نظرته اليك وانت تعصيه. جرب تقترب من الله اخي
ÃÁ ńąđØð ياسيدي هذا مرض اتقو الله في المرض مو كل شي تدخلون فيه الدين لاتظلمو الدين الدين عظيم والله اعظم واحق ان نخشاه لكن هذا مرض يبتلي الله به الانسان مثله مثل الضغط والسكر هل للانسان قدرة ع منعها ؟ لا لكن بالعلاج تعالج وهذا مثله مرض يخاف كلام الناس ونظراتهم كثير اهل دين ويخشون الله ياتيهم المرض لاتلبسون ع الناس وتخلطون الامور ببعضها
+حمودي الحنين في دواء افادني جدا جدا في مثل هالمواقف ، اسمه إندرال .. طبعا اعطاني اياه طبيب بوصفه ، لكني جربت بنفسي طريقة ونفعتني تآكل حبة منها ويفضل طحنه وبعد ربع ساعة يعطي مفعول اذا عندك ربو لا تآخذها ..
+حمودي الحنين احتمال عندكم لان الدواء اصلا لكبار السن لتنظيم ضربات القلب ، ويعطونه للي عندهم رهبة من قبل الاطباء بوصفة .. وأنصحك تزور الطبيب قد يعطيك دواء افضل من هذا ، لكن انا احكيك عن وصفة طبيب لي ونفعني جدا ..
ياجماعه الخير تكفون ابي واحد يرد علي انا عادي في المدرسه وانا صغير اطلع فييييييييييي الاذاعه والحين ماعندي مشكله لو اصلي صلاه جهريه في الناس وعادي اقراء قدام الناس وانا الحين ب اول ثانوي وبالعكس مع اني مو ذاك الشطاره بس احب اقراء يعني عادي اقراء ب اعلى صوتي ب الصف وما استحي اني اكل قدام النااس !! بس فيني شي واحد مثلا لاشفت واحد من خوياني جالس مع خوياني الثانيين ويسولفون ويضحكون احس تجيني غيره ودري اروح اسولف معهم واضحك!! ولا اني اغار من خويي ذا الي يسولف مع خوي الثاني لاني اعز الثاني
أيضاً من يجلس منحنياً أو على طرف الكرسي مثلاً , هذا الأمر يتطلب من هو الشخص المقابل , هل هو ملك أو وزير أو شخص ذو مكانة عظيمة , لأن الجلوس على طرف الكرسي والانحناء قد يقصد به الشخص قمة الاحترام الذي يبديه له , وليس الذل , فإن الذل قد يختلط بقمة الاحترام , والدكتور خلط بهما للأسف . ومن البروتوكولات المطلوبة في المراسم الملكية أو غيرها من المراسم , إظهار المزيد من الاحترام للقادة , الذي قد يرى بأنه ذل , وهذا أمر خاطئ .. ( إنه الاحتراااااااااااااام ) ومن لايحترم لايُحترم .
أنا الحمدلله م فيني رهاب اجتماعي بس آذآ مثلاا أحد مدحني استحي وتحمر خدودي وودي أقوله أسكت بس أنا عادي أتكلم طبيعي وم عندي مشكله من مواجهة أي أحد ؟ هذا اللي فيني طبيعي بليزز ردوو وربي خفت اءءء
لا تكلمه او تكلميه بهالاسلوب , هو جاي يعبر و يشتكي عن الي فيه وعن الي في نفسه لا تجلسين تخلطين الامور , , خليه يتكلم يقول مشكلته لعل الله يحدث بعد ذلك امرا
@@Asmae1404 نفس الحال ماكنت اسكت وامزح واطقطق وفي يوم من الايام مزح معي واحد من اخوياي والناس اكثر من ١٠ والله اني سكت ووجهي صار احمر وابغى اتكلم واحاول عيا يطلع مني ولا كلمه والكل يقولون اشفيك وشبك ماتتكلم معد ادري وش اقول يوم مايننسي الله لايعيده
فعلاً نقطة المذيع الي تكلم عنها بنهاية الفيديو.. احنا مجتمع يهمه كثير رأي الآخرين وهذا الي مبهدلنا احنا لو نتعلم اننا مانتراجع بسبب آراء من حولنا كان حنا بخير
تصحيح النيه و إخلاصها لله عز وجل
الثقة بالنفس تعالج بطريقين
الأول: نفسي.. بتغيير نظرتك لبعض الأمور وهذا له علاجه وهو ليس بالأمر السهل
الثاني: مادي.. وهو حل سهل ومتاح للجميع لأن جزء كبير من الثقة بالنفس أسبابها مادية
فمثلاً الإهتمام بمظهرك ولبسك يجعلك ترى نفسك بشكل أفضل
طريقة جلستك كما قال الدكتور
لو كان في مظهرك مشكلة بسيطة كإعوجاج بالأسنان أو غيره وكان بإمكانك معالجتها فهذا سيزيد ثقتك بنفسك
حصيلتك المعرفية والثقافية تزيد من ثقتك بنفسك إقرأ في شتى العلوم والمعارف
إطلع على تجارب الناس
إدخل مشروع تجاري ثقافي تطوعي
وفقكم الله
صح...شكرا لك
أنا سودآني .. وأعشق الدكتور طارق الحبيب ..
ربنا يعطيه العافيـــة
اسال الله الذي لا اله الا هو ان يشفينا ويشفيكم ويشفي كل مسلم .. احتسبوا عند الله وفي نفس الوقت ثق بالله وتفائل فهو المنجي وهو القادر لا احد سواه .. انا اعلم تماما مدى هذا المرض ولكن عود نفسك على التفائل اجبرها مرنها اغصبها يوم ورى الثاني حتى يصير التفائل منك .. والله كريم
الله يشافي كل شخص مصاب بالرهاب والله مرض قوي
اللهم امين
امين يارب
اللهم امين
آمين يا رب العالمين
ولا قوي ولا شئ مرض بسيط جداً و يسهل علاجه بتعزيز الثقة بالله ثم الثقة بالنفس
ياشباب العلاج عندي قوم الساعه 3 الفجر وصللك ركعتين وادع ربك واقسم بالله يارجال توجه لربه ودعاء ربي بان يخلصه ماهو فيه ان ربي بيشفيه لان لادكتور ولاغيره يمكن يشفيك اذا مااراد ربي
هلشي صحيح مليون بالميه ..بس الله اوجد المرض والعلاج وجعل الدكاترة سبب للمساعده اكو حالات الصلاة وحدها متساعدهم لهذا الله اوجد الطب
اتوقع ان هذا تواكل الدعاء الله مع عدم بذل الاسباب وهو مذموم اما التوكل اني ادعي ربي واصلي الفجر على قولتك وادعي ربي وابذل اسباب العلاج وهذا الصح
وين القمر مختفي
والله احسنتم بردكم
لاتجعلوا تواكلكم تقربا الى الله
لكن اجعلوا تقربكم الى الله مع عملكم بالاسباب
الحمدلله العالم بدات تفهم الدنيا والله انا فرحان اننا وصلنا لهذه المرحلة من العلم الله يوفقكم
ويزيدكم علم
ReRe RRR
والله احسنتم بردكم
لاتجعلوا تواكلكم تقربا الى الله
لكن اجعلوا تقربكم الى الله مع عملكم بالاسباب
الحمدلله العالم بدات تفهم الدنيا والله انا فرحان اننا وصلنا لهذه المرحلة من العلم الله يوفقكم
ويزيدكم علم
@@RBG760 ليش تلعنين هداك الله
بإختصار يتضح أن الثقة بالنفس تأتي بالتسلسل التالي
معرفة الله وصفاته وقدرته
ثم معرفة النفس وسلبياتها وايجابياتها
ثم معرفة الشيطان وطرقه في الدخول على النفس
ثم العمل بالاسباب التي ذكر الدكتور
صح
فيديو رائع أعجبني جدا خاصة في أخر الفيديو ما شاء الله فعلا إنسان راقي هدا الدكتور و فعلا الله هو الشافي و لا نظن أبدا أن الدكتور هو الشافي نعوذ بالله من الشرك فاللهم اشف كل مريض
أنا احب اهل السودان وامي تحب اهل السودان ناس اخلاق وكريمين اخلاق ووفيهم شهامة
ليك حد ف السودان
بارك الله فيكم و وفقكم لما يحب و يرضى
ونحن ايضا نحبك دكتورنا الغالي
افتخر اني من السودان بعد كلامك هذا
جزاك الله خير يادكتور طارق
لقد انعشتنا بها الحديث وجعلت من انفسنا اناس نستطيع مواجهه الصعاب
اكرر شكري
كل الي بيصير بسبب من امراض نفسية سببها الاهل و تربية و المواقف و خيبات من الماضي صدمات من شخص قريب انفصالات تربية خاطئ قسوة الاهل و الاقارب انتقادات جارحة تنمر من الاصدقاء اغتصاب فقر حروب موت شخص قريب وهاذي هي حياه لا تخلو من مشاكل وهموم بعضم لا يحدث له شي ولا يهتم بعض يتأثر و يمر ب حالات نفسية لا يتخلص منها بسبب الناس الي حولة يزيدون ماهو عليه
شكرا" يا دكتور على احترامك و تقديرك لنا .. و الشعور متبادل
بارك لله فيك دكتور و أخيرا ادركت علتي و ساحاول التغلب عليها
الله يزيدك من فضله يا دكتور طارق
لكل من يعاني من الرهاب والانعزال والتلعثم ف الكلام عليك ب القران وقوم نصف الليل وصلى ركعتين وعليك ب الدعاء والله والله لاتتخلص منه بإذن الله
انت متاكد اخي
الله لا يغير عليك من جد انت سعاده ما شاء الله
ياشباب كنت اعاني فتره طويله من هذا المرض الخبيث عملت كل شي لافائده مره عملت تحاليل شامله كان منها فيتامين د وجدته 6 وهو متدني جدا المثالي 70 تعالجت والله بدات حالتي تتحسن الخفقان الالم التعب الاكتئاب اختفى وان شاء الله القادم احلى اقولها بكل ثقه ايها المكتئبون والمرضى النفسيون شيكوا على فيتامين د عندكم صدقوني ستدعون لي
فارس الجنوب
ياشيخ حرام عليك تخلي الناس يصدقون هالكلام علميا هالكلام غير موجود
نقص الفيتامين يسبب خمول وتعب صحيح
لكن لاعلاقة له بنقص الثقة
لاتنشرو الخرافات بنفس المرضى
المرضى يحتاجون اي شي للنجاة رجاء لاتتكلمو الا عن علم
اذكرو الله وصلو ع النبي لا اله الا الله اللهم صل وسلم ع سيدنا محمد
اعظم فخر للسودان زيارتك ليها
شكرا دكتور .. فعلا انا انشغل بانطباعات الشخص الذي امامي وانسى ان المعلومه التي اريد ان اوصلها هي الاهم...
الله يجزاك خير يآدكتور طآرق
بصرآحه كلآمك درر
آسآل آلله آن يشفي كل مريض
بصرآحه هآلمرض عذذذذذذذذذآب
سبحآن آلله وبحمده سبحآن آلله آلعظيم
اثقه بنفس لاتزيد عند ستماعك للفديو فقط ' ضروري تطبيق الكلام وتتخلص من العادت القديمه
انا لا اعاني من الرهاب الاجتماعي ولا من نقص الثقه بالنفس لكن من الضروري تغيير شيء في هذا المجتمع خصوصا الأحاديث التي بلا معني والثرثرة التافهة ليس من الضروري أن أكون اجتماعيا اجامل الآخرين واخوض في حياتهم ويخوضون في حياتي أن تكون اجتماعيا يكفي أن تجامل الناس من بعيد وتشاركهم افراحهم واتراحهم دون التعمق فيهم ومصاحبتهم وأيضا اذا كانت ثقافة الإنسان أعلى من ثقافه المجتمع المحيط فإنه يميل الاعتزال
احبك في الله يا دكتور طارق
الثقة في الله سبحانه و تعالى
والله امر عجيب.. و غاية في الغرابة و ربما يكون العجب بضم العبن ،،
حبيبتي وأنا مثلك خدودي محمرة كل الوقت لكن لا تنسي : الحياء كله خير :)
Assiyah تعريفك للحياء غلط
يجب ان تعرفي الفرق بين الحياء وهو محمود
والخجل الموجود عندك وهو مذموم
الاجابة على السؤال في الدقيقة 2:22
الله يوفقك يادكتور طارق ويجزاك خير .
مبدع دوماً
معاك حق والله انا نفسيتي كانت زففففت واكتشفت ان عندي نقص شديد بفيتامين د ، ياعالم انتبهوا لهذا الفيتامين اشتروه من الصيدليه وحبه كل كم يوم وربي تتغير حياتكم ونفسيتكم وحتى صحكتم ، بس انتبهوا تشربون بعده بساعتين او قبله بساعتين شاي ، والله يوفق الجميع ..
هل يقضي على رهاب اجتماعي
شفقت على المذيع
لما الدكتور يقول له أنا ما يهمني رأيك فيني
أناكويسه وقويه بس مشكلتي أنصدم إذا أحد قالي شي غلط عليه ماأعرف أرد وتأثر عليه وأجلس فتره طويله وهي مؤثره فيني. ..أبغى حل
طيب تصلي كل الصلوات بالمسجد ؟ وتذكر الله ؟
درس راااائع
بارك الله فيك وكثر من امثالك يا دكتور
كلام من ذهب
يا طول بالك يا دكتور يا المقدم ملقوف يتدخل ويقاطع لو كان بدون مقدم افضل .
بالنسبه للرهاب اطلب الله يشيفيك ويعينك من كل شي نفسك تكرهه وتخافه بكل حياتك وستعن فيه لان الله هو القوي المتين سبحانه
ثاني شي تناسئ ان فيك هالشي وراح يخف عندك كثير ...واكبر مسببات الرهاب اللي انا شفتها وجاني منها اني اهتم بما يقولون ويفكرون الناس (احب اني اكون محبوب لديهم ) لاكن الحمدلله الحين الحمدلله تجاوزت المشكله بدون اي ماخذ اي علاج ...لان هذا شي نفسي بسيط تعالجه عن طريق قطع الافكار الي تجيك وتحطمك...والشيطان السبب اعوذ بالله منه ..وعسئ الله يسعدكم ولا يريكم لا هم ولا غم ويرزقكم الهدئ والتقئ والعفاف والغنئ🤲🏻🤲🏻
الله يجزاك خير يادكتور
اللهم صل علي سييييييدنا محمد ..
اللهم اغفرلي ولواالدي وللمؤمنين والمؤمناات الاحياء منهم والاموووواااات
على *
الخلاصة في آخر دقيقتين
نحب الشعب السوداني بزاف
والله شكل كلاآمك صح .. لأنـي لمـآ بحثت ف النت عن نقص الفيتآمين . لقيت معظم الاعراض فيني .. جزآك الله خيرا
فعلا كلنا يحب السودان ولا نعرف السبب
كلمات يجب عليكم ترديده انا قده اما اقدر اسوي هذا الشئ اللي امامي بشر زي زيهم ماراح اخاف ولا ارتبك لاتخافووووون من شئ ابشر
عمر الي يفكر بكلام الناس ماينجح حته الانبياء والصحابه كانوا يسمعون انواع الكلام السيئ يعني ليش انت من تسمع شخص ينتقدك اول يتكلم عنك تعتزل ويبتدي الخوف وارهاب ليش بلعكس اما انك ترد عليه او تعتبره شي مو مهم عمره ماراح ياثر فيك اشتغل على نفسك زين وحجي ناس ماينفع ولايضر اكو بعض الناس مهمتهم التنمر اسئل الله المشافي المعافي ان يشافي من هم بهذا الحال
والله المذيع في النهاية استلم الدكتور تسليك
هههههههه
يوم قآل رأيك مآ يهمني ،، حسييت إنه في شيي انكسسسسر !!! قووي يا دكتورنآ =)
انا في رهاب وضعف في الشخصية لدرجة انه لو واحد سب الي جنبي يحمر وجهي وانا مالي دخل بالموضوع !!!
TheAbdullah1986 عندي نفس اعراضك تعالجت ولا كيف ؟
ههههههه انت طقوع
انا عندي خوف من الاخرين
أنا كويسه وقويه بس مشكلتي أنصدم إذا أحد قالي شي معد أعرف أرد. ..أتمنى القى حل
بالمناسبة ياأخوان انا كمان واحد من الناس اللي مصاب بهذا المرض بس هيا تجيني من فترة لفترة يعني مثلا انا طول السنة طبيعي وأمارس نشاطي عادي مثلي مثل اي شخص و فجأة تجيني حالة اذا مثلا غلطت ولا فشلت احس اني محط انظار الناس وأكون متربش واتعرق وأحس الناس انها ماتعطيني وجه واقوم اتحسس من اي شي يصيرلي واحيانا توصل للانطواء وأقفل على روحي باب غرفتي ولا اطلع من البيت تصير كثير معايا وتصير في ارقى العوائل
والحمد لله على كل حال
تحياتي
من وين انتي وكم عمرك انت مثلي بضبط
ما هو منشأ الرهاب ؟ هل عضوي ؟ خلل في الجهاز العصبي .. اتسأل !! لانه ينتابني على فترات متباعده بعد التعرض لمرض الصرع المتوسط … رغم اني طوال عمري قوي متزن متكلم بإمتياز .. و الحمد لله على كل حال
دكتور انت تقول يشعر لكن هو ليس شعور انت تعرف انه حقيقة وهم لايرتحون لنا ولايتقبلون الاختلاف
عجبنى اوى الحوار ده
يا لبى السودان
التنازل عن الشيء وأنت غير قادر عن التنازل ( هذه ذلة ) الذي يقتضي أن التنازل عن الشيء وأنت قادر على أن لا تتنازل ( هذه تواضع ) نقطة مهمة جداً ...
وأنا أوؤيد تماماً أن تتنازل على شيء أنت قادر على أن لا تتنازل منه , فهذه قمة العقل , لأن الحمقى والسفهاء هم من يصعدون الأمور كبراً من عندهم مع أن هذه الأمور لا تستحق هذا التصعيد ..
فانظر إلى حجم ما ستتنازل عنه إذا كان عظيماً كعرض أو روح أو مال تعبت في جمعه أو أمر يتساوى معهم , فهنا ستستطيع القرار في عدم التنازل والدفع عنهما بالقوة .
فإذا كان الأمر تافهاً كشخص أخذ منك ريال وهرب , فهنا أرى مدى المصيبة التي قد أتضرر بها إذا لحقت بهذا الحرامي الذي قد يقتلني أو يتسبب في عاهتي بسبب ريال ( فهنا أتخلى عنها بالجملة ) وأتنازل .. لأن العقل هو سيد الموقف وليست النفس والإنفعال .
كلاااااااااااااااااااااااااااام جمييييييييييييييييل جدا
صعب انك ماتفكر بالاخرين خصوصا اذا جاءو يقيمونك
والله الاجتماعيات في السودان عذبتنا والسودانين يقدموا الاجتماعيات على كل شي تقريبا
هجوم العمالقة
السلام عليكم ممكن أسأل سؤال انا اعاني من رهاب الموت والخوف والم في البطن وخوف شديد وتسارع دقات القلب وغرغرة وقلق وارق ممكن تشخيص حالتي وشكرا
انصحك بستعمال انترجرمينيا هي عباره عن بكتيريا نافعه مفيده للقولون لان القولون يوثر على الدماغ ويسبب الخوف
خالط الناس واقترب من الله واشغل وقتك
واجلس مع عائلتك ولا تدع افكار الخوف والموت تخدعك لأنها ليست حقيقة وهذه الأفكار تحاول انا تجد مدخل فوجدت أنك تخاف الموت فدخلت منه كلها افكار وهميه اهم شي اقترب من الله وقوي ايمانك واذا مت فأنت بإذن الله ذاهب الى الجنه وانت تتعامل مع رب غفور رحيم
هي فكرة وحدة فقط مع ثقة في الله قول في نفسك وإذا مت وش ممكن يصير عادي كلنا بنموت ومصيرنا لله
آمل قراءة التالي بتركيز وتمعن للقضاء على الاضطرابات النفسية وهي عن تجربة حقيقية ومدونة ونتائجها 100%
لا يوجد شي اسمه أمراض نفسية والصحيح انها اضطرابات نفسية ومشاعر مضطربة تداهم الانسان منها الفصام واختلال الانية وثنائي القطب و الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والدوخات وانخفاض المزاج والخفقان والاجهاد والاضطرابات بمختلف انواعها الخ وهذي كلها اضطرابات وليست امراض نفسية وليس لها علاقة بالوراثة لان الطب النفسي لا يستطيع اثبات هذا الامر لان اغلب كلامهم " نعتقد " و " قد يكون " والمعنى لايوجد تأكيد علمي حتمي مثبت وهو طب ظني فقط
طيب ليش الاضطرابات هذي تصير ومن المسؤول اللي خلفها في جسم الشخص؟ هل هو الشخص من تلقاء نفسه وافكاره السلبية؟ طبعاً لا لأن فيه احاسيس مضطربة مفاجأه بتجي غصب عن الشخص ومعها هو بيبدا يغذيها بالافكار السلبية والوساوس يعني الشخص كأنه تحت تأثير اجباري
طيب مين ياترى السبب؟
المسؤل عن هذه الاضطرابات هو الجهاز العصبي السمبثاوي (المسؤول عن الكر والفر في حالات الخوف والصدمات النفسية)
الفكرة ان الحدث الصادم للشخص لا يستطيع العقل تقبله ويصير شي اسمه كر وفر في وقت الحدث لذلك يتأثر هذا العصب بهذا الحدث وبعد فترة واحياناً يتخزن في الذاكرة وعند تذكره يظهر امامك الحدث نفسه كأنك تعيشه علماً بأنه صار وانتهى وبعدها تظهر اضطرابات اسمها اضطرابات مابعد الصدمة مثل الانفصام الاكتئاب والقلق والوسواس والخوف ونوبات الهلع والخفقان التوتر والاجهاد وغيرها
وممكن يكون شخص لم يمر بصدمة نفسية لكن يشعر بالاضطرابات النفسية وينطبق عليه نفس الكلام أن الجهاز العصبي السمبثاوي مضطرب
الفكرة أن الجهاز العصبي السمبثاوي يعمل بشكل عشوائي ومضطرب في كل الاوقات ويبعث هذه الاضطرابات او واحد منها واو اثنين على حسب كل شخص حتى لو كنت احياناً عند اهلك او اصحابك في جلسة ماتعة تداهم الشخص اضطرابات مختلفة بشكل لاارادي ومن غير التفكير فيها او حتى لو فكرت فيها وحفزتها واستجابت وداهمك احد هذه الاضطرابات فهنا نقول وبشكل مؤكد ان الشخص هذا غير طبيعي ويعاني من اضطرابات وحتماً سببها الجهاز العصبي السمبثاوي
لذلك نشعر بالاضطرابات النفسية والجهاز العصبي السمبثاوي في الاساس يعمل عندما نشعر بالخوف من شي فعلي امامنا كوقوع حادث او مشاهدة حيوان مفترس امامك او التوتر من مقابلة شخص مسؤول او اجتماع (كل هذه احاسيس طبيعية) ويعمل هذا الجهاز العصبي بأن يجعل الجسم متأهب ومن علاماته تسارع نبضات القلب وشد العضلات و انتفاخ القولون والتنفس السريع وهذي آلية عمله ونركز على نقطة شد العضلات لان ارخاءها سبب في العلاج
نروح للناحية الثانية من الجهاز العصبي.. يوجد جهاز عصبي اسمه الباراسمبثاوي وهو عكس العصب السمبثاوي
ومسؤوليته الهضم والاسترخاء والمزاج العالي وغيرها
نلاحظ انه عندما يشتغل السمبثاوي بالاضطرابات نفقد شي اسمه مزاج عالي وتكون اجسامنا وعضلاتنا مشدودة ومجهدة دوان ان نشعر والمزاج سيء ويكون بشكل عام هو المسيطر بالاضطرابات يعني كأننا نقول عندي حنفيتين ماء حار وبارد
الحار مسيطر وابغى ابردها؟ كيف ابردها؟ اكيد نفتح البارد علشان الساخن يبرد الى ان تنتهي السخانه فيكون البارد هو المسيطر ونستخدم هذا المثال في العلاج
طيب ايش الحل؟
الحل نشغل العصب الباراسمبثاوي وذلك بارخاء العضلات عن طريق التنفس العميق واسترخاء العضلات بشكل يومي مدة ٢٠ دقيقة متفرقة خلال اليوم ومن اراد الزيادة لا مشكلة واذا طبقنا هذا التمرين يزيد السيرتونين والدوبامين وتخف الاضطرابات ويتحسن الشخص بمعدل اسرع من الحبوب والادوية وخلال شهرين الى ثلاثة اشهر من الالتزام تختفي الصدمة وتختفي معها الاضطرابات تباعاً
طريقة التنفس:
١-اغلق عيونك وارخها
٢- ارخي كل جسمك
٣- لاتفكر بأي شيء طف مخك
٤-خذ شهيق عن طريق البطن بشكل هاديء
٥-الزفير عن طريق الفم بشكل هاديء الى ان يتم افراغ الهواء بشكل كامل لدرجة عدم وجود هواء متبقي في البطن (اشبه بقنينة ماء بلاستيك مشفوطة 😄) ولابد ان نشعر بالقشعريرة والدغدغة والاسترخاء العضلي
وهكذا نكرر العملية لمدة ٣ دقائق ومن اراد اكثر فليفعل
ونكررها خلال اليوم ١٥ مرة ومن اراد الزيادة بيكون أفضل
ولنتائج ممتازة يم ممارسة هذا التمرين في الاوقات التي لا نشعر فيها بالاضطرابات
الفكرة من هذا التمرين هو اعادة ضبط الجهاز العصبي السمبثاوي ليرجع الى طبيعته الاصلية (ماقبل الصدمة) وبرجوعه الى طبيعته تختفي الاضطرابات كلها بشكل تلقائي لانها تأتي بسبب الصدمة وهي جذر المشكلة المسببه للاضطرابات التي نشعر بها
وهذا علاج مؤكد 100% وعن تجربة حقيقية وتم تدوينها ونتائجها بشكل يومي
وبالنسبة للطب النفسي انا انصح ان كل شخص يرى انه فاشل بأن يتخصص في الطب النفسي لأن هذا التخصص سيجعله ثري في مدة قصيرة وذلك بشفط اموال الناس بعملية بسيطة وخلال مدة لا تتجاوز 5 دقائق وهي ان تقول للشخص الذي يعاني من الاضطرابات عند دخوله عليك:
علاج دوائي (من صيدليتي) + علاج سلوكي معرفي لعدة جلسات وايهام الشخص بأن العلاج سيأخذ وقت ولابد من المتابعة وتكبير الموضوع في نظر الشخص وان تجعله يشعر بحاجته اليك
والاطباء النفسيين مجرد متفلسفين والتشخيص عندهم يختلفون فيه للحالة الواحدة يعني لايوجد اتفاق على التشخيص لان الاضطرابات غير ملموسة ولاتظهر في الاشعة ومجرد توقعات لذلك هو طب وهمي ومن الاساس لا أؤمن بهم لاهم ولا طبهم يعني يوهمونك الاطباء والناس والمجتمع بأنه طب حقيقي !! ويمكن تشبيهه هذا الوهم بالاية الكريمة " انا وجدنا آبائنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون "
وانا عندي تساؤل لماذا الشخص الذي يدخل على المسمى بالطبيب النفسي عندما يتحدث معه يفضفض ويقول مافي جعبته يحس براحه ويتحسن المزاج وقتها علماً بأنه هو نفس الشخص قبل ان يدخل على الطبيب؟؟ هل معقول ان وجه الطبيب هو العلاج والراحة؟؟؟؟ يعني لو طبيب وجهه قبيح ودخل عليه المريض وفضفض له الا يتحسن مزاجه مثل الدكتور الغير قبيح؟؟😄
طيب ليش تحسن مزاجه وشعر بالراحة؟
السبب لانه فعل الباراسمبثاوي وشعر بالاسترخاء وارتخت العضلات واحسب الراحة ونتيجة لذلك تحسن مزاجة لانها مربوطة بالاسترخاء واختفت الاضطرابات وقتها لكن سترجع لاحقاً هذه الاضطرابات
وهذا كله التفسير لهذا الموضوع والاضطرابات النفسية وآلية علاجها
رابط التمرين مع ضرورة التركيز على الاسترخاء العضلي عند الزفير بشكل هاديء 👇
ua-cam.com/video/gz4G31LGyog/v-deo.html
الدقيقة 1:07
والنتيجة تظهر بشكل يومي
والحمدلله رب العالمين على نعمة الصحة والعافية
وأسأل الله أن يشفي الجميع
جزك الله خير
الدكتور ينصح
انا انسانة اعاني من الاكتءاب منذ زمن طويل يفوق العشرين سنة صدقوني الكلام وحده لا ينفع لا بد من الخضوع للعلاج
روح عل طبيب نفسي مو عيب ولا حرام
آمل قراءة التالي بتركيز وتمعن للقضاء على الاضطرابات النفسية وهي عن تجربة حقيقية ومدونة ونتائجها 100%
لا يوجد شي اسمه أمراض نفسية والصحيح انها اضطرابات نفسية ومشاعر مضطربة تداهم الانسان منها الفصام واختلال الانية وثنائي القطب و الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والدوخات وانخفاض المزاج والخفقان والاجهاد والاضطرابات بمختلف انواعها الخ وهذي كلها اضطرابات وليست امراض نفسية وليس لها علاقة بالوراثة لان الطب النفسي لا يستطيع اثبات هذا الامر لان اغلب كلامهم " نعتقد " و " قد يكون " والمعنى لايوجد تأكيد علمي حتمي مثبت وهو طب ظني فقط
طيب ليش الاضطرابات هذي تصير ومن المسؤول اللي خلفها في جسم الشخص؟ هل هو الشخص من تلقاء نفسه وافكاره السلبية؟ طبعاً لا لأن فيه احاسيس مضطربة مفاجأه بتجي غصب عن الشخص ومعها هو بيبدا يغذيها بالافكار السلبية والوساوس يعني الشخص كأنه تحت تأثير اجباري
طيب مين ياترى السبب؟
المسؤل عن هذه الاضطرابات هو الجهاز العصبي السمبثاوي (المسؤول عن الكر والفر في حالات الخوف والصدمات النفسية)
الفكرة ان الحدث الصادم للشخص لا يستطيع العقل تقبله ويصير شي اسمه كر وفر في وقت الحدث لذلك يتأثر هذا العصب بهذا الحدث وبعد فترة واحياناً يتخزن في الذاكرة وعند تذكره يظهر امامك الحدث نفسه كأنك تعيشه علماً بأنه صار وانتهى وبعدها تظهر اضطرابات اسمها اضطرابات مابعد الصدمة مثل الانفصام الاكتئاب والقلق والوسواس والخوف ونوبات الهلع والخفقان التوتر والاجهاد وغيرها
وممكن يكون شخص لم يمر بصدمة نفسية لكن يشعر بالاضطرابات النفسية وينطبق عليه نفس الكلام أن الجهاز العصبي السمبثاوي مضطرب
الفكرة أن الجهاز العصبي السمبثاوي يعمل بشكل عشوائي ومضطرب في كل الاوقات ويبعث هذه الاضطرابات او واحد منها واو اثنين على حسب كل شخص حتى لو كنت احياناً عند اهلك او اصحابك في جلسة ماتعة تداهم الشخص اضطرابات مختلفة بشكل لاارادي ومن غير التفكير فيها او حتى لو فكرت فيها وحفزتها واستجابت وداهمك احد هذه الاضطرابات فهنا نقول وبشكل مؤكد ان الشخص هذا غير طبيعي ويعاني من اضطرابات وحتماً سببها الجهاز العصبي السمبثاوي
لذلك نشعر بالاضطرابات النفسية والجهاز العصبي السمبثاوي في الاساس يعمل عندما نشعر بالخوف من شي فعلي امامنا كوقوع حادث او مشاهدة حيوان مفترس امامك او التوتر من مقابلة شخص مسؤول او اجتماع (كل هذه احاسيس طبيعية) ويعمل هذا الجهاز العصبي بأن يجعل الجسم متأهب ومن علاماته تسارع نبضات القلب وشد العضلات و انتفاخ القولون والتنفس السريع وهذي آلية عمله ونركز على نقطة شد العضلات لان ارخاءها سبب في العلاج
نروح للناحية الثانية من الجهاز العصبي.. يوجد جهاز عصبي اسمه الباراسمبثاوي وهو عكس العصب السمبثاوي
ومسؤوليته الهضم والاسترخاء والمزاج العالي وغيرها
نلاحظ انه عندما يشتغل السمبثاوي بالاضطرابات نفقد شي اسمه مزاج عالي وتكون اجسامنا وعضلاتنا مشدودة ومجهدة دوان ان نشعر والمزاج سيء ويكون بشكل عام هو المسيطر بالاضطرابات يعني كأننا نقول عندي حنفيتين ماء حار وبارد
الحار مسيطر وابغى ابردها؟ كيف ابردها؟ اكيد نفتح البارد علشان الساخن يبرد الى ان تنتهي السخانه فيكون البارد هو المسيطر ونستخدم هذا المثال في العلاج
طيب ايش الحل؟
الحل نشغل العصب الباراسمبثاوي وذلك بارخاء العضلات عن طريق التنفس العميق واسترخاء العضلات بشكل يومي مدة ٢٠ دقيقة متفرقة خلال اليوم ومن اراد الزيادة لا مشكلة واذا طبقنا هذا التمرين يزيد السيرتونين والدوبامين وتخف الاضطرابات ويتحسن الشخص بمعدل اسرع من الحبوب والادوية وخلال شهرين الى ثلاثة اشهر من الالتزام تختفي الصدمة وتختفي معها الاضطرابات تباعاً
طريقة التنفس:
١-اغلق عيونك وارخها
٢- ارخي كل جسمك
٣- لاتفكر بأي شيء طف مخك
٤-خذ شهيق عن طريق البطن بشكل هاديء
٥-الزفير عن طريق الفم بشكل هاديء الى ان يتم افراغ الهواء بشكل كامل لدرجة عدم وجود هواء متبقي في البطن (اشبه بقنينة ماء بلاستيك مشفوطة 😄) ولابد ان نشعر بالقشعريرة والدغدغة والاسترخاء العضلي
وهكذا نكرر العملية لمدة ٣ دقائق ومن اراد اكثر فليفعل
ونكررها خلال اليوم ١٥ مرة ومن اراد الزيادة بيكون أفضل
ولنتائج ممتازة يم ممارسة هذا التمرين في الاوقات التي لا نشعر فيها بالاضطرابات
الفكرة من هذا التمرين هو اعادة ضبط الجهاز العصبي السمبثاوي ليرجع الى طبيعته الاصلية (ماقبل الصدمة) وبرجوعه الى طبيعته تختفي الاضطرابات كلها بشكل تلقائي لانها تأتي بسبب الصدمة وهي جذر المشكلة المسببه للاضطرابات التي نشعر بها
وهذا علاج مؤكد 100% وعن تجربة حقيقية وتم تدوينها ونتائجها بشكل يومي
وبالنسبة للطب النفسي انا انصح ان كل شخص يرى انه فاشل بأن يتخصص في الطب النفسي لأن هذا التخصص سيجعله ثري في مدة قصيرة وذلك بشفط اموال الناس بعملية بسيطة وخلال مدة لا تتجاوز 5 دقائق وهي ان تقول للشخص الذي يعاني من الاضطرابات عند دخوله عليك:
علاج دوائي (من صيدليتي) + علاج سلوكي معرفي لعدة جلسات وايهام الشخص بأن العلاج سيأخذ وقت ولابد من المتابعة وتكبير الموضوع في نظر الشخص وان تجعله يشعر بحاجته اليك
والاطباء النفسيين مجرد متفلسفين والتشخيص عندهم يختلفون فيه للحالة الواحدة يعني لايوجد اتفاق على التشخيص لان الاضطرابات غير ملموسة ولاتظهر في الاشعة ومجرد توقعات لذلك هو طب وهمي ومن الاساس لا أؤمن بهم لاهم ولا طبهم يعني يوهمونك الاطباء والناس والمجتمع بأنه طب حقيقي !! ويمكن تشبيهه هذا الوهم بالاية الكريمة " انا وجدنا آبائنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون "
وانا عندي تساؤل لماذا الشخص الذي يدخل على المسمى بالطبيب النفسي عندما يتحدث معه يفضفض ويقول مافي جعبته يحس براحه ويتحسن المزاج وقتها علماً بأنه هو نفس الشخص قبل ان يدخل على الطبيب؟؟ هل معقول ان وجه الطبيب هو العلاج والراحة؟؟؟؟ يعني لو طبيب وجهه قبيح ودخل عليه المريض وفضفض له الا يتحسن مزاجه مثل الدكتور الغير قبيح؟؟😄
طيب ليش تحسن مزاجه وشعر بالراحة؟
السبب لانه فعل الباراسمبثاوي وشعر بالاسترخاء وارتخت العضلات واحسب الراحة ونتيجة لذلك تحسن مزاجة لانها مربوطة بالاسترخاء واختفت الاضطرابات وقتها لكن سترجع لاحقاً هذه الاضطرابات
وهذا كله التفسير لهذا الموضوع والاضطرابات النفسية وآلية علاجها
رابط التمرين مع ضرورة التركيز على الاسترخاء العضلي عند الزفير بشكل هاديء 👇
ua-cam.com/video/gz4G31LGyog/v-deo.html
الدقيقة 1:07
والنتيجة تظهر بشكل يومي
والحمدلله رب العالمين على نعمة الصحة والعافية
وأسأل الله أن يشفي الجميع
@@Abdallah86F مطلعش ليا التعليق!؟
لايوجد عربي مسلم لا يحب اهل السودان لله درك يا ارض السودان. احب اهل السودان من اليمن السعيد
دائما مبدع الله يوفقك
ج
الله يحيك يا رب
الله يفتح عليگ
ارجو ان تزورنا في الجزائر دكتور فمتابعيك كثر
عندي رهاب اجتماعي واكتئاب وضيق صدر وخوف وقلق كل يوم أعوذ بالله من هالنوبات من تجي
soha alhaj كيف صرت افيدني
آمل قراءة التالي بتركيز وتمعن للقضاء على الاضطرابات النفسية وهي عن تجربة حقيقية ومدونة ونتائجها 100%
لا يوجد شي اسمه أمراض نفسية والصحيح انها اضطرابات نفسية ومشاعر مضطربة تداهم الانسان منها الفصام واختلال الانية وثنائي القطب و الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والدوخات وانخفاض المزاج والخفقان والاجهاد والاضطرابات بمختلف انواعها الخ وهذي كلها اضطرابات وليست امراض نفسية وليس لها علاقة بالوراثة لان الطب النفسي لا يستطيع اثبات هذا الامر لان اغلب كلامهم " نعتقد " و " قد يكون " والمعنى لايوجد تأكيد علمي حتمي مثبت وهو طب ظني فقط
طيب ليش الاضطرابات هذي تصير ومن المسؤول اللي خلفها في جسم الشخص؟ هل هو الشخص من تلقاء نفسه وافكاره السلبية؟ طبعاً لا لأن فيه احاسيس مضطربة مفاجأه بتجي غصب عن الشخص ومعها هو بيبدا يغذيها بالافكار السلبية والوساوس يعني الشخص كأنه تحت تأثير اجباري
طيب مين ياترى السبب؟
المسؤل عن هذه الاضطرابات هو الجهاز العصبي السمبثاوي (المسؤول عن الكر والفر في حالات الخوف والصدمات النفسية)
الفكرة ان الحدث الصادم للشخص لا يستطيع العقل تقبله ويصير شي اسمه كر وفر في وقت الحدث لذلك يتأثر هذا العصب بهذا الحدث وبعد فترة واحياناً يتخزن في الذاكرة وعند تذكره يظهر امامك الحدث نفسه كأنك تعيشه علماً بأنه صار وانتهى وبعدها تظهر اضطرابات اسمها اضطرابات مابعد الصدمة مثل الانفصام الاكتئاب والقلق والوسواس والخوف ونوبات الهلع والخفقان التوتر والاجهاد وغيرها
وممكن يكون شخص لم يمر بصدمة نفسية لكن يشعر بالاضطرابات النفسية وينطبق عليه نفس الكلام أن الجهاز العصبي السمبثاوي مضطرب
الفكرة أن الجهاز العصبي السمبثاوي يعمل بشكل عشوائي ومضطرب في كل الاوقات ويبعث هذه الاضطرابات او واحد منها واو اثنين على حسب كل شخص حتى لو كنت احياناً عند اهلك او اصحابك في جلسة ماتعة تداهم الشخص اضطرابات مختلفة بشكل لاارادي ومن غير التفكير فيها او حتى لو فكرت فيها وحفزتها واستجابت وداهمك احد هذه الاضطرابات فهنا نقول وبشكل مؤكد ان الشخص هذا غير طبيعي ويعاني من اضطرابات وحتماً سببها الجهاز العصبي السمبثاوي
لذلك نشعر بالاضطرابات النفسية والجهاز العصبي السمبثاوي في الاساس يعمل عندما نشعر بالخوف من شي فعلي امامنا كوقوع حادث او مشاهدة حيوان مفترس امامك او التوتر من مقابلة شخص مسؤول او اجتماع (كل هذه احاسيس طبيعية) ويعمل هذا الجهاز العصبي بأن يجعل الجسم متأهب ومن علاماته تسارع نبضات القلب وشد العضلات و انتفاخ القولون والتنفس السريع وهذي آلية عمله ونركز على نقطة شد العضلات لان ارخاءها سبب في العلاج
نروح للناحية الثانية من الجهاز العصبي.. يوجد جهاز عصبي اسمه الباراسمبثاوي وهو عكس العصب السمبثاوي
ومسؤوليته الهضم والاسترخاء والمزاج العالي وغيرها
نلاحظ انه عندما يشتغل السمبثاوي بالاضطرابات نفقد شي اسمه مزاج عالي وتكون اجسامنا وعضلاتنا مشدودة ومجهدة دوان ان نشعر والمزاج سيء ويكون بشكل عام هو المسيطر بالاضطرابات يعني كأننا نقول عندي حنفيتين ماء حار وبارد
الحار مسيطر وابغى ابردها؟ كيف ابردها؟ اكيد نفتح البارد علشان الساخن يبرد الى ان تنتهي السخانه فيكون البارد هو المسيطر ونستخدم هذا المثال في العلاج
طيب ايش الحل؟
الحل نشغل العصب الباراسمبثاوي وذلك بارخاء العضلات عن طريق التنفس العميق واسترخاء العضلات بشكل يومي مدة ٢٠ دقيقة متفرقة خلال اليوم ومن اراد الزيادة لا مشكلة واذا طبقنا هذا التمرين يزيد السيرتونين والدوبامين وتخف الاضطرابات ويتحسن الشخص بمعدل اسرع من الحبوب والادوية وخلال شهرين الى ثلاثة اشهر من الالتزام تختفي الصدمة وتختفي معها الاضطرابات تباعاً
طريقة التنفس:
١-اغلق عيونك وارخها
٢- ارخي كل جسمك
٣- لاتفكر بأي شيء طف مخك
٤-خذ شهيق عن طريق البطن بشكل هاديء
٥-الزفير عن طريق الفم بشكل هاديء الى ان يتم افراغ الهواء بشكل كامل لدرجة عدم وجود هواء متبقي في البطن (اشبه بقنينة ماء بلاستيك مشفوطة 😄) ولابد ان نشعر بالقشعريرة والدغدغة والاسترخاء العضلي
وهكذا نكرر العملية لمدة ٣ دقائق ومن اراد اكثر فليفعل
ونكررها خلال اليوم ١٥ مرة ومن اراد الزيادة بيكون أفضل
ولنتائج ممتازة يم ممارسة هذا التمرين في الاوقات التي لا نشعر فيها بالاضطرابات
الفكرة من هذا التمرين هو اعادة ضبط الجهاز العصبي السمبثاوي ليرجع الى طبيعته الاصلية (ماقبل الصدمة) وبرجوعه الى طبيعته تختفي الاضطرابات كلها بشكل تلقائي لانها تأتي بسبب الصدمة وهي جذر المشكلة المسببه للاضطرابات التي نشعر بها
وهذا علاج مؤكد 100% وعن تجربة حقيقية وتم تدوينها ونتائجها بشكل يومي
وبالنسبة للطب النفسي انا انصح ان كل شخص يرى انه فاشل بأن يتخصص في الطب النفسي لأن هذا التخصص سيجعله ثري في مدة قصيرة وذلك بشفط اموال الناس بعملية بسيطة وخلال مدة لا تتجاوز 5 دقائق وهي ان تقول للشخص الذي يعاني من الاضطرابات عند دخوله عليك:
علاج دوائي (من صيدليتي) + علاج سلوكي معرفي لعدة جلسات وايهام الشخص بأن العلاج سيأخذ وقت ولابد من المتابعة وتكبير الموضوع في نظر الشخص وان تجعله يشعر بحاجته اليك
والاطباء النفسيين مجرد متفلسفين والتشخيص عندهم يختلفون فيه للحالة الواحدة يعني لايوجد اتفاق على التشخيص لان الاضطرابات غير ملموسة ولاتظهر في الاشعة ومجرد توقعات لذلك هو طب وهمي ومن الاساس لا أؤمن بهم لاهم ولا طبهم يعني يوهمونك الاطباء والناس والمجتمع بأنه طب حقيقي !! ويمكن تشبيهه هذا الوهم بالاية الكريمة " انا وجدنا آبائنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون "
وانا عندي تساؤل لماذا الشخص الذي يدخل على المسمى بالطبيب النفسي عندما يتحدث معه يفضفض ويقول مافي جعبته يحس براحه ويتحسن المزاج وقتها علماً بأنه هو نفس الشخص قبل ان يدخل على الطبيب؟؟ هل معقول ان وجه الطبيب هو العلاج والراحة؟؟؟؟ يعني لو طبيب وجهه قبيح ودخل عليه المريض وفضفض له الا يتحسن مزاجه مثل الدكتور الغير قبيح؟؟😄
طيب ليش تحسن مزاجه وشعر بالراحة؟
السبب لانه فعل الباراسمبثاوي وشعر بالاسترخاء وارتخت العضلات واحسب الراحة ونتيجة لذلك تحسن مزاجة لانها مربوطة بالاسترخاء واختفت الاضطرابات وقتها لكن سترجع لاحقاً هذه الاضطرابات
وهذا كله التفسير لهذا الموضوع والاضطرابات النفسية وآلية علاجها
رابط التمرين مع ضرورة التركيز على الاسترخاء العضلي عند الزفير بشكل هاديء 👇
ua-cam.com/video/gz4G31LGyog/v-deo.html
الدقيقة 1:07
والنتيجة تظهر بشكل يومي
والحمدلله رب العالمين على نعمة الصحة والعافية
وأسأل الله أن يشفي الجميع
اكثر دوله تقارباً في اعتقادي اليمن
السلام عليكم
انا لما يجي احد يسلم على او يقرب مني اتعب يجيني زي الإغماء لكن يروح بسرعه مدري وش السبب جاني هذا الشي فجأه ....هل هذا الشي له علاقه ب الرهاب الاجتماعي
@2291JXA
قولنا شنو الرهاب النفسي اقصد شنو حسيت فيه
وايضا اعراض المس والعين قد تعطي هذه الاعراض .. والله أعلم
احمد يوسف كلا امك صحيح
اخوي باقي عايش ؟
لدي نقص ثقة وخوف لا ادري لكن من أبسط الامور
طيب اترك المعاصي واقترب من الله .... سبحان الله تخاف من الفات النظر من قبل الناس اليك ... طيب الله ماتخاف من نظرته اليك وانت تعصيه. جرب تقترب من الله اخي
ÃÁ ńąđØð ياسيدي هذا مرض اتقو الله في المرض مو كل شي تدخلون فيه الدين
لاتظلمو الدين
الدين عظيم والله اعظم واحق ان نخشاه
لكن هذا مرض يبتلي الله به الانسان مثله مثل الضغط والسكر هل للانسان قدرة ع منعها ؟ لا
لكن بالعلاج تعالج
وهذا مثله مرض يخاف كلام الناس ونظراتهم
كثير اهل دين ويخشون الله ياتيهم المرض لاتلبسون ع الناس وتخلطون الامور ببعضها
رووووعة
انا شخصيتي مرحة لكن الخوف مسيطر على جوانب حياتي
+حمودي الحنين
أبشرك دخلت الجامعة . والله يعين 😂😂😂
+حمودي الحنين
في دواء افادني جدا جدا في مثل هالمواقف ، اسمه إندرال ..
طبعا اعطاني اياه طبيب بوصفه ، لكني جربت بنفسي طريقة ونفعتني تآكل حبة منها ويفضل طحنه وبعد ربع ساعة يعطي مفعول اذا عندك ربو لا تآخذها ..
+حمودي الحنين
والله الدواء جدا مفيد للحالات الحرجة ، خذ لك معلومات عنها بالمواقع الطبية ، ينظم دقات القلب ، انا مقيم بالامارات ..
+حمودي الحنين
احتمال عندكم لان الدواء اصلا لكبار السن لتنظيم ضربات القلب ، ويعطونه للي عندهم رهبة من قبل الاطباء بوصفة ..
وأنصحك تزور الطبيب قد يعطيك دواء افضل من هذا ، لكن انا احكيك عن وصفة طبيب لي ونفعني جدا ..
بشر لكيت الدوة لا اني اريد منة من فضلك اخي
@toote2006 روح للدكتور طاريق لاتسكت على المرض
تعرضت للسقوط علي رأسي وجائت لي نوبة هلع بعد السقوط مباشرة
وبعدها صرت اخااف من النااس ما اقدر اتكلم معهم ولا اي شي
فكيف إذا جمعت الصفات الثلاث في واحد ما يسمى ذلك
المخدرات :تفتقد الثقه بالنفس
راقي
انا لمن اقول سالفه او قصه ل اي احد وجهي يحنر واتعب وارتبك لييييش شكل عندي نقص في الفيتامين لان صحتي تعبانه
nda alward عندي نفس اعراضك ايش سويت ؟
المرجو الرد
ياجماعه الخير تكفون ابي واحد يرد علي
انا عادي في المدرسه وانا صغير اطلع فييييييييييي الاذاعه والحين ماعندي مشكله لو اصلي صلاه جهريه في الناس وعادي اقراء قدام الناس وانا الحين ب اول ثانوي وبالعكس مع اني مو ذاك الشطاره بس احب اقراء يعني عادي اقراء ب اعلى صوتي ب الصف وما استحي اني اكل قدام النااس !!
بس فيني شي واحد
مثلا
لاشفت واحد من خوياني جالس مع خوياني الثانيين ويسولفون ويضحكون احس تجيني غيره ودري اروح اسولف معهم واضحك!!
ولا اني اغار من خويي ذا الي يسولف مع خوي الثاني لاني اعز الثاني
عندي رهاب شديد
أيضاً من يجلس منحنياً أو على طرف الكرسي مثلاً , هذا الأمر يتطلب من هو الشخص المقابل , هل هو ملك أو وزير أو شخص ذو مكانة عظيمة , لأن الجلوس على طرف الكرسي والانحناء قد يقصد به الشخص قمة الاحترام الذي يبديه له , وليس الذل , فإن الذل قد يختلط بقمة الاحترام , والدكتور خلط بهما للأسف .
ومن البروتوكولات المطلوبة في المراسم الملكية أو غيرها من المراسم , إظهار المزيد من الاحترام للقادة , الذي قد يرى بأنه ذل , وهذا أمر خاطئ .. ( إنه الاحتراااااااااااااام ) ومن لايحترم لايُحترم .
يا صاحب التعليق الثاني لماذا تقول انه ثرثره انهوبرفسور بحق انا بحسبه غير من الناس الناجحين وشكرا
خالد خالد لأنه لم يفهم عليه
اصل العروبه اية بدون انتقاص من الحقوق السودانين بس لغة الاصلية ليست عربية
كلام غير صحيح ..لغه عربيه 100,100
ياليت ي دكتور اقدر اتواصل معك .. اتمنى تتغير حياتي على ايدكك
محتاج اتواصل معاك ضروووووووووووووووووري ...
أنا الحمدلله م فيني رهاب اجتماعي بس آذآ مثلاا أحد مدحني استحي وتحمر خدودي وودي أقوله أسكت بس أنا عادي أتكلم طبيعي وم عندي مشكله من مواجهة أي أحد ؟ هذا اللي فيني طبيعي بليزز ردوو وربي خفت اءءء
nouf alHarBi انتي حلوه وجميلة ها حمر خدودك 😂😂😂😛
شو اسم الحلقه كاملة
لا تكلمه او تكلميه بهالاسلوب , هو جاي يعبر و يشتكي عن الي فيه وعن الي في نفسه لا تجلسين تخلطين الامور , , خليه يتكلم يقول مشكلته لعل الله يحدث بعد ذلك امرا
والله ماكنت اسكت في المجلس اثرثر ونكت اللحين مدري لو تقطعني مالف لي كلمتين على بعضها سبحان مغير الاحواال
بشرنا ذلحين كيف صرت
@@Asmae1404
نفس الحال ماكنت اسكت وامزح واطقطق وفي يوم من الايام مزح معي واحد من اخوياي والناس اكثر من ١٠ والله اني سكت ووجهي صار احمر وابغى اتكلم واحاول عيا يطلع مني ولا كلمه والكل يقولون اشفيك وشبك ماتتكلم معد ادري وش اقول يوم مايننسي الله لايعيده
الانسحاب التدريجي من المجالس ووو
هو السبب
@@ابوحسن-ل2ل4ش هل انت مدمن عادة سرية واباحية؟
هل انت مدمن عادة سرية واباحية؟
يا اخوان ++++++++++++++++++++++++++++++++++
من يفك هاللغز .. ما عرفت وش تكون صلة القرابة بين امولود والشخص 3:27
z1zn 🤣😨😁
ارحمنا يالمتحضر ...
واللهي يآ جماعه أنـآآ احسس .. كذا لمآآ بتكلللم .. بالإجتماع سواء فصل او غيره .. أحسس انه غللط او خآئف او شي غريبه .. يآريييت احد يشخصهآآ
دكتور الله يعطيك رقم جوال