После таких упражнений с весом , можно надолго сорвать поясницу !!!! Совет от спортивного врача : Положить валик из плотно скрученного полотенца под поясницу ! Полежать 5-10 минут . Увеличить диаметр валика , до приемлемого размера и заново полежать 5-10 мин. После этого , намазать поясничный отдел ,, Вальтореном ,, или диклафенак 5/. Процедуру повторить пару дней !!! Успехов и здоровья !. Хочется увидеть окончание проэкта на лампах …
В этот раз не сорвал. Вообще, токарник собирается ещё и для того, чтобы с мелочевкой на ламповый усилитель не было проблем и можно было всё выточить самому и быстро.
@@Mr_Flybacker , я понимаю , что он необходим , для творческого человека . Хотя бы пояс укрепляющий , и это уже немного 🤏 сделает такое напряжение безопасным . Удачи !!!
😎👍
Бл сначала один край переставил потом второй ,все просто) и не надо тягать на таком вылете спины)
После таких упражнений с весом , можно надолго сорвать поясницу !!!! Совет от спортивного врача : Положить валик из плотно скрученного полотенца под поясницу ! Полежать 5-10 минут . Увеличить диаметр валика , до приемлемого размера и заново полежать 5-10 мин. После этого , намазать поясничный отдел ,, Вальтореном ,, или диклафенак 5/. Процедуру повторить пару дней !!! Успехов и здоровья !. Хочется увидеть окончание проэкта на лампах …
В этот раз не сорвал. Вообще, токарник собирается ещё и для того, чтобы с мелочевкой на ламповый усилитель не было проблем и можно было всё выточить самому и быстро.
@@Mr_Flybacker , я понимаю , что он необходим , для творческого человека . Хотя бы пояс укрепляющий , и это уже немного 🤏 сделает такое напряжение безопасным . Удачи !!!
А чего фанера ,текстолит что ли закончился ?😅
фанеры дохуя, текстолита не так много.
@@Mr_Flybacker Я думал что твои запасы бесконечные.))