Empecé hace dos semanas con clases de tkd a los 46 años. Ojalá pueda desarrollar mi flexibilidad a lo máximo de acuerdo a mis capacidades y edad. Saludos y muchas gracias por el video.
@@marianaolivos9546 depende más de las adaptaciones de tu cuerpo a los ejercicios, también es importante permitirte recuperarte al 💯 para volver ejercitarte, es un principio biológico del entrenamiento que se llama optimización carga - recuperación, ósea cargas y luego descargas y recuperas y vuelves a estimular tus condicionantes físicos como la flexibilidad, puedes probar con más sesiones y si te sientes muy recargada bajas la cantidad y te permites recuperar 👍
Saludos, claro pero debes ir poco a poco, sin presionar en demasía, y si te molesta algún ejercicio no debes hacerlo hasta que tengas más habilidad en otros que te ayuden a mejorar en esas zonas
Hola tengo una pregunta lleve a mi hijo al taekuandoo van 4 clases y en esta última el maestro lo recargo en la pared y puso a 2 de sus compañeros y abrirle las piernas asta dar con la pared gritaba demaciado y salió llorando de la clase me pide no regresar por que en cada clase dice q le hacen lo mismo y le duele demaciado es correcto lo que hacen?
Saludos, puedo decirle que no apruebo ese sistema de metodología de desarrollo, la flexibilidad se puede trabajar de una forma más prudente con menos riesgo de lastimar, respeto el criterio de cada uno pero hay cosas que no comparto, como esa, le aconsejo conversar con el profesor y solicitarle evitar esa práctica con su hijo pues él no quiere regresar si eso continúa, sino buscar un lugar diferente
Gracias es de mucha ayuda para mí que tengo poca flexibilidad
Empecé hace dos semanas con clases de tkd a los 46 años. Ojalá pueda desarrollar mi flexibilidad a lo máximo de acuerdo a mis capacidades y edad. Saludos y muchas gracias por el video.
Exc siga adelante en el camino del tkd, los beneficios son muchos y su vida se va a favorecer grandemente 🥋👊💪
casi me parto en dos pero sigo motivado😵😎
...."Así como decía el Proce, todo es un Profeso...." Qué Bello!!!!
Son avanzados, pero si los hacen con frecuencia su flexibilidad va a llegar a otro nivel, tendran su flexibilidad optima en muy poco tiempo
La verda que si :3 Solo hay que ser pacientes que no se logra en pocos días
Muy bien 🎉❤
algunos movimientos son muy avanzados, pero en general una estupenda rutina gracias
Excelentes ejercicios, saludos cordiales desde Ciudad de México 🇲🇽
Suban más vídeos por favor! Soy cinta azul y necesito recuperar mi flexibilidad y mi condición física pérdida. 😀 Xie Xie
Saludos, pronto! Gracias por el apoyo 👍🥋
Otra ves siguiendo la clase de estiramiento. 😃
excelente🎉
Gracias por la clase 💜
Está genial :)
excelente video, espero que suban mas clases
muchas gracias, si pronto
Que cool
Si me interesa para entrenamiento de tekwondo
Taekwondo 🥋
Hay que hacerlo todos los dias y cada cuanto?y segun el tiempo que dura en cada flexion el video?
Saludos, nuestra recomendación es de dos a máximo 3 veces por semana
Buenisimo, cuantas veces a la semana recomiendan estos ejercicio?
Saludos dos o tres vences a la semana sería una cantidad muy buena para que desarrolles flexibilidad sin ser extenuante 👍🥋
@@TKDHes contraproducente hacerlo más veces ?
@@marianaolivos9546 depende más de las adaptaciones de tu cuerpo a los ejercicios, también es importante permitirte recuperarte al 💯 para volver ejercitarte, es un principio biológico del entrenamiento que se llama optimización carga - recuperación, ósea cargas y luego descargas y recuperas y vuelves a estimular tus condicionantes físicos como la flexibilidad, puedes probar con más sesiones y si te sientes muy recargada bajas la cantidad y te permites recuperar 👍
Una pregunta, yo puedo estirar en mi casa sin haber entrenado?
Saludos, claro pero debes ir poco a poco, sin presionar en demasía, y si te molesta algún ejercicio no debes hacerlo hasta que tengas más habilidad en otros que te ayuden a mejorar en esas zonas
@@TKDH muchísimas gracias❤️❤️
Hola. Que flexibilidad tiene esa chica. Como se llama?. Tiene Instagram ?
Hola tengo una pregunta lleve a mi hijo al taekuandoo van 4 clases y en esta última el maestro lo recargo en la pared y puso a 2 de sus compañeros y abrirle las piernas asta dar con la pared gritaba demaciado y salió llorando de la clase me pide no regresar por que en cada clase dice q le hacen lo mismo y le duele demaciado es correcto lo que hacen?
Saludos, puedo decirle que no apruebo ese sistema de metodología de desarrollo, la flexibilidad se puede trabajar de una forma más prudente con menos riesgo de lastimar, respeto el criterio de cada uno pero hay cosas que no comparto, como esa, le aconsejo conversar con el profesor y solicitarle evitar esa práctica con su hijo pues él no quiere regresar si eso continúa, sino buscar un lugar diferente
@@TKDH muchas gracias por responder y si hablaré con el profesor
Buscate otro instructor y cambia de club ese es mi consejo