SVE ŠTO TREBA DA ZNAŠ O VITAMINU B12 *part I
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Hvala što ste pogledali moj video. :)
Studije:
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.mdpi.com/2...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.clinicalnu...
www.sciencedir...
www.liebertpub...
www.ncbi.nlm.n...
Moju knjigu recepata Hrana kao lek možete poručiti preko sajta:
drmasic.rs
Sajt za konsultacije i elektronske knjige (Vodič kroz biljnu ishranu i Plan ishrane):
drmasic.rs
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
TIKTOK
/ drmasic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.
Jovana kraljica prava😊
HVALA PUNO ZA OBJASNJENJE KAKOSI SLATKA POZDRAV .
Divim ti se i zelim da ima sto vise ovakvih doktora koji su temeljiti i osvescei a i posveceni za svako stanje u organizmu,i da vidim da pratite stuje ,a to je nadgradjivanje znanja BRAVOpozz od Dzejn iz Skoplja
Hvala na lepim rečima🙏😊
Pametna i Divna ❤
Pretpostavljam da ćete u drugom dijelu da nam ulažete na šta da obratimo pažnju prilikom odabira supplementa B12. Hvala vam na lepom i razložnom snimku😊
Super video, hvala vam dr Jovana. Imam vegan u spreju vitamin B 12 ..
B 12 ima u svjezoj cvekli❤🍀🌹
Mnogo hala draga naša doktorka Jovana .
🙏
Video je odličan!
Sta mislite o Moringi u prahu?
Ja koristim Longlife B12 1000mcg x 2 tablete nedeljno (cianokobalamin!!), doza odrzavanja, B12 mi je stalno preko 800 pg/ml😊
Jovana hvala ti punooo 🍀🍀🌸🌸🥰🥰🌹🌹💞💞🙏
🙏❤️
Hvala puno! Predobar video!
🙏😊
Dobila sam neuropatiju bez ikakvog prethodnog simptoma. Posle 3 godine raznih lekova ukljucujuci i gabapentin 2700mg dnevno, oxycodona i sl... kupila sam magnezijumovu so i nutritivni kvasac obogacen dodatnim vitaminima. Posle 2 meseca prestala je neuropatija tj simptomi bockanja i trnjenja nogu. Tako da ovaj vaš video je odlicna preporuka da ljudi obrate paznju na vitamin b12
Kako koristiš magnezijumovu (epsom) so, i od kog proizvođača? Ja imam od shirko sa dodatkom nekih eteričnih ulja ali sam pročitala negde da je samo za spoljašnju upotrebu pa nisam pokušavala da pijem.
Bravo
Evo naše Jovane
Tako je. 20 g sam bez mesa u ishrani. Posle 10g ga je bilo kao dovoljno u krvi,posle 15g pa je počelo...sum na depresiju,bol u mišićima,nisam mogla da sedim...upaljen pudendalni živac...itd. U krvi b12 i folna kiselina na samoj donjoj granici. Posle 3 meseca dodavanja b12,5 htm i d vit visoke doze, dolazim polako sebi. 😊
Koliko dugo sme da se pije b12? Koliko sam razumela doktorku, da netreba prekidati.
@@zoricamihajlovic4978 pa ako se hrani veganski,onda stalno. Ja jedem sad i jaja,ribe, mlečne proizvide svaki dan i ne uzimam više b12. 1x god napravim kontrolu i pratim svoje telo.
Hvala na odgovoru.ja sam pila jedno 2 ili 3 mes.po 1000ml. svaki dan, a sad doktorka kaze da treba 2000mlg.na nedelju.Vadila sam nalaze pa cu sad videti.
Hvala na korisnim informacijama, voleo bih čuti Vaše mišljenje o nutritivnom kvascu jer se dosta vegana oslanja na njega.
Pozdrav, nutritivni kvasac je odličan dodatak jelima koji daje sirast ukus, bogat je nekim nutrijentima, ali ga ne savetujem kao izvor vitamina B12 jer bi morale zaista velike količine da se koriste da bi bio dovoljan izvor B12, a to na kraju nije isplativo, pritom je i on obogaćen vitaminom B12, tako da je jednostavnije i bolje samo uzeti suplement🍀
@@drmasicjovana829 hvala
Hvala na snimku, odličan sažetak.
Molim Vas za predloge suplemenata vitamina b12 koji se mogu naći kod nas.
I u kom obliku se najbolje apsorbuje. Hvalaaa 😊
Preko Facebook stranice Raw food Serbia imate dobre suplemente bez aditiva, a što se tiče oblika koji je najbolji to je individualno, pa je najbolje nakon nekog perioda suplementiranja odraditi analize i proveriti da li nam suplement odgovara🍀
Moje postovanje.Znaci promenite ishranu iz uverenja i onda morate da pijete brdo suplemenata da ostanete zdravi.I uglavnom se koristi hrana koja nije sa nasih podneblja,cak ni kontinenta.Kako smo dosli do ovoga nije mi jasno.Mislim da je u pitanju pomodarstvo i uverenja bez osnova ako nam je Bog dao vec ovakav zivot.A vasa istrazivanja bas dokazuju i pokazuju da je raznovrsna ishrana najpogodnija za coveka jer ima sve sto treba.I sam sam sve probao i uverio se u to.Mislim da je zenama generalno mnogo lakse da prate ove moderne ishrane.Muskarac trazi dosta proteina i masnoca.Takva je priroda.
i sta ces ako ti je zao mucenih zivotinja? da nastavis da ih jedes ili da uzmes jednu sitnu tableticu na svakih par dana?
uzgred, ni tu tableticu ne moras da uzimas, svaki novi "vegan" proizvod u marketima je danas suplementiran sa B12
Hvala😊!
Draga Jovana,mnogo sam vas cenio do sada ali razočarali ste me ŝto preporučujete suplimente.Sirova biljna ishrana je sama sebi dovoljna, razni dodatci sa kvazi vitaminima je izliŝna.B 12 stvaraju bakterije,nijedna krava,majmun i ostale životinje ne uzimaju suplimente!!!
Pozdrav.
Žao mi je, ali morate pogledati drugi deo. 🙏 Vegani koji nisu odgovorni u ovom smislu, na kraju ne završe dobro i onda se bezveze provlači veganstvo kao loše kroz medije…
❤@@drmasicjovana829
Zanimljiva je cinjenica da suplement B12 postoji unazad 50-60 godina. Logicno se namece pitanje, pa za koga se proizvodio, ako se vegetarijanstvo i veganstvo intezivno popularizuje tek poslednjih 5-10 godina? Nemoj neko da ki kaze da se farmacija brinula za vegane, kojih i sad ima jedva par procenatan Znaci nije pravljen za vegane, vec za one koji jedu meso, i sve ostalo zivotinjskog poreklo. Prema tome, to negira tvrdnje da je meso izvor.
S druge strane, sta je bilo sa ljudima pre 100-200-500 godina, gde su oni uzimali suplemente? Dakle nije stvar u suplementima, nego smo svi mi razvaljeni stilom zivota.
Krave i ostali biljojedi sami stvaraju sebi B12. Majmuni jedu insekte koji im to omogućuju. Čovek sam po sebi nije biljojed, ali ako hoće da bude, mora da suplementira
Staje sa crim Kimom cuje daj jsko zdrav dr Jovana pozdrav ❤
Kim jeste dobar, čak pomaže i radu štitaste žlezde🍀
Jovana ,hoces mo reći loji to kotistiš B12
Zašto ne spominješ kiseli kupus .
Zanimljiva je cinjenica da suplement B12 postoji unazad 50-60 godina. Logicno se namece pitanje, pa za koga se proizvodio, ako se vegetarijanstvo i veganstvo intezivno popularizuje tek poslednjih 5-10 godina? Nemoj neko da ki kaze da se farmacija brinula za vegane, kojih i sad ima jedva par procenatan Znaci nije pravljen za vegane, vec za one koji jedu meso, i sve ostalo zivotinjskog poreklo. Prema tome, to negira tvrdnje da je meso izvor.
S druge strane, sta je bilo sa ljudima pre 100-200-500 godina, gde su oni uzimali suplemente? Dakle nije stvar u suplementima, nego smo svi mi razvaljeni stilom zivota.
A da li se dovoljno usvaja b12 iz suplemenata? Potpuno ili?
Kod većine ljudi, koji su zdravi i nemaju nekih drugih problema sa gastrointestinalnim traktom, usvaja se sasvim dovoljno🍀
Imam suplement B12 kupljen u Americi od 1,000 mcg,na bočici piše da se pije 1 dnevno. U prethodnom videu o suplementima rekli ste da se dozira 2000, ne znam čega,😢jednom nedeljno,sad sam zbunjena ne znam koliko da uzimam i na koji način,da li se pije ili se uzima drugačije,radi se o tabletama. Hvala
Ako je u pitanju doza održavanja, 2000 mcg jednom nedeljno je ok. 🤗 Drugi deo ovog videa je takodje važan. 🙏
Uradila sam nalaz krvi u kojem je B12 u redu,a homocistein je malo povišen
Ako moze odgovor na jedno kratko pitanje: Kupio sam u apoteci veganski vitamin B12, koji je bez aditiva, ali je jedna kapsula od 500 mikrograma, a ne od 2000. Da li onda uzimati 4 puta nedeljno, ili?
Uzima se ili 2000mcg jednom nedeljno ili 50mcg svaki dan, tako da onda popijete jednom nedeljno te 4 tablete odjednom🍀
Analize,su pokazale da imam nešto više od jedne trećine dozvoljenog vitammina B12 a Hematolog mi je rekla da imam dovoljno,mada osećam dosta tih simptoma.Da li treba da pijem suplemente B12?
Ukoliko ste na biljnoj ishrani ili većinski biljnoj, treba da uzimate suplement u dozi održavanja (2000mcg jednom nedeljno)🍀
Da li se može predozirati sa b12 i da li može da se pojave neki neželjeni efekti.
Pozdrav, moguće je preterati sa unosom vitamina B12, ali može dati recimo akne ili neke druge kožne probleme, ne daje ozbiljnije reakcije🍀
Može li se verovati u šumeće tablete sa vitaminom B12?
Šumeče tab.nisu baš preporuka jer se ne apsorbira dobro kao ni tablete...najbolje vam je u spreju i rasprši se pod jezik ..
B12 je jedina hrana za jetru
...kako se to mesom unosi bilo kakav vitamin jer nakon 2 sata ubrerni na 200 stepeni u tom mesu ili zivotinjskom lesu nema nista osim malo masnoce. Strasno!
Dali kiseli kupus ima B12 vitamina u sebi?
😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😅😊
😊😊😊
Gde je gospodja završila fakultet i koji?Ovo i ja mogu da čitam odavde odande, uvek proverite namere pre nego što gutate mamac.
Proverite i Vi pre nego što izrazite sumnju, jer je Jovana završila medicinski fakultet i radila kao lekar u hitnoj pomoći.