Se Détacher De Ses Pensées Christophe André │Méditation Guidée
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- Опубліковано 5 вер 2024
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Cette méditation guidée est intitulé Se Détacher De Ses Pensées avec Christophe André.
== SÉANCES DE RELAXATION ==
👉 Si vous souhaitez commencer une pratique régulière de la méditation, ou si vous voulez simplement essayer la méditation pour la première fois, la méditation guidée peut être un excellent moyen de commencer. La méditation guidée consiste simplement à méditer avec des conseils, généralement sous la forme d'instructions audio ou d'un script de méditation guidée.
👉 Il existe de nombreux types de méditation guidée, mais l'un des plus populaires et des plus connus est la méditation de pleine conscience. La méditation de pleine conscience est un type de pratique de la pleine conscience qui peut vous aider à vous concentrer sur le moment présent et à être plus conscient de vos pensées et de vos sentiments.
👉 La méditation de pleine conscience présente de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression, l'amélioration du sommeil et l'augmentation de la concentration. Si vous souhaitez essayer la méditation de pleine conscience, il existe de nombreux enregistrements et scripts de méditation guidée de pleine conscience disponibles en ligne.
👉 Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Stop ! Apprenez à vous détendre, découvrez les principales techniques de relaxation ainsi que les secrets pour retrouver calme et sérénité !
👉 Sur ma chaine UA-cam je vous propose des séance de relaxation pour vous apprendre à maîtriser votre stress.
Grâce à des techniques de respiration et de visualisation inspirées de la sophrologie, prenez du temps pour vous !
Évacuez les tensions et installez le calme chaque jour en apprenant des techniques simples et efficaces !
== ÉQUIPEMENTS UTILISES ==
🎙️ Micro : NW-800 Microphone à Condensateur et NW-35 Réglable
📌 Logiciel : Audacity ( Pour réduire les bruit de fonds pour une séance de relaxation agréable )
🖱️ Montage : Sony vegas pro 17
🖌️ Graphisme : Canvas Pro
#Séance_de_relaxation #Sophrologie
![[ MÉDITATION 8D🎧] Les émotions douloureuses • Christophe André •](http://i.ytimg.com/vi/2SwO7PfJAqI/mqdefault.jpg)
Pour moi cette méditation est vraiment le doudou quand mon cerveau n’en fait qu’à sa tête. Ça fait 10 ans que je l’écoute lors de périodes compliquées ou juste ponctuellement quand j’en ressens le besoin et 10 ans qu’elle me fait respirer un bon coup et tjs autant de bien. Quelle chance on a d’avoir des outils comme ceux là gratuitement quand on ne peut malheureusement pas toujours aller voir qqln!
Take good care
Je pense sincèrement que vous m'avez sauvé la vie. Et je vous vois de là penser: "non, vous vous êtes sauvez vous même en cherchant un moyen de vous faire du bien mentalement". Mais j'insiste. Ce que vous faites est héroïque. Vous êtes un véritable être de lumière. Merci pour tout. Et même si je ne vous connais pas, sachez que je vous aime. Que l'Univers vous préserve aussi longtemps que possible. 🌞🙏🏼
C’est à dire ? Qu’avez vous fait pour vous en sortir ?
@@AmelieVerite je suis encore en train de le faire : un gros travail sur moi, beaucoup de lecture, la méditation pour emmener le calme dans mon esprit et de l'aide extérieure. J'apprend à m'accueillir avec compassion et amour. Et c'est ces vidéos qui m'emmène sur ce raisonnement.
@@Romie_R D’accord c’est super !
Bon courage à vous ! 🌞
@@AmelieVerite merci beaucoup 🙏🏼🌞
❤
Merci pour ce précieux cadeau que vous offrez gratuitement aux gens, prendre du plaisir à méditer en suivant vos séances sans payer,merci pour cet esprit bienveillant qui propage la connaissance et le savoir avec le monde entier,l’estime de soi c’est un livre qui m’a fait bcp de bien merci pour cette pédagogie de la santé mentale 🌹🌹
Après avoir écouté Christophe André une deux trois fois ….l’on croit que l’on a compris….et oups on retombe encore assez vite dans le piège que nos pensées sont la réalité! C’est en tout cas mon expérience personnelle!
Que ce petit commentaire s’inscrive « un peu dans mes neurones »!
Merci au Bouddha, et à tous les être éveillés qui ont pratiqué et transmis ces méthodes depuis 2500 ans 🙏🙏🙏❤️
Cette meditation est une guidance précieuse en ce sens où par des instants de silence elle permet de s'autogérer dans la pratique de la pleine conscience et aussi de pouvoir bénéficier de rappels sur cela, nous rappelant ainsi l'esprit du débutant, merci M. ANDRÉ 🙏
Que cette voix est un guide puissant ❤
Merci à vous cher ami pour vos méditations guidées, je les exerce avant, pendant ou après mon petit déjeuner la même pendant 21 jours pour passer à une suivante encore 21 jours. C'est très bénéfique, poursuivez sur ce chemin , beaucoup comme moi ont besoin de personnes comme vous, car j'en suis d'autres, merci à vous. Am
Merci aussi pour vos conférences , vos livres etc. Am
Vous dites que vous écoutez la même méditation pendant 21 jours c'est ça ? Pourquoi cela?Vous ressentez que cela est plus efficace? Merci
@@Chloe-hf2lx j'avais vu et écouté dans une émission de santé qu'il fallait 21 jour pour que le ceeveats'habitue réellement eune situation, je pensais que vous le saviez, portez vous bien 🙏💙❤️💖🙏
Moi à chaque moment je fais cette méditation 2 fois par jour quand je peux je sens vraiment bien. Merci à vous 🙏🙏🙏🙏
Merci
C’est la meilleure méditation que j’ai faite cette année !
A chaque fois que j écoute vos méditations, je découvre toujours des mots que j avais plus ou moins entendu. Je conseille souvent à mon entourage vos méditations.
Que d apaisement dans cette vie occupée ! Merci à vous .
Merci infiniment ces courtes séances me sont très utiles
Pour moi c'est devenu tellement simple. Juste l'expire dirigé à un endroit précis dans le haut du corps. Donc dès que je prends conscience que des pensées me dérangent, je fais cette pratique 4/ 5 fois et les pensées se sont évaporées 😊. Juste en qlq secondes. J'ai découvert seule cette pratique il y a très très longtemps. Merci l'UN.
Namaste 🤍 🤍 🤍
Comment ca "dirigé vers le haut du corps"??
@@aureliem.3712 A la base du coup à gauche, sur l'expire intériorisé comme en sophrologie.
pourriez vous en parler un peu plus? comment faites vous ?
Sur l' diriger votre expire à la base gauche interne de la gorge cela fait un minuscule son et diriger votre regard vers la gauche, cela pourra vous aider. C'est devenu tellement facile pour moi en quelques expires les pensées glissent sur le côté et je ne peux y retourner. Très pratique pour les pensées persistantes ou pour sortir immédiatement d'un mauvais rêve. J'ai 73ans, je ne me souviens plus lorsque j' ai pris conscience de ce fait, ce doit etre lors de pratique de méditation.
🤗
Merci beaucoup M. André, je débute en méditation, pour apprendre à gérer mon stress, et cette vidéo m'aide beaucoup.
Maintenant ça fait plusieurs année que j'ai écouter votre voie et je continue jour après jour pour le bien fait que je ressens et C est super supe. J'adore méditer av ec vous. Et je vous remercie car C est grâce à vous que j'ai commencé à méditer et C est merveilleux.
merci bcp pour cette méditation elle m'aide à gérer les troubles d'anxiete depression et tdah j vous remercie de tt coeur pour vos méditations gratuites qui sont d'une grande aide :)
"Je vais plus souvent m'efforcer dans la conscience de cela". Prudence dans la conscience de mes pensées et de mes émotions.
Merci infiniment pour la mise en ligne de cette vidéo. Écoutée et réécoutée. Personnellement, rien que sa voix m'apaise et bien sûr, tout le contenu. Tout ce qui est dit est d'une vérité si puissante. Je fais circuler cet exercice à toutes connaissances désireuses d'essayer et à qui cela ne peut être que bénéfique.
Encore merci.
J'adore votre video de méditation elle maide beaucoup avec mes pensé intrusif et mon petit hamster depuis jai commencer votre méditation je médite sur une base régulière je vois les changement cela apporte sur mon anxiété 💖
Ma maladie a pris le dessus sur moi et merci pour cet instant de bien-être avec moi-même. J'en avais terriblement besoin,car je me suis effondrée, au téléphone ;juste en laissant un message sur la boîte vocale.
j'espère que vous allez mieux. Bonnes fêtes à vous.
Merci pour ce moment de relaxation 🙏❤️
Je te remercie pour ce moment d’apaisement.
Après avoir était submergée par une vague de pensées incontrôlables, j’en ai réellement eue besoin, j’ai ensuite compris que si je n’étais pas dans mon état normal, c’était probablement parce que je servait trop de vodka et pas assez de diluant dans mon verre, ce n’est pas grave.
( ce message ne part aucunement d’une mauvaise intention, j’avais juste envie de me faire rire ) ☀️☀️
Merci Dr André votre voix m’apaise et si des tensions au travail me tiraillent, je reviens toujours vers vous avant de démarrer ma journée . Prenez soin de vous , vous êtes indispensable aux personnes qui vous écoutent 🍀🍀🍀
Merci pour ce moment de détente 👏👍🙏
Merci pour ce moment de pleine conscience entre pensées parfois lanscinantes ou dévorantes et ecoute profonde de notre corps et des bruits qui nous entourent. MC
Merci beaucoup !
Ca fait du bien, simple et tellement vrai
Merci beaucoup !
Merci ! Merci mille fois merci pour votre présence bienveillante et efficace !!
Je ne pense pas et quand je pense je pense à rien.oscar Wilde qui a senti que les pensées sont une production immatérielle de notre cerveau et qui nous entraînent dans leurs histoires et leur charge émotionnelle intense apprendre à observer ces phénomènes naturels mentaux et méditer sur le sujet avec recul et conscience est une chance formidable pour apprendre à travailler son jugement personnel et sa lucidité.
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Kce n est pas si facile j y arrive parfois mais pas tout le temps
Merci pour cette audio ...calmer l’Esprit et les pensées puantes ...
VIDEO TRÈS UTILE. MERCI
merci pour ce que vous faites
Merci beaucoup pour ce moment de détente que vous offrez.
Bien à vous
Merci beaucoup
Génial on ne s'en lasse pas !
Vous êtes génial merci beaucoup pour ce partage
Ça me fait bcp de bien . Merci
Tjr aussi apaisant...
Merci pour votre aide.
Parfait 👌 merci 🌼
Génial lorsque le sommeil s'éloigne précocement. Bien à vous
Un grand merci de Marie Odile BORGIOLI pour vos vidéos qui m' aident beaucoup.
Votre video m'aide beaucoup! Merci!
Merciiii ❤❤❤
........ une bonne thérapie !!
Merci 🥰
Génial merci beaucoup
Excellent merci beaucoup
Génial
Vraiment génial merci beaucoup
C' est super
🙏👍👍
Bonjour, merci pour cette agréable méditation, pourriez-vous me conseiller quelque chose pour des acouphènes très puissants.
Cordialement
Très bonne méditation! J'ai juste eu du mal à "dompter" mon mental durant ma pratique lol
Haha pareil pour moi. Je vais continuer à pratiquer 😊
Si vous aviez bien écouté l'idée n'était pas de dompter votre mental. Il dit précisément le contraire.
Est-ce que cette méditation est issue d’un des livres de Christophe André ?
J'aimerais vraiment écouter ces vidéos le soir mais les dongs à la fin me réveillent. De même que la pub qui est lancée à la fin. Il y aurait bien davantage de vues s'il n'y avait pas ces bruits à la fin. Il est possible de mettre la pub au début.
C'est impossible la pensée c'est la vie
Liens ci dessous pour vous initiez à la méditation et ses biens faits -
- La méditation par le vide de l'esprit : @t
- Comment gérer le stress avec la méditation ? : @t
- Neuro méditation rapide : @t
- Réussir sa méditation : @t
- Le pouvoir de la méditation : @t
pourquoi ce détacher de ses pensées interdit de pensér ? ils doivent aussi penser pour nous d’où la pensée unique ?
Bjr . J ai une question svp, he fais de très grosse crise d angoisse, panique, mal être . Je voudrais essayer la meditation mais est-ce vraiment sans aucun risque mental ou autre. Est-ce efficace vraiment ? Merci a ceux qui me repondront
La méditation ne peut pas vraiment aggraver tout ça, il faut juste que tu trouve les bonnes, prend des méditations guidées basiques pour commencer, c'est à dire celles qui te focalises sur ta respiration etc, puis après si tu le veux tu peux en prendre sur des sujets précis
Bonjour, je commence pas une séance de cinq minutes "cohérence cardiaque les yeux fermés" sur youtube , appris en sophrologie et je fais cette méditation ensuite. Bon courage 👍
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X€
Merci
Merci
Merci