Cách ngủ ngon cho người KHÓ NGỦ | Dr Hiếu

[@bacsihieu]

Bạn có gặp tình trạng khó ngủ không?
Cmt dưới đây

[@thanhduynguyen8462]

Có, bác ơi phải uống hai viên thuốc, mới ngủ được

[@centenderjr6064]

​@@thanhduynguyen8462Thuốc gì v bn 😢

[@VinhLe-bb4ee]

​@@thanhduynguyen8462ii

[@OkOk-kb6ou]

Có,ạ

[@mylele3005]

Có

[@lule9149]

Nên nói những điều dễ thực hiện
trước, và dồn vào 1 video, vd:
- Ăn tối nhẹ và 2 giờ trước khi ngủ, không ăn thực phẩm khó tiêu
- Ngâm chân hay tắm nước nóng
- Đi ngủ và thức dậy đúng giờ
- phòng ngủ tối, yên tĩnh ấm áp
- không nghĩ ngợi lung tung
- Hít thở sâu chậm đều ( hay pp 4-7-8 của Mỹ )
- Tập thể dục và tắm nắng để tạo melatonin
v.v…

[@maitranthi1465]

Tôi uống thuốc ngủ năm năm nay bỏ thuốc ngủ rất ngon nhờ sử dụng bài thuốc ăn bảy qủa táo đỏ vào buổi chiều ăn la tía tô vào buổi chiều ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ

[@bacsihieu]

vậy thì tốt quá.

[@tongtran9434]

Chào bạn ! Bạn làm ơn cho biết “ 7 quả táo … “ là 7 trái pommes hay là 7 trái táo ? ( táo ta hoặc táo Tàu ) Cám ơn .

[@TienLe-od1qc]

Táo đỏ khô á bạn

[@chunggaming_tvbetss1993]

lam sao chi minh voi dc khong

[@dantranthi3810]

Táo đỏ khô là táo nhỏ bằng đâu ngón chân hả ban

[@thambui9420]

Cảm ơn rất bo ích

[@conniephuong5426]

Xin cam on Bs Hieu Chuc nam moi 2024 BS luon co nhieu sK tot ❤️

[@hvt5532]

cảm ơn bác sĩ...em nghĩ đến cái mình thích phấn khích quá nằm 2h mới vào giấc

[@bacsihieu]

Hehe

[@KienNguyen-ce2cr]

Cảm ơn bác sĩ

[@DungBui-ls7vs]

Cảm on bàc sỹ

[@huongnguyenthi-zy9my]

Nên nói vào trọng tâm đừng nói lân man nhiều

[@lolzks6856]

Cảm ơn bác sĩ❤

[@bacsihieu]

Cảm ơn em

[@luanlinhduc7066]

Kiến thức diễn đạt đc 5%, còn 95% là chém gió 😅

[@hienbeta07]

Chị bị mất ngủ lâu năm,nhờ bs Hiếu tư vấn giùm ,cám ơn bs nhiều

[@bacsihieu]

Chị tham khảo các cách bác sĩ Hiếu hướng dẫn phía trên duy trì hàng ngày nhé

[@oanhtran7623]

❤❤❤ rất cảm ơn

[@bacsihieu]

Cảm ơn em

[@진식최-l3i]

Cam on bs hieu da chia se a

[@bacsihieu]

Cảm ơn em
thấy kênh bổ ích thì FL kênh để có thêm kiến thức chăm sóc da nhé: ua-cam.com/channels/PiIYO3KUwS5Ocnry7WqEiw.html

[@ThanhChung-d4g]

Diễn đạt hay 👏👏👏

[@thambui9420]

Chính xác hay 🌟

[@bacsihieu]

Cảm ơn em

[@xuanlor8460]

Đúng ek này cũng là kiểu người đấy

[@ngocquangtu3286]

Nói lan man nhiều quá nên đi vào trọng tâm ngay từ đầu.

[@LongĐỗ-d7p]

Bạn đang kể chuyện cổ tích đầy a

[@bacsihieu]

cảm ơn e. Chúc e nhiều sức khỏe

[@khabui2575]

E bị sẹo rỗ lâu năm mà có nơi tư vấn dùng kem Scar esthetique liệu có hiệu quả k bsi

[@bacsihieu]

Sẹo lâu năm e đến spa xử trí nhé

[@khabui2575]

Bác sĩ có biết spa nào uy tín ở quảng ninh k ạ?

[@vietpham612]

Bị con lừa ả

[@vutranangtuan3624]

Bác sĩ cho e hỏi da bị sẹo rỗ nhẹ có thuốc bôi nào làm mờ sẹo k ạ

[@bacsihieu]

sẹo rỗ của em xuất hiện từ khi nào
nếu lâu rồi thì gần như bôi là không còn hiệu quả nữa nhé
mà phải dùng các phương pháp xâm lấn

[@HuePham-j8c]

Con mới xin bùa hô mệnh hôm quá xong Con xin cám ơn

[@bacsihieu]

:))

[@1gialap]

em cam kết làm đc

[@bacsihieu]

Yeahhh thực hiện rồi nhớ cho a phản hồi nhé

[@ninhvu7476]

Muốn biết mà chờ lâu quá lại lướt qua thôi

[@nguyenhoang5541]

Giờ nhiều đứa xem Tik Tok nhiều nên lúc nào cũng vội vàng, thiếu suy nghĩ

[@hienngo7649]

Bác sỹ nói miên man quá nên đi ngay vào nồi dung chính đi

[@sonngo3041]

Túm lại vào thu đô đi cư vòng vòng mãi

[@truongdo96z2tq]

nghĩ nhiều cũng khó ngủ nha

[@bacsihieu]

đúng rồi lúc nào cũng để tinh thần thoải mai nhất

[@mylele3005]

6:01 đúng :))

[@giangluong6791]

Mất thời gian quá

[@OkOk-kb6ou]

Dới thịu quà

[@LoanChi-py5rt]

TÀO LAO BÍ ÐAO😂😂😢😢😮😮😅😅

[@bacsihieu]

Cảm ơn em. Chúc e nhiều sức khỏe

[@VinhNguyen-oy5ef]

lan man

[@tinhdinh2774]

chẳng giải quyết đc gì

[@TamVuThi-tk2sb]

Đề nghị bác sĩ nói thông thả thôi, lắp bắp quá

[@vietpham612]

Bác Sĩ rởm á

[@toanhoang5057]

Nói quá liên miên ko đúng chủ đề ko ai thèm nghe

[@DatLe-gq8mo]

Đúng r như c

[@chinhnguyenquang-xk8vz]

Nói vào chủ để đi ,mất thời gian

[@vanthanhao3137]

Chia sẻ với người âm phủ

[@thanhhuongnguyenthi4843]

Mấy ông này lên đây nói nhiều quá

[@thanhhuongnguyenthi4843]

Nói nhiều quá

[@huethuy5691]

Vào nội dung nói nhiêư quá

[@hoaang6866]

Nói mãi nghe nhàm 3:44

[@CuongLang-dz6gq]

Nói liên thiên bác sĩ gì

[@TrangPham-kv3vf]

❤❤❤😊😊😊

[@HiHi-rz2dm]

Nhiều nhiều quá nói nhanh mẹ nó ra

[@mytrinhnguyen3147]

Nói chỉ nhiều thành tào lao

[@trunghieunguyen9203]

Nói như vậy lần sau nhìn thấy bạn là lướt vội,,,bởi Nói quá nhiều, mà nội dung chẳng có gì

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@VanNguyen-lt2dq]

Không ra giá nói quá nhiều

[@haiphamthanh1893]

N0is nhiều quá

[@HàoHoàng-r3p]

Nói vào chính luân đi lắm chuyện quá

[@vannguyen3251]

May thứ nay là những thứ tao lâu điện hệ không

[@bacsihieu]

Cảm ơn em đã góp ý.Chúc em nhiều sức khỏe

[@LINHMAI-qc2fk]

nói nhiều quá

[@VyNguyen-pg8es]

Rườm rà quá

[@thidungnguyen3695]

Nói lan man

[@longcuchinh7452]

Nói dài dòng quá

[@vanthanhao3137]

Sao anh nói trên trời chả đâu vào đâu thế mà đòi lên tin câm mẹ đi cho rồi

[@NamHoang-pg9zo]

Nội ít thời

[@thanghoangvan5881]

Vớ vẩn ..câu

[@dndndndn4059]

f

[@NhoNguyenThi-rs7qr]

Nói quá nhiều

[@Thubarbie2k16]

Nói nhiều mới làm bác sĩ được

[@thanpham1336]

Nói nhiều nội đúng ít

[@ThuyTran-tx6kq]

Nói gì kg hiểu gì hết tàulao

[@thanhhuongnguyenthi4843]

Nói nhiều vay

[@QuyếtLê-j1f]

Nói luôn đi Nói nhiều quá

[@bacsihieu]

Cảm ơn e đã góp ý

[@quocthangle1204]

Vòng vo vớ vẫn 😂😂

[@BayLe-l6w]

Nói tào lao quá

[@ThaiNguyen-xu6rd]

Nói lần quần khg có tác dụng

[@HoaNguyen-eh5cr]

Nghe mãi ko thấy điều cần nghe đâu,

[@hunglemanh6535]

Tịt 1 bên tai

[@ThanhNguyen-m5h4l]

nói nhiều lèu lào

[@tranthithuvan9854]

Nói nhiều thật sự

[@bacsihieu]

Cảm ơn e đã góp ý. Chúc e nhiều sức khỏe

[@ccs5677]

Nói nhiều cho dữ không vô vấn đề vạy cung noi

[@cantran918]

Nói khoát loát quá nhiều. Stop talking

[@LongHa-t1r]

Nói nhảm nhiều hơn nd chính

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@LoY-cm3sx]

Nói nhiều quá

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA